İçerik
- 1. Önce bağlanın, sonra iletişim kurun
- 2. Birbirinize karşı dürüst olun
- 3. Derin, anlamlı görüşmelere katılın
- 4. Sırları birbirinizle paylaşın
- 5. Kısa süreli yumuşak göz teması kurun
- 6. Bir hata yapıldığında güvenin nasıl geri kazanılacağını sorun
- 7. El ele tutuşun ve sarılın
- 8. Artık yalan yok
- 9. Partnerinizin tüm sorularını yanıtlamaya açık olun
- 10. Kırıcı bir dil kullanmaktan veya bağırmaktan kaçının
- 11. Takdir ettiğinizden ve minnet gösterdiğinizden emin olun
- 12. Övgü!
- 13. Birlikte gezilere ve maceralara çıkın
- 14. 'Seni seviyorum' demeyi unutma
- 15. Sık sık özür dileyin ve affedin
- 16. Sevgi terimlerini kullanın
- 17. Tutarlı olun
- Güvenle güzel bir ilişki kurun
Tüm ilişkiler sevgi, güven ve bağlılık üzerine kuruludur. Bu temeller, sonunda ilişkinin başarı yoluna doğru ilerlemesine yardımcı olur. Bir çiftin mutlu olabilmesi için kendi aralarında karşılıklı güven ve saygıya sahip olmaları çok önemlidir.
Bir ilişkiyi bir Lego oyunu olarak düşünebilirsiniz. Yatırım yapma şekliniz sizi ya yakınlaştırır ya da bir duvar oluşturur ve sizi daha uzağa iter.
Aynı şekilde, siz ve eşiniz arasında güven oluşturmak, ilişkinin başında yapılması ve devam etmesi gereken önemli bir görevdir.
Peki bunu nasıl yapacağız? Bir ilişki sürekli çaba gerektirir. Aşağıda çiftler için en iyi 17 güven oluşturma alıştırması listelenmiştir.
1. Önce bağlanın, sonra iletişim kurun
Partnerinizle birlikte cesaretinizi toplamadan ve savunmasız olmadan önce, ikinizin sadece birbirinizin yanında olarak fiziksel olarak bağlantı kurduğunuz yerde biraz hassas zaman geçirmeniz gerekir.
2. Birbirinize karşı dürüst olun
Karşınızdakine her şey ve her şey hakkında dürüst olmak, onların size ve size güvenmelerinin ilk adımıdır.
Güven oluşturma egzersizinizin bir parçası olarak konunun herhangi bir bölümünü eklemeden veya çıkarmadan partnerinize tüm gerçeği anlattığınızdan emin olun.
3. Derin, anlamlı görüşmelere katılın
İlişkilerin hayatta kalmasının anahtarının iletişim olduğu bilinen bir gerçektir. Siz ve eşinizin her gün sadece birbirinize odaklanabildiğiniz, duygularınızı ve fikirlerinizi paylaşabildiğiniz ve birbirinizi dinleyebildiğiniz bir zaman yalnız olduğunuzdan emin olun.
4. Sırları birbirinizle paylaşın
Birçoğumuzun kimseyle paylaşamadığımız derin, karanlık bir sırrımız var.
Ancak partnerinizle aranızdaki bağı güçlendirmek için bir istisna yapın ve bunu partnerinizle paylaşın. Bu onlara ne kadar güvendiğinizi gösterecektir. Büyük ihtimalle onların da paylaşacak benzer bir şeyleri olacak.
5. Kısa süreli yumuşak göz teması kurun
Bu zorlu ama önemli bir adımdır. İkiniz yüz yüze oturmalı, rahat olmalı ve sadece birbirinizin gözlerinin içine bakmalısınız.
Bu süre zarfında ikinizin paylaştığı kahkahalar, gülümsemeler ve samimiyet, bir güven ve bağlantı duygusu yaratmak için mükemmel bir güven oluşturma alıştırması olarak hizmet eder.
Ayrıca izleyin: Göz Teması Uygulaması İçin Video
6. Bir hata yapıldığında güvenin nasıl geri kazanılacağını sorun
Partnerinize bir hata yaptığınızda kırılan güveni nasıl düzelteceğini sormak, ona pişman olduğunuzu ve onu geri kazanmak için her şeyi yapmaya hazır olduğunuzu göstermenin iyi bir yoludur.
7. El ele tutuşun ve sarılın
Fiziksel yakınlık, kişinin ilişkisini güçlendirmede eşit derecede önemli bir rol oynar. Bağlanmak, paylaşmak ve birliktelik duygusu yaratmak için harika bir yoldur.
Ayrıca şunu da izleyin: Partner Yoga – güven, yakınlık ve bağlantı kurmak için 50 dakika.
8. Artık yalan yok
Partnerinizden yalan söylemekten veya sır saklamaktan kaçının. Temiz çıkın ve her ne ise itiraf edin çünkü şu anda zor görünse de uzun vadede ilişkiniz için harika olacak.
9. Partnerinizin tüm sorularını yanıtlamaya açık olun
Partnerinizin tüm sorularını yanıtlamak ve tüm endişelerini dinlendirmek, size güvenmelerine yardımcı olur.
10. Kırıcı bir dil kullanmaktan veya bağırmaktan kaçının
Partnerinizi küçümsemeyin veya isim takmayın çünkü böyle yapmak onlara sizin onları incitebileceğinizi hissettirecek ve bu nedenle size tamamen güvenmekten kaçınacaktır.
11. Takdir ettiğinizden ve minnet gösterdiğinizden emin olun
'Teşekkür ederim' gibi küçük bir kelime söylemek ilişkiniz için harikalar yaratabilir. Partnerinize, büyük ya da küçük, sizin için yaptıklarına değer verdiğinizi bilmesini günlük rutininizin bir parçası haline getirin.
12. Övgü!
Hepimiz işimiz için iltifat edilmekten ve övülmekten hoşlanırız.
Eşinize her gün, elbisesinin rengi veya sizin için hazırladıkları yemek kadar küçük bir şey için bile iltifat ettiğinizden emin olun.
13. Birlikte gezilere ve maceralara çıkın
Eğlenceli gezilere çıkmak ve anılar biriktirmek, çiftlerin bağ kurması için harika bir yoldur ve çiftler için inanılmaz bir güven oluşturma egzersizi olarak kabul edilir.
14. 'Seni seviyorum' demeyi unutma
İçten bir 'Seni seviyorum', eşinizin sizin için ne kadar önemli olduğunu ve hayatınızdaki varlığını ne kadar takdir ettiğinizi bilmesini sağlamanın en iyi yollarından biridir.
15. Sık sık özür dileyin ve affedin
Çiftler, ortaklardan herhangi biri bir hata yaptığında af dilemeye istekli olmalı, ayrıca affetmeye ve ilişkilerinin gelişmesine izin vermekten vazgeçmeye istekli olmalıdır.
16. Sevgi terimlerini kullanın
'Bebek' veya 'sevgilim' gibi sözcükleri kullanmak uzun bir yol kat edebilir ve aynı zamanda eşinize sevginizi göstermenin basit ama etkili bir yoludur.
Ayrıca önemli bir şeyi tartışmak istediğinizde tonu ayarlamanın iyi bir yoludur.
17. Tutarlı olun
İlişkinizi başarıya doğru yönlendirmek için belirtilen yollarla güven oluşturma çabalarınızda tutarlı olduğunuzdan emin olun.
Güvenle güzel bir ilişki kurun
Evlilik kolay bir başarı değil. Evliliğinizi güçlendirmek ve eşinizle güzel ve sevgi dolu bir ilişki kurmak için bu güven artırıcı alıştırmaları uyguladığınızdan emin olun.