İçerik
- Partnerinizin sağlıklı sınırlar belirlemesine yardımcı olun
- Finansal kararlar için sorumluluk alın
- Destekleyici olun ancak sorunu etkinleştirmekten kaçının
- Partnerinizi danışmanlık almaya teşvik edin
- Kendi duygularınızı işlemek için çıkışlar bulun
Kumar, her şeyi tüketen bir oyalama değil, eğlence amaçlı bir aktivite olarak tasarlanmıştır. Stresli ve düzensiz olmak yerine neşeli ve eğlenceli olmalıdır. Eşinizin kumarhanede veya çevrimiçi oyun alanında aşırı miktarda zaman ve para harcadığını fark ediyorsanız, kumarbaz olabilir. Bunun sizin için önemli olanı tanımlayabileceğini düşünüyorsanız, üzerinde düşünmeniz gereken bazı sorular:
- Çatışmalardan veya zor durumlardan bir kaçış yolu olarak kumara mı yöneliyorlar?
- Sık sık pervasız bahisler yapıp ardından kayıplarını kovalama dürtüsünü mü hissediyorlar?
- Davranışları hakkında yüzleşmekten kaçınmak için oyun oynarken veya yalan söylerken tecrit etme eğilimindeler mi?
- Okul, iş, ev gibi yükümlülüklerinden kumar lehine kaçıyorlar mı?
- İlişkilerini ve diğer hobilerini sürdürme konusunda ilgisiz görünüyorlar mı?
- Para kaybettiklerinde aşırı veya öngörülemeyen ruh hali değişimlerine mi başvuruyorlar?
Bu senaryolardan herhangi biri sizde yankı uyandırıyorsa, eşinizin kumar sorunu olması muhtemeldir. Bu, ilişkiniz üzerinde olumsuz etkileri olan ciddi bir sorun haline gelebilir, ancak bazen bunaltıcı görünse de, bunu tek başınıza halletmeniz gerektiğini düşünmeyin. Aşağıdaki tavsiyeler sizi hem kendiniz hem de sevdiğiniz kişi için kaynaklara, rehberliğe ve desteğe yönlendirebilir.
Partnerinizin sağlıklı sınırlar belirlemesine yardımcı olun
Herhangi bir zorlamadan kurtulmak söz konusu olduğunda, hesap verebilirliği sürdürmek çok önemlidir. Bu nedenle partnerinizi, oyun oynayarak geçirebilecekleri süre ve sıklık için sınırlar oluşturmaya teşvik edin. Bazı kumar sitelerinde, sitede kendini dışlama özelliklerini etkinleştirerek harcamalarını düzenleyebilirsiniz. Bu araç, bahisler, kayıplar ve oyun için ayrılan süre üzerinde sınırlamalar uygulayabilir. Ayrıca, hesap kullanımını en az bir hafta süreyle tamamen askıya alma seçeneği de sunar. Bu kısıtlamalar, partnerinize ölçülü bir şekilde güvenli bir şekilde kumar oynamayı öğretecektir.
Finansal kararlar için sorumluluk alın
Eşinizin para konusunda güvenilmez bir sicili olduğu için, eşiniz üzerinde baskıcı ve kontrol edici olmak istemeseniz de, şu an için hanehalkı finansmanını kendiniz yönetmek akıllıca bir fikirdir. Diğer kişi işbirliği yapmaya istekliyse, ortak banka hesaplarına ne kadar erişimi olması gerektiğine birlikte karar verin, ardından kalan finansman için ayrı hesaplar açın ve oturum açma kimlik bilgilerini gizli tutun. Ayrıca, kumar sorunları olanlar genellikle yalvarma veya manipülasyon taktiklerine eğilimli olduklarından, eşinizin para taleplerine dayanmaya hazır olmanız gerekir.
Destekleyici olun ancak sorunu etkinleştirmekten kaçının
Merhamet göstermekle sorunun bir parçası olmak arasındaki çizgi bulanıklaşabilir, bu yüzden diğer kişiyi eylemlerinin sonuçlarından korumak sizin işiniz olmadığını unutmayın. Partnerinizi desteklemeye ve cesaretlendirmeye yönelik en samimi niyetler bile, dikkatli olmazsanız, zorlamaya dönüşebilir. Örneğin, eşinize borçlarını ödemek için gereken parayı vermek cazip gelse de, seçimlerinin yükünü deneyimlemelerine ve hatalarından ders almalarına izin vermek daha faydalıdır. Aksi takdirde, sadece sorumsuz davranışı pekiştirmiş olursunuz.
Partnerinizi danışmanlık almaya teşvik edin
Kompulsif kumarın nedenleri genellikle madde bağımlılığını yansıttığından, eşiniz gerçekten bırakma arzusuna rağmen dürtülerini kontrol edemeyebilir. Biyolojik, sosyal ve çevresel faktörlerin tümü bir kumar sorununa katkıda bulunabilir, bu nedenle eşinizin iyileşmesi için profesyonel yardım alması gerekebilir. Aslında kumar, kişiye yüksek hissetme hissi verebilen bazı ilaçlarla aynı kimyasal reaktörleri beyinde yayar. Lisanslı bir terapist, partnerinize sorunlarının köklerini bulmasında yardımcı olabilir, ardından onlara döngüyü kırmaya yardımcı olacak müdahaleleri nasıl kullanacaklarını öğretebilir.
Kendi duygularınızı işlemek için çıkışlar bulun
Sevdiğiniz birinin herhangi bir zorlamayla mücadele etmesini izlemekle ilgili birçok karmaşık duygu vardır. Endişeli, ihanete uğramış, çaresiz, hüsrana uğramış, korkmuş, kızgın veya bunların hepsi bir arada hissediyor olabilirsiniz. Umutsuzca onlara ulaşmak istiyorsunuz ama nereden başlayacağınız konusunda hiçbir fikriniz yok. Bu nedenle, diğer önemli kişi olarak, bu sonuçlarla başa çıkmak için kendi destek ağınızı oluşturmanız gerekir. Anlayan ve empati kuran kişilerle hissettiklerinizi işlemek için güvenli alanlar bulun - zorlayıcı kumarbazların arkadaşları ve aile üyeleri için bir destek grubu ideal bir başlangıç noktasıdır.
Eşinizle kumar sorunu nedeniyle yüzleşmekten korkmuş veya korkmuş olabilirsiniz, ancak bu zor konuşma, onlar için yaptığınız en sevgi dolu eylem olabilir. Bu süreçte nasıl ilerleyeceğinizden emin değilseniz, Responsible Gaming Foundation çevrimiçi kaynaklara, tavsiyelere ve size yardımcı olacak ücretsiz bir yardım hattına sahiptir. Kumar sorunları ciddidir, ancak tüm ilişkinizi raydan çıkarmak zorunda değildir.