İçerik
- 1. Akıl hastalığı, eşinizin dengesiz olduğu anlamına gelmez
- 2. Açık bir iletişim hattına sahip olun
- 3. Onları düzeltmek zorunda değilsiniz
- 4. Kendi “normal” versiyonları vardır
- 5. Genel ilişki kuralları geçerlidir
- Akıl hastalığı kimseyi diğerlerinden aşağı yapmaz
Her dört kişiden birinin hayatlarının bir noktasında bir akıl hastalığı ile uğraştığı tahmin edilmektedir. Akıl hastalığı sizi tanımlamasa da, yaşamınızda önemli bir rol oynar; genellikle diğer insanlarla ilişki kurma şeklinizi etkiler.
Bununla birlikte, bu bozuklukların ilişkinizi nasıl karmaşıklaştırabileceğini, özellikle de bir ilişkinin başlangıcını görmezden gelmek imkansızdır. Çoğu partner için panik atak, ciddi depresyon veya manik atak geçirmenin ortasında olduğunuzu bilmek zor olabilir.
Akıl hastalığı olan biriyle ilişki yaşamak her iki taraf için de zor olabilir, ancak bu makalenin yardımıyla bununla nasıl başa çıkılacağını anlayabilirsiniz.
Aşağıda belirtilenler, akıl hastalığı olan biriyle ilişki içindeyken yüzleşmeniz gereken en önemli 5 gerçek. Okumaya devam edin!
1. Akıl hastalığı, eşinizin dengesiz olduğu anlamına gelmez
Akıl hastalığıyla uğraşan biriyle sürekli temas halindeyseniz, bunun dengesiz oldukları anlamına gelmediğini unutmamalısınız. Ruhsal hastalığı olan biri, ister resmi tedavi yoluyla yardım almış olsun, isterse durumlarının farkında olsun, bununla başa çıkmanın yollarını geliştirmiş olabilir. Hayatlarını olabildiğince normal yaşamaya çalışabilirler.
İlişki içinde olduğunuz biri size akıl hastalığını anlatıyorsa, onun söylediklerini dinlediğinizden emin olun.
Bir sonuca varmaktan veya bir sonuca varmaktan kaçının; neyle uğraştıklarını biliyormuş gibi davranmayın. Destekleyici olun ve tatlı olun.
2. Açık bir iletişim hattına sahip olun
Bu, her tür ilişki için önemli olan ve akıl hastası bir partnerle sınırlı olmayan bir şeydir. Bu, zihinsel sağlık sorunları özel yaşamınızda önemli bir rol oynadığında işlerinizin yürümesi için en hayati ipuçlarından biridir. Açık bir iletişim hattı olduğundan emin olmak için, eşinizin hastalığında iyi olduğunuzun farkında olması çok önemlidir.
Partneriniz, herhangi bir varsayımda bulunmadan veya sizi yargılamadan size güvenebilmelidir.
Partnerinizle haftalık check-in yapabilirsiniz ve bu ikinize de yaşadığınız sorunlar hakkında konuşma şansı verir. İkiniz de duygularınız hakkında ne kadar açık olursanız, sorunları hakkında sizinle o kadar kolay konuşabilirler.
3. Onları düzeltmek zorunda değilsiniz
Yaşanabilecek en sarsıcı şey, en çok sevdiğiniz kişinin fiziksel acıdan ve zihinsel ya da duygusal bozukluktan muzdarip olduğunu izlemektir. Eşlerden biri zihinsel sağlık sorunları yaşadığında inanılmaz derecede zor olabilir ve gerginliğe, endişeye ve kafa karışıklığına neden olabilir.
Eşinize destek sunmak harika olsa da, sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürmesi için yardım almanın sizin değil, onların kararı olduğunu düşünmeniz gereken bir şey var.
Bir akıl sağlığı hastası aşamalardan geçer ve eşinizi bir aşamayı atlamaya ya da ondan çıkmaya zorlayamazsınız. İçinde bulundukları durumu kabullenmeli ve onlara karşı şefkatli olmalısınız.
4. Kendi “normal” versiyonları vardır
Zihinsel olarak sağlıksız bir partnerle ilişkide, diğer her ilişkide olduğu gibi, partnerinizin bazı tuhaflıklarını ve unsurlarını hayatınızda kabul etmek zorunda kalacaksınız. Örneğin, partnerinizin sosyal kaygısı varsa, hafta sonlarınızı partilerde ve kalabalık barlarda geçirmeyeceksiniz.
Herkesin değiştiremeyeceği kusurları ve tuhaflıkları vardır; sadece onları kabul etmek ve onları oldukları gibi sevmek zorunda kalacaksın. Sorunlarını kabul edemiyorsan, onlarla birlikte olamazsın.
5. Genel ilişki kuralları geçerlidir
Zihinsel olarak sağlıksız bir partnerle birçok şey zor olsa da, ilişkinizin özü ve flört kuralları, çıktığın diğer kişilerle aynı kalacaktır.
Sonuçta onlar insan; verme veya alma ile eşitlik arasında iyi bir denge olmalıdır.
Bir ortağın diğerinden daha fazla desteğe ihtiyaç duyacağı ve daha savunmasız olacağı zamanlar olacaktır. Sürekli değişikliklerle uğraşacaksınız, ancak güçlü bir ilişki kurmak size kalmış. Her zaman onlardan almayın ve asla vermeyin.
Akıl hastalığı kimseyi diğerlerinden aşağı yapmaz
Bugün, ruh sağlığı ve konuyla ilgilenen insanlar hakkındaki damgalama “hasarlı mallar” olarak biliniyor. Bu durumdan muzdarip olanların bizimle aynı olduklarını ve harika ve şaşırtıcı şeyler yapabildiklerini anlamalıyız.