İçerik
- 1. kendimi seviyorum
- 2. mutlu olmak istiyorum
- 3. Onlara isim takmak
- 4. Saçlarından/seslerinden/vücutlarından her zaman nefret etmişimdir.
- 5. Daha iyisini bulacağım
Ayrılık çok yıkıcı bir karar olabilir.
Çoğu insan bundan normal olarak çıkabilir, ancak romantik bir ilişkinin sona ermesi, zayıf bağışıklık fonksiyonuna, müdahaleci düşüncelere ve uykusuzluğa yol açabilir. Bir ayrılığın ortasındayken, en çalışkan ve motive insanlar bile bunu atlatmakta ve hayatlarına devam etmekte zorlanırlar.
Ayrılık sırasında depresyona girmiş ve hatta biraz intihara meyilli olabilirsiniz; özellikle de kişiye aşırı bağlıysanız. Ancak, bu ayrılık düşünceleri artık sizi rahatsız etmediğinde, devam etmenize yardımcı olacak daha sağlıklı düşüncelere geçmeniz gerekir.
Bir ayrılık yaşıyorsanız ve kendinizi toparlamanız gerekiyorsa, kendinize aşağıdaki düşünceleri tekrar tekrar hatırlatmalısınız:
1. kendimi seviyorum
Bu kuşkusuz çok sevimsiz ve klişe ama bize güveniyor, bu işe yarıyor.
Kendini sevmek son derece önemlidir çünkü günün sonunda hayatına kim girerse girsin, eğer kendini seversen, o zaman kimse seni yıkamaz.
Kendi kararlarınızdan ve eylemlerinizden ve bu eylemlerin sonuçlarından siz sorumlusunuz.
Kendinizi seviyorsanız, duygularınız üzerinde tam kontrole sahip olacaksınız ve bir kısa mesajla sizden ayrılan bir aptalı kesinlikle dikkate almayacaksınız.
2. mutlu olmak istiyorum
Şimdi, bu başka bir aptal düşünce ve kim mutlu olmak istemez gibi aptalca bir soru gibi görünebilir? Ancak bugün sorun şu ki, ayrılık yaşayan birçok insan mutlu olmak istemiyor. Küçük şeylerin onları hayal kırıklığına uğratmasına izin verirler ve çok çabuk sinirlenirler.
Mutlu olmayı unuttukları için önemsiz şeylere kızarlar.
Ya da artık mutlu olmak istemiyorlar. Bu yüzden kendinize mutlu olmayı hatırlatmak ve hatta sahte bir gülümsemeye çalışmak, ihtiyacınız olan içsel tatmini size sağlayabilir. Mutlu olmak, daha sağlıklı bir şekilde ilerlemenize yardımcı olabilir.
3. Onlara isim takmak
Şimdi hiç küfürden yana değiliz ama bazen kötü bir dil kullanmak sana iyi gelebilir.
Partnerinize sizden ayrıldığı için küfretmek ve ona her türlü isimle hitap etmek, size eşi benzeri olmayan bir memnuniyet getirebilir. Fısıldayabilir, düşünebilir ya da çığlık atabilirsiniz ama her şeyi serbest bırakmak acıyı yatıştırmaya yardımcı olacaktır.
4. Saçlarından/seslerinden/vücutlarından her zaman nefret etmişimdir.
Sevgilinizle ilgili sizi her zaman rahatsız eden en sinir bozucu şeyi hatırlayın, ancak ona aşık olduğunuzdan beri bunu kendinize asla itiraf etmediniz.
Madem artık birlikte değilsiniz, pisliği dökmenin zamanı geldi. Aşk gözlüğünüzü bir kenara bırakın ve kendinize onu gerçekten neyin çektiğini sorun. Ayak tırnağı kadar küçücük bir canınızı sıkan bir şey olsa bile onu kucaklayın. Bu, eski sevgilinizin sandığınız kadar mükemmel olmadığını anlamanıza yardımcı olacaktır.
Bu kusur, ilerlemenize yardımcı olacaktır.
5. Daha iyisini bulacağım
Şimdi, özellikle eski sevgilinizin ruh eşiniz olduğuna inanıyorsanız, bu sözleri söylemek sizin için çok zor olabilir. İnan bana, herkes oradaydı ve bu cümle söylemesi en zor ve aynı zamanda en önemli şey olabilir.
Kendinize evet, daha iyi biriyle tanışacağınızı hatırlatın, bu kaçınılmazdır. Bundan dört ay, hatta bir yıl sonra omzunuzun üzerinden bakacak ve sizi bekleyen daha iyi birini bulacaksınız. Bu kişi nazik, sevecen ve daha olgun olacak.
Eski sevgilinin tam tersi olacaklar ve artık geçmişini bile hatırlamayacaksın. Bu yüzden kendinize neyi hak ettiğinizi hatırlatmanız önemlidir.
Kendinize geleceğin ne getireceğini hatırlatıyorsunuz ve daha fazlasına layık olduğunuzu hatırlıyorsunuz, bu yüzden asla daha azına razı olmayın.
Bu düşünce, bir ayrılıktan devam ederken çok önemlidir.
Bir kalp kırıklığının üstesinden gelmek için, düşünme şeklinizi değiştirmelisiniz. Bu, nasıl düşündüğünüzün yanlış olduğu anlamına gelmez, sadece eski sevgilinizin düşüncelerinizi meşgul etmeyecek şekilde dikkatinizi dağıtmanız gerektiği anlamına gelir.
Bu yazıda bahsedilenleri düşünmek sizi mutlu edecek ve daha sağlıklı bir şekilde yolunuza devam edecektir. Zaman zaman kendinize dünyadaki tüm mutluluğu hak ettiğinizi ve hayatınızın bu zor döneminden çok yakında geçeceğinizi hatırlattığınızdan emin olun.