İçerik
- 1. Net beklentiler belirleyin
- 2. Hedefi iletin
- 3. Gerçekçi bir zaman dilimi belirleyin
- 4. Öz bakım
- 5. Seçeneklerinizi bilin
- 6. Çocuklarınıza karşı açık olun
Evlilikler doğal olarak inip çıkar; bu görünüşte bölge ile birlikte gelen bir yön.
İşin acı gerçeği şu ki, evlilikler iyi mevsimler yaşasa da, kaçınılmaz olarak zorlu mevsimler ortaya çıkacaktır.
Ne yazık ki, bazen zorlu mevsimler biraz fazla uzun sürer ve bu mevsimler devam ettiğinde, bir evlilik kendini bir yol ayrımında bulabilir ve bu noktada ayrılık kendini gösterebilir.
Evlilik ayrılığından kurtulmak zor olabilir, ancak makaledeki bu yönergeler ve hayatta kalan ayrılık tavsiyeleri ile, koşullarınıza biraz kolaylık getirmenize yardımcı olacağını umuyorum.
1. Net beklentiler belirleyin
Bir çift ayrılıkla ilerlemeye karar verdiğinde, bunun ne anlama geldiğini ve her iki eş için de nasıl göründüğünü tam olarak iletmek son derece önemlidir.
Evlilik ayrılığının üstesinden gelmek için, Mecbursun temel kuralları belirlemek, örneğin başka insanlarla çıkmaya izin verilip verilmediği gibi (Evliliğiniz için somut bir karar verilinceye kadar bundan kaçınmanızı şiddetle tavsiye ederim).
Birbirinizle ne sıklıkta iletişim kurmayı umuyorsunuz, finansal sorumluluklar vb.
Sonuç olarak, ayrılıkla başa çıkarken, güvenin korunmasına yardımcı olabilecek ve evliliği daha fazla tehdit etmeyen tüm alanları ele alın. Sınırlar, makul ve net beklentiler oluşturmakla da oldukça örtüşür.
2. Hedefi iletin
Ayrılma kararı verildiğinde, ayrılığın nihai amacını iletmek önemlidir. Çoğu, ayrılığın bir sonuca varmak için bir araç olduğuna inanır; Ancak, durum her zaman böyle olmuyor.
Evliliğin yeniden değerlendirilmesi amacıyla ayrılık gündeme gelebilir. Bir evlilik bir ayrılık noktasına geldiğinde, dinamiklerdeki bir değişikliğin veya bir yerlerde bir şeylerin kırılmasının bir sonucu olabilir.
Bununla birlikte, bir eşin veya her iki eşin, işlerin eski haline getirilip getirilemeyeceğini ve her iki tarafın da bunu yapmayı düşünüp düşünmediğini değerlendirmek için evliliğin dışına çıkmak için bir dakika ayırması gerekebilir.
Başka bir bakış açısı, çiftler kendileri üzerinde çalışmak amacıyla ayrılmaya karar verebilir evliliklerini yeniden inşa etmek için de çalışmak niyetiyle.
Bu, bireysel danışmanlık, sevdiğiniz şeylerden zevk almaya zaman ayırma ve kendinize ihtiyacınız olan sevgiyi verme, aynı zamanda belki evlilik danışmanlığı yoluyla, evlilik kararına adanmış zaman ayırmayı içerebilir.
Ayrılma nedenleri ne olursa olsun, evliliğin ayrılıktan kurtulmak için gerçek niyetlerini ilettiğinizden emin olun.
3. Gerçekçi bir zaman dilimi belirleyin
Çiftlerin ayrılmaya karar vermelerinin çeşitli nedenleri vardır, ancak bu nedenden bağımsız olarak bir bitiş saati belirtilmelidir.
Bazen ayrılığın nedeni gerçek zaman çerçevesinin belirleyici faktörü olabilir, ancak nihai hedef ne olursa olsun ayrılığı uzatmak sağlıklı değildir.
Çok uzun süren bir ayrılık gördüm ve yaşadım. Bu sadece bir "kanat" durumu değildir; ayrılık ciddi bir meseledir ve ne kadar süreceğinin çok iyi anlaşılmasını gerektirir.
Peki ayrılıkla nasıl baş edilir? Ve ayrılıktan kurtulmak için ne yapmalı?
Yeni başlayanlar için, Hem sizin hem de eşiniz için işe yarayan bir anlaşmaya varmak için olası her fikri, duyguyu ve düşünceyi etrafa bakın.
Bu sürece yardımcı olması için üçüncü bir tarafı görevlendirmek istiyorsanız, böyle devam etmenizi öneririm.
Desteklenen bir üçüncü taraf, bir terapist, kiliseden güvenilir bir kişi (yani papaz), arabulucu ve gerekirse bir avukattan oluşabilir.
4. Öz bakım
Kişisel olarak konuşursak, ayrılıktan kurtulmak zordur ve bazı günler nasıl devam edeceğinizi bilemeyebilirsiniz, ama yapacaksınız! Kendinize zaman ayırın ve her gün katlanmanız gereken lütfu kendinize verin.
Üzgün olduğunuz anlar olacaktır ve bu aniden başınıza gelebilir, ancak bu olduğunda, bunu hissetmek için kendinize izin verin. Her duygu üzerinde çalışın ve başa çıkma yollarına yardımcı olması için danışmanlığı düşünün.
Ayrılıktan kurtulmak için kendinize özen gösterin, sağlıklı beslenin, mümkün olduğunda egzersiz yapın, etrafınızı destekleyici insanlarla kuşatın ve size huzur ve neşe getiren aktivitelere katılın.
5. Seçeneklerinizi bilin
Evliliğin sona ermesine karar verildiyse, seçeneklerinizin neler olduğunu anlamak için araştırma yapın.
Resmi olmayan bir anlaşma veya mevcutsa, dava ayrılığı yerine yasal bir ayrılığı düşünmenin zamanı gelmiş olabilir.
Eşinizle ilerlemenin en uygun ve saygılı yolunu tartışın. Gerekirse arabuluculuk yapın ve yasal olarak ayrılmanız ve/veya boşanmanız hakkında size tavsiye ve bilgi vermesi için nitelikli bir yasal temsilciye danışın.
6. Çocuklarınıza karşı açık olun
Çocuklarınız varsa, ayrılıkla başa çıkmalarına yardımcı olmak için, mevcut durumunuzun doğasıyla ilgili olarak onlara net bir anlayış sağlamalısınız.
Ancak, paylaşacağınız ayrıntıların miktarını belirleyeceğinden, onlara bilgi sunarken yaş ve olgunluk düzeyini unutmayın.
Daha küçük çocuklara bir güvenlik duygusu sağlanmalıdırfiziksel ve duygusal ihtiyaçlarının karşılanacağını ve hayatın olabildiğince normal devam edeceğini bilerek.
Bu süre zarfında her türlü soruyu yanıtlamaya, dinleyen bir kulak olmaya ve ihtiyaç duydukları rahatlığı sağlamaya hazır olun.
Ayrıca, çocukları herhangi bir çatışmaya dahil etmeleri konusunda ebeveynleri uyarıyorum. Çocuklar asla yetişkinlerin evlilikle ilgili konuşmalarına özel olmamalı ve çocuklarınıza veya onların önünde birbirleri hakkında olumsuz konuşmamalıdır.
Ayrılıktan kurtulmak çok can sıkıcı olabilir; Ancak kendinizi geliştirmeye kararlıysanız mutlaka bir yolunu bulursunuz.