Zehirli Bir İlişkinin 40 Uyarı İşareti

Yazar: Louise Ward
Yaratılış Tarihi: 5 Şubat 2021
Güncelleme Tarihi: 1 Temmuz 2024
Anonim
SONU OLMAYAN İLİŞKİLERİN 10 ÖZELLİĞİ
Video: SONU OLMAYAN İLİŞKİLERİN 10 ÖZELLİĞİ

İçerik

Toksik ilişki nedir?

Toksik bir ilişkinin belirtilerini tartışmadan önce, toksik bir ilişkinin ne olduğunu anlayalım.

Toksik bir ilişki, aşağıdakileri içeren bir ilişkidir: Toksik partnerin partnerine duygusal ve fiziksel olarak zarar veren veya zararlı olan davranışları.

Bu, toksik bir ilişki içindeki toksik kişilerin doğrudan fiziksel olarak zararlı olduğu ve başka bir partnerin yaşamı ve sağlığı için hayati tehlike arz ettiği anlamına gelmez.

Ama basitçe bu olabilir diğer eş, gergin ve toksik kişinin duygusal tepkilerinden korktukları için korkmuş, tehdit altında ve görüşlerini paylaşmaktan çekinir.

Toksik bir ilişkinin 40 belirtisi

İşte toksik bir ilişki içinde olduğunuzu gösteren bazı uyarı işaretleri.


1. Negatif enerji

Toksik bir ilişkide, Eşinizin etrafında çok gergin, öfkeli ve öfkeli olursunuz, bu da vücudunuzda negatif enerji oluşturur, bu daha sonra birbirlerine karşı nefrete yol açabilir.

Olumsuzluk, hayatınızın her alanında sizi tüketebilir. Olumsuzluk sizi zihinsel, fiziksel ve duygusal olarak tüketir. Bu olumsuzlukla uğraşmak zorunda kalıyoruz, ancak ilişkiniz bu tür bir stresten kurtulmalı.

2. Hiçbir şeyi doğru yapmıyor gibisin

Ne kadar mükemmel bir şekilde yapmaya çalışırsanız çalışın, doğru bir şey yapmıyorsanız, toksik bir ilişki içindesiniz.

O noktaya geldiğin an yaptığınız her şeyin onları üzdüğünü veya sinirlendirdiğini hissettiğinizde, partnerinizin yanında bir şeyler yapmaktan oldukça rahatsız oluyorsunuz, ve ilişkinizde parmak uçlarında ilerliyorsunuz, sorunun kendiniz olmadığını anlamalısınız.

Çoğu zaman, partnerinizin memnun olmadığı bir şey vardır ve bunu size söylememişlerdir. Neden hüsrana uğradıkları ve mutsuz oldukları konusunda dürüst olana kadar, yaptığınız hiçbir şey doğru görünmeyecektir.


Toksik bir ilişki düzeltilebilir mi? Garanti yok; ancak, kişi değişmeye istekli olduğunda şans önemli ölçüde artar.

3. Artık mutlu değilsin

İlişkinizin her anında mutlu olmanın mümkün olmadığını hepimiz biliyoruz ama bir bütün olarak partneriniz sizi daha mutlu etmeli.

Sizi desteklenmiş, meşgul, neşeli ve yapmak istediğiniz her şeyi yapabilecek kapasitede hissettirmelidirler. Yeniden yapılandırmanıza yardımcı olmalı ve size her şeyin olması gerektiğini düşündüğünüz gibi olabileceğine dair umut vermelidir, bu da sizi mutlu eder.

Partnerinizin yanında kendinizi mutlu hissetmiyorsanız, bu toksik bir ilişki içinde olduğunuzun bir uyarı işaretidir.

4. Her şey her zaman çok dramatik

“Birçok çift yüksek tiyatrolarda başarılı olur-Çığlıklar, suçlamalar, eller ve havada uçuşan sözler" diyor psikiyatrist Scott Haltzman, The Secrets of Surviving Infidelity kitabının yazarı..


Her seferinde, birbirinizi anlamanızı oldukça rahatsız eden ateşli bir tartışma, drama ve sıcak söz alışverişi var.

Mutlaka fiziksel saldırı olmayabilir; davranışlarından olabilir. Bu, toksik bir ilişkinin belirtilerinden biri olarak kabul edilir.

Gereksiz ilişki dramalarından kaçınmak için bu bilgilendirici videoyu izleyin:

5. Her anlaşmazlık puan kazanmak için bir şanstır

NS ilişki puan kartı zamanla gelişir, çünkü bir ortak veya her iki ortak, mevcut doğruluğu haklı çıkarmak için geçmişteki yanlışları kullanır.

Sadece mevcut meseleyi saptırmakla kalmıyorsunuz, aynı zamanda partnerinizi herhangi bir mevcut tartışma veya anlaşmazlıkta yanlış hissetmeye yönlendirmek için geçmişten gelen suçluluk ve acıyı da gündeme getiriyorsunuz. Bu, daha sağlıksız ilişki işaretlerinden biri olarak kabul edilir.

6. İlişkide ilerlemekten bahsetmiyorsunuz

Partnerlerin ilişkilerde pek çok önemli şey hakkında konuşmaları ve çözmeleri gerekir - sadece paket servis için suşi veya pizza almak ya da kıyafet almak için değil.

Partnerinizin ne zaman bebek sahibi olunacağı, ev satın alınacağı ve hatta ne zaman evlenileceği gibi önemli ilişki konuları hakkında konuşmayı reddettiğini varsayalım. Bu durumda, toksik bir ilişki içindesiniz.

Eşinizin bahsettiği tek şey, ilişkinin büyümesini teşvik etmeyecek teşviklerse, o zaman eşiniz sizi taş duvar ediyor demektir. bu da toksik bir ilişki içinde olduğunuzu gösterir.

7. Etkili iletişim kuramıyorsunuz

Toksik bir ortak, ne istediğini anlamak için otomatik olarak zihnini okumanızı isteyecektir.

Toksik bir ortak, ne zaman sarılmaya veya sohbet etmeye ihtiyaçları olduğunu tahmin etmenizi bekleyecektir; beyaz değil kırmızı istediklerinde; evet istediklerinde, hayır değil.

Bu, önemli strese neden olan sağlıksız ilişkilerin belirtilerinden biridir. sürekli tahmin etme ve doğru tahminde bulunma ihtiyacı.

8. Arkadaşlarını kaybetmeye başlarsın

Zehirli ilişkiler sizi kirletir.

Hâlâ toksik ilişkinizde neyin yanlış olduğunu anlamaya ve düzeltmeye çalışırken, arkadaşlarınız neyin yanlış olduğunu merak etmekle meşgul.

İlişkiniz sizi değiştirirse, bu sizi yalnızca kim olduğunuzun daha iyi bir versiyonu yapmalıdır.

Kendinizi ve arkadaşlarınızı kaybettiğinizi hissediyorsanız veya artık kim olduğunuzu bilmiyorsanız, bu toksik bir ilişkinin uyarı işaretidir.

İlişkinizde yukarıdaki işaretleri gözlemliyorsanız, ilişkiniz zehirlidir ve duygusal, fiziksel ve zihinsel olarak size zarar verebilir.

9. İlişkide karşılıklılık veya denge yok

Karşılıklılığın işe yaraması için, her iki ortağın da işbirliği yapması ve bir ilişkide karşılıklı bağımlılığı anlaması ve kabul etmesi gerekir.

Bir partnerin kendisinin üstün veya kontrol sahibi olduğuna inandığı bir ilişkide karşılıklılık asla işe yaramaz.

Son derece rekabetçi bir ortak, bir sorunu anlama ve karşılıklılık yaratma sorununa sahip olacaktır. Toksik bir evliliğin diğer belirtilerini de arayın.

10. Sürekli eleştiri

John Gottman, alışılagelmiş eleştiriyi toksik ilişki belirtilerinden biri ve boşanma ya da ayrılığın en önemli habercisi olarak tanımladı. Bu, elbette, partnerinizin olumsuz olarak algıladığınız tüm özelliklerini ve alışkanlıklarını kabul etmeniz gerektiği anlamına gelmez.

Odak noktası, bu şikayetlerin nasıl seslendirildiğidir.

Partneriniz nasıl işbirliği yapacağınızı düşünmek yerine sürekli sizi eleştiriyorsa, onunla konuşun ve alternatif bir yaklaşım önerin.

Sizinle nasıl konuştuklarını düşünmelerini isteyin.

“Her zaman arkasından temizlemem gereken bir pislik bırakıyorsun. Özensiz, tembel ve dikkatsizsin.” yerine “ ile değiştirip koyamayacaklarını sorun.Bitirdikten sonra temizleyebilirsen benim için çok şey ifade eder. Bunu yapabilirim/Bunu kendi tarafımdan yapıyorum.”

Bu işareti fark ettiğinizde, bu kadar çok olumsuz girdi nedeniyle özgüveniniz yıkılmadan önce, toksik bir ilişkiden ne zaman ve nasıl çıkabileceğinizi kendinize sormayı düşünün.

11. Düşmanca atmosfer

Düşmanlık, bir şekilde çoğumuza tanıdık gelir.

Sadece bir ortaklıktan değil, başka bir yerden kaynaklanabilir. Stres, işteki sorunlar, çocukla ilgili sorunlar, finansal ve sağlıkla ilgili endişeler, ortakların öfkeyi birbirlerine yansıtmalarını etkileyen dış faktörler olabilir.

Bir kez tırmandığında, uzlaşmak, anlaşmazlığı çözmek ve devam etmek zor olabilir.

Toksik ilişkilerde, ortaklar konuyu ele almazlar veya sadece yüzeysel anlaşma ile gizlerler. Bu, daha fazla kızgınlığa ve düşmanlığın tırmanmasına neden olur.

Düşmanlık orada kalır, patlamayı bekler ve bir soğuk savaş olgusuna neden olur ve zehirli bir evlilik.

12. Güvenilirlik eksikliği

Güvenilirlik, ilişki istikrarının belkemiğidir.

Randevulara geç kalmak, telefonlara ve mesajlara cevap vermemek sinir bozucu davranış kalıplarından sadece birkaçıdır. Diğer davranışlar, eşinize hiç güvenememe hissine yol açabilir.

Güvenilmez bir ortak sizi bağıracak, konuşmayı reddedecek ve odadan dışarı fırlayacak ve sizi terk edilmişlik duygusuyla baş etmeye bırakacaktır.

Güvenilmezlik kendini tahmin edilemezlik şeklinde de gösterebilir. Partnerinizin farklı durumlarda nasıl tepki vereceğini bilmemek, kendinizi geri çekme ve kendinizi koruma isteği duymanıza neden olacaktır.

Bir partnerle birlikteyken, bekar olmaktan daha fazla yalnız hissetmenize neden olabilecek toksik kişilik özelliklerine dikkat edin.

13. Karşılıklı kaçınma ve sıkıntı

Sıklıkla, etkili iletişim eksikliği, sıkıntıya ve kaçınmaya yol açar. Bir şeyleri nasıl kelimelere dökeceğinizi bilmiyorsanız, konuyu veya partneri görmezden gelmek çok daha kolaydır.

Etkili iletişim eksikliği, partnerinizin neler yaşadığınızı anlamak istemediğini düşünmenize neden olabilir.

Ayrıca, bu, yavaş yavaş kızgınlığa dönüşen bir sıkıntıya yol açabilir. Peki, toksik bir ilişki nasıl düzeltilir?

Adım adım! Evlilik doyumuna katkıda bulunan en önemli faktörlerden biri olmaya devam eden iletişimle başlayın.

14. Karşılıklı destek eksikliği

Muhtemelen, bir ilişki içinde olmanın en önemli faydalarından biri, partnerinizin desteğinin tadını çıkarmaktır.

Arkadaşlarınız, aileniz ve meslektaşlarınız sizinle eşiniz kadar yakın olamayacağından, bu tür bir destek başka hiçbir yerde elde edilemez. Partneriniz, moraliniz bozuk olduğunda sizi neşelendirecek, sorunlarınızı dinleyecek ve hem fiziksel hem de duygusal rahatlık sağlayacaktır.

Bu, herhangi bir sağlıklı ilişkinin çok önemli bir parçasıdır. Partneriniz artık size anlayış göstermiyorsa ve güvenebileceğinizi veya yardım isteyebileceğinizi hissetmiyorsanız çok şey kaçırıyorsunuz demektir..

Bu yeterince uzadıysa ve herhangi bir değişiklik olmadıysa, bu durum sizin bu kadar desteğe ve özene layık olmadığınızı düşünmenize neden olabilir.

15. Aşağılık hissetmek

Narsistik eğilimleri olan kişiler, diğerlerinden daha üstün olduklarına inanırlar ve çoğu zaman diğer insanların duygularını tamamen atarlar.

Bir narsistle birlikteyken, ilişkinin önemli ölçüde tek taraflı olduğunu hissedebilirsiniz.

Güven ve üstünlük tasvirinin ardında narsistler, kırılgan bir özsaygıya sahiptir ve onları eleştirmek, olumsuz ve değişken tepkilerle sonuçlanır.

Kendinizi sürekli olarak herhangi bir olumsuz geri bildirimi paylaşmaktan çekinirken buluyorsanız, sağlıksız bir ilişki içinde olabilirsiniz.

16. Değersiz hissetmek

Eşiniz, sürekli olarak ihtiyaçlarını ilk sıraya koyarken sessiz ve uyumlu olmanız gerektiğini hissettiriyorsa - toksik bir ilişki içindesiniz.

İhtiyaçlarımız ve arzularımız yeterince uzun süre ihmal edildiğinde, istemeye hakkımız yokmuş gibi hissetmeye başlarız.

Toksik bir ilişkide çok uzun süre kaldığınızda, daha fazlasını hak edip etmediğinizi ve hatta sevilmeye layık olup olmadığınızı merak etmeye başlarsınız. Belki de kimsenin sizinle birlikte olmak istemeyeceğini düşünerek bu ilişkiye tutunuyorsunuz.

Tekrar düşün!

Bu sadece fikri sizin için çok önemli olan bir kişi tarafından mahrum bırakılmanın ve küçümsenmenin etkisidir. Toksik bir ilişki nasıl bırakılır?

Bu ilişkiden önce nasıl olduğunuzu ve bundan beş yıl sonra kendinizi nasıl düşünebileceğinizi düşünün.

17. İlişki tuzağı

Çoğu durumda, bir ilişkide kapana kısılmışlık duygusu, ortaklar arasında karşılıklı bağımlılık. Belki birinizin tıbbi bir sorunu var ve diğerine bağımlısınız?

Ayrılmayı düşünmek, bizi ilişkide tutsak tutan çok fazla suçluluk duygusuna neden olabilir.

Belki de kendinizi finansal olarak birbirine bağlı buluyorsunuz. Bazı insanlar tüm parayı kaybetmektense hoş olmayan bir ortaklık içinde yaşamayı tercih eder. Sadece finansal istikrar için kaldığımızda, kimliğimizle birlikte özgürlüğümüzün de çalındığını hissedebiliriz.

18. Samimiyetsiz duygular

Samimiyet, sağlıklı bir ilişkinin temel taşlarından biridir.

Koşulsuz ve gerçek sevgi olmadan ilişki ticarete dönüşür.

İşler koşullu hale gelir – sen karşılığında bana bir şey vermedikçe ben sana veremem. Ortaklık, önce ihtiyaçlarının karşılanmasını isteyen iki kişinin ekonomik bir birliği haline gelir.

19. Özerklik dengesizliği

Partnerler, diğer önemli kişiyi kaybetme korkusuyla çok stresli hale geldiklerinde, özgürlüklerinin çoğunu talep edebilirler.

Bazen biriyle birlikteyken kendin olmanın anlamı olmaz ya da değerin onlarla birlikte olmaya bağlı olduğunu hissedersin. Bunlar, ilişkilerde özerklik, dengesizlik ve bağımlılık belirtileri olabilir. Bu, sürekli bir özgürlük nefesi için savaşıyormuş veya sürekli olarak daha fazla birleşme talep ediyormuş gibi hissedebilir.

Bu dengesizlik yol açar patlama noktasına kadar biriken memnuniyetsizlik.

20. Bir zamanlar kabul edilemez standartların kabulü

Değişim ve uzlaşma her ilişkide olur.

Ancak, yaygınlaştığında ve temel değerlerimizden ve inançlarımızdan ödün verdiğimizde, sevmediğimiz hatta aynada tanımadığımız biri haline geliriz.

Bu değişiklik, kabul etmediğimiz veya kabul etmeyi reddettiğimiz tacizci bir ortaktan bir çözüm veya koruma olabilir.

İstismarcı bir partnerle birlikte olacak kişi olduğumuzu inkar etmek, bizi konuşmaktan ve devam etmekten alıkoyuyor.

Şiddet uygulayan bir partnerle birlikte olan kişi biz değilsek, o zaman istismar olmuyor. Eğer oluyorsa, kendimiz ve seçimlerimiz hakkında, istismarın kendisi kadar incitici olabilen hoş olmayan bir gerçeği kabul etmek zorundayız.

21. Birbirindeki en kötüyü ortaya çıkarmak

Toksik bir ilişkinin işaretlerinden biri, birbirinizdeki en kötüyü ortaya çıkarmak ve onu geçememektir.

İş arkadaşlarınıza ve arkadaşlarınıza karşı sabırlı olurken, birbiriniz etrafındayken bir öfke kaybı veya sürekli eleştiri mi fark ediyorsunuz?

Partnerinizle birlikteyken olduğunuz kişiden hoşlanmamaya mı başladınız?

Olduğunuz insanları tanıyamıyorsanız ve hiçbir şey düzelmiyorsa, belki de kendinize “Başka hangi seçenekler var” diye sormanın zamanı gelmiştir?

Danışmanlık kesinlikle potansiyel bir çözümdür. Sorunu çözmenize veya uygun olmadığınızı aydınlatmanıza yardımcı olabilir.

Her iki durumda da, daha net bir resme ve eylem için daha iyi yönergelere sahip olacaksınız.

22. Beklentilerine asla ulaşamamak

Partneriniz, özgüveninizin düşük olduğu anları istismar ediyor ve fırsatları sizi, çabalarınızı, görünüşünüzü ve başarınızı küçümsemek için mi kullanıyor?

Partneriniz onlarsız bir hiç olmayacağınızı vurguluyor mu? Durum buysa, manipülatif ve zararlı bir ilişki içindesiniz.

Bir tarafın manipülasyon ve duygusal şantaj yaptığı bir ortaklıkta, diğeri sonunda sevgiye ve ilgiye daha az layık hissedecektir. Toksik ilişkilerden vazgeçmek, bağımsızlığınızı ve gücünüzü fark etmenize ve takdir etmenize yardımcı olacaktır.

23. Patolojik kıskançlık

Kıskançlık, sevdiğimiz insanları potansiyel sinsi rakiplerden korumak için tasarlanmış doğal ve sağlıklı bir tepkidir.

Normalde kıskançlık, kendimizle muhakeme ederek göz ardı edilebilecek anlık bir tepkiyi temsil eder.

Aşırı kıskançlığın sınırı yoktur ve gerekçelendirilemez. Kişisel güvensizlik veya aşağılık nedeniyle, bir kişi sizi yanında tutmak için her türlü önlemi alacaktır.

Sevilen birini kaybetme korkusunun daha da körüklediği bu duygular, bir partnerin agresif ve tehlikeli olmasına neden olabilir. Bu noktada toksik bir ilişkiden ayrılmak en güvenli seçim olacaktır.

24. Saygısızlık

Saygısızlık birçok biçimde gelir. Kendi duygu ve ihtiyaçlarınızı göz ardı ederek, kendilerininkini ortaya koyabilir.

Örneğin düşüncelerinizi ve fikirlerinizi üzerinizden atmak, ilişkideki saygısızlığın belirtilerinden biridir.

Önemli anlaşmaları unutmak veya sürekli geç kalmak, size verilen taahhütleri ne kadar önemsediklerini gösterir. Alanınızı işgal ediyorlar ve sizi küçük hissettiriyorlarsa, aldanmayın.

Sürekli “Ben mi yoksa bu saygısızlık mı?” diye merak etmeniz gerekiyorsa. cevabınız var.

25. Zararlı finansal davranış

Zararlı finansal davranış, yoğunluk ve ağırlık bakımından farklılık gösterebilir. Düşüncesiz olmaktan ve danışmadan makul miktarlarda para almaktan, önemli meblağları geri çekmeye ve ortak fonlara erişimi reddetmeye kadar değişebilir.

Mali seçimlerinin sizin üzerinizdeki sonuçlarını umursamayan bir partnere harcama yapmak, toksik bir ilişkiyi tanımanın kolay bir yoludur.

26. Değişim sözünü tutmamak

Umut en son ölür. Eşinizin neden vaat ettiklerini yerine getiremediğini haklı çıkaran sürekli bir umut halinde olduğunuzu fark ederseniz, toksik bir ilişki içinde olabilirsiniz. Bir çaba ve değişim sözü vermelerine rağmen, yerine getirmediler.

Umutsuz yaşayamayız, sadece ona bağlı kalamayız.

Partneriniz bir dahaki sefere daha iyisini yapacağını ve değişeceğini söyleyip duruyorsa, zor soruları sormaya başlamanın zamanı gelmiş olabilir. Değişmeyeceklerinden emin olana kadar ne kadar beklemek istiyorum, yoksa böyle yaşamaya devam etmeye istekli miyim?

27. Yumurta kabuğu üzerinde yürümek

Eşinizin davranışı o kadar beklenmedik ve değişkense, her gün hafifçe yürümek zorunda kalırsanız, bir “yumurta kabuğu ilişkisi” içindesiniz demektir.

Hayal kırıklığı veya öfkeden kaynaklanan tek bir eylem veya birkaç kelime, kişiyi zehirli yapmaz. Bununla birlikte, yıkıcı ve sinirli davranışların tutarlı bir şekilde gösterilmesi, toksik bir kişiyle ilişki içinde olduğunuzu gösterir.

28. İhtiyaçlarınızı görmezden gelmek

İlişkilerden bahsederken bireysel ihtiyaç ve beklentilerden bahsetmek kaçınılmazdır. Onları güldürmek veya güvenilir bir danışman olmak için partnerlerine ihtiyaç duyulur. Diğerleri partnerlerinden destek ve güvence vermelerini ister.

Tüm duygusal ihtiyaçları karşılamalarını beklememekle birlikte, ilişkinin devam etmesi için bazılarının karşılanması gerekir. Sağlıksız bir ilişkide, partneriniz sizin için orada olmayı reddeder ve uzlaşmaya yer bırakmaz.

29. Kabul edilemez alay

Çatışma normaldir ve her ilişkide beklenir. Ancak bu, partnerinizin sizinle alay edebileceği, size isim takabileceği, sizi küçümseyebileceği veya küçük düşürebileceği anlamına gelmez.

Özellikle şu anda mevcut olan başka biri varsa, bu, sizi sevimsiz ve reddedilmiş hissetmenize neden olabilecek her türlü ad takmayı içerir.

30. Gözden uzak, akıl dışı fenomen

Partnerimize duygusal bağlılık, ideal olarak, partner fiziksel olarak mevcut olmadığında geliştirilen bağın bütün olarak kalacağı anlamına gelir.

Devamsızlık, terk edilmeyi veya ilgisizliği temsil etmemelidir. Devamsızlık, her iki tarafa da fayda sağladığı sürece sağlıklı bir ilişkinin işaretidir ve birbirini önemsememenin bir sonucu değildir.

Partneriniz uzun bir süre ortadan kaybolursa ve yeniden bağlantı kurmaya veya check-in yapmaya ilgi gösterilmiyorsa, bu çok fazla duygusal uzaklaşmanın bir göstergesi olabilir.

31. Takdir eksikliği

Partneriniz projelerinize, hobilerinize veya diğer önemli etkinliklerinize hiç ilgi göstermiyor mu?

Belki de sizin için ne kadar önemli olduklarını göz ardı ederek, kriterlerinize göre faaliyetlerinizin ve katkılarınızın önemi hakkında yargıda bulunuyorlar.

Bazı örnekler şunları içerebilir: “Çömlek hobiniz sadece zaman kaybıdır!” veya “Peki ya arabadaki debriyajı değiştirdiyseniz? Muhtemelen parayı boşa harcadın. ”

Her ikisi için de bir şeyler yapmaya yönelik enerji yatırımı algıları son derece çarpıktır, çabalarını yüceltir ve sizi takdir edilmediğini hissettirir. ve yeterince katkıda bulunmamak.

32. Zaman ve nerede paylaşım eksikliği

Beklendiği zaman ortaya çıkmıyorlar mı ve gecikme için bir açıklama yapamıyorlar mı veya sağlamayacaklar mı?

Son dakikada iptal edip, daha az ulaşılabilir ve organize edilmesi daha zor görünen diğer insanlarla planlar mı yapıyorlar?

Birlikte geçirilen zaman, yalnız zamanlarına veya diğer insanlarla zamanlarına kıyasla daha az önemli hale gelir. Ek olarak, devamsızlıkla ilgili herhangi bir ayrıntıyı paylaşmak istemiyorlar.

33. İnatçılık ve geri bildirimi reddetme

İnatçılık, birçok ilişkiyi mahveden çok yıkıcı bir özelliktir. İnatçı bir kişi muhtemelen herhangi bir girdiye izin vermeyecek veya amacını belirtmek için kullanılacaktır.

İnatçı bir ortak bir yorum yapacak ve hemen hemen her tartışma veya öneriyi çürütme. Toksik ilişkileri sona erdirmek, partneri ihlallerini fark etmeye zorlamanın tek yoludur.

34. Olumsuz karşılaştırmalar

Partneriniz sizi sık sık diğer insanlarla karşılaştırıyor ve bazı niteliklerde sizden üstünlüğünü vurguluyor mu?

Bazı ortaklar, niteliklerinizi tamamlamakta zorluk çeker ve geliştirmeniz gereken alanları vurgulamaya devam eder..

Diğer insanlarda çekici buldukları bir özelliği tanımak, otomatik olarak onların eksikliğiniz hakkında yorum yapmalarını sağlar. Bu sıklıkla yol açar partneri daha az değerli veya istenmeyen hissettirmek.

35. Zorlayıcı cinsel ilişki

Cinsel zorlama, sizi herhangi bir cinsel aktiviteye katılmaya zorlamak için uygulanan her türlü fiziksel olmayan baskıdır.

Havasında olmadığınızı hissediyor ve açıkça belirtiyorsanız ve eşiniz hala ısrarcıysa, bu bir ilişkinin sınırda istismara dönüştüğünün kırmızı bayrağıdır.

“Beni sevseydin yapardın” ortak açılımlardan biridir, reddederseniz uygun bir ortak olmadığınıza sizi inandırmaya çalışır.

İletişim ve sınır belirleme sizi hiçbir yere götürmüyorsa, toksik bir ilişkiden çıkmak birincil seçiminiz olmalıdır.

36. Fiziksel saldırganlık korkusu

Artık iradesini empoze etmek için başka bir yolu olmayan hüsrana uğramış bir ortak, Hakimiyet iddia etmek ve teklifi zorlamak için fiziksel saldırganlık gösterisi.

Ne yazık ki, bu saldırganın cinsiyeti ile sınırlı değildir. Tepkilerinden korktuğunuz için fikrinizi söylemediğinizi fark ederseniz, önce güvenliğinizi sağlamanın ve toksik ilişkiyi bırakmanın zamanı gelmiştir.

37. Zina veya terk hakkında uygunsuz şakalar

Çoğu için, zina ve terk, nihai ihanet ve korkulardan bazılarıdır. Bu konularda şaka yapmak, bir çift olarak geleceğinizi azaltan bir etkiye sahip olabilir.

Eşiniz sizi nasıl etkilediğini açıkladıktan sonra suçu işlemeye devam ederse, neden sizi kasten incitmeyi seçtiklerini sormanın zamanı geldi mi? Bu onlar için bir şaka olabilir, ama senin için değil.

Duygularınızın incindiğini bilmek ve zarar verici davranışlarla durmamak, onların algılarından ve değişime istekli olduklarından bahseder.

38. Mahremiyetin ortadan kaldırılması

Hepimiz bir miktar mahremiyeti hak ediyoruz ve sağlıklı ilişkilerde bu kötüye kullanılmaz..

Partneriniz sürekli olarak nerede olduğunuzu kontrol ediyorsa, telefonunuzu ve kişisel eşyalarınızı karıştırıyorsa, eşiniz sınırları aşmıştır. ve kişisel alanınızı işgal etti.

39. Arkadaşlarınız ve ailenizle vakit geçirmekten kaçınmak

Sevgi dolu bir eş, başka bir şey yapmayı tercih etse de, ara sıra sizin için önemli olan şeyleri yapmayı kabul edecektir.

Partneriniz insanlarla vakit geçirmekten ısrarla kaçınıyorsa, nedenini sormaktan çekinmeyin. Bu sorunun yanıtları, toksik bir ilişki içinde olup olmadığınız konusunda size ipucu verebilir.

Sizin için ne kadar önemli olduğunu bilirken bunu sadece rahatsızlık için yapmamayı seçmek, sizin için önemli olan şeylere yatırım yapma isteklerini gösterir.

40. Topluluk önünde sizinle konuşmak

Partnere karşı üstünlük göstermenin en etkili yerlerinden biri diğer insanların önündedir. En çok acıtabilir ve sizi utandırır ve utandırır.

Toksik ilişkiler tipik olarak bir partnerin kendilerini baskın ve “üstün” olduğunu iddia eden ve bunu sergilemek için herhangi bir fırsatı, toplum içinde sizinle konuşmak da dahil olmak üzere kullanmak üzerine kuruludur.