Bir Çiftin Evliliği Güçlendirmek İçin Yapabileceği 20 Şey

Yazar: John Stephens
Yaratılış Tarihi: 21 Ocak Ayı 2021
Güncelleme Tarihi: 29 Haziran 2024
Anonim
Bir Çiftin Evliliği Güçlendirmek İçin Yapabileceği 20 Şey - Psikoloji
Bir Çiftin Evliliği Güçlendirmek İçin Yapabileceği 20 Şey - Psikoloji

İçerik

Evlilik, her iki eş için de çok fazla anlayış ve belirli bir derecede uzlaşma gerektirir.

Karşılık vermelerini beklerken eşinizin bazı beğenilerini, hoşlanmadıklarını ve yaşam tarzlarını barındırmanız gerekir.

Evliliğinizin olmasını istediğiniz yerde olmadığını düşünüyorsanız, şu anda yapmaya başlayabileceğiniz ve eşinizle olan ilişkinizin gelişmesine katkıda bulunabilecek birçok şey var.

Bu makale, evlilikleri hayatın fırtınalarına karşı güçlendirmenin zaman içinde test edilmiş ve kanıtlanmış yollarını paylaşıyor.

Bir evlilik için güçlü bir temel oluşturan nedir?

Bir evliliği güçlendirmek için çiftlerin ilişkilerini en baştan beslemelerini sağlamaları gerekir. Evlilik, özellikle ilişkilerinin sağlam bir temelini oluşturanlar için ödüllendirici bir deneyimdir.


Aşağıda, bir evlilik için güçlü bir temel oluşturmak için gerekli olan 4 ilke sıralanmıştır:

1. Taahhüt

Bağlılık, çiftlerin düşüncelerini, duygularını ve arzularını açıkça ifade edebilmeleri için ilişkinin güvenlik ve emniyet sağlayan kısmıdır.

Partnerinize hayattaki diğer yarısı olma taahhüdünüz çok büyük.

Bir ilişkide bağlılığı ilan ettiğinizde aranızda bir kalıcılık ve sağlamlık hedefi vardır.

Bağlı bir ilişkinin önemli bir işareti, eşinizin herhangi bir günde ihtiyaç duyduğu kişi olmaktır.

Güçlü olman gerekiyorsa, güçlü olan ol. Partneriniz kendini muhtaç hissediyorsa, ortaya çıkın ve onlara ihtiyaçları olanı verin.

Sadık olun, tutarlı olun ve eşinizin sözünü tutmak için güvenebileceği biri olun.

2. İletişim

İletişim, mutlu ve müreffeh bir ilişkinin anahtarıdır. Özellikle aşkın söz konusu olduğu durumlarda çok önemli bir bölümdür.

Karşılıklı anlaşılan işaretler, semboller ve semiyotik kurallar aracılığıyla bir varlık veya gruptan diğerine anlam aktarma eylemidir.


İlişki iletişim becerileri herkes için kolay gelmez. Bazı çiftler, teknikleri üzerinde yıllarca çalışmak zorunda kalacak. Ancak zamanla, birbirleriyle açık ve dürüst bir şekilde konuşabilecekler.

3. sabır

Sabır, kendinizi öfke veya hayal kırıklığı içinde tepki vermekten alıkoyma veya tolere etme yeteneğidir.

Evlilikte sabır, ilişkinizin gelişmesi için esastır. O kadar ki, önemli evlilik becerilerinden biri.

Sabır, aileye bir memnuniyet duygusu getirir. Her iki eş de sabırla birbirlerini veya çocuklarını dinlerse, aile hayatının istikrarla devam etme şansı daha yüksektir.

4. Yakınlık

Yakınlık, en derin umutlarımızı, korkularımızı, hayallerimizi, düşüncelerimizi, duygularımızı ve acımızı içeren en derin ve en savunmasız kısımlarımızın ifadesini içerir. Bu hassas duyguları ifade etmek zordur.

Gerçek yakınlık, bir evliliği güçlendirmek ve onu ayakta tutmak için hayati önem taşır. Onsuz, evlilikler, her iki eş için de pek tatmin edici olmayan, rutin, oda arkadaşı benzeri yaşam durumlarına dönüşebilir.


Evlilikte yakınlık ihtiyacı, sağlıklı ve tatmin edici bir ilişki kurmak için sevgi ve güven ihtiyacı kadar önemlidir.

İlgili Okuma:Duygusal Yakınlık ve Fiziksel Yakınlık: Neden İkisine de İhtiyacımız Var?

Bir evliliği güçlendirmenin 20 yolu

Mevcut boşanma oranlarının %40-50 arasında olduğu günümüzde birçok çift evliliklerini güçlendirmenin yollarını aramaktadır. Bu gerçeği göz önünde bulundurarak ve bu oranı düşürme umuduyla, evliliği güçlendirmek için aşağıdaki 10 öneriyi sunuyoruz.

1. Hayatınızdaki “zehirli” ilişkilerden kurtulun

Toksik bir ilişki, verdiğinden daha fazlasını talep eden bir ilişkidir. Bu tür ilişkiler aile üyeleri, arkadaşlar ve/veya düzenli olarak uğraştığımız diğer kişilerle olabilir. Size veya eşinizle olan evliliğinize artık faydası olmayan ilişkileri sonlandırmak için ne gerekiyorsa yapın.

2. Birbirinizle rekabet etmek yerine ekip olarak birlikte çalışın

Hayat bir fare yarışıdır ve hiçbirimiz hayatta kalamayacağız, bu nedenle, zor durumlarla kimin daha iyi veya daha sık başa çıkabileceğini görmek için rekabet etmek yerine, hayatın zorluklarıyla bir takım olarak yüzleşmek en iyisidir.

Daha iyi bir takım olmak için çift güçlendirme egzersizlerini de deneyebilirsiniz.

3. Eşinizi düzenli olarak cesaretlendirin ve destekleyin

Güçlü bir evliliğe sahip olmak için öncelikle eşinizin kendini iyi hissetmesi gerekir. Eski bir söz gider; "Önce kendini sevmeden başkasını sevemez."

Eşinize bunların sizin için ne kadar önemli olduğunu hatırlattığınızdan ve ona hayatınızı nasıl daha kolay ve mutlu kıldığını anlattığınızdan emin olun.

4. Eşiniz için nazik jestler yapın

Hepimiz sevdiklerimiz tarafından şımartılmayı ve/veya şımartılmayı severiz ve birine değer verdiğinizi göstermenin en iyi yollarından biri düşünceli bir şeyler yapmaktır.

Bir evliliği güçlendirmek için, eşinizin en sevdiği filmi, atıştırmalıkları ve bir demet çiçek almayı düşünün - çünkü bu onlar için önemli ve sizi de mutlu edecek.

5. Yalnız zamanın tadını çıkarın

İnsan olarak, yalnız başına zaman geçirmek, barış ve netliğe ulaşmak için bir zorunluluktur. Eşinizle bolca vakit geçirin ama kendinize de zaman ayırmayı unutmayın.

6. Bir evcil hayvan sahiplenin

Evcil hayvanların bir eve mutluluk getirdiği bilinir ve hatta evliliğinizi güçlendirmeye yardımcı olabilir. Yerel barınağınızdan bir kedi veya köpek almayı düşünün. Bu, yeni evcil hayvanınız için bir isim seçmek ve onu ya da onu oynamak için dışarı çıkarmak için eğlenceli bir fırsat sağlayacaktır.

7. Haftada veya ayda bir randevu gecesi planlayın

Randevu gecesi, yerel bir lokantada akşam yemeği yemek, piknik yapmak veya hafta sonu en sevdiğiniz yerde kısa bir yürüyüşe çıkmak kadar basit olabilir.

Bu sadece bir evliliği güçlendirmeye yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda ortaklar olarak bir dostluğu sağlamlaştıracaktır.Sonunda, ikinizin de dört gözle beklediği bir aktivite olacak.

8. İlişkide her iki eşe de uygun planlar yapın

Çoğu zaman bir evlilikte, eşler birbirinden farklı etkinliklerden zevk alma eğilimindedir. Karısı salonda günün tadını çıkarırken koca bir tur golf oynamayı tercih edebilir.

Partnerinizin nelerden hoşlandığını bulmaya çalışın ve aynı şekilde katılmaya çalışın - partneriniz bu hareketi takdir edecek ve bir dahaki sefere sizin için aynısını yapacaktır.

9. Yatak odasını renklendirin

“Mutlu bir cinsel yaşam”, nihayetinde herhangi bir evliliğin başarısının altında yatan bir anahtardır. Her iki eş de yatak odasından tamamen memnun olmalıdır ve yeni şeyler denemek ya da "bir şeyleri renklendirmek" harikadır.

Yerel bir yetişkin mağazasını ziyaret etmeyi veya belki de (daha utangaç olanlar için) yeni iç çamaşırı ve/veya eşinizle oynayabileceğiniz bir cinsel oyun için çevrimiçi alışveriş yapmayı düşünün.

10. Eşinizle anlamlı ve açık konuşmalar yapın

Açık tartışmalar için belirli bir zaman ayırarak iletişim becerilerinizi geliştirin. Bu süre boyunca hiçbir şey yasak değildir ve her iki eş de yalnızca kibar ve asla aşağılayıcı olmayan kelimeler kullanmayı kabul eder; kimse kızamaz, kızamaz veya üzülemez.

Bu gerçekleşirse, konuşma kapatılmalı ve bir sonraki ayarlanan süre içinde tekrar ziyaret edilmelidir.

İlgili Okuma:Her Çiftin Daha İyi Bir Evlilik İçin Yapması Gereken Konuşmalar

Şunu da izleyin: Küçük konuşmayı nasıl atlayıp herhangi biriyle bağlantı kurun.

11. Küçük şeyler için stres yapmayın

Siz ve eşiniz birbirinizi ne kadar severseniz sevin, kendinizi bazı saçma ve önemsiz şeyler hakkında tartışırken ve tartışırken bulacaksınız.

Pek önemli olmayan küçük şeyler hakkında vurgu yapmak iyi bir uygulama değildir ve genellikle bir ilişkide eşlerden birinin bu küçük şeylere olan takıntısından doğar.

Bir çalışmanın sonuçları, hem kocanın hem de eşlerin toplam günlük stres deneyiminin, aynı gün içinde daha fazla evlilik çatışması ile ilişkili olduğunu ve her iki eşin de yüksek düzeyde stres yaşadığı günlerde çatışmanın daha büyük olduğunu gösterdi.

Aşırı stresten kurtulmak, bir evliliği güçlendirmenin en iyi yollarından biridir.

12. Birlikte anmak

Birlikte hatırlamak, ikinizin yeniden bağlantı kurmasına ve neden aşık olduğunuzu hatırlamanıza yardımcı olabilir. Bu nostaljiyi gelecekteki faaliyetlerinize dahil edin ve duygusal bağlılık yeniden şekillenebilir.

İyi zamanları hatırlamak, romantizmi bir ilişkiye geri getirmenin ve bir evliliği güçlendirmenin en iyi yollarından biridir.

13. Eylemleriniz için sorumluluk alın

Bir partnerin her zaman aşağı baktığı ve diğeri için üzüldüğü bir ilişkide olmak istemezsiniz. Hatalarınızı kabul etmek ve eşinizden yardım istemek daha mantıklı.

14. Geçmişi geçmişte bırakın

Yıllar önce bir şey olduysa, şimdi gündeme getirme. Bunun yerine eldeki konuya bağlı kalın. Herhangi bir evliliğin önemli bir parçası, birbirini affedebilmek ve devam edebilmektir.

Bir evliliği güçlendirmek için şimdiye daha fazla odaklanmanız ve geçmişteki durumlara takılıp kalmamanız gerekir.

15. İyi eğlenceler

Hayat zorlu, talepkar, meşgul olabilir ve bazen bize getirdiği zorluklar hakkında durmadan devam edebilirim. Buna rağmen, ya da daha iyisi, ilişkinizde eğlenmek için zaman ve alan yaratmak önemlidir.

16. Koşulsuz olumlu saygı gösterin

Eşinize koşulsuz olumlu saygı gösterin, böylece onlara olan sevginizin koşullara bağlı olmadığını bilsinler. Bu, partnerinizin hoşlanmayacağınızı bilse bile sizinle herhangi bir şeyi paylaşmak için kendini güvende hissetmesini sağlar.

17. Seks hakkında konuşun

Sadece seks yapmayın, bunun hakkında sohbet edin. Kalıplar, beğeniler, hoşlanmadıkları şeyler, arzular, fanteziler vb. hakkında konuşun. Mahrem konular hakkında tartışan çiftlerin daha sağlıklı, daha mutlu ve daha uzun ömürlü olmaları daha olasıdır.

Bir araştırma, cinsel terimlerin, özellikle argo terimlerin kullanımı ile ilişki doyumu ve yakınlık arasında açık bir ilişki buldu.

18. Birbirinizin ihtiyaçlarını karşılayın

Her zaman esnek olun; değişim her ilişkide olur. İşlerin her zaman istediğiniz gibi olamayacağını, işlerin her zaman planladığınız gibi gitmeyeceğini veya istediğiniz gibi gitmeyeceğini kabul edin.

19. Çatışmayı nasıl yöneteceğinizi öğrenin

Asla çözemeyeceğiniz bazı çatışmalar vardır, ancak bunları kabul edilebilir çözümler bularak, uzlaşmaya vararak, aynı fikirde olmamayı kabul ederek ve bırakarak yönetmeyi öğrenebilirsiniz.

20. Kendini sev

Başarılı ilişkiler için, başka birini sevmeden önce kendinizi sevmelisiniz. Sahip olmadığın şeyi veremezsin. Vaktinizi nasıl harcadığınıza dikkat edin, Diyetinize dikkat edin ve Toksik insanları kesin.

İlgili Okuma:Evliliğinizde Olumlu Öz Bakım Uygulaması

Çözüm

Bir evliliği güçlendirmek için birçok becerinin geliştirilmesi gereklidir – iletişim becerileri, duygusal zeka, planlama, problem çözme, müzakere, beceriklilik, güvenilirlik ve ebeveynlik becerileri.

Tüm bu unsurlar birleştiğinde elde ettiğiniz şey derin bir bağlantıdır.

Bu ipuçlarını deneyin ve bir evliliği güçlendirmek ve eşinizle kolayca kopamayacak bir bağ kurmak için elinizden gelenin en iyisini yapın.