İçerik
- 1. “Çiftler” terapisine odaklanan terapistleri arayın
- 2. Terapisti doğru yaklaşımla seçin
- 3. Ödeyebileceğinizden çift terapisine gidin
- 4. Kabul ettiğiniz tekniklere sahip bir terapist arayın
- 5. İlkelerinize uygun terapisti bulun
- 6. Bazı kuruluşlarla özdeşleşen terapisti seçin
- 7. Çevrimiçi çift terapisi
Yani siz ve eşiniz çift terapisine gitmeye karar verdiniz.
Ancak, ilişki sıkıntılarınızı emanet edecek bir çift terapistini nerede ve nasıl bulacağınızdan oldukça emin değilsiniz. Artık endişelenme! Bugün, ilişkinizi tekrar rayına oturtmak için yararlanabileceğiniz en iyi çift terapisini bulmanıza yardımcı olacağım.
İşte sizin için en iyi ilişki danışmanı veya çift terapisti ararken göz önünde bulundurmanız gereken şeylerin bir listesi.
1. “Çiftler” terapisine odaklanan terapistleri arayın
En iyi evlilik terapistinin kendi uzmanlık alanları ve uzmanlık alanları vardır.
Bu profesyonellerden bazıları bireysel hastalarla ilgilenmeye odaklanırken, yalnızca müşteri olarak çiftlere odaklanan ilişki terapistleri vardır.
İlişki dinamikleri ve çatışma çözme yöntemleri hakkında daha fazla bilgi sahibi olan biriyle terapi seanslarına katılmak istersiniz.
Danışmanlıkta çok deneyime sahip bir profesyonelin rehberliğine ihtiyacınız var. Bireysel terapi çift terapisinden farklıdır, bu nedenle hem sizin hem de eşinizin ihtiyaçlarını karşılayabilecek bir kliniğe gitmek çok daha iyidir.
Ayrıca izleyin:
2. Terapisti doğru yaklaşımla seçin
Kanıta dayalı çift terapisi, psikanalitik ve varoluşçu terapi yaklaşımından daha etkili olduğunu kanıtlamıştır. Peki kanıta dayalı çift terapisi ne anlama geliyor?
Bu yaklaşım temelde sizin durumunuza benzeyen diğer çiftler tarafından kullanılan yöntemlerin aynısını benimsemekle ilgilidir. EFT de denemeye değer en popüler ve etkili yaklaşımlardan biridir.
Sonra tekrar, her zaman durumunuza, sorunun yoğunluğuna, ilk etapta neden çift terapisine ihtiyaç duyduğunuza bağlıdır.
3. Ödeyebileceğinizden çift terapisine gidin
Harika bir çift terapisi deneyimi arıyorsanız, gerçek para ödemeye hazır olmalısınız. Çoğu terapist saat başına ücret alır ve bu, sürecin ne kadar uzun olacağına büyük ölçüde bağlıdır.
Maliyet ayrıca eğitim düzeylerine, sertifikalarına ve başarılan eğitime bağlı olarak terapistten terapiste değişir.
Mutlaka mevcut en ucuz hizmeti almak zorunda değilsiniz. Tek yapmanız gereken, zamanınıza ve paranıza değecek en iyi terapi deneyimine ihtiyacınız olduğunu unutmayın.
4. Kabul ettiğiniz tekniklere sahip bir terapist arayın
Tüm terapistlerin standart bir tedavi yöntemi yoktur. Diğerleri, en işlevsiz ilişkilerde bile işe yarayıp yaramayacağını görmek için alışılmışın dışında yollar ve deneysel yaklaşımlar kullandı.
Bir terapistin tekniklerinden memnun değilseniz, kendinizi rahat ve güvende hissedeceğiniz başka birini bulmalısınız.
Bu terapistin şehirdeki en iyisi olduğu söylense de, kendinizi bu teknikleri kabul etmeye zorlamanın bir faydası yoktur.
Unutma, Terapinin başarısı, terapistin program tasarımına katılmaya ne kadar istekli olduğunuza bağlıdır.
5. İlkelerinize uygun terapisti bulun
Çiftler genellikle boşanmadan kurtulmak için son girişimleri olarak terapiye gelirler.
Şaşırtıcı bir şekilde, birçok terapist boşanmanın mutlaka kötü olmadığına inanıyor, ki bu bazı durumlarda adil olmak için doğru.
Ancak, bir çift olarak boşanmanın asla bir seçenek olmadığı inancında kararlıysanız, sizinle benzer değerlere sahip bir terapiste gitmek isteyebilirsiniz.
Boşanmaya karşı olan terapistlerin, bu konuda sadece çitlerde olanlardan daha iyi olmasının bir nedeni var.
Her şeyden önce boşanmayı duygusal, hukuki ve maddi olarak işlemek sadece her iki taraf için değil, varsa çocukları için de çok zordur.
Büyük bir araştırma grubu, boşanmış çocukların ebeveynlerinin ayrılmasından olumsuz etkilendiğini kanıtlamıştır. ve bu deneyimin yetişkin olduklarında ne hale geldiklerini etkileyebileceğini.
İkincisi, araştırmalar evliliğin zaman içinde değişen mutluluk seviyeleri yaşadığını gösteriyor.Bu, ilişkinizde zorlu bir döneme girmenin, bunun ikinizin de sonu olduğu anlamına gelmediğini gösterir.
6. Bazı kuruluşlarla özdeşleşen terapisti seçin
AAMFT veya Amerikan Evlilik ve Aile Terapistleri Derneği, çift danışmanlığı ve çift terapisine özel adanmışlık gösteren terapistlerden oluşan bir organizasyondur.
Bu özel organizasyonun parçası olan bir terapist, sıkı bir eğitim almış, belirlenen kurslara uymuş ve bir evlilik terapisti tarafından denetlenen kişidir. Tüm dünyada 50.000'den fazla üyesi olan uluslararası bir kuruluştur.
Bir terapist, AASECT veya Amerikan Seks Eğitimcileri, Danışmanları ve Terapistleri Derneği'ne kaydolduysa da iyidir..
Tıpkı AAMFT gibi, bu organizasyonla özdeşleşen terapistler, katı bir eğitimden geçtikten, denetimli deneyim kazandıktan ve etik davranışları örneklendirdikten sonra kurul sertifikalarını kazandılar.
7. Çevrimiçi çift terapisi
Ayrıca çevrimiçi çift terapisi hakkında düşünmek isteyebilirsiniz. Evet, bu var.
Bu, iş seyahati veya çok yoğun bir program nedeniyle her zaman yüz yüze seansları kaçıran çiftler için mükemmeldir. Beklenmedik bir şey olması durumunda müşterilerin iptal etmesi de çok daha kolaydır.
Sabit bir internet bağlantınız ve bilgisayarınızda, telefonunuzda veya tabletinizde çalışan bir kameranız olduğu sürece nerede olursanız olun çevrimiçi oturumlara bile katılabilirsiniz.
Çevrimiçi çift terapisinin dezavantajı, diğer tarafla gerçek bir etkileşime girmemenizdir. Bu, eksik ipuçları ve iletişim engelleri göz önüne alındığında diyaloğun akışında büyük bir fark yaratabilir.
Yalnızca çevrimiçi olarak tanışırsanız, faaliyetleriniz de çok sınırlıdır.
Bununla birlikte, bu seçeneğe sahip olmak, çift terapisine hiç gitmemekten daha iyidir çünkü kliniğe arabayla gidip bir saat boyunca bir terapistle oturmak için zamanınız yoktur.
Siz ve eşiniz için en iyi çift terapisi yerel listede olmayabilir, bu nedenle 30 millik yarıçaptan biraz daha fazlasını aramanız gerekir.
Yukarıda bahsedilen tüm ipuçlarını göz önünde bulundurarak, sizin için doğru olan terapisti bulacağınızdan eminim. Unutmayın, terapist seçiminiz ilişkinizin sonucunu belirleyen faktörlerden biridir.