İçerik
- Yardım ihtiyacını anlamak
- İlk görüşme – rahat olmak
- Süreci anlamak
- Ev ödevi ve ödevler – işbirlikçi olmak
- Evlilik danışmanlığı nasıl yardımcı olur?
Evlilik şakaya gelmez, yıllardır birlikte olsanız ve dostluk bağınız olsa bile - evlilik yine de size zorluklar getirecektir.
Birbirinden çok farklı iki insanın birleşmesi ve zaten tek bir çatıda yaşıyorsanız bu kolay değil. Evlilik danışmanlığı hepimizin aşina olduğu, daha önce de gördüğümüz bir terimdir; Arkadaşlarla, Hollywood ünlüleriyle veya hatta kendi aile üyelerimizden olabilir ve çoğu zaman kendimize danışmanlık sürecinin ne olduğunu ve çiftlere nasıl yardımcı olduğunu sorardık?
Yardım ihtiyacını anlamak
Son zamanlarda kendinizi çok stresli buluyor musunuz? Siz veya eşiniz daha sık kavga ediyor musunuz? En ufak bir sorunda bile kendinizi sinirli buluyor musunuz? Artık bıktığınızı veya biraz dinlenmeye ihtiyacınız olduğunu düşünen biriyseniz, neyin yanlış olduğunu analiz etmeniz gerekir.
Evlilikte tartışmaların olması kesinlikle normal, hayatın bir parçası ve sadece birbirinizi tanımaya başladığınızı kanıtlıyor.
Dedikleri gibi, evliliğin ilk 10 yılı tamamen birbirinizin kişiliğini tanımakla ilgilidir ve yol boyunca buna alışırsınız. Bununla birlikte, basit tartışmalar uykusuz gecelere, üzüntüye, memnuniyetsizlik duygularına, strese ve bağırmaya yol açtığında, kendinize “Ne yapılması gerekiyor” diye sorma eğilimindesiniz.
Evliliğinizi bu şekilde bitiremezsiniz, aslında profesyonel yardım almayı düşünmeniz gereken kısım burasıdır.
Evlilik danışmanlığını bir zayıflık işareti değil, ikinizin de evliliğiniz hakkında bir şeyler yapmak istemeniz karşılıklı bir karar olduğu düşünüldüğünde ve bu zor bir karar ama ideal bir karar.
Birlikte, danışmanlık sürecinin ne olduğunu ve bir evliliği kurtarmaya nasıl yardımcı olabileceğini anlayalım.
İlk görüşme – rahat olmak
Evlilik danışmanınızı seçtikten sonra yapacağınız ilk şey, ilk görüşmeniz için bir randevu ayarlamaktır, burada danışman genellikle her şeyi yavaş yavaş alır, bu hem sizin hem de eşinizin rahat hissetmesi için tanıma kısmıdır. terapistinizle birlikte.
Genellikle, size ve eşinize yanıtlamanız için bir anket sunulur.
Bu, evlilik danışmanınıza başlaması için bir kayıt sağlayacaktır. Bu ilk görüşmede size kişisel olarak sorulacak bazı sorulara hazırlıklı olun ama merak etmeyin, atılması gereken adımlar var ve danışmanınız daha ileri gitmeden önce duygusal olarak rahat olmanızı sağlayacaktır.
Süreci anlamak
Danışmanlık süreci nedir ve nasıl işler?
Terapistinizin durumu nasıl analiz edeceğine bağlı olarak, danışmanlık süreci her çift için farklılık gösterebilir. Başlangıçta, ilk birkaç seans için terapistiniz ilişkinizi ve bir birey olarak kişiliğinizi değerlendirmek için çaba gösterecektir.
Bir çift olarak, bir terapist aşağıdakileri kontrol edecektir:
- Birbirinizi seçmenize ne sebep oldu ve artan farklılıklara rağmen şimdi sizi bir arada tutan nedir?
- İlişkinizdeki stresin nedenleri nelerdir, bu konuda ne yaparsınız?
- Çatışmalarınızın ve yanlış anlamalarınızın doğasını analiz edin
- Davranış ve iletişim uygulamalarında herhangi bir değişiklik var mı? çok mu meşgulsün?
- Birbiriniz hakkında neyi sevdiğinizi hatırlayın, güçlü ve zayıf yönleriniz neler?
- Evliliğinizde hangi niteliklerin eksik veya işlevsiz olduğunu anlamanıza izin vermek mi?
Evlilik danışmanınız ayrıca bunlardan bazılarını değerlendirecektir:
- Kendi hatalarınızı ve eksikliklerinizi tanımanıza yardımcı olun
- Havalandırmanıza, uzanmanıza ve konuşmanıza izin verin
- Sizin veya eşinizin duygusal olarak kopuk hale gelmesinin nedenlerini belirlemenize izin verin.
- İşlerin yürümesi için ne taahhüt etmeye hazırsınız?
Çiftin yaşadığı anlaşmazlık düzeyine bağlı olarak kullanılabilecek bazı teknikler de vardır. Sonuç olarak, terapist her seansın sonunda hedefler belirleyecek ve bir sonraki randevunuzdaki ilerlemeyi kontrol edecektir.
Bunlar, eşinizle aranızdaki kıvılcımı nasıl geri getirebileceğinize dair çabalar, sabır, empati ve hatta dinleme sanatı gibi “gerçekçi hedefler”dir. Zaten ebeveynseniz, öğrenilmesi gereken ek görevler olabilir ve daha da önemlisi, her ikiniz de işleri yoluna koymak için elinizden gelenin en iyisini yapmalısınız.
Ev ödevi ve ödevler – işbirlikçi olmak
Ev ödevi olmadan terapi nedir?
Evlilik danışmanlığı aynı zamanda evliliğinizin ilerleme göstereceğinden emin olmak için çok çalışmanız gerektiği anlamına gelir. Danışmanınız tarafından size verilecek birçok alıştırma olacaktır.
İyi bilinen evlilik danışmanlığı alıştırmalarından bazıları şunlardır:
- Gadget'lar olmadan konuşmak için ayrılan zaman
- Eskiden zevk aldığın şeyleri yapmak
- Hafta sonu kaçamağı
- Takdir ve empati
Bir evlilik terapisinin işe yaraması için hem sizin hem de eşinizin işleri yoluna koymaya ve iletişime açık olmaya bağlı olmanız gerektiğini unutmayın. Biri işbirliği yapmazsa, terapi başarılı olmayacaktır.
Evlilik danışmanlığı gerçekten zor olabilir ama aynı zamanda çözülmesi gereken sorunlar olduğunu ve sizin ve eşinizin bu evliliğin yürümesini istediğinizi kabul etmenin bir yoludur.
Evlilik danışmanlığı nasıl yardımcı olur?
Evlilik danışmanlığı, zor bir dönemden geçen bir evlilikte çok önemli bir dönüm noktasıdır. Evliliğin bir dans, çok farklı 2 kişi arasındaki bir birliktelik olduğunu baştan öğrenmek her zaman iyidir.
Evlilik danışmanlığının evlilikte boşanmaya yol açacak bir soruna işaret ettiğini düşünmek yerine, başka türlü düşünmeliyiz.
Aslında evlilik danışmanlığı, farklılıklarını gidermek isteyen çiftler için cesur bir karardır.
Danışmanlık sürecinin ne olduğunu ve evli çiftlere nasıl yardımcı olduğunu anlamak, sadece farklılıkları kabul etmede yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda bir çift olmaktan çok, iki kişi olarak, bağı ve birbirlerine saygıyı güçlendirdiği için her evlilikte hayati önem taşımaktadır. Aşk.