İçerik
- 1. İlişkiyi durdurun ve eşinizin bittiğine dair güvence verin
- 2. Tüm soruları yanıtlamaya hazır olun
- 3. Eşinizle empati kurun
- 4. Ne kadar sürerse sürsün konuşmaya ve dinlemeye devam edin
- 5. Sorumluluk alın
- 6. Beklentilerinizi yönetin
Bir ilişkiden sonra evliliğinizi iyileştirmeye çalışıyorsanız, sizin için hissediyoruz.
Bu zor bir iştir, ancak eşinizle birlikte aldatma travmasından sonra evlilikleri yeniden inşa etme sanatını öğrenmek için çaba harcarsanız, üstesinden gelebilirsiniz.
Evliliğinizi yeniden inşa etme süreci her eş için farklıdır.
Aşağıda, sadakatsiz eşin, iyileşme sürecinin en iyi başarı şansına sahip olmasını sağlamak için ne yapmaları gerektiğini anlamasına yardımcı olacak en iyi ipuçlarımızı bulacaksınız.
1. İlişkiyi durdurun ve eşinizin bittiğine dair güvence verin
- Sevgilinle tüm temasını kes - Evliliğinizi onarmak istiyorsanız, eski sevgilinizle arkadaş olmayı bile riske atamayacağınızı anlamanız önemlidir. En azından evliliğini kurtarmak istiyorsan hayır. Sadece işe yaramayacak.
- Eşinize karşı dürüst olun - Bu aşamada, eşinize karşı dürüst olmanız da önemlidir. Sevgilinizi tesadüfen görürseniz eşinize söyleyin, eski sevgiliniz sizinle iletişime geçerse eşinize de haber verin. Bunu yapmak iyi hissettirmeyecek, ancak sizin ve eşinizin durumu tartışmanıza ve ayrıca güveni yeniden inşa etmeye başlamanıza izin verecek.
- Eşinize eski sevgilinizle olan tüm bağlantılarınızı sildiğini gösterin – Bunu, iletişim bilgilerini kaldırarak ve eski sevgilinizle olan sosyal medya bağlantılarınızı eşinizin önünde silerek gösterin. Kısa bir süre için sosyal medyanıza ve telefonunuza erişmelerine izin verirseniz, ilişkinin bittiğini ve saklayacak hiçbir şeyinizin olmadığını anlamalarına yardımcı olmak, eşinizin yeniden güven geliştirmesine de yardımcı olabilir.
- Arkadaşlarınız ve ailenizle bile diğer gizli toplantılardan kaçının – Eşinizde paranoyayı tetikleyebilir ve kırılgan yaraları yeniden açabilir.
- Gerekirse etkileşim işini sürdürün - Bu kişiyle çalışıyorsanız, etkileşimlerinizi iş gibi tutun ve sevgilinizle çalışmaya devam edip etmeyeceğinizi eşinizle tartışmaya hazır olun. Unutmayın işler değiştirilebilir, ancak evliliğiniz değil.
Bu bölümdeki tavsiyelerin hepsi soğuk ve sert görünüyor, ancak aranızdaki güveni yeniden inşa etmeye başlamanın tek yolu bu.
Zamanla işler normale dönecektir. Gelecekteki herhangi bir gizli davranış eşiniz için endişeye neden olsa da - bunu belirtmekte fayda var.
2. Tüm soruları yanıtlamaya hazır olun
Çoğu evlilik uzmanı, aldatan eşin ilişkileriyle ilgili tüm sorularına cevap verirse çiftlerin evliliklerini daha iyi iyileştirdiğini iddia eder.
Aldatılan eşin iyileşmesine ve bilgileri uzlaştırmasına yardımcı olur. Ayrıca, herhangi bir 'ya olursa?' sorgular ve durumun tüm gizemini ortadan kaldırır, böylece eşinizin durumu daha fazla kontrol altında ve daha az savunmasız hissetmesine yardımcı olur.
Sırları ortadan kaldırır ve güveni artırır.
3. Eşinizle empati kurun
Dürüst olalım; aldattın, bunun sonuçlarına katlanman gerekecek, eşinizin size vereceği duygusal tepkiyi kabul etmeniz gerekecek.
Bu iyi olmayacak.
Eşinizin durumla ilgili duygularını (acıması ve öfkesi dahil) ifade etmek için yeterli alana ve zamana sahip olması çok önemlidir. Eşiniz duygularını ifade ederken, ne kadar sinir bozucu görünse de empati kurmanız önemlidir.
Bu zorluklar geçecek.
Eşinizin tepkisini kabul ederek ve onlarla empati kurarak küçük bir şeyi yeniden inşa ettiğinizi hatırlamanız önemlidir. Bu aşamadan başarıyla geçin ve eşiniz duygusal olarak sizin tarafınızdan tutulduğunu hissetmeye başlayacak. Ayrıca, tuhaf bir şekilde, aranızda yeni ve sağlıklı bir evliliğin ilk adımları olarak kabul edilebilecek yeni bir samimi an yarattınız.
4. Ne kadar sürerse sürsün konuşmaya ve dinlemeye devam edin
Eşinizin iyileşme sürecini zorlayamayacağınızı unutmayın. Yatağa koymadan önce durumu sizinle birçok kez gözden geçirmeleri gerekebilir.
Hareketleri gözden geçirin, dürüst olun, eşinizle konuşun, onları dinleyin ve uzun zaman alsa da bunu atlatmak için gerekli değişiklikleri çalmaya çalışın.
5. Sorumluluk alın
Bir ilişki yaşamanızın nedenleri olabilir.
Belki evliliğiniz sallantıdaydı, seks hayatınız yoktu ve eşinizin sizinle bağlantı sorunları vardı. Sizi bu yere getiren ne olursa olsun, hiçbir koşulda eşinizi suçlamayın.
Evliliğinizi yeniden kurarken aldatmanıza yol açan tüm sorunları çözebilirsiniz, ancak eşinizi suçlamamanız çok önemlidir.
Bunun yerine, gerektiği kadar özür dileyin, pişmanlık gösterin ve içtenlikle pişmanlık duyun. Bir daha asla aldatmayacağınıza dair eşinize güvence vermek için elinizden gelen her şeyi yapın. Eşiniz size güvenene kadar bunu defalarca tekrarlamanız gerekebilir.
Ancak oluşan hasarı onarmak için yapmanız gereken şey budur. İlişkiden önce, daha sonra iyileşme sürecinde evlilikte mevcut olan diğer konular üzerinde çalışmak için zaman ve yer olacaktır.
6. Beklentilerinizi yönetin
Affetmenin çabuk ya da kolay geleceğini düşünmeyin. yanılmış olacaksın.
Eşinizden öfke, gözyaşı, öfke, suçlama, uzak durma ve aradaki diğer her şeyi deneyimlemeyi bekleyebilirsiniz. Onunla kal. Geçecek - özellikle eşiniz de ilişkiden kurtulmak için uygun adımları atıyorsa.