İçerik
“Mutlu ailelerin hepsi birbirine benzer; her mutsuz aile kendi yolunda mutsuzdur." Leo Tolstoy'un klasik romanı böyle başlar, Anna Karenina. Tolstoy, mutlu ailelerin birbirine ne kadar benzediğini ayrıntılı olarak açıklamadı, bu yüzden bir psikanalist olarak araştırmama dayanarak onun için bunu yapmaya karar verdim.
İşte mutlu çiftlerin paylaştığı beş özelliğim. Açıkçası, bu özelliklere sahip olmak için çiftin her iki üyesinin de duygusal olarak sağlıklı olması gerekir.
1. İyi Ciletişim
Mutlu çiftler konuşur. Duygularını dışa vurmak yerine sözlü olarak ifade ederler. Yalan söylemezler, alıkoymazlar, aldatmazlar, suçlamazlar, birbirlerini dövmezler, birbirlerini kovmazlar, birbirlerinin arkasından konuşmazlar, birbirlerine tenezzül etmezler, birbirlerine susmazlar, suçluluk yolculuğu yapmazlar, yıldönümlerini unutmazlar, birbirlerine bağırmazlar. , birbirinize isim verin, birbirinizi şeytanlaştırın veya mutsuz çiftlerin yaptığı diğer çeşitli oyunculuk türlerini yapın.
Bunun yerine, bir sorunları varsa, bunu konuşurlar. Acılarını paylaşarak ve bu acıların empatik olarak karşılanacağını bilerek kendilerini savunmasız bırakmalarına izin veren temel bir güven ve bağlılığa sahiptirler. Mutsuz çiftlerin iletişimleri manipüle etmek içindir. Mutlu çiftlerin iletişimleri, çatışmayı çözme ve yakınlık ve samimiyeti yeniden kurma amacına sahiptir. Mutlu çiftler, kendilerini tek bir organizma olarak gördükleri için kimin haklı kimin haksız olduğu ile ilgilenmezler ve onlar için önemli olan ilişkilerinin doğru olmasıdır.
2. Taahhüt
Mutlu çiftler birbirlerine bağlıdırlar. Evliyseler, evlilik yeminlerini ciddiye alırlar ve her ikisi de, eğer, ama, ne olursa olsun, birbirlerine eşit derecede bağlıdırlar. Evli olsun ya da olmasın, asla ciddi anlamda sarsılmayan güçlü bir bağlılıkları vardır. İlişkiye istikrar getiren ve her iki üyeye de herhangi bir ilişkinin yaşayacağı iniş ve çıkışlarla başa çıkma gücü veren bu sarsılmaz bağlılıktır.
Bağlılık, bir ilişkiyi güçlendiren yapıştırıcıdır. Partneriniz hangi zorluktan geçiyorsa, siz oradasınız. Yargılama, suçlama, ayrılma veya boşanma tehdidi olmayacak. Böyle şeyler söz konusu olamaz. Bağlılık, ilişkiyi yolunda tutan sabit, güçlü bir temel olarak vardır.
3. Kabul
Mutlu çiftler birbirlerini oldukları gibi kabul ederler. Kimse mükemmel değildir ve çoğumuz mükemmel olmaktan çok uzağız. Mutlu çiftler, kendi kusurlarını kabul edebildikleri için birbirlerinin kusurlarını kabul ederler. Bu bir anahtardır: Başkalarını oldukları gibi kabul etmek için kendinizi olduğunuz gibi kabul edebilmelisiniz. Bu nedenle, partneriniz endişelenmeye, horlamaya, kelime dağarcığına, kekelemeye, çok konuşmaya, çok az konuşmaya veya çok fazla seks yapmaya meyilliyse, kusurları değil, kendine özgü şeyleri kabul edersiniz.
Mutsuz çiftler kendilerini oldukları gibi kabul ettiklerini düşünürler, ancak çoğu zaman inkar ederler. Partnerinin gözündeki lekeyi görebilirler ama kendi gözlerindeki ışını göremezler. Kendi kusurlarını inkar ettikleri için bazen onları ortaklarına yansıtırlar. “Sorun çıkaran ben değilim, sensin!” Kendi kusurlarını ne kadar inkar ederlerse, ortaklarının kusurlarına karşı o kadar tahammülsüz olurlar. Mutlu çiftler hatalarının farkındadır ve onları affeder; dolayısıyla ortaklarının kusurlarını affeder ve kabul ederler. Bu karşılıklı saygıya dayalı ilişkilere yol açar.
4. Tutku
Mutlu çiftler birbirleri için tutkuludur. İlişkileri hayatlarındaki en önemli şeydir. Cinsel tutku gelip geçici bir şeydir, ancak birbirlerine ve ilişkilerine olan tutku sabittir. Birçok çift balayına tutkuyla başlar, ancak bu tür bir tutku yol boyunca bir yerlerde azalır. Birbirlerine olan sevgi ve tutku, tıpkı bir hobiye duyulan tutku gibi, balayı döneminin ötesinde de devam eden bir şeydir.
Tutku, bir ilişkiye canlılığını veren şeydir. Tutku olmadan bağlılık, boş bir ilişkiye yol açar. Tutkuyla bağlılık, tatmin edici bir ilişki sağlar. Tutku, iyi iletişimle beslenir. Bir çift dürüstçe paylaştığında ve çatışmaları çözdüğünde, yakınlık ve tutku sabit kalır. Tutku, bir ilişkiyi anlamlı ve canlı tutar.
5. Aşk
Mutlu bir çiftin sevgi dolu bir çift olduğunu söylemeye gerek yok. Bu, çiftin birbirine aşık olduğu anlamına gelmez. Aşık olmak genellikle sağlıklı bir şeyden çok sağlıksız bir şeydir. Shakespeare, aşık olmayı bir tür delilik olarak adlandırdı. Kalıcı olmayan, narsisistik ihtiyaçlara dayalı bir idealleştirmedir. Sağlıklı aşk, yukarıda sıralanan özelliklerle birlikte gerçekleşen bir şeydir: iyi iletişim, bağlılık, kabul ve tutku.
İlk aşk deneyimimiz annemizle olan ilişkimizdedir. Bize hissettirdiği güven ve emniyet sevgidir. Aşk kelimelerle değil, eylemlerle aktarılır. Aynı şekilde, hayattaki partnerimizle uzun bir süre boyunca güven ve emniyeti deneyimlediğimiz zaman, kalıcı sevgiyi de deneyimliyoruz. Kalıcı aşk, hayatı yaşamaya değer kılan aşktır.