İçerik
Stres ve üzüntü birçok biçimde gelir ve kendi hayatlarını sürdürebilirler. Çoğumuz bir sonraki etkinliğe, bir sonraki toplantıya, bir sonraki randevuya veya bir sonraki aile toplantısına gitmek için, saçımızdan geriye kalanları çekmeden gün boyunca otomatik pilotta dolaşıyoruz. Bazı günler birlikte bulanıktır ve kesin bir sınır çizgisi görünmeyebilir ve bunların en küçük ayrıntıları, aksi takdirde hayatın normal görevleri iz bırakmadan kaybolur gibi görünür. Bazen yolun neresinde kaybolduğunuzu merak ediyorsunuz.
Yansıma tehlikeli olabilir
Düşünce, doğru zamanda ve doğru düşünce çerçevesinde dikkatli bir şekilde ele alınmazsa iki ucu keskin bir kılıç olabilir. İş gününüz boyunca kayabiliyor olsanız da, yaşam boyunca kayamadığınızı fark edebilirsiniz; özellikle de ezici üzüntü bölümleriyle dolu bir hayat. En kötü üzüntü, radarın altında kalan, ancak en azından size işlevsel bir insan olma nezaketini sağlayandır.
Ofisimde kendilerini oldukça iyi bir karakter yargıcı olarak gören ve bazılarının ortak bir yönü olan birçok kadın görüyorum. "Ben geldiğini hiç görmedim!"
Bu ifadeyi her duyduğumda bir nikelim olsaydı! Sadece aradığımız şeyi gördüğümüz doğru mu? Belki bazen. Görmediğimiz için orada olmadığı yanlış mı? Olmuyor?
Kadınlar, beklenmedik bir şekilde, hiç görmedikleri bir şeyle karşı karşıya kaldıklarında, haksız miktarda suçluluk taşıma eğilimindedir.
Maviden bir şey yok!
Yansıma süreci bir kez gerçekleştiğinde, gözden kaçan o küçük ayrıntılar bir anda göz kamaştırıcı hale gelir.
“Bir restoranda başka bir kadına baktığını ilk fark ettiğimde ne giydiğini söyleyebilirim...”
"Bu hesabın gizli kredi kartları için olduğunu fark etmemiştim ta ki..."
"Üç gün toplantıda olduğunu söyledi..."
Bu, mavi zihniyetin dışında, duygusal çekirdekten gelen bir tepkidir.
Kimse yüzünün önünde asılı kalan tüm ipuçlarını kaçırdığını düşünmek istemez..
Kimse aptal gibi hissetmek istemez. Kimse bağlılıklarının karşılıksız olduğunu düşünmek istemez. Bu, herkes için yutması zor bir hap.
İlişki birdenbire başarısız olmaz
Birdenbire araba kazaları olur, birdenbire grip olursunuz ve aniden düşüp kolunuzu kırabilirsiniz.
İlişkiler birdenbire bozulmaz. Yol boyunca ince işaretler var, bazıları açık, bazıları gizli.
Her iki durumda da, işaretler orada, bu sadece bir zamanlama meselesi, örtünün ne zaman çirkin yüzünü ortaya çıkaracağı. Nihai sonuç, görmediğiniz ve size sunulduğunda kabul etmediğiniz şey nedeniyle uzun ve yavaş bir ölümün sonucudur.
"Aşkın gözü kördür" deyişimizin bir nedeni var.
İşaretleri görmemenin suçluluğunu taşımak hiçbir amaca hizmet etmez ve daha hızlı iyileşmenize yardımcı olmaz. İyileşme zaman alır ve bu zaman çizelgesinin neye benzediğini yalnızca siz değerlendirebilirsiniz. Kimse incindiğini senin kadar bilemez, başka hiç kimse senin durumuna duygusal olarak bağlı değil. Bu nedenle, kendinizi “ansızın” anında buluyorsanız, iyileşmek için izlemeniz gereken birkaç adım var.
1. Kendinizi suçlamayın. Hiçbir amaca hizmet etmez ve yalnızca özeleştiriyi teşvik eder.
2. Geleceğin ne getireceğine dair ezici öfke, üzüntü, depresyon veya endişe duygularınızı yönetmenin yollarını bulur.
3. Size ihanet ettiklerini kabul edin. Bu nedenle, birinin uygunsuz eylemleri için suçluluk yüküne katlanamazsınız.
4. Kendinizi kabul edin. Kendinize değer ve değere sahip olduğunuzu hatırlatın ve “Daha iyi olsaydım…” veya “Yapsaydım…” gibi şeylerden kaçının. Kendinizi kıyaslamamaya çalışın. Unutmayın, size ihanet etmek eşinizin karakteri olsaydı, her şeyi daha iyi yapabilirdiniz ve o yine de size ihanet ederdi.
5. İyileşme sürecinde size yardımcı olacak iyi bir terapist bulun.
6. Bir kova boya alın. En sevdiğiniz odayı sakinleştirici bir mavi tonuyla boyayın.