İçerik
- Çözülmemiş çatışmalar evlilikte kaçınmaya yol açar
- Zamanın değerli olduğunu anlayın
- Evlilikte fiziksel temas önemlidir
- Ortak beklentiler evlilikteki sorunları azaltabilir
- Evlilikte iletişim sağlıklı bir bağ oluşturur
- Kimlik ve bireysellik duygusu, istenmeyen depresyonları ve endişeleri önler.
Çiftler için hayat rutin hale geldikçe evlilik giderek zorlaşabilir. Birçok çift, çalışmaya, çocuk yetiştirmeye, kiliseye ve evlilik dışındaki diğer yükümlülükleri bir öncelik haline getirmeye başladıklarında kendilerini ve birbirlerini ihmal ederler.
Kendimizi ve birbirimizi pek çok nedenden dolayı ihmal ederiz, ancak en yaygın ve en belirgin nedenler, kendi hayatımızı ve ölümlülüğü kabul etmemiz ve bizim ve eşlerimizin her zaman etrafta olacağımızı varsaymamızdır.
Gerçek şu ki, kişisel sağlığımız ve esenliğimiz, biz diğer her şeyle ve herkesle ilgilenirken, ne de evliliklerimizle ilgilenirken beklemeye alınmamalıdır.
Evli bireyler de devam eden bir çatışmanın sonucu olarak kendilerinin veya birbirlerinin bakımını ihmal etme eğilimindedir.
Çözülmemiş çatışmalar evlilikte kaçınmaya yol açar
Bir evlilikte devam eden ve çözülmemiş bir çatışma olduğunda genellikle kaçınma olur.
Çoğu kişi, onun hakkında konuşmanın ya da konuyu açmanın başka bir tartışmaya yol açacağı korkusuyla eşiyle konuşmaktan kaçınır. Kaçınma ile bir mesafe gelir ve mesafe ile içgörü ve bilgi eksikliği gelir.
Örneğin, eşiniz hastalık, işte stres veya travma ya da herhangi bir fiziksel veya duygusal semptomla uğraşırken başka bir anlaşmazlığın kaçınılmaz olduğundan korktuğunuz için eşinizden kaçıyorsanız, kendinizi eşinizin durumu hakkında karanlıkta bulabilirsiniz. .
Eşiniz size bağlı hissettiğinde, günlük duygularını, zorluklarını, zaferlerini ve deneyimlerini sizinle paylaşma olasılığı daha yüksektir.
Bir partner, devam eden çatışma veya başka sebeplerden dolayı uzun süre duygusal olarak müsait olmadığında, eşini duygularını, semptomlarını, düşüncelerini ve deneyimlerini bastırmaya zorlar.
Bazen tek seçeneğinin onları duygusal olarak uygun olabilecek ve günlük olarak nasıl yaptıklarını duymakla ilgilenen biriyle paylaşmak olduğunu hissedebiliriz. Sonunda, bu dışarıdaki kişiye (genellikle bir iş arkadaşı, arkadaş, komşu veya çevrimiçi tanıştığı biri) daha bağlı hissetmeye başlayabilirler.
Bu, bir veya her iki tarafın da eşinden başka birine duygusal olarak bağlanmasının kapısını açar.
Birbirinize bakmak bir evlilikteki en önemli sorumluluklardan biridir ve sürekli kavga ediyor, kopuk veya duygusal olarak müsait değilseniz, bu sorumluluğu yeterince yerine getirmeniz imkansızdır.
Sıklıkla bir ilişki, tıbbi bir kriz ya da acil bir durum, bu alışılmış çatışma, kaçınma ve duygusal olarak müsait olmama döngüsünü kesintiye uğratır. Ne yazık ki, birçok çift, böyle bir olay gerçekleşene kadar birbirlerini ne kadar hafife aldıklarını kabul etmiyor.
Zamanın değerli olduğunu anlayın
Herhangi bir tıbbi krizden veya yaşamı tehdit eden durumlardan önce yeniden bağlantı kurmak ve zamanın değerli olduğunu anlamak en iyi seçimdir.
Bu, muhtemelen bu tür krizleri veya acil durumları önleyecektir, çünkü her gün birbirleriyle uyum içinde olmak, kişinin eşlerinin ruh halindeki, davranışlarındaki veya esenliklerindeki değişiklikleri fark etme olasılığını artıracak ve onları gerekli tedavi veya hizmetleri aramaya teşvik edecektir.
Ayrıca karı koca arasında bir kopukluk olmadığında, aldatmaya açık olma olasılığı azalır.
Bir bireyin, özellikle erkekleri önemseyen ve dikkat eden sevdikleri yoksa, kendine bakma olasılığı daha düşüktür.
Bilinen bir gerçektir ki -
Evli erkekler evli olmayan erkeklere göre daha uzun yaşar.
Bu, birbirinize bakmadığınız zaman, bir birey olarak kendinize daha az bakmanız anlamına gelir. Bu, genel zihinsel ve fiziksel sağlıkta bozulmaya neden olabilir.
Bedenle ilgili olarak birbirinize özen göstermek, birbirinizi aktif olmaya, sağlıklı beslenmeye, uygun şekilde dinlenmeye ve gerektiğinde tıbbi yardım almaya teşvik ettiğiniz anlamına gelir.
Evlilikte fiziksel temas önemlidir
Eşinizin fiziksel temas için özlem duymadığından emin olmak, onunla fiziksel olarak ilgilenmenin başka bir yoludur.
İnsanlar olarak hepimiz fiziksel teması ve dokunma duyumuzu kullanma ve kullanma fırsatını özleriz. Herhangi bir evli bireyin bunu özlemesi ya da bu onun için bir seçenek değilmiş gibi hissetmesi saçmadır.
Hiç kimse, insan dokunuşundan ve/veya fiziksel temastan mahrum kalacağını ve aç kalacağını umarak evlenmez.
Ne yazık ki, çoğu zaman bu, evlilikte sıklıkla olur. Her birey, evliliğinde sevgiyi hissetmek, vermek ve almak için beş duyunuzu da özgürce kullanabileceğini hissetmelidir.
Fiziksel temas seksle sınırlı değildir ancak cinselliği de içerir.
Eşlerinin kendilerini insan temasına aç kalmadığından emin olmanın diğer yolları, el ele tutuşmak, öpüşmek, birbirlerinin kucağına oturmak, sarılmak, omuzlarını ovuşturmak, arkaya vurmak, sarılmak ve boyun veya diğer kısımlardan yumuşak öpücüklerdir. vücudun.
Eşinizin bacağını, kafasını, kolunu veya sırtını hafifçe ovmak da etkilidir.
Sonuçta kim eşinin göğsüne yatıp elinin sıcaklığını nazikçe başını, sırtını veya kolunu ovuşturmaktan hoşlanmaz ki?
Bu, çoğu için oldukça rahatlatıcıdır, ancak asla gerçekleşmezse, evliliklerde yabancı bir sevgi biçimi haline gelebilir.
Yabancı veya yabancı hale geldiğinde, ilk birkaç kez sizin veya eşiniz için rahatsız edici olabilir. Amaç, bunu evliliğinizde sevginin düzenli, tanıdık ve rahat bir parçası haline getirmek olmalıdır.
Ortak beklentiler evlilikteki sorunları azaltabilir
Seks, evlilikteki yakınlığın önemli bir parçasıdır, bazıları için diğerlerinden daha fazladır.
İnsanların evliliklerde yaptıkları bir hata, fiziksel bir dokunuşun eşleri için kendileri için olduğu kadar önemli olup olmadığını düşünmemektir.
Bir taraf diğer yakınlık biçimlerini daha önemli görürse ve partneri en önemli fiziksel seks eylemini görürse, bu konuda sağlıklı bir diyalog kuramaz ve buna göre plan yapamazsa bu sorunlu hale gelebilir.
Bunu tartışın ve birbirinizin fiziksel ihtiyaçlarını ve arzularını nasıl karşılayabileceğinizi anlayın, böylece ikisi de önemli gördükleri şeylerden yoksun hissetmezler.
Zihin ve/veya duygularla ilgili olarak kendinize ve eşinize bakmak karmaşık olabilir, çünkü ihtiyaçlarımızdaki farklılık karmaşıktır.
Evli çiftler birbirlerine duygusal destek sağlamalı ve önce birbirlerinin duygusal farklılıklarını ve ihtiyaçlarını anlamalıdır.
Evlilikte iletişim sağlıklı bir bağ oluşturur
İletişim sağlıklı olmalıdır.
Örneğin, kadınların ve erkeklerin farklı iletişim kurduğunu anlamak, bu alanda iletişimin ve alınan önlemlerin sağlıklı ve yeterli olduğundan emin olmanın çok önemli bir parçasıdır.
Kuralın her zaman istisnaları vardır, ancak genel olarak kadınların daha sık ve daha kapsamlı iletişim kurması gerekir. Ayrıca, erkeklerin duygularını ileterek savunmasız olmaları için eşleriyle yeterince güvende hissetmeleri gerekir.
Paylaştıklarının gelecekteki bir anlaşmazlık veya tartışmada bir şekilde kendilerine karşı kullanılmayacağını bilmeleri gerekir.
Bir evlilikte iletişimin sağlıklı olmasını sağlayarak birbirinizin duygusal ihtiyaçlarını karşıladığınızdan emin olmanın bir başka yolu, yalnızca daha sık iletişim kurmakla kalmayıp, tartışma içeriğinin anlamlı, amaçlı ve faydalı olduğundan emin olmaktır.
Hava hakkında konuşmak işe yaramaz. Partnerinize, herhangi bir alanda kendilerine bakılmadığına inanıp inanmadıklarını ve bu eksikliği gidermek için neler yapabileceğinize inandıklarını sorun.
Sizin ve eşinizin evliliğinizi daha sağlıklı, daha eğlenceli ve daha tatmin edici hale getirmeye katkıda bulunabileceğinize inandığınız yolları tartışın. Daha önce de belirttiğim gibi, evlilik için toksik olduğu ve iletişimi engellediği için çatışmanın çözümsüz kalmadığından emin olun.
Haftalar, aylar veya yıllarca çözülmemiş çatışmalarınız varsa, anlamlı ve sık iletişim veya fiziksel temas kurmanın oldukça zor olduğunu göreceksiniz.
Kimlik ve bireysellik duygusu, istenmeyen depresyonları ve endişeleri önler.
Eşlerimiz için ruhsal olarak yapabileceğimiz en iyi şey, onların Tanrımız olmasını beklememektir.
Örneğin, hepimizin amaç ve kimlik ihtiyacı gibi başka bir insanın karşılayamayacağı derin ihtiyaçları vardır.
Eşinizin sabahları yataktan kalkmanızın tek amacı veya tek nedeni olmasını beklemek birkaç nedenden dolayı tehlikelidir.
Bunun bir nedeni, eşiniz olarak onların sorumluluğu olmamasıdır. Eşinizin karşılayamayacağı bir başka derin ihtiyaç da kimlik duygusuna duyulan ihtiyaçtır.
Evliliklerimizin kimliğimiz olmasına izin verdiğimizde ve evliliğin dışında kim olduğumuz hakkında hiçbir fikrimiz olmadığında, kendimizi derin depresyon, tatminsizlik, kaygı, toksik bir evlilik ve daha fazlası için kurarız.
Evliliğiniz, yalnızca kim olduğunuzun değil, kim olduğunuzun bir parçası olmalıdır.
Bir gün eşiniz olmadan yaşamak zorunda kalırsanız ve kendinizi hiçbir kimlik ve amaç duygusundan yoksun bulursanız, yaşamak için nedenler bulmakta zorlanabilir, ciddi şekilde depresyona girebilir veya daha kötüsü olabilirsiniz.
Bu derin ihtiyaçlar ancak siz ve yüksek gücünüz tarafından karşılanabilir.
Tanrı'ya inanmıyorsanız veya daha yüksek bir gücünüz yoksa, derinlere inip bu ihtiyaçları karşılamalı veya bunları yerine getirmenin sağlıklı yollarını bulmalısınız.