İçerik
- İpucu 1: İkiniz de duygusal olarak meşgul olmalısınız
- İpucu 2: Eylemleriniz için sorumluluk alın
- 3. İpucu: Dikkatlice dinlemeyi öğrenin
- 4. İpucu: Kendinize çok yüklenmeyin
- 5. İpucu: Zorlu konuşmaları terapiye saklayın
- 6. İpucu: Geçmişi geçmişte bırakın
- 7. İpucu: Danışmanın size ne yapacağınızı söylemesini beklemeyin
Siz ve eşiniz evlilik danışmanlığına gitmeye karar verdiyseniz, büyük olasılıkla ilişkinizde olumlu değişiklikler görmeyi umuyorsunuz.
Bir kaç tane var Danışmanlık deneyiminizden en iyi şekilde yararlanmak için yapabileceğiniz şeyler. Bu yararlı evlilik danışmanlığı ipuçlarından yedi tanesi aşağıdaki gibidir:
İpucu 1: İkiniz de duygusal olarak meşgul olmalısınız
Biriniz veya her ikiniz de duygusal olarak kontrol ettiyseniz ve sorunlarınız için sorumluluk almaya istekli değilseniz, o zaman danışmanlık anlamsızdır.
Evlilik danışmanlığına gitmek, atılması gereken tamamen gönüllü bir adımdır., ve eğer gönülsüzce sadece partnerinizi sakinleştirmek için oradaysanız, olumlu bir sonuç almanız pek olası değildir.
Duygusal bağınızı geliştirmek için her zaman daha empatik olmayı deneyebilir ve aktif dinleme pratiği yapabilirsiniz.
Duygusal bağlılık olmadan, herhangi bir ilişki zamanla yok olur. Bununla birlikte, eşinizle yeniden bağlantı kurmanın birçok yolu vardır.
Ve nitelikli bir evlilik danışmanı bunu başarmanıza yardımcı olabilir.
İpucu 2: Eylemleriniz için sorumluluk alın
Danışmanınız kesinlikle anlayışlı ve şefkatli olacaktır, ancak asıl önceliği, evliliğinizi geliştirmek için gereken zor işi yapmanıza yardımcı olmaktır.
Bir partnerin her zaman aşağı baktığı ve diğeri için üzüldüğü bir ilişkide olmak istemezsiniz. Hatalarınızı kabul etmek ve eşinizden yardım istemek daha mantıklı.
3. İpucu: Dikkatlice dinlemeyi öğrenin
Rağmen danışmanlık, konuşma ve duyulma fırsatınızdır, eşinizin belki de ilk kez paylaştığı şeyleri dinlemeniz ve duymanız da önemlidir.
Bazen bir ortak tüm konuşmayı yapmaya alışıktır ve bir danışmanlık durumuna girdiklerinde, eşlerinin daha önce paylaşmaktan çekinmedikleri derin duyguları paylaştığını duyunca şaşırabilirler.
Aktif olarak dinlemek, herhangi bir ilişki için esastır. Soru sormak, karşıdaki kişiyi doğru anlayıp anlamadığınızı doğrulamak için tekrar kontrol etmek size ve partnerinize genel iletişiminizi geliştirmenizde yardımcı olacaktır.
Partnerinizle yaptığınız konuşmayı dikkatlice dinlemek, herhangi bir çift için en iyi çift danışmanlığı ipuçlarından biridir. sadece aktif dinleme, duygusal olarak gergin bir durumu etkisiz hale getirmenize yardımcı olur, aynı zamanda zorlukları işbirlikçi durumlara dönüştürmenize de yardımcı olabilir.
4. İpucu: Kendinize çok yüklenmeyin
Herkes hata yapar, bu yüzden kabul etmek en iyisidir. Sorumluluğu kabul edin ve gelecekte gelişmek için geçmiş deneyimlerinizden nasıl öğrenebileceğinizi görün.
Ayrıca, yaptığınız hatalar için kendinizi hırpalamamaya dikkat edin çünkü bu size ve ilişkinize daha fazla stres katabilir.
NS Bir ilişkide suçluluğun rolü, sizi farklı seçimler yapmaya motive etmektir. bir dahaki sefere ve düzeltmeleri yaptıktan sonra kendinizi eleştirmeyi bırakmak amacıyla.
En iyi evlilik danışmanlığı tavsiyelerinden bazıları, evliliğinizde kendinizle empati kurmaya odaklanır.
Herkes hata yapar ve sen yapmalısın eşinize gösterdiğiniz anlayış ve şefkatin aynısını kendinize de sunun.
5. İpucu: Zorlu konuşmaları terapiye saklayın
Bir danışmanı ziyaret ettiğinizde ilişki sorunlarınızı tartışın ve çözün, size ve eşinizin güvenli bir ortamda duygu ve hislerinizi ifade edebileceği bir platform sağlanır.
Bir terapi seansı sırasında duygularınızı tartışmak, zaman zaman çatışmayı tırmandırabilir ve siz ve eşiniz arasında bir tartışmaya dönüşebilir.
Tartışmak, eşinizle iletişim kurmanın en iyi yolu olmasa da, bir çift arasındaki tartışma, danışmanın ikiniz arasında işleyen dinamiği görmesine yardımcı olur.ve birbirinizin duygularını daha iyi anlamanıza yardımcı olur.
6. İpucu: Geçmişi geçmişte bırakın
Yıllar önce bir şey olduysa, şimdi gündeme getirme. Bunun yerine eldeki konuya bağlı kalın. Herhangi bir evliliğin önemli bir parçası, birbirini affedebilmek ve devam edebilmektir.
Herhangi bir evlilik danışmanı, çok uzun zaman geçmişse baltayı gömmenizi tavsiye edecek evlilik danışmanlığı ipuçları verecektir. Evliliğinizin geleceğini geliştirmek için şimdiye daha fazla odaklanmanız gerekir. ve geçmişteki örneklere takılıp kalmayın.
Üzerinden önemli bir zaman geçtiyse ve konuyla barıştıysanız, şimdi Eldeki sorunlara konsantre olun ve daha mutlu ve daha güçlü bir evlilik inşa etmek için bunları çözmeye çalışın.
7. İpucu: Danışmanın size ne yapacağınızı söylemesini beklemeyin
Danışman size tüm cevapları veremez ya da ne yapacağınızı söyleyin. Bunu senin için kimse yapamaz. Durumunuz hakkında size daha net bir bakış açısı kazandırmak ve ilişkinizde ileriye dönük daha iyi bir yol bulmak için seçenekleri keşfetmenize yardımcı olmak danışmanın rolüdür.
Çiftlerinizin danışmanlığının nihai sonucu nihai olarak sizin tarafınızdan belirlenir, ancak terapistiniz de ilerlemenizle ilgili fikirlerini paylaşacaktır.
Terapist, ilişkinizi gözlemleyen kişidir. ve evlilik sorunlarınızı çözmenize yardımcı olur.
Siz ve eşiniz, danışmanlığınız boyunca yansıtarak, iletişim kurarak ve sorumluluk alarak ağır kaldırmayı yapmak zorunda kalacaksınız.
Danışmanlık, kendiniz ve ilişkiniz hakkında kendini yansıtmanın bir yoludur ve danışman sizin için aynayı getiren kişidir. Nasıl bakmak istediğiniz tamamen size kalmış.