İçerik
- Neden kesinlikle yatağa kızgın gitmelisiniz?
- 1. Duygularla dolup taşmak
- 2. Eleştiri ve Şikayet
- 3. Birinizin işlemek için alana ihtiyacı var
Birçoğu ne pahasına olursa olsun çatışmadan kaçınmayı severken, ilişki çatışması aslında olabilir daha fazlasını öğrenmek için fırsatlar sağlamak birbirlerinin ihtiyaçları hakkında ve çiftlerin yakınlaşmasına izin verin.
İlişki sorunlarını çözmeye çalışmak önemli olsa da, çiftler, çatışmanın mümkün olmadığını anlar ve yapmamalı çözümlenmek de aynı anda yetiştirildi. Ve neden bazen yatağa kızgın girmelisiniz?
Bu, hiçbir şekilde “halı altına fırçalamanız” gerektiği anlamına gelmez.
Var koşullar nerede etkili çatışma çözümü gerçekleşemez ve ikinizin de “onu rafa kaldırmayı” kabul etmeniz ve aktif dinlemeye ve çözümlere izin verecek en uygun diyaloga sahip olabileceğiniz zaman ona geri dönmeniz gerekir.
Kızgın yatacakmış gibi düşünmek yerine, gece için çözülmemiş şeylerle yatağa gidiyormuş gibi çerçeveleyin. Sorunu çözmek için daha uygun bir zamanda geri döneceğiniz anlaşılmalıdır.
Neden kesinlikle yatağa kızgın gitmelisiniz?
İşte yatağa sinirli bir şekilde gitmenin ve ilişkinizin yararına olanın gece için "rafa koymanın" tamamen normal olduğuna dair üç işaret veya sebep:
1. Duygularla dolup taşmak
Biriniz veya ikiniz sular altında kaldınız.
duygusal sel ne zamanduygularla boğulmuşsun nereye kadar kendi kendini düzenleyemezsin. Artan kalp hızı, zihinsel bunalım, panik ve savaş ya da kaç tepkisi gibi fizyolojik semptomlarla sonuçlanabilir.
Sel felce neden olabilir, kapanma, uyuşma, duvar örme veya patlama. Su bastığında aktif olarak dinlemek veya anlayış bulmak neredeyse imkansızdır.
Bunu yapmaya çalışmak verimsiz ve yorucudur.
Etkili diyalog için duygusal eşiğinizin ne zaman aşıldığını anlayabilmeniz için ikinizin de öz farkındalığa sahip olmanız önemlidir. Çözülmeye çalışılıyor bu durumda denemek gibi sisli koşullarda sürüş gece iki farınız da kapalıyken.
Göremezsin!
2. Eleştiri ve Şikayet
eleştiri gibi görünebilir Birbirinize "tembel" diye seslenmek, “duyarsız” veya “ilgisiz”.
Bir sorunu keşfetmenin daha etkili bir yolu, "Aramadan geç geldiğinizde saygısızlık hissediyorum. Bir dahaki sefere mesaj atarsan benim için çok şey ifade eder.”
Diğer yandan, eleştiri (“Sen düşüncesiz bir pisliksin!”) savunmacılığa yol açar ve bir kısır döngü başlayabilir. “Kime” yerine “birbirinize” konuştuğunuzu fark ederseniz, sözlü idman maçını duraklatmak mantıklıdır.
Duygularınızı düzenledikten, duygularınızın ve ihtiyaçlarınızın ne olduğunu işledikten sonra, eleştiri yerine endişelerinizi dile getirmek için daha iyi bir konumda olursunuz.
3. Birinizin işlemek için alana ihtiyacı var
Siz veya eşiniz işlemek için alan talep ederseniz, o an için “rafa koymak” için bu yeterli bir nedendir.
Özellikle duygulara boğulmasanız bile konuşmayı duraklatmak ikiniz için de iyi olabilir.
Uzay olabilir birçok nedenden dolayı gerekli, duygularınızı düzenleme ihtiyacı dışında. Duyguları, düşünceleri ve istekleri işlemek için bazılarının işlemek için diğerlerinden daha fazla zamana ihtiyacı vardır. Düşüncelerimizi, arzularımızı ve sizi heyecanlandıran şeyin anlamını formüle etmek için boşluk gerekli olabilir.
Ayrıca, sorunu çözmenin sizin için nasıl görünebileceğini keşfetmenize de olanak tanır.
İdeal olarak, bu üç işareti "rafa koymanız" gerekip gerekmediğini ve ne zaman söyleyeceğinizi belirlemek için kullanırsanız, duygusal olarak çok daha az enerji harcarsınız ve sorunu muhtemelen çözeceğinizden daha hızlı çözersiniz. Ve bu, onlardan biri sağlıklı sonuçlar ile ilgili sinirli yatağa gitmek.
Ayrıca konunun daha da büyümesine engel olabilirsiniz.
Özünde, “onu rafa kaldırmayı” seçmek, duygularınızı ifade etmek, meraklı olmak ve partnerinizin deneyimini ve problem çözmeyi anlamak için güvenli bir alan yaratır.
Mola bir kazan-kazandır!