İçerik
- 1. İletişim engellerini yıkın
- 2. Şimdiki zamanda kalın
- 3. Konuştuğunuzdan daha fazlasını dinleyin
- 4. Sözsüz işaretleri izleyin
- 5. Dürüstlüğün etkisini asla küçümsemeyin
- 6. Zamanlama her şeydir
- 7. Daima yüz yüze konuşun
- 8. Bir veya iki gün bekleyin
Bir ilişkide iletişim neden önemlidir? Bir ilişkide sağlıklı iletişim, çiftler arasında kalıcı bir güven, tatmin ve açıklık temeli oluşturur. İletişim, sağlıklı bir ilişkinin temel bileşenlerinden biridir.
Siz ve eşiniz bir noktada iletişim sorunlarıyla karşılaşacaksınız.
Zamanla, insanlar birbirlerine ulaşmakta zorlanırlar. Duygular araya giriyor, kopukluk sinir bozucu, iletişim engelleri yükseliyor ve siz farkına bile varmadan, konuşmamayı tercih ettiğiniz bir noktaya geliniyor.
Neyse ki, iletişim oldukça kolay bir çözümdür ancak zaman gerektirir.
İlişkilerde iletişim günlük hayatımızın büyük bir parçası olduğundan, ilişkilerde gerçekten önemlidir. İşte bir ilişkide iletişimi geliştirmeye yönelik ipuçları.
1. İletişim engellerini yıkın
İlişkilerde iletişim söz konusu olduğunda engellere yer yoktur.
İyi iletişim açıklık gerektirir. Mesele şu ki, engeller sadece siz gitmelerini istediğiniz için yıkılmaz. Birine “İletişim engellerimizi yıkmak istiyorum” dediğinizde kaybolmazlar.
Engeller kademeli değişimle yıkılır.
İlişkilerdeki iletişim engelleri söz konusu olduğunda, sözlü etkileşimlerden eleştiriyi, suçlamayı ve/veya savunmayı kaldırarak başlayın.
Açıklık, yalnızca her iki katılımcı da kendilerini rahat ve güvende hissettiklerinde gerçekleşir.
Bu rahatlığı ve güvenliği sağlamanın yolları, çok suçlayıcı “sen” ile cümlelere başlamaktan kaçınmak, “hissediyorum” veya “ben varım” ile duygularını ifade etmeye başlamak ve “yapabilir misin” veya eğer yaparsanız minnettar olurum. ”
2. Şimdiki zamanda kalın
Birini üzmenin kesin yollarından biri geçmişi gündeme getirmektir.
Bir şey olumsuz bir yanıt istediğinde, bu durma işaretidir. İlişkilerde iletişim şimdide kalmalıdır çünkü geçmişte yaşamak bugünü olumsuz etkiler.
Herhangi bir konuşmayı, hoş olmayan olanları bile, eldeki konuya odaklanarak sakin ve saygılı tutun.
Geçmişe atıfta bulunmak, küçük anlaşmazlıkları hızla büyük tartışmalara dönüştürür. Siz farkına bile varmadan, tamamen gereksiz şeyler söylenir ve ilişki sarsılır.
Küçük bir şeyi büyütmek için hiçbir sebep yok.
3. Konuştuğunuzdan daha fazlasını dinleyin
İletişimi geliştirmenin ve ilişkilerde iletişimin önemini öğrenmenin bir başka yolu da konuşmaktan çok dinlemektir.
Diğer kişinin söylediklerini duymak ve işlemek için zaman ayırırsanız, onun tarafını daha iyi anlarsınız ve aynı şeyi yaparak sizi anlarlar.
Anın sıcağında, birinin söylediklerinin küçük parçalarını yakalamaya eğilimliyiz, ancak resmin tamamını tamamen kaçırıyoruz. Bu, insanların yanlış anlaşıldıklarını hissetmelerinin nedenidir ve bildiğimiz gibi, yanlış anlamalar hayal kırıklığına yol açar ve yıkılması zor engeller oluşturur.
Bu ipucunu uygulamak için, konuşmayı bölmeden ve daha sonra ne söylemeyi planladığınızdan ziyade bir kişinin ne söylediğine odaklanarak konuşmalara daha fazla yapı kazandırın.
4. Sözsüz işaretleri izleyin
Sözsüz iletişim, sözlü iletişimden daha fazla olmasa da önemlidir.
Beden dilimiz ve jestlerimiz her şeyi söylüyor.
Birkaç örnek, çapraz kollar, kapalı olmanın veya saldırıya uğramış hissetmenin bir göstergesi, vücudu uzağa yerleştirmek, savunma ve göz teması eksikliğinin bir göstergesi, sahtekârlık veya ilgisizlik işareti olabilir.
Konuştuğunuz kişiye çok dikkat edin.
İyi iletişim, her iki tarafın da birbirinden ipuçları almasını gerektiren bir dans gibidir. Geri çekilmeniz veya bir konuşmayı başka bir yere yönlendirmeniz gerektiği hissine kapılıyorsanız, ipucunu alın.
İki insan birbirini okuyabildiği zaman yakınlaşırlar çünkü karşılıklı bir sınırlar anlayışı kurulur.
Ayrıca sağlıklı iletişim becerileri geliştirmenize yardımcı olacak bu videoyu izleyin:
5. Dürüstlüğün etkisini asla küçümsemeyin
İlişkilerde iletişim büyük ölçüde dürüstlüğe dayanır. Geliştirilmesi gereken ilişki iletişim becerilerinden biri, bir ilişkide iletişimde dürüstlüğü korumaktır.
Dürüstlük sadece doğruyu söylemek değildir. Aynı zamanda duygularınız ve bakış açılarınız konusunda kendinize karşı dürüst olmak anlamına da gelir. İletişimi geliştirmenin yollarından biri özgün kalmaktır. İletişimin sorun olmadığı ve her iki ortağın da daha iyi iletişim kurmanın etkili yollarını benimsemeye çalıştığı bir ilişki kurun.
6. Zamanlama her şeydir
Bir ilişkide nasıl daha iyi iletişim kuracağınıza dair ipuçlarını ve teknikleri uygulamanın yanı sıra zamanlamayı da unutmayın. Bir ilişkide sağlıklı iletişimi kolaylaştırmak söz konusu olduğunda zamanlama hayati bir rol oynar, çünkü zamansız bir konuşma ve uygunsuz tonlama evlilik mutluluğunu alt üst edebilir.
Sohbet etmek istediğinizde, sadece konuşmak istediğiniz için başlamayın. Partnerinizin sözünü kesmeyin veya sohbet etmek için mevcut görevini bırakmasını beklemeyin.
Bunun yerine, bir dakikaları olup olmadığını veya ikinizin daha sonra konuşup konuşamayacaklarını sorun. Bir konuşmayı kesintiye uğratarak başlatmak, daha en başından gereksiz bir rahatsızlığa neden olur.
7. Daima yüz yüze konuşun
Uzaktan önemli olan konular bile yüz yüze tartışılmalıdır. Yüz yüze konuşma, bir ilişkide en etkili iletişim yollarından biridir.
Telefon görüşmeleri, metinler ve e-postalar, bazen belirsiz olabildikleri için yalnızca yarım kalır. Özellikle metinlerde ve e-postalarda birinin ne dediğini yanlış anlamak kolaydır. Bu ilişki iletişim biçimlerinin bir amacı vardır, ancak anlamlı konuşmalar yapmak onlardan biri değildir.
8. Bir veya iki gün bekleyin
Bir şeye üzüldüğünüzde elbette duygularınızı belli etmek istersiniz. Peki, eşinizle aranızdaki çatlak veya anlaşmazlık hakkında nasıl daha iyi iletişim kurabilirsiniz? Bunu kesinlikle yap, ama sakinleşmek ve durumu iyice düşünmek için bir veya iki gün ayır.
Bir sorunu olduğu zaman tartışmak istemek doğaldır, ancak bir ilişkide verimli iletişimi kolaylaştırmak için zamana ihtiyacınız vardır.
Peki, bir ilişkide etkili iletişim nasıl sağlanır?
Arzu güçlü olsa bile, bekleyin. Konuşan kişi olmak istiyorsun, öfken değil. İlişkilerde öfke, olumsuz ve suçlayıcı bir dilden başka bir şey gerektirmez. Bir ilişkide iletişimi geliştirmenin yolları arasında 24 saat kuralı uygulamak yer alır.
İşte bir ilişkide iletişim sanatını geliştirmek için hızlı ve kolay bir ipucu. 24 saat sonra sevgilinizin gözünden kaçan bir şey önemli değilse, bir ilişkide daha iyi iletişim kurmanın en iyi yolu şikayetleri dile getirmeyi bırakmaktır.
İlişkilerde etkili iletişim uygulamak, bir ilişkide daha güçlü bir sevgi bağı, güven ve empatiyi teşvik eder.