İçerik
- 1. Yeni bir başlangıç olarak düşünün
- 2. Engelleri tanımlayın
- 3. İşbirliği yapmaya karar verin
- 4. Bir ortak ebeveynlik planı belirleyin
- 5. Esnek olmayı unutmayın
- 6. Saygılı olun
- 7. Yalnızlığınızla başa çıkmayı öğrenin
- 8. Yeni eşle iletişim kurun
- 9. Bir destek grubu oluşturun
- 10. Kişisel bakımın önemini hatırlayın
Boşanma, özellikle boşanma sonrası birlikte ebeveynlik söz konusu olduğunda, ilgili herkes için travmatik bir deneyim olabilir.
Çoğu ebeveyn için en büyük üzüntüleri çocukları ve boşanmanın ve birlikte ebeveynlik yapmanın onlar üzerindeki etkileri içindir. Evlilik bitmiş olsa da, ikiniz de hala çocuklarınızın ebeveynisiniz ve hiçbir şey bunu değiştirmeyecek.
Boşanmanın tozu bir kez yatıştığında, birlikte ebeveynliğin önemli zorluklarını çocuklarınız için en etkili ve faydalı şekilde ele almanın zamanı geldi.
Boşandıktan sonra nasıl birlikte ebeveynlik yapacağınızı veya bunun yerine nasıl etkili bir şekilde birlikte ebeveynlik yapacağınızı merak ediyorsanız, boşanmadan sonra başarılı bir birlikte ebeveynliği hedeflemek için bu tavsiyeyi birlikte ebeveynlik konusunda kullanabilirsiniz. İşte boşanmış ebeveynler için en iyi on ortak ebeveynlik ipucu.
1. Yeni bir başlangıç olarak düşünün
Boşandıktan sonra etkili bir ebeveynlik için umutsuzluğa kapılmayın ve çocuğunuzun hayatını sonsuza kadar mahvettiğinizi düşünme tuzağına düşmeyin.
Birçok çocuk için, boşanmadan sonraki yaşam, ebeveyn çatışmasının sürekli stresi ve gerilimi ile yaşamaktan çok daha iyi olabilir. Artık her bir ebeveynle ayrı ayrı kaliteli zaman geçirebilirler, bu da genellikle çifte bir nimettir.
Bunu siz ve çocuklarınız için yeni bir bölüm veya yeni bir başlangıç olarak görmeyi seçin ve önünüzde uzanan boşanmadan sonra ebeveynlik macerasını kucaklayın.
2. Engelleri tanımlayın
Etkili birlikte ebeveynliğin önündeki en önemli engellerden biri öfke, küskünlük ve kıskançlık gibi olumsuz duygulardır. Evliliğinizin ölümünün yasını tutmak için kendinize zaman tanıyın ve duygularınız üzerinde çalışmak için ihtiyaç duyduğunuz yardımı alın.
Duygularınızı inkar etmeyin veya doldurmaya çalışmayın - duygularınızı kabul edin ve kabul edin, ancak bunların boşanmadan sonra birlikte ebeveynlik rolünüzü engelleyebileceğini de anlayın.
Bu nedenle, çocuklarınız için en iyi ortak ebeveynlik çözümünü bulmak adına, onlarla uğraşırken duygularınızı bölümlere ayırmaya çalışın.
3. İşbirliği yapmaya karar verin
İşbirliği yapmak mutlaka arkadaş olmak anlamına gelmez.
Her durumda, eski sevgilinizle aranızdaki ilişki gergin, bu nedenle çocuğunuzun iyiliği için yapıcı bir şekilde ortak ebeveynlik yapmaya istekli olmak bilinçli bir karar alacaktır.
Basitçe söylemek gerekirse, çocuğunuzu eski sevgilinizden nefret ettiğinizden veya sevmediğinizden daha fazla sevmek gelir. İşleri yazılı hale getirmek, özellikle kimin neyi ödediği ve tatil zamanları söz konusu olduğunda, daha sonraki bir aşamada kolayca başvurulabilecek net düzenlemeler yapılmasına yardımcı olabilir.
4. Bir ortak ebeveynlik planı belirleyin
İşbirliği yapmaya karar verdiğinizde, hem sizin hem de çocuklar için işe yarayan bir ortak ebeveynlik planı bulmak iyidir.
Çocuklarınızla konuşmayı ve sık sık sahip oldukları bazı iyi fikirleri duymayı unutmayın. Nasıl hissettiğinizi ve amaçlarınızın ve beklentilerinizin neler olduğunu bilmelerini sağlayın.
Görüşlerine ve ileriye dönük yolu nasıl gördüklerine şaşırabilirsiniz.
Boşanmadan sonra eş-ebeveynlik planınızın ziyaret programını, tatilleri ve özel etkinlikleri, çocukların tıbbi ihtiyaçlarını, eğitimini ve mali durumunu kapsaması gerekir.
5. Esnek olmayı unutmayın
Artık bir planınız olduğuna göre, bu yüksek bir başlangıç noktasıdır, ancak muhtemelen periyodik olarak yeniden değerlendirmeniz gerekecektir.
Beklenmedik şeyler zaman zaman ortaya çıkacağından emin olun, esnek olmaya hazır olun. Çocuğunuz hastaysa ve okuldan evde kalması gerekiyorsa veya gelecekte koşullarınız değişirse ne olur?
Bazen birlikte ebeveynlik planının, çocuklarınızın spor veya aktivite programlarına göre her okul döneminin başında ayarlanması gerekir.
6. Saygılı olun
Yapıcı bir şekilde ilerlemek, geçmişi geride bırakmak ve hem saygılı hem de söylediğiniz ve yaptığınız şeyde kendi kendini kontrol etmeye devam ederseniz, önümüzdeki eş-ebeveynlik yıllarının çok daha iyi olabileceğini fark etmek anlamına gelir.
Bu, eski eşiniz yokken çocuğunuza söylediklerinizi içerir. Çocuğunuzun ikinizi de sevdiğini unutmayın.
Bu nedenle, boşanmadan sonra birlikte ebeveynlik yaparken, sabır ve sebatla, her insanın hak ettiği saygınlığı, nezaketi ve saygıyı verebilir (ve karşılığında umarım alırsınız).
7. Yalnızlığınızla başa çıkmayı öğrenin
Çocuklarınızdan ayrı geçirilen zaman, özellikle ilk başta gerçekten yıkıcı ve yalnız olabilir.
Boşanmış ebeveynler için temel birlikte ebeveynlik ipuçlarından biri, kendinize karşı sert olmayın, ancak yalnız zamanınızı hoşunuza giden yapıcı faaliyetlerle nazikçe doldurmaya başlayın.
Hatta kendinize zaman ayırmaya, arkadaşlarınızı ziyaret etmeye, biraz dinlenmeye ve her zaman yapmak istediğiniz hobileri yapmaya zaman ayırmaya bile başlayabilirsiniz.
Böylece, çocuklarınız döndüğünde, kendinizi tazelenmiş hissedebilir ve onları yenilenmiş bir enerjiyle karşılamaya hazır olabilirsiniz.
8. Yeni eşle iletişim kurun
Eski sevgilinizin yeni bir eşi varsa veya yeniden evlenirse, bu kişi otomatik olarak çocuklarınızla önemli ölçüde zaman geçirecektir.
Bu muhtemelen boşanmadan sonra ortak ebeveynlikte kabul edilmesi en zor şeylerden biridir. Bununla birlikte, çocuğunuzun yararına, bu kişiyle iletişim kurmak için her türlü çabayı göstermeniz iyi olur.
Çocuklarınızla ilgili endişelerinizi ve beklentilerinizi açık ve savunmasız bir şekilde, savunmaya geçmeden paylaşabilirseniz, çocuklarınızın güvenli bir bağ kurmasına yardımcı olmak için uzun bir yol kat edebilirsiniz.
Bu videoyu izle:
9. Bir destek grubu oluşturun
Aile, arkadaşlar, kilise üyeleri veya meslektaşlar olsun, hepimizin bir destek grubuna ihtiyacı var.
Bunu yalnız yapmaya çalışmayın – insanlar olarak ve biz topluluk içinde yaşamak için yaratıldık, bu yüzden yardım istemekten ve başkalarına destek sunmaktan korkmayın. Bir kez ulaşmaya başladığınızda, ne kadar yardımın mevcut olduğunu bulmak için kutsanmış olacaksınız.
Ve boşandıktan sonra birlikte ebeveynlik söz konusu olduğunda, destek grubunuzun eski sevgilinizle saygılı ve işbirliği içinde ilişki kurma yönteminiz ve tarzınızla senkronize olduğundan emin olun.
10. Kişisel bakımın önemini hatırlayın
Kişisel bakım, boşanmadan sonra iyileşme, iyileşme ve restorasyonun ilk adımıdır.
Yapıcı bir şekilde birlikte ebeveynlik yapmak istiyorsanız, fiziksel, duygusal ve ruhsal olarak olabileceğinizin en iyisi olmalısınız - boşandıktan sonra birlikte ebeveynlik yapmak her iki ebeveynin de eşit işbirliğini gerektirir.
Eşiniz istismarcıysa veya işbirliği yapmak istemiyorsa, korunmanız ve çocuklarınızın iyiliği için ileriye dönük en iyi yolu bulmak için yasal işlem başlatmanız veya profesyonel tavsiye ve danışmanlık almanız gerekebilir.