İçerik
- İyileşir mi?
- 1. Tüm kişileri sil
- 2. Duygularınızı kucaklayın
- 3. Gerçeği kabul edin
- 4. Kendinize saygı gösterin
- 5. Ribaundlara hayır deyin
- Kırık kalbini onarmak
Aşık olduğumuzda, kendimizi ayrılıklarla başa çıkmaya hazırlamıyoruz çünkü olumlu bir şekilde aşığız ve mutluyuz. “Onu” bulma duygusu kendinden geçmiştir ve sevginin ve mutluluğun kalbinizi nasıl doldurduğunu tarif edecek bir kelime yoktur ama bir rüyadan uyandığınızda ve sevdiğiniz kişinin “o” olmadığını ve kendinizin olmadığını anladığınızda ne olur? Sadece kırık bir kalple değil, aynı zamanda kırık hayaller ve vaatlerle de mi kaldınız?
Hepimiz bunu yaşadık ve sormamız gereken ilk şey kırılan kalbimizi nasıl onarabiliriz? Ayrıldıktan sonra ne yapacağımızı gerçekten biliyor muyuz?
İyileşir mi?
Kendimize soracağımız sorulardan biri “daha iyi olacak mı?” Gerçek şu ki, hepimiz bir kalp kırıklığı yaşadık ve kötü bir ayrılıktan sonra ne yapacağımıza dair en iyi yaklaşımı bilmek istiyoruz.
Kötü bir ayrılıkla karşılaştığınızda, hissedeceğiniz ilk şey inkar ve şoktur çünkü gerçek şu ki; kimse kalp kırmaya hazır değil. Kelimenin tam anlamıyla birisi kalbinizi bıçaklıyormuş gibi hissettiriyor ve bu, kalp kırıklığının hissedeceğimiz şey için bu kadar mükemmel bir terim olmasının bir nedeni olabilir.
Bu kadar güvendiğimiz bir kişi kalbimizi kırdığında ve onlardan yürek burkucu incitici sözler duymaya başladığınızda nereden başlayalım?
Erkekler veya kızlar için bir ayrılıktan sonra ne yapılması gerektiğine dair ipuçlarına mı ihtiyacınız var? Nasıl “devam edersiniz” ve nereden başlarsınız? Tüm o sevgilerin, vaatlerin ve tatlı sözlerin hiçbir şey ifade etmediğini fark ettiğinizde sevginizi siler misiniz?
Bir kalp kırıklığından sonra - evet, işler daha iyi olur ama bir anda daha iyi olmasını beklemeyin.
Aşkın gerçekti ve gerçekti, bu yüzden iyileşmek için zamana ihtiyacın olacağını bekle ve bu olurken, kesinlikle hatırlamamız gereken şeyler var. Bir ayrılıktan sonra ne yapacağımızı bilmemiz için bunu ezbere bilmemiz gerekiyor.
Bir ayrılıktan sonra ne yapmalı
1. Tüm kişileri sil
Evet bu doğru. Elbette, telefon numaralarını ezbere bildiğiniz için bunun işe yaramayacağını söyleyebilirsiniz, ancak yardımcı olur. Aslında, iyileşmeniz için bir adımdır. Bu sırada, size onların varlığını hatırlatacak her şeyi de kaldırabilirsiniz. Acı değil, devam ediyor.
Konuşmak ya da en azından bir kapanış yapmak için can attığınızda ve son bir kez arama isteği duyduğunuzda - yapmayın.
Bunun yerine en iyi arkadaşınızı, kız kardeşinizi veya erkek kardeşinizi arayın – tanıdığınız herhangi biri size yardım eder veya sadece dikkatinizi başka yöne çeker. Sadece eski sevgilinle iletişim kurma.
2. Duygularınızı kucaklayın
Erkek veya kız arkadaştan ayrıldıktan sonra ne yapmalı? Pekala, eski sevgilinle değil, duygularını serbest bırak, o yüzden onları aramayı deneme. Ağla, çığlık at ya da kum torbası al ve elinden geldiğince sert vur.
Neden sorabilirsin?
Şey, çünkü duygularınız inciniyor ve her şeyi serbest bırakırsanız, bu size yardımcı olacaktır.
Yaptığımız en yaygın hata acıyı saklamaktır ve bu onu daha da kötüleştirir.
Bunu neden ilk başta yapmak zorundasın? Peki, ayrılıktan sonra ne yapmalı?
Acıyı kendin hisset - hüzünlü aşk şarkıları dinle, ağla, tüm duygularını bir kağıda yaz ve yak. Çığlık atın, isimlerini yazın ve bir kum torbasına koyun ve bir boks sahasındaymış gibi yumruklayın. Sonuç olarak, hepsini bırakın ve şimdi acıyla başa çıkın.
İlgili Okuma: Ayrılık ile Nasıl Başa Çıkılır?
3. Gerçeği kabul edin
Bittiğini biliyoruz değil mi? Bunu kalbimizde biliyoruz, peki neden vaatlerine bağlı kalalım? Bunun neden olduğunu neden açıklasın? Oldu çünkü oldu ve eski sevgilinizin sebepleri vardı ve bize güveniyorlar, hasarın çok iyi farkındalar.
Artık bittiğini kabul edin ve eski sevgilinizi nasıl geri kazanacağınıza dair planlar yapmak yerine; nasıl devam edebileceğinize dair planlar yapın.
İlgili Okuma: Sevdiğiniz Birini Nasıl Unutabilirsiniz?
4. Kendinize saygı gösterin
Ayrıldıktan sonra ne yapılmaz? Eski sevgilinizden yeniden düşünmesini veya tekrar denemesini istemeyin. Kendine güven.
Ne kadar zor olursa olsun, ne kadar acı verici olursa olsun, herhangi bir kapanışınız olmasa bile, artık sizi istemeyen birine yalvarmamak için kendinize saygı duymalısınız.
Gerçekten sert görünebilir ama duymanız gereken gerçek bu. Bundan daha fazlasını hak ediyorsun - değerini bil.
5. Ribaundlara hayır deyin
Bazıları kendinize unutacak başka birini bulmanızı önerebilir, ancak bunun her dönemde adil olmadığını bilin.
Eski sevgilini bitirmediğini biliyorsun, bu yüzden o geri tepme kişisini kullanıyor olacaksın ve sonunda onları incittiğin gibi inciteceksin.
Bunu istemiyorsun değil mi?
Kırık kalbini onarmak
Kırık bir kalbi onarmak kolay değildir. Alabileceğiniz tüm yardıma ihtiyacınız var ve bazen buradaki en büyük düşman kalbiniz. Bazen, özellikle hatıralar geri geldiğinde veya eski sevgilinizi başka biriyle mutlu gördüğünüzde dayanılmaz hale gelir. Öfke, acı ve küskünlük hissetmek normaldir.
Biz insanız ve acı hissediyoruz ve kimse ne kadar hızlı iyileşebileceğinizi saymıyor - bu yüzden kendi zamanınızda iyileşin ve her şeyi yavaşça kabul edin.
Ağlarken kendinizi zayıf hissetmeyin ve yalnız hissettiğinizde acımayın. Sizi seven ve destekleyecek insanlar olduğunu unutmayın.
Bunun dışında, sadece kalbinin iyileşmesine izin ver.
Bir ayrılıktan sonra ne yapacağınızı bilmek kolaydır, ancak bunu yapmak gerçek bir meydan okumadır, ancak ne yapmanız gerektiğini bildiğiniz ve sevdiklerinizin ve arkadaşlarınızın sizin için burada olduğu sürece. Devam etmek ve yeni bir hayata başlamak için ihtiyacınız olan her şeye sahip olacaksınız.