İçerik
- Beklenti tuzağını durdurmanın zamanı geldi
- 1. Biraz İnançlı Olun
- 2. Bugüne Odaklanın
- 3. Konuşun
- 4. Kendinizi Biraz Gevşetin
- 5. Partnerinizle Bulundukları Yerde Tanışın
Ebeveynlerinin böyle bir ilişkisi vardı ve ebeveynlerinin de böyle bir ilişkisi vardı. Karı kocayı bir araya getirin ve bam! Bir evliliğin nasıl olması gerektiğine dair beklentileri oldukça farklıdır. Her ikisi de yanlış değil, sadece kırmızı olduğu ortaya çıktığında evliliğin mavi olması gerekiyordu.
Pek çok çift beklenti tuzağına düşüyor. İnsanlar genel olarak gelecekte ne olacağını tahmin etmeye çalışmak için geçmiş deneyimlerini veya gözlemlerini kullanırlar. Ama neden geleceği tahmin etmeye çalışıyoruz? Bize bir güvenlik duygusu verir. Genelde bilinmeyenden hoşlanmayız; bizi bir çocuğun karanlıktan korkması gibi korkutur. Önümüzde ne olduğunu göremediğimiz zaman, üşüme eğilimindeyiz. Bu yüzden olası bir geleceği formüle etmeye çalışıyoruz, ki bu daha sonra olmasını beklediğimiz şeye dönüşebilir.
Gerçeklik beklentilerimize eşit olmadığında ne olur? bunu tweetle
Hayal kırıklığı ve daha fazla korku.
Beklentilerin kötü yanı, hayat beklediğimiz gibi çıkmasa bile, bir yaşam biçimi haline gelmesidir. Beklentilerimizi yok saymak yerine, içinde bulunduğumuz kişiyi veya durumu küçümseriz. Bütün bunlar, kendimizi, yaşamlarımız üzerinde bir tür kontrole veya içgörüye sahip olduğumuzu hissettirmeye devam etmek için. Bu, muhtemelen yakalandığımızı bile fark etmediğimiz büyük bir tuzak.
Beklenti tuzağını durdurmanın zamanı geldi
Beklentiler nadiren kimseye yardımcı olur. Zaman zaman olası gelecek senaryoları hakkında düşünebilsek de, kesin sonuçlar bekleyemeyiz. Beklenti tuzağını nasıl durdurabiliriz? İşte beş yol:
1. Biraz İnançlı Olun
Karanlığa adım atmak, eşinize ve kendinize güvenmenizi gerektirecektir. Biraz inancınız olsun! Birlikte bu kadar ileri gittiniz, değil mi? Partnerinizin elini tutun ve sadece bunun için gidin. İkiniz de yeni bir durumla, yerle, girişimle ya da neye sahipseniz onunla karşılaştığınızda, bunun korkutuculuğu yerine ikinizin de birlikte yaşadığınız gerçeğine odaklanmaya çalışın. “Ne olacaksa o olacak” tavrına sahip olun. Elbette en kötüsüne hazırlanabilirsiniz, ama aynı zamanda en iyisini umabilirsiniz.
2. Bugüne Odaklanın
Yarının ne getireceğini anlamaya kendini fazla kaptırdığında, burada ve şimdi olabilecek harika şeyleri kaçırıyorsun. Belki kocanızın uzun bir iş gezisine gitmesi konusunda gerginsiniz. Nasıl veda edeceğiniz ve birbirinizi ne zaman aramanız gerektiği ile ilgili tüm beklentilerinizi düşünmek yerine bugüne odaklanın. Şu anda hala birliktesiniz, o yüzden bundan en iyi şekilde yararlanın. Gelecekteki beklentilerin şimdi sahip olabileceğiniz mutluluğu bozmasına izin vermeyin.
3. Konuşun
Siz ve eşinizin diğer kişinin ne düşündüğünü ve beklediğini bilmenin tek yolu bunun hakkında konuşmaktır. İlk tatil sezonunu birlikte mi geçiriyorsunuz? Aile gelenekleriniz hakkında konuşun ve kendi ailenizi oluştururken hangilerini gerçekten devam ettirmek istediğinizi tartışın. Bu, beklentileri sağlıklı bir seviyede tutmaya ve kimseyi karanlıkta bırakmamaya yardımcı olacaktır. Bir şeyler hakkında konuşmayı başaramazsanız, birileri sonunda hayal kırıklığına uğrayacaktır; işlerin nasıl gideceğini sadece “bilmenizi” bekleyecekler. Küçük şeyler hakkında bile kalbinizi konuşmaktan korkmayın.
4. Kendinizi Biraz Gevşetin
Gelecekteki benliklerimizi düşündüğümüzde, muhtemelen kendimizin daha ince, daha başarılı bir versiyonunu hayal ediyoruz. Ulaşılabilir mi? Belki. O kişi olmaya çalışmak sağlıklı mı? Elbette, sebep dahilinde. Ama burada açık olalım. Bazen hedeflerimizi ulaşılmaz kılarız ya da sağlık sorunları ya da kariyerde yaşanan aksaklıklar gibi hayatımızda önümüze çıkan bir şey olabilir. Dolayısıyla kendimizden beklentilerimiz asla karşılanmıyor ve bu süreçte kendimizi mutsuz ve başarısız gibi hissediyoruz. Kendini biraz rahat bırak! Kendinden çok şey beklemeyi bırak. En iyi benliğiniz olmak ile şu anda olabileceğiniz kişi olmak arasındaki dengeyi bulun. Son teslim tarihi olmadığını ve sizi kendinizden başka derecelendiren kimsenin olmadığını fark edin.
5. Partnerinizle Bulundukları Yerde Tanışın
Tıpkı #4'te yaptığınız gibi, aynısını eşiniz için de yapın. Bazı şeylerden geçiyorlar. Üzerinde çalıştıkları, daha iyisini yapmak istedikleri hataları vardır, ancak bazen başarısız olurlar. Onlardan beklentilerinizi asla ulaşamayacakları kadar yüksek tutmayın. Şanslar, bunu zaten kendileri için yapıyorlar. Partnerinizle bulundukları yerde buluşun. Onların harika şeyler yapabilen harika bir insan olduklarını bilin, ancak onlar insandır. Ve ne olursa olsun onları seviyorsun.