İçerik
- 1. Dürüstlük önemlidir
- 2. 50-50'den fazla
- 3. Duygularınızı uygun şekilde ifade edin
- 4. Yüzleşmek için üç adımlı yaklaşımı kullanın
- 5. Affetmeyi öğrenmek anahtardır
- 6. Bombalardan sakının
- 7. Geçmişinize bakın ve ondan öğrenin
Farklı kişiliklere, farklı geçmişlere ve farklı ihtiyaçlara sahip birbirinden tamamen ayrı ve benzersiz iki kişinin şimdi hayatlarını evlilik denen bu macerada harmanlamaya karar verdiklerini bir düşünün. Bazı anlaşmazlık ve çatışma kıvılcımları kesinlikle kaçınılmazdır.
Er ya da geç, günlük hayatın stresleri ve zorluklarıyla yüzleşirken muhtemelen birbirinizi gücendirecek ve rahatsız edeceksiniz. Bu nedenle, evliliğinizde anlaşmazlık ve sorunlar varsa umutsuzluğa kapılmayın - bunun normal olduğunu ve bunları birlikte etkili bir şekilde ele almayı öğrenebileceğinizi bilin.
Aslında, iyi ele alınan ilişki sorunları, sizi birbirinize daha da yakınlaştırmaya ve ilişkinizi güçlendirmeye meyillidir.
Aslında, bir evlilik ilişkisinde çok az çatışma varsa veya hiç yoksa, bu muhtemelen eşlerden birinin (hatta her ikisinin) dürüst olmadığı ve ne pahasına olursa olsun barışı korumak için kendi kişiliğini bastırdığı anlamına gelir. Bu ödenmesi gereken çok yüksek bir bedeldir ve sağlıklı bir evlilikle sonuçlanmaz.
Aksine, evlilik sorunlarının ve çatışmaların hayatın bir gerçeği olduğunu ve kendi içlerinde yıkıcı olmadıklarını ve eşinizle olan ilişkinizi güçlendirmek için kullanılabileceğini kabul etmek daha sağlıklıdır.
Bununla birlikte, evlilik sorunlarınızı ele alma şekliniz, onların ne kadar yıkıcı veya yapıcı olduklarını belirleyecektir. Evliliğinizdeki sorunları ele alma şekliniz iki sonuçtan birine sahip olacaktır; ya aranızı açıp izolasyona neden olacak ya da sevginizi güçlendirip sizi birbirinize yaklaştıracaktır.
Aşağıdaki işaretçiler, uzlaşma ve daha fazla yakınlık gibi ikinci sonuç yönünde ilerlemenize yardımcı olacaktır.
İşte ilişkinizi güçlendirmek için evlilik problemlerini kullanmak için 7 ipucu
1. Dürüstlük önemlidir
İlişki sorunlarının üstesinden gelmek için evlilik yardımı mı arıyorsunuz?
İlişkinizi güçlendirmek için ikinizin de birbirinize ve kendinize karşı tamamen dürüst olmaya tamamen bağlı olmanız gerekir.
Eşiniz sizi rahatsız eden bir şey olduğunu hissedip "Neyin var tatlım?" diye sorduğunda. bariz bir şekilde yanlış bir şey olduğunda “hiçbir şey” demek yardımcı olmaz.
Bir şeyleri ne kadar uzun süre doldurursanız ve gerçek duygularınızı inkar ederseniz, o kadar kötüleşirler.
Sonra bir gün, baskı çok fazla arttığında, çatlakları doldurmak ve ilişkinizi güçlendirmek için endişelerinizi önceden ifade etmiş olmanızdan çok daha fazla hasara neden olan kötü bir patlama olabilir.
Dürüstlük, acı veren kırılganlık noktasına kadar açık ve şeffaf olmak anlamına gelir.
Ancak dürüstlük aynı zamanda sevgiyle dengelenmeli, evlilik meseleleri için eşinizi kınamadan veya suçlamadan duygularınızı açıkça paylaşmalıdır.
2. 50-50'den fazla
50-50'lik bir düzenleme veya felsefe üzerine sağlıklı bir ilişki kurulamaz. Her ortağın ilişkiye yüzde yüz bağlı olması gerekir, bu da gerektiğinde birbirlerine yardım etmek ve desteklemek için yarının ötesine geçmeye istekli olmak anlamına gelir. Bu tür gerçek aşk puan tutmaz ve kimin en çok verdiğini düşünmez bile.
Bu arada, her iki ortağın da partiye gelmesi önemlidir - eğer sadece biri her zaman yüzde yüz verirse, diğeri sadece alır ve talep ederse, ilişki sonunda bozulur ve içerleme başlayabilir.
3. Duygularınızı uygun şekilde ifade edin
Beden dili ve sözel olmayan faktörler, kendimizi nasıl ifade ettiğimizde büyük rol oynar.
Bunlardan bazıları, bir çatışmayı çözmeye çalışırken, örneğin bağırmak ve çığlık atmak veya kapıları çarpmak ve etrafa bir şeyler fırlatmak gibi çok yıkıcı ve yararsız olabilir.
Yelpazenin diğer ucunda, sessizlik, inkar ve duvar örmek eşit derecede ters etki yapar.
Evlilikte zorluklar yaşayan çiftler genellikle kendilerine “evliliğinizin bittiğini nasıl anlarsınız?” diye sorarlar.
İlişkinizde duvar örmek veya aralıksız tartışmak gibi uygulamalar kök saldıysa, siz veya eşiniz kurban kartı veya suçlama oyunu oynuyorsanız, evlilik sorunlarını kımıldatmak ve sorunları çözmek istemiyorsa, tüm bunlar evliliğinizin başının belada olduğuna işaret eder.
Duygular yükseliyorsa, sakinleşmek için biraz zaman ayırmak ve daha sonra geri dönüp sakince yapabildiğiniz zaman konuşmak daha iyidir.
Önce yalnız kalmayı ve duygularınızı dışa vurmayı deneyin - belki hepsini bir yere yazabilir ya da çığlık atabileceğiniz ya da ağlayabileceğiniz güvenli bir yere gidebilirsiniz. Ardından eşinizle birlikte oturduğunuzda açık ve dürüst kelimeler kullanarak duygularınızı uygun şekilde ifade edebilirsiniz.
Kızgın, hüsrana uğramış veya hayal kırıklığına uğramışsanız, “siz” ifadeleri (örn. Beni üzdünüz) yerine “ben” ifadelerini kullanarak (örneğin üzgün hissediyorum) duygularınız hakkında konuşun.
4. Yüzleşmek için üç adımlı yaklaşımı kullanın
Kimse yüzleşmekten hoşlanmaz ama “ne pahasına olursa olsun barış” tuzağına düşmek istemiyorsanız, yüzleşmek çok önemlidir.
Bir şey olduğunda ve eşinizle yüzleşmeniz gerektiğinde, yolda kalmanız ve yan konulara girmemeniz için bu basit değerlendirme listesini takip etmeniz faydalı olacaktır.
- Öncelikle tam olarak ne olduğunu belirtin
- İkinci olarak nasıl etkilendiğinizi açıklayın
- Üçüncüsü, durumun nasıl ele alınmasını istediğinizi söyleyin
Bu üç basit adımı takip ederek, elinizdeki konuya odaklandığınızdan ve zorluklarla dolu evliliği yeniden kurduğunuzdan emin olabilirsiniz.
5. Affetmeyi öğrenmek anahtardır
Çatışmaları başarıyla aşmanın ve bozulan bir evliliği düzeltmenin tek yolu affetmektir.
Bu, uzlaşabilmeniz ve yenilenmiş bir güçle ve sevdiklerinizle daha derin bir yakınlık içinde devam edebilmeniz için rahatlık ve şifa getirir. Affetmek, küskünlüklerden ve cezalandırma ya da intikam alma arzusundan vazgeçmek anlamına gelir.
İradenizle, diğer kişiyi kancanızdan kurtarmaya ve onlarla temiz bir sayfaya başlamaya karar veriyorsunuz.
Karı koca af dileyip birbirlerini çabucak ve isteyerek bağışladıklarında, evliliğin güzel dansı zarafetle ilerleyebilir.
Tersine, eğer bir çift bırakmayı reddederse, geçmişe takılırsa, kendi olumsuz döngüsüne takılıp kalırsa ve partnerinin hatalarını tekrarlamaya devam ederse, o zaman bunlar açıkça evliliğin başının belada olduğuna işaret eder. Bu aynı zamanda “evliliğinizin bittiğini ne zaman anlarsınız?” Sorusuna da cevap verir.
6. Bombalardan sakının
Daha önce de belirtildiği gibi, sorunlar ve çatışmalar normaldir ve her evlilikte olması beklenir.
Ancak, ilişkinizi güçlendirmek için engelleyiciler gibi görünerek evliliğinizi gerçekten yıkabilecek üç şey vardır ve ciddi bir müdahale ve tamamen değişme kararlılığı olmadıkça evlilik ayakta kalamayabilir.
Bunlar üç A'dır: zina, bağımlılıklar ve istismar.
Evliliğinizde bunlardan herhangi biriyle mücadele ediyorsanız, evliliğinizin başarısız olduğuna dair bariz işaretler var, bu yüzden lütfen en kısa zamanda profesyonel yardım alın.
Bu yıkıcı sorunların devam etmesine ne kadar uzun süre izin verirseniz, evliliğinizi kurtarma şansınız o kadar az olacaktır.
7. Geçmişinize bakın ve ondan öğrenin
Her iki taraf da çok zor görünse bile bir evliliği kurtarmaya istekliyken, bozulan bir evlilik nasıl düzeltilir?
Evliliğinizi kurtarmanıza ve eşinizle güçlü bir ortaklık kurmanıza neden olabileceğinden, geçmişinize yeniden odaklandığınızdan emin olun.
Beğensek de beğenmesek de, evlendiğimizde, tarihimizden ve özellikle kendi ebeveynlerimizin evliliğinden öğrendiklerimizden görünmez, sessiz bir kayıt veya kalıp getiriyoruz.
Hiçbir evlilik mükemmel değildir ve belki de büyürken izleyeceğiniz iyi bir örneğiniz olmamıştır.
Anne babanızın birbirine davranış şekli, yakın ilişkiler içinde etkileşim kurmak, ilişkinizi güçlendirmek için çaba sarf etmek ve bozulan bir evliliği düzeltmek hakkında içgüdüsel olarak öğrendiklerinizdir.
Bu yüzden geçmişinize iyi bakmanız ve hangi iyi noktaları korumak istediğinize ve hangi zayıf yönlerden kaçınmak istediğinize bilinçli olarak karar vermeniz gerekir. Ve bu şekilde eşinizle birlikte bir evliliği onarmak için büyük adımlar atabilirsiniz.
Yaygın evlilik sorunlarının üstesinden gelmek için bu faydalı tavsiyeleri takip ederek, kendi çocuklarınız için daha iyi bir mirası yeniden yazabilir ve diğer önemli kişilerle olan ilişkinizi güçlendirebilirsiniz.