İçerik
- 1. Arkadaşlık
- 2. Etkili iletişim
- 3. Güven ve güvenilirlik
- 4. Destekleyicilik
- 5. Kavga edersiniz, affedersiniz ve birbirinizin yanlışlarını unutursunuz
Sağlıklı ilişkiler, sağlıklı ve başarılı yaşamın gerekli bir parçasıdır. İlişkiler hayatımızı zenginleştirir ve hayatta kalma zevkimize katkıda bulunur, ancak hepimiz biliyoruz ki hiçbir ilişki mükemmel değildir.
Sağlıklı ilişki nedir?
Sağlıklı bir ilişki, mutluluk, neşe ve en önemlisi sevgi ile dolu bir ilişkidir. İnsanlar başkalarıyla olumlu ve güçlendirici bir şekilde ilişki kurmak için yaratılmıştır, ancak ne yazık ki bu her zaman böyle değildir. Hatta bazen yanlış insanların hayatımıza girmesine izin veririz ve onlarla ilişkimiz olumlu, sağlıklı, öğretici değildir ve çoğu zaman verimli de olmaz.
Sağlıklı bir ilişkinin neye benzediğinin birkaç özelliği vardır.
1. Arkadaşlık
Sağlıklı bir ilişki içindeyken partnerinizi en iyi arkadaşınız olarak görürsünüz. Sizi rahatsız eden her şeyi ona söyleyebilirsiniz. Her ikiniz de ortak veya genel olarak ilişkiyi etkileyen sorunları çözmek için fikirler üretiyorsunuz. Arkadaş gibi davranan ve güçlü bir arkadaşlığa sahip olan ortaklar kalıcı güce sahiptir. Birbirlerini seviyorlar ve aynı zamanda en iyi arkadaş olarak birbirlerinden gerçekten hoşlanıyorlar.Birlikte takılmaktan, pikniğe gitmekten, birlikte film izlemekten ve birlikte bir şeyler yapmaktan keyif alırlar.
2. Etkili iletişim
Duygularınızı açıkça ifade edebildiğinizde ve incinmeyi veya öfkeyi gömmekten kaçındığınızda sağlıklı bir ilişki içindesiniz. İkiniz de çoğu zaman zaman kaybetmeden durumlarla daha etkili bir şekilde ilgilenirsiniz.
Sağlıklı ilişkiler, iyi ve etkili iletişim yapılarına sahiptir. Sağlıksız ilişkiler, ortaklar arasında korkunç iletişim yapılarına sahiptir.
Siz ve eşiniz duygusal olarak, fiziksel olarak ve entelektüel olarak aynı dili konuşuyorsanız, sağlıklı bir ilişki içinde olduğunuzun bir işaretidir - bu, ihtiyaçlarınızı, arzularınızı, kederlerinizi ve beklentilerinizi etkili bir şekilde iletebilmeniz gerektiği anlamına gelir.
Hiçbir eş, gerektiğinde kendini ortaya koymaktan çekinmemeli, çekinmemeli veya korkmamalıdır.
3. Güven ve güvenilirlik
Güven bir ilişkideki en önemli unsurdur, çünkü güven olmadan sağlıklı bir ilişki olamaz. Bir ilişkinin sağlıklı mı yoksa sağlıksız mı olduğunu belirlemede en önemli faktör güvendir. Partnerinize güvenebilmeli ve güvenebilmelisiniz ve partneriniz size güvenebilmeli ve güvenebilmelidir.
İkiniz de birbirinize güvenmek için sebep vermelisiniz.
Güvenilirlik, sağlıklı bir ilişkinin tanımıdır. Bir ilişkideki çiftler birbirlerine güvenmek ve bağımlı olmak isterler. Bir ilişkideki ortaklar söylediklerini ve yaptıklarını söyleyebiliyorsa, söz ve eylemlerinin diğer ortak için bir anlam ifade ettiğini bilerek bir güven ve güvenilirlik atmosferi yaratır. Birbirlerine güvenen çiftler, eşlerinin arkalarında olduğunu bilmek için rahat bir nefes alabilir.
Bu nedenle, bir ilişkide güven ve güvenilirlik oluşturmak için birbirinizden sır saklamayın, birbirinizi aldatmayın ve çoğunlukla söylediklerinizi yapın ve yaptıklarınızı yerine getiremeyeceğinizi bildiğiniz bir söz vermez.
4. Destekleyicilik
Partnerinizin ilişki dışında bireysel yaşamlarınızı desteklemesi sağlıklı bir ilişki içinde olduğunuzun açık bir göstergesidir. Sağlıklı bir ilişkide, siz ve eşinizin yaşamdaki birbirinizin hedeflerini ve emellerini desteklemeniz hayati önem taşır.
İlişkiler sürekli çalışmayı gerektirir ve sizin ve eşinizin birlikte çalışma, birbirinize hedeflerine ulaşmada yardımcı olma, birlikte fikir üretme ve en önemlisi birlikte sevgiyi geliştirme konusunda istekli ve yeteneğe sahip olmanızı gerektirir. Partneriniz, yaşamınızda istediğiniz hedeflere ve hedeflediğiniz emellere ulaşmanıza tavsiyede bulunmalı, çalışmalı, desteklemeli ve yardımcı olmalıdır.
Sağlıklı bir ilişkide partneriniz sizi siz olduğunuz için kabul eder. Yaşam tarzınızı, arkadaşınızı ve ailenizi kabul eder ve destekler ve en önemlisi, hedeflerinizi ve emellerinizi tam olarak destekler.
5. Kavga edersiniz, affedersiniz ve birbirinizin yanlışlarını unutursunuz
Sağlıklı bir ilişkide çatışmalar, anlaşmazlıklar ve kavgalar anlaşmayı bozmaz. Partnerinizle aynı fikirde olmadığınız veya tartışmış olmanız, ayrılıp devam etme zamanının geldiği anlamına gelmez. Aksine, çatışma, diğer ortak hakkında daha fazla bilgi edinmek ve birlikte sevgi ve uyum içinde büyümek için bir fırsat olarak görülür.
Size çok daha yakın olan, sevdiğiniz ve sizi seven kişinin, size herkesten daha yakın olduğu için sizi incitmesi daha olasıdır. Sen dahil kimse mükemmel değil. Bu gerçeği biliyor ve anlıyorsanız, birbirinizi, hatalarını ve tutarsızlıklarını kolayca affetmelisiniz. Affetmek ve unutmak, suçları ve incinmeleri bırakmak demektir; onlara her zaman küçümseyici sözler söylememek.