İçerik
- Evliliğiniz duygusal yakınlıktan yoksun mu?
- Duygusal yakınlık nedir?
- Evlilikte yakınlık yok mu?
- Birlikte geçirdiğiniz mutlu zamanı düşünün
- Birlikte mutluyken yaptığınız şeyleri not alın
- Kaliteli zaman geçirmek bir fark yaratabilir
Evliliğiniz duygusal yakınlıktan yoksun mu?
Duygusal yakınlık birçok anlama gelebilir ve terimin tek bir tanımı yoktur.
Bunun yerine, duygusal yakınlık, partnerlerimizle nasıl ilişki kurduğumuz, karşılıklı saygı ve güven düzeyi, akrabalık ve fiziksel yakınlık duyguları, iletişim kurma şeklimiz, duygusal çatışmayı nasıl ele aldığımız, duygusal kontrol ve zeka ve tabii ki ile ilgilidir. , romantizm ve aşk.
Bununla birlikte, çiftler arasındaki ilişkilerde duygusal yakınlığın olmaması veya duygusal bağın olmaması evlilikte karamsarlığa neden olur.
Bu makale, evlilikte duygusal yakınlıkla eşanlamlı unsurlar olarak bağlanma ve romantizme odaklanıyor ve evlilikte duygusal yakınlığın nasıl kurulacağı sorusunu yanıtlıyor.
Duygusal yakınlık nedir?
Duygusal yakınlık tanımına en katı anlamıyla bakarsak, bu, çiftler arasında kişisel duygularını, beklentilerini açıkça paylaşabilecekleri bir yakınlık ve aynı zamanda şefkat, anlayış, onaylama ve kırılganlık anlamına gelir.
Evli çiftler, zamanla birbirleriyle bağlarını yitirdiklerini, evliliğin sıkıcı ya da sıkıcı hale geldiğini ya da olması gerektiğini düşündükleri yakınlığa, sevgiye ya da romantizme sahip olmadıklarını hissettiklerinde genellikle kendilerini umutsuzluk içinde bulurlar. eşleriyle birlikte. Bu evlilikte samimiyet eksikliği olarak ifade edilebilir.
Evlilik terapistleri her gün duygusal yakınlık eksikliği konusunu ele alır; ve tipik olarak çiftlere yukarıda açıklanan duygunun kesinlikle normal olduğuna dair güvence verir.
Pek çoğu, aşkın bir peri masalı gibi olması gerektiğine inanır; evleneceğimiz “kişinin” öyle olması gerektiği ve haklılarsa bağlanma ve hayranlık duygularımızın sonsuza dek süreceğini.
Bu tür düşünme, kültürümüzde hatalı düşüncenin ayırt edici özelliklerinden biridir. “Daha iyi bildiğimizi” hisseden bizler bile, bilinçaltımızın derinliklerinde gizlenen ve bize gerçek aşkımızla evlenirsek asla böyle hissetmememiz gerektiğini söyleyen bir şey olabilir.
Evlilikte yakınlık yok mu?
İlişkide samimiyet eksikliğini aşmanın ilk adımı nedir?
Samimiyet eksikliğini gidermek için yapmanız gereken ilk şey, bunun gibi klişeleri derhal ortadan kaldırmak ve soruna pratik bir yaklaşım benimsemeye başlamaktır.
Devamını Okuyun: Kocanızla Duygusal Bir Bağlantı Hissetmediğinizde Ne Yapmalısınız?
Öyle görünmese de, eşinizle flört ederken aşk için o zamandan beri olduğundan daha çok çalıştınız.
Görünüşün daha iyiydi, mükemmel randevuya, mükemmel akşam yemeğine, mükemmel doğum günü pastasına daha fazla enerji harcadın – o süre içinde ne olduysa, büyük miktarda enerji harcadın. O zamandan beri evlisiniz ve işler iyi gidiyordu. Sonra bir süre hareketlerden geçiyordun. Belki de o kadar sık seks yapmadın.
Ya da belki de tımar etmek için fazla zaman ayırmadınız. Belki şimdi kanepede oturmuş bonbon yiyip Oprah'ı izliyorsunuzdur. Cidden, duygusal yakınlığı resme geri getirmek için, kur sırasında yaptığınız gibi tekrar çok çalışmanız gerekecek.
Artık duygusal yakınlık eksikliğinin dünyanın sonu olmadığını bildiğinize göre, aşkı büyüten araçları tanıtma - veya yeniden sunma - sürecine başlayabilirsiniz.
Birlikte geçirdiğiniz mutlu zamanı düşünün
Evlilikte sevgi yok mu? Evlilikte samimiyet nasıl geri getirilir sorusuna kesin bir cevap arıyorsanız, evlilikte duygusal yakınlığın eksikliğinin evlilik mutluluğunuzu mahvetmesine izin vermek yerine, duygusal yakınlık sorunlarının üstesinden gelmeyi odak noktanız haline getirmelisiniz.
anlamakpartnerin sevgi dili ve çiftler için aşk olumlamaları evliliğinizdeki duygusal yakınlık eksikliğini gidermek istiyorsanız kullanışlı olabilir.
Evlilik terapisindeki bazı uygulayıcılar, duygusal yakınlık eksikliğini gidermek için bunu günlük olarak yapmanızı önerir; olumlu tutmak, olumlamaları tekrarlamak ve sadece romantizmi yeniden başlatacak enerjiyi ortaya koyduğun fikri üzerine meditasyon yapmak.
Gerçekten inandığımız ve enerji verdiğimiz şeylerin tezahür edebileceği kanıtlandı. Aynı şey duygusal yakınlık eksikliğini gidermek için de geçerlidir.
Birlikte mutluyken yaptığınız şeyleri not alın
Duygusal yakınlık eksikliğinin üstesinden gelmek için eski, mutlu anıları tekrar ziyaret edin.
Seni gülümseten senin için ne yaptı? Onun için ne yaptın? Hangi anlarda en mutlu, en bağlı veya en romantik hissettiniz? Hangi anlarda karşılıklı olarak yüksek bir tutku hissettiğinizi düşünüyorsunuz?
Düşünebildiğiniz kadarını yazın. Bu anları neyin özel kıldığını düşünün; sana sıcak ve bulanık duyguları ne verdi?
Kaliteli zaman geçirmek bir fark yaratabilir
Evlilikte duygusal yakınlık yok mu? Duygusal yakınlık olmadan bir evliliği sürdürmek zordur. Duygusal yakınlık eksikliğini tersine çevirmek için, birlikte kaliteli zaman geçirmek için özel bir zaman aralığı ayırın.
Evlilikte samimiyet eksikliğiyle başa çıkmak için eşinizle başlamak için en bariz yer, birlikte biraz zaman ayırmak olacaktır.
Tutkunuzu geri getirmek istiyorsanız, eskisi gibi birlikte vakit geçirmeniz gerekiyor.
Evlilikte sevgi eksikliğiyle başa çıkmak için, onu nasıl özel kılacağınızı önceden belirleyin. Eski günlerdeki gibi eğlenceyi geri getirecek ne yapacaksın? İlk önce ikinizin ne yapması gerekiyor?
İster sinemaya gitmek, ister birlikte eski fotoğrafları anmak, ister mum ışığında yemek yemek, hatta bu gece birbirinizin sırtını yıkamak, yeniden bağlanma süreciyle duygusal yakınlık eklemeye başlayacaksınız.