İçerik
- Duygusal istismar açıkladı
- 28 Duygusal olarak kötü niyetli bir ilişkinin belirtileri
- Duygusal istismarla başa çıkmak
Duygusal istismar, fiziksel istismardan daha sinsi ve anlaşılması zor olabilir.
Bu nedenle duygusal olarak istismar edici bir ilişkiyi tespit etmek zordur. Ama var.
Ve istismar edenler sadece erkekler değil. Araştırmalar ve istatistikler göstermiştir ki kadın ve erkek birbirine eşit oranda şiddet uyguluyor.
Bu makale, duygusal istismar içeren bir ilişkinin özellikleri üzerinde durmakta ve ayrıca bir ilişkide duygusal istismarın belirtilerini ifade etmektedir.
Ayrıca izleyin:
Duygusal istismar açıkladı
Duygusal istismar, düzenli bir tehdit, zorbalık, eleştiri ve sözlü saldırı modelini içerir. Zorba tarafından kullanılan diğer taktikler yıldırma, manipülasyon ve utandırmadır.
Bu tarz taciz diğer kişiye hükmetmek ve kontrol etmek için kullanılır.
Çoğu zaman, duygusal istismarın kaynağı, istismarcının çocukluktaki güvensizliklerinden ve yaralarından kaynaklanmaktadır. İstismarcıların kendileri bazen istismar edildi. İstismarcılar nasıl olumlu ve sağlıklı ilişkiler kuracaklarını öğrenmediler.
İstismarın kurbanı, kötü muameleyi ilk başta istismar olarak görmez. İstismarın stresiyle başa çıkmak için inkar ve en aza indirgemeyi başa çıkma mekanizmaları olarak kullanırlar.
Ancak duygusal istismarı her yıl inkar etmek kaygı, depresyon ve travma sonrası stres bozukluğuna neden olabilir. Bunlar duygusal istismarın sadece birkaç belirtisidir.
28 Duygusal olarak kötü niyetli bir ilişkinin belirtileri
Bazen insanlar, eşlerinin neden olduğu kötü muameleyi tanımlamak için 'istismar'ın doğru terim olmadığını düşünürler. Eşlerinin o sırada sahip olduğu zorluklar veya problemlerle daha fazla ilgisi olduğunu düşünüyorlar.
Ne yazık ki, bazı durumlarda, bu sadece başka bir inkar şeklidir.
İlişkinizde duygusal istismara uğrayıp uğramadığınızı öğrenmek istiyorsanız, aşağıdaki işaretleri kontrol edin.
- Partneriniz, fikirlerinizi, fikirlerinizi, önerilerinizi veya ihtiyaçlarınızı düzenli olarak küçümser veya dikkate almaz.
- Partneriniz, doğru olmadığını bildiğiniz şeyler için sizi suçluyor.
- Partneriniz sizi küçük düşürür, küçük düşürür veya başkalarının önünde sizinle dalga geçer.
- Partneriniz sizi küçük düşürmek ve kendiniz hakkında kötü hissetmenizi sağlamak için alaycılık veya diğer alay etme yöntemlerini kullanır.
- Partneriniz size çocuk gibi davranıyor ve sizi kontrol etmeye çalışıyor.
- Partneriniz, evlilikteki duygusal istismarı için suçu size yüklemek için fazla hassas olduğunuzu söylüyor.
- Partneriniz her zaman davranışınızı cezalandırmaya veya düzeltmeye çalışır.
- Partneriniz size isimler takıyor veya size hoş olmayan etiketler veriyor.
- Partneriniz mesafeli veya duygusal olarak müsait değil – çoğu zaman.
- Partneriniz düzenli olarak kusurlarınızı veya eksikliklerinizi belirtir.
- Partneriniz dikkat çekmek veya istediğini elde etmek için geri çekilmeyi kullanır.
- Partneriniz suçu saptırmak amacıyla kurbanı oynuyor.
- Partneriniz size herhangi bir empati veya şefkat göstermiyor.
- Partneriniz, duygularınızı umursamıyor, hatta fark etmiyor gibi görünüyor.
- Partneriniz sizi cezalandırmak için ihmal veya ayrılma kullanıyor.
- Partneriniz sizi bir birey olarak görmek yerine kendisinin bir uzantısı olarak görüyor.
- Partneriniz sizi küçümsüyor ve başarılarınızı ve hayallerinizi önemsizleştiriyor.
- Partneriniz, sizi istediklerini yapmak için kontrol etmenin ve manipüle etmenin bir yolu olarak seks yapmaktan kaçınır.
- Partneriniz, bunun hakkında konuştuğunuzda duygusal olarak taciz edici davranışları reddediyor.
- Partneriniz paranızı nasıl harcadığınızı kontrol etmeye çalışır.
- Partneriniz özür dilemekte zorlanıyor ya da hiç özür dilemiyor.
- Partneriniz gülünç duruma düşmeye tahammül edemez.
- Partneriniz size her zaman hatalı olduğunuzu hissettirmeye çalışır ve o her zaman haklıdır.
- Partneriniz sizi korkutmak ve kontrolü altında tutmak için olumsuz sözler veya üstü kapalı tehditlerde bulunur.
- Partneriniz saygısızlık konusunda hoşgörüsüz.
- Partneriniz sınırlarınızı tekrar tekrar aşar.
- Partneriniz, karar vermek için onun iznine ihtiyacınız olduğunu hissettiriyor.
- Partneriniz, kişisel sorumluluk almak yerine, mutsuzlukları veya diğer sorunları için sizi suçluyor.
Kötü niyetli bir ilişkinin daha birçok uyarı işareti vardır.
Partnerinizin davranışı sizi kontrollü, küçük veya yetersiz hissettirmeyi amaçlıyorsa, bu yanlış ve taciz edicidir.
Partnerinizin davranışı sizi bağımlı hissettiriyorsa ve kendiniz olmanızı engelliyorsa, bu da istismardır. Yani artık gerçekten ne olduğunu inkar etmeyin.
Duygusal istismarla başa çıkmak
İşaretleri belirledikten sonra, duygusal olarak kötüye giden bir ilişki içindesiniz; bırakana kadar o ilişkiyle uğraşmak zorundasın.
En iyi adımlardan biri, Kötü niyetli ilişkiniz hakkında biriyle konuşun. Bu ilişkinin dışında olan biriyle konuşmak en iyisidir.
Bu kişi, olayları başka bir açıdan görmenize yardımcı olabilir. Bu, özellikle kötü niyetli davranışları masum olarak görme eğilimindeyseniz değerlidir.
Yeni bir bakış açısı, duygusal olarak kötüye kullanılan bir ilişki içinde olmanın uzun vadeli etkilerini görselleştirmenize de yardımcı olacaktır.
Sadece öyle olmadığını duyduğunuzda, fikrinizi değiştirebilir ve davranışın gerçekte ne olduğunu görebilirsiniz. Bir yabancı, mantıksız davranışları tespit etmenize yardımcı olabilir.
kabul etmelisin ki senin eşinize karşı şefkat, onu değiştirmenize yardımcı olmaz. Ayrıca misilleme yapmayın, çünkü bu sadece istismarcının sizi manipüle etmesine ve suçu size yüklemesine izin verir.
Göz önünde bulundurmanız gereken bir diğer husus, bir ilişki danışmanı görmektir. Durumu çözmenize ve ikinize de taciz edici davranışın nereden gelebileceği konusunda yardımcı olabilir.
Danışman, ikinizin de daha sağlıklı bir ilişkiye doğru ilerlemenize yardımcı olabilir.
İstismarcı bir ilişkiden ayrılmak söz konusu olduğunda, aşağıdaki önerileri göz önünde bulundurabilirsiniz:
- Bırakmaktan ve ilişkiyi ne zaman bitireceğinizi bilmekten korkmayın.
- Herhangi bir yakın fiziksel tehlike altında olmadığınızdan emin olun.
- Acil bir duruma hazırlanmak için telefonunuzun her zaman yanınızda olduğundan emin olun.
- Kendinizi tehdit altında hissediyorsanız, gitmek için güvenli bir yer bulun.
- İstismarcınızla iletişim kurmayın veya iletişim kurma girişimlerine yanıt vermeyin.
- Yine, zorluklarla başa çıkmak için profesyonel yardım isteyin.
Hiçbir tür istismar kabul edilemez, fiziksel, duygusal vb., ilişkinizde duygusal istismarın belirtilerini arayın ve ilişkinizin gerçekten kurtarılabilir olup olmadığını veya bu ilişkiyi bırakma zamanının geldiğini anlayın.
İlgili Okuma: Evlilikte Duygusal İstismarı Durdurmanın 8 Yolu