İçerik
- 1. Kendi ihtiyaçlarınızı ve davranışlarınızı belirleyin
- 2. Aktif dinleme becerilerini öğrenin
- 3. Farklı iletişim tarzlarını anlayın
- 4. Etkili iletişimin önündeki engelleri keşfedin
- 5. Farklı değer sistemlerini tartışın
- 6. Karar vermenin nasıl gerçekleştiğini anlayın
- 7. Çatışma çözümünün en iyi nasıl ele alınacağını keşfedin
- 8. Öfke yönetimi becerilerini öğrenin
- 9. Sevgi dillerini ve şefkatli davranışları keşfedin
- 10. Geçmişteki acılarla nasıl başa çıkacağınızı öğrenin
- 11. Güveni yeniden inşa etmeyi tartışın
Belki de mahallenizde bir çiftin iletişim sınıfının yürütüldüğünü duymuşsunuzdur ve katılmaya değer olup olmadığını merak ediyorsunuzdur.
Öncelikle kendinize şunu sormalısınız: “Eşimle aramdaki iletişim ne kadar iyi?” Hiç iyileştirme için yer olduğunu hissettiniz mi, yoksa bazı şeyler yardım için çaresiz hissettiğiniz kadar kötü mü?
İkincisi, eşiniz de sizinle aynı şekilde mi hissediyor ve evlilik iletişimi derslerine veya çiftler için iletişim atölyelerine aktif olarak katılmaya istekli olacak mı?
Bu soruların her ikisine de cevabınız 'evet' ise, o zaman çiftler için iletişim kurslarına veya bir çiftler iletişim atölyesine kaydolmak için planlar yapabilir ve takip etmeyi bekleyebileceğiniz bazı faydaları dört gözle beklemeye başlayabilirsiniz.
bakmadan önce çiftler için ilişki derslerinin faydaları, yine de, önce sizin ve eşinizin katılması için yakınımdaki doğru çift iletişim sınıfını bulmanız gerekiyor.
Bölgenizde halihazırda yürütülmekte olan bir ilişki iletişimi dersi yoksa, çevrimiçi olarak biraz araştırma yapmanız veya topluluğunuzdan, erişebileceğiniz çiftler için doğru iletişim kursunu bulmasını istemeniz gerekebilir.
Çiftler için kendi evinizin rahatlığında birlikte yapılabilecek çevrimiçi kurslar veya iletişim dersleri de vardır.
Bu kurslardan veya sınıflardan birine kaydolmaya karar verirken, aşağıdaki faydaların bir kısmının veya çoğunun müfredatta yer alacağından emin olmak isteyebilirsiniz.
Ayrıca izleyin:
1. Kendi ihtiyaçlarınızı ve davranışlarınızı belirleyin
Başkalarıyla etkili bir şekilde iletişim kurmayı öğrenmeden önce, bireysel ihtiyaçlarınızı ve davranış kalıplarınızı biraz anlamak iyidir.
Kendinizi daha iyi anladığınızda, belirli şeyleri neden yaptığınızı ve belirli sorunların sizi neden üzebileceğini veya üzmeyebileceğini anlayacaksınız.
ne zaman yapabilirsin kendinizdeki zayıflık alanlarını kabul edin, ve bu alanlarda çalışmaya istekliyseniz, iletişim becerilerinizde ilerlemek ve önemli ilerleme kaydetmek için daha donanımlı olacaksınız.
2. Aktif dinleme becerilerini öğrenin
Dinleme, iletişim söz konusu olduğunda muhtemelen en temel becerilerden biridir. Doğru dürüst dinlemediysen nasıl akıllıca cevap verebilirsin?
Dinlemek, hiçbir şekilde karşımızdaki kişi konuşurken sadece sessiz kalmanın pasif bir alıştırması değildir. Aktif ve etkili dinleme, diğer kişiyi anlamak ve yardım etmek amacıyla odaklanma ve konsantrasyon gerektirir.
3. Farklı iletişim tarzlarını anlayın
Herkes aynı şekilde iletişim kurmaz – aslında birçok farklı iletişim tarzı vardır. Bazı yöntemler tarafsız veya faydalıdır, diğer biçimler ise bir ilişki için zararlı olabilir.
Sizin ve eşinizin kullandığı stilleri belirlemek, ikinizin de nerede olması gerektiğini anlamanıza yardımcı olacaktır. daha iyisi için bazı değişiklikler yapın birbirinizle iletişim kurma şekliniz.
4. Etkili iletişimin önündeki engelleri keşfedin
Etkili iletişimin önündeki engeller, her çift kadar bol ve benzersiz olabilir. Belki de programınız çok yoğundur veya belki de derin bir düzeyde iletişim kurmak için kaliteli zaman harcamak için çok yorgunsunuzdur.
Hangi özel engellerin sizi ve eşinizi değerli ve etkili iletişimden mahrum ettiğini anlayıp tanımladığınızda, faydalı bir çözüm bulabilirsiniz.
5. Farklı değer sistemlerini tartışın
Değer sistemleri, seçimlerimizi ve davranışlarımızı büyük ölçüde belirlemeleri bakımından önemlidir. Bir çift, nerede anlaştıklarını ve nerede farklı olduklarını görmek için değer sistemlerini tartışmalıdır.
Farklılıklar çok çeşitliyse, belirli bir miktarda çatışma kaçınılmazdır ve uygulanabilir bir çözüme veya uzlaşmaya varılması gerekir.
6. Karar vermenin nasıl gerçekleştiğini anlayın
Kararlar, kararlar, kararlar! Her gün sayısız seçim yapılması gerekiyor. Soru şu ki, evliliğinizde kararları kim veriyor?
Karar verme sürecini paylaşır mısınız? Yoksa her eşin ayrı ayrı ele alması için farklı alanlara mı böldünüz? Yoksa biriniz genellikle evliliğinizdeki tüm kritik kararları alan diğerini mi erteliyor?
7. Çatışma çözümünün en iyi nasıl ele alınacağını keşfedin
Bir tür çatışmanın olmadığı bir evlilik muhtemelen bir seraptır, evlilik değil! Çatışma, er ya da geç iki bağımsız insan arasında verilir.
Yine de, çatışma yıkıcı olmak zorunda değildir veya bir ilişkiye zarar verir. Aksine, doğru tutum ve beceriler göz önüne alındığında, iyi yönetilen bir çatışma, evlilik ilişkisinde daha fazla yakınlık ve anlayışa yol açabilir.
8. Öfke yönetimi becerilerini öğrenin
Doğru yönetilmeyen öfke, arkasında yıkım ve yıkım bırakan azgın bir ateş gibi olabilir. Bu tür bir öfke, esasen her türlü etkili iletişim şansını sabote eder.
Bu nedenle, öfke yönetimi becerilerini öğrenmek, herhangi bir çift iletişim sınıfının ayrılmaz bir parçasıdır.
9. Sevgi dillerini ve şefkatli davranışları keşfedin
Farklı sevgi dillerini keşfetmek, bir çiftin eşlerini neyin sevildiğini ve değer verildiğini hissetmesini sağlayacak şeyleri bulmasına son derece yardımcı olabilir.
Gül demetlerinizin ve çikolata kutularınızın neden ilişkinizde herhangi bir iyileşme sağlamadığını merak ediyorsanız, eşiniz için bir sürü bulaşık yıkamayı veya çamaşırları katlamayı deneyin. İyi bir yanıt sizi şaşırtabilir!
10. Geçmişteki acılarla nasıl başa çıkacağınızı öğrenin
Geçmiş geçmişte kalmış olsa da, ne yazık ki geçmişten gelen çözülmemiş sorunlar, günümüzde sorun yaratma eğilimindedir.
Hayatınızdaki bazı incitici olayları eşinizle hiç paylaşmadıysanız, şimdi bunu yapmanın tam zamanı olabilir. O zaman bu fazla 'bagaj' olmadan iyi bir şekilde ilerlemekte özgür olacaksınız.
11. Güveni yeniden inşa etmeyi tartışın
Güven alt çizgidir herhangi bir ilişki ve özellikle evlilik söz konusu olduğunda. Ne yazık ki, evlilik hayatının zorlu ve yıpratıcı ortamında birçok kez güven sarsılabilir, hatta paramparça olabilir.
Bu nedenle, etkili iletişimi yeniden kurmak için güvenin nasıl yeniden oluşturulacağını öğrenmek önemlidir.
Bu faydaları düşünürken, her çiftin benzersiz olduğunu ve ihtiyaçlarınızın çeşitli şekillerde karşılanabileceğini unutmayın.
Bu nedenle, evli çiftler için sizin için en uygun iletişim kurslarını bulana kadar ilerlemeye devam edin.