İçerik
Çiftlerle yaptığım çalışmalarda ortak bir tema, aynı kavgaları tekrar tekrar yapmaları. Tipik olarak, bu argümanlar doğası gereği ciddi değildir, ancak yıllarca aynı anlaşmazlıkları yaşadıktan sonra duygusal yakınlık bozulmaya başlar.
Duygusal yakınlık nedir?
Savunmasız olma yeteneğidir ve bu savunmasızlığın bir sonuçla karşılanmamasıdır. Bunu, tüm çılgınlığınızı ortaya çıkarabileceğiniz eski arkadaşlar arasında görürsünüz ve sizi yine de sevip kabul ederler ve genellikle bu konuda sizinle birlikte gülerler. İlk tanıştığınız zamanı ve takip eden ayları düşünün. Onlarla konuşmaktan ve düşüncelerinizi, deneyimlerinizi ve ideolojilerinizi paylaşmaktan heyecan duyuyordunuz ve bu bağlantı büyülüydü. Bu bağlantı, romantik aşkın ve duygusal yakınlığın başlangıcıdır. Kalıcı ilişkilerin sırrı işte budur. Kim olduğun için görülme ve duyulmadaki bu bağlantı ve güvenlik.
Birkaç yıl ileri sararsanız, birlikte yaşamanın sıradan angaryası bu bağlantıdan kopmaya başlayabilir ve kendinizi bu destek ve duygusal ya da entelektüel yakınlık için birbirinize pek sık dönmediğinizi fark edersiniz.
Ah! Partnerimle çöp hakkında tartışmamın arkasındaki yoğunluğu size anlatabilseydim! Haftada bir çöpler, alınmak üzere araba yolunun sonuna kadar sürüklenmelidir. Evin dışında olması gereken şeyin dışarıda olduğundan emin oluyorum ve ortağımın tek sorumluluğu... onu garajdan çıkarıp teslim alınması için bırakmak. Uyanıyorum, bebekleri okula hazırlıyorum, iş günü için giyiniyorum ve stilettoları giyiyorum. İyi bir günde, kitap çantaları, öğle yemekleri, çantam ve ayakkabılarıyla koşup tökezliyorum ve arabanın kapısından geçerken kedileri kazığa oturtmuyorum ve çocukların bugün geç kalmadığını görüyorum! Ve ben çıkarken... çöp kutusu hala evin yan tarafında. Alacağı renkli telefon görüşmesini hayal edelim. Salı günleri yapması gereken tek şeyin bu olduğu mesajını 50. kez iletiyorum!! Hararetli bir özür ve iki seçenekle yanıt veriyor, ya çöpü kendim çıkar (stilettolarımla) ya da gelecek haftaya bırak, o kadar büyük bir anlaşma değil ve dırdır etmekten bıktı. Tartışma daha sonra her iki taraf tarafından duyulmak ve anlaşılmak için tutkulu bir girişimle tırmandı.
sorunu anlamak
Terapist (arabulucu ve hakem) olarak işim bu noktada çok zorlaşıyor. Gerçekten çöple mi ilgili? Gerçekten umursamıyor mu yoksa tembel mi? Sertlikle ilgili mi? Her durumda, iki bakış açısı vardır ve her ikisi de doğrudur - tekrar söylememe izin verin - her ikisi de gerçeğe ilişkin sınırlı algılarında doğrudur. Bu özel engeli aşmanın ve bağlantıyı sağlam tutma umuduna sahip olmanın tek yolu, eşinizin tepkisinin arkasında ne olduğunu anlamaya çalışmaktır.
Ayrıca izleyin: İlişki Çatışması Nedir?
Önemli olan ne?
Sadece kusursuz cevabınızı oluşturmak veya onların duruşunu parçalamak ve kendinizinkini haklı çıkarmak için dinlemek değil. Olumsuz tepkinin arkasında ne olduğunu ve bunu neden kendi değerlerinin ihlali olarak gördüklerini gerçekten anlamak. Tüm olumsuz tepkiler, ihlal edilmiş olarak algılanan bir değerin sonucu olarak ortaya çıkar. Bu durumda, çöp değildir (her ne kadar ister bebek bezinden ister kedilerden olsun, kelimenin tam anlamıyla dışkıyla doludur ve bir hafta daha bırakılırsa kötü kokuların yoğunluğu artacaktır). Güvenilirlik ve güvenilirlik ile ilgilidir. Gerekirse kendi başıma her şeyi yapabilen biriyim. yapıyordum güven bu ilişkide yalnız olmadığımı ve yapabildiğimi güvenmek ortağım hakkında ve onun sözlerini takip edeceğini çünkü o güvenilir. Bunlar ihlal edildiğinde olumsuz bir yanıtı tetikleyecek değerlerdir. Bu değerlerin karşılanmadığını hissettiğim HERHANGİ bir durumda durum budur. Değerler böyle çalışır. Onun bakış açısına göre geç kalıyordu ve diğer sorumluluklarından bunalmış hissediyor ve bu nedenle ihtiyacı var. anlayış ve şefkât ortağından.
Bu şekilde değerlendirildiğinde, taraflardan herhangi biri diğerinin önemini aktif olarak en aza indirmeye veya yok saymaya mı niyetli? Kesinlikle hayır. Çatışmanın altında ne olduğu anlaşılmadan, bu çatışma ortaya çıkacak ve çok sayıda farklı koşulda tezahür edecek ve sonuç aynı olacaktır. Kendinize ve eşinize önemli olanın ne olduğunu DEĞİL, kendinize ve eşinize sormak için zaman ayırın. Neden Bu büyük bir anlaşma mı.