İçerik
- İletişim nedir?
- 1. Açık uçlu sorular sorun
- 2. Aktif dinleme
- 3. Duymak
- 4. Dürüstlük önemlidir
- 5. Sözsüz iletişim
- 6. İki yönlü sokak
- 7. Odaklanın
- Çözüm
Aşık olmak fantastik, genellikle büyülü bir deneyimdir. Ancak bazen yanlış anlamalar ve çatışmalarla karşılaşırız ve iletişim zor olabilir. Bu size tanıdık geliyorsa, daha iyi Çift İletişimi için bu ipuçlarını bulacaksınız.
Partnerinizle bir şey hakkında basit gibi görünen bir konuşmaya başladınız, ancak bir şekilde kontrolden çıkmayı ve büyük bir tartışmaya dönüşmeyi başardınız. Bu senaryo bir zil çalarsa, yalnız olmadığınızı bilmelisiniz.
Birçok kişi, mükemmel iletişim becerilerinden yoksun oldukları için ilişkilerinde en az bir kez bu tür çiftlerin iletişim güçlüğünü yaşamıştır.
Birbirinizi sevdiğinizde, eğlendiğinizde vb. ilişkiler güzeldir, ancak kimse bunların kolay olduğunu söylemedi. İster samimi ister arkadaşlık olsun, ilişkilerle ilgili temel sorun, dünyanın geri kalanından ayrı olmamalarıdır.
Farklı duygular, geçmiş deneyimler, hikayeler ve beklentiler getiren iki insan tarafından oluşturulurlar. İlişki için güzel ve zenginleştirici olabilir, ancak aynı zamanda birkaç iletişim sorununa da yol açabilir. Bu nedenle partnerinizle her şeyi düzgün bir şekilde paylaşmak ve tartışmak önemlidir.
Birçok insan, partnerleriyle yeterince konuştuklarına inandıkları için iletişime çok fazla dikkat etmezler. Ama konuşmakla iletişim kurmak arasında fark var! Partnerinizle her şey hakkında konuşabilirsiniz - çocuklar, iş, araba sorunları, akşam yemeği planları, hava durumu vb.
Ancak bu, sıradan ve yüzeysel günlük şeyleri tartıştığınız, ancak önemli şeyler hakkında iletişim kurmadığınız anlamına gelir.
Başarılı ve mutlu bir ilişki yaşamak istiyorsanız, bunun önemini anlamalısınız. çift iletişim. Mükemmel iletişim sadece çiftler için değil, genel olarak ilişkiler için çok önemli bir kısımdır - iş arkadaşlarınız, arkadaşlarınız, ebeveynlerinizle hepsi iletişimin kalitesine bağlıdır.
Bugün, daha iyi bir çift iletişiminin nasıl sağlanacağına dair bazı ipuçlarını paylaşacağız. Bazı hikayeler bulabileceğiniz ve birinin deneyimlerinden öğrenebileceğiniz için, tanışma sitelerinde referansları okumak bir tür iyi uygulama olabilir.
İletişim nedir?
Tanım olarak iletişim, mesajları bir kişiden diğerine iletmektir. Amaç, ihtiyaç ve beklentilerinizin ne olduğunu başka bir insana ifade etmektir. Pratik çift iletişim becerilerinden bahsettiğimizde, bu becerilerin duyulmanızı ve dinlemenizi sağladığını unutmayın.
Partnerinizin de sizin kadar duygularını ifade etmesi gerekiyor. Yani, için evlilikte daha iyi iletişim, her ikisinin de tereddüt etmeden yapabileceği bir alan açmak gerekiyor.
Mükemmel iletişim becerileri ile doğmadığımızı bilmek önemlidir. Gerçekten de bazı insanlar farklı deneyimler nedeniyle yaşamları boyunca diğerlerinden daha iyi beceriler geliştirirler. İletişim becerileriniz az olsun ya da olmasın, bunları geliştirmenin mümkün olduğunu bilmelisiniz.
Bunu söylemenin genellikle yapmaktan daha kolay olduğunu biliyoruz. Bu yüzden evlilikte iletişimi geliştirmek için yedi ipucu hazırladık.
1. Açık uçlu sorular sorun
Daha önce de belirtildiği gibi, çift iletişimi, öğle yemeğinde ne yediğiniz veya bunun gibi bir şey hakkında konuşmaktan çok daha fazlası ile ilgilidir. Daha çok, eşinizin size kendileri hakkında önemli şeyler söylediği noktaya gelmekle ilgilidir. Ama bu pek çok insan için basit değil.
Bununla birlikte, kız arkadaşınızı veya erkek arkadaşınızı tartışmaya hazır olmadıkları bir sürü soruyla boğmaya başlarsanız, bu bir sorun olabilir. Neyse ki, bunu nasıl yapabileceğinizin daha basit bir yolu var. kişiyi sınırlarını aşmadan tanımak ve anlamak -sorarak açık uçlu sorular.
Bunlar, örneğin sormak yerine, Güzel bir gün geçirdin mi? gibi bir şey daha sorar mısın Günün nasıldı?; Bugün ne yaptın?
Bu sorular, çiftler arası iletişim alıştırmaları görevi görür ve kişinin gün boyunca yaşadığı tüm iyi ve kötü şeyler hakkında konuşması için daha fazla alan yaratır.
2. Aktif dinleme
Birkaç iletişim makalesine göz atarsanız, genellikle ilişkilerde aktif dinlemeyi teşvik etmenin en iyisi olduğunu okursunuz. Bunun sağduyu olduğunu düşünürdünüz, değil mi?
Tabii ki öyle görünüyor, ama gerçekte, ilişkilerde dinleme becerileri, hararetli bir tartışma içindeyken bunu yapmak oldukça zordur.
Bunlara ek olarak, çoğu zaman sesimizin duyulmayacağından çok korkarız,İstediğimizi söylemek için zamanımızın olmayacağını, başkalarının ihtiyaçlarını düşünmeden konuşmak için acele ettiğimizi. Ancak bu tür davranışlar, sorunları çözmek yerine sadece derinleştirebilir.
3. Duymak
Tamam, belki konuşmayı kesmeyi başardın ama partnerini dinliyor musun?
Çoğu durumda, insanlar bu zamanı sevdiklerini duymak için değil, bir sonraki konuşma turu için söylemek istedikleri şeyleri gözden geçirmek için kullanırlar. Buradaki fikir, iyi Çift İletişiminin bir parçasının, diğerinin ne hakkında konuştuğunu gerçekten duymanızı sağlamasıdır.
Birkaç terapist, bu sorunu çözmek için bazı iletişim becerileri aktiviteleri önerir. Fikirlerden biri, eşinizin konuştuğunu duyduğunuzda, yanıtınızı hazırlamak yerine söylediklerini yeniden ifade etmeye çalışmanızdır. Bu yönteme yansıma diyorlar ve bu, kafanızda veya sesli olarak yapabileceğiniz bir şey.
4. Dürüstlük önemlidir
Gerçek şu ki, duygularımızı açıkça ifade etmemiz öğretilmedi. Bu nedenle pek çok insan bunu yapmaya alışık değildir, hatta duygularını tanıyamaz, bu yüzden onları kelimelere dökmek zordur. Ama sadece bu değil, Duygularını saklamak bir çözüm değil. Ciddi bir sorun yaratabilir.
Olmadığında her şey yolundaymış gibi davranmak ya da eşinize sessiz davranmak yapabileceğiniz en kötü şeylerdir. Ne kadar zor görünse de, açık ve dürüst olmak için çalışmanız gerekir.
Evlilikte etkili iletişim stratejilerinden biri, sizin fikirleri paylaşma istekliliği hiç kimseyle paylaşmamış olabileceğiniz, savunmasızlığınızı göstermeniz vb.
Aşağıdaki videoda Stacy Rocklein, derinden bağlantılı bir ilişki içinde olmak için kendimizi paylaşmanın önemli olduğunu söylüyor. Ayrıca herhangi bir yanıtı dinlemeye hazır olmamız gerektiğini de söylüyor. Aşağıdaki tavsiyesini dinleyin:
5. Sözsüz iletişim
Sözlü Çift İletişimi kadar hayatidir. İlişkilerde sözsüz iletişime dikkat etmek, birkaç iletişim mesafesini aşmak için çok önemli olabilir.
Mesele şu ki, onları nasıl okuyacağınızı öğrendiğinizde, eşinizin ne dediğini çok daha iyi anlamanıza yardımcı olan çiftler için iletişim becerilerinden birini geliştirirsiniz.
6. İki yönlü sokak
İlişkilerin her iki insanı da kapsadığını ve bir ilişkinin gidişatından eşit derecede önemli ve sorumlu olduklarını anlamak gerekir. Her iki insan da fikir ve duyguları ifade edebilmeli ve duyulmak.
Partnerinizin her tartışmayı domine ettiği izlenimi altındaysanız, dikkatlerini bu konuya çekmeli ve bu durumun nasıl farklı olabileceğini tartışmalısınız.
7. Odaklanın
Ortaklarla tartışırken, bazen işler kontrolden çıkabilir ve her şey hakkında sert bir tartışmaya dönüşebilir. İlişkiniz adına bundan kaçınmak için kesinlikle her şeyi yapın.
Bazen geçmişten gelen her şeyi sürüklemenin kolay olduğu açıktır ama konu üzerinde durmak çok daha iyidir. Bunu başarmanın bir yolu olmadığını ve tartışmanın tırmandığını görüyorsanız, fiziksel olarak ondan uzaklaşmanız gerekse bile durmak en iyisidir.
Çözüm
Eşinizle birbirinizi ne kadar sevdiğinize ve bir ilişkide ne kadar mutlu olduğunuza bakılmaksızın, bazen kolay değildir. Bununla birlikte, ikiniz de Çift İletişimi üzerinde çalışmayı öğrenirseniz ve birlikte büyümeye hazırsanız, işler çok daha basit hale gelebilir. Bir ilişkide tartışmaları veya tartışmaları nasıl ele alırsınız?