İçerik
- Bir sabah uyandım ve kendimi kopuk hissettim.
- İnsanlar "sözde" çiftler halinde inşa edilmiştir.
- İletişim
- "biz" olmadan önce "ben" idin
Hayat hızlı ve öfkeli olabilir! En muhteşem deneyimlerle, nefesinizi kesebilecek yürek burkan anlarla ve günden güne koşuşturmayla dolu! Her şeyin ortasında, bireysel amaç, zevk ve bizim dediğimiz şeylere bağlanacağımız anlar vardır. Evli veya bekar, yaşlandıkça, yaşam geçişleri ve deneyimler, kişiliğimizi ve başkalarıyla olan ortaklıklarımızı yeniden yaratır.
Bir sabah uyandım ve kendimi kopuk hissettim.
Kendimden, çevremden ve kocamdan koptum. Kendimi çocuklarıma, an be an ne yaptıklarına, ihtiyaçlarını nasıl giderebileceğime, okullarının ve ders dışı aktivitelerinin ihtiyaçlarına bağlı buldum, ancak günün sonunda kafamı koyduğumda düşündüm. .. yanımdaki bu kişi kim ve ben kimim? Çiftlerle çalışan bir terapist olarak bunu nasıl yapacağımı ve nasıl iyi yapacağımı bilmeliyim, değil mi? Yanlış.
Hepimiz insanız ve ilişkiler, evlilik, büyüyen çocuklar, çalışma ve başkalarına zaman ayırmak için çalışmanın ortasında meydana gelen kopukluk, bir zamanlar gerçekten iyi yaptığımız “Ben” ve “Biz”, kaybolur. . Bu kimin hatası? Hiçbiri! Bu hayatın ortası, zor kısmı, her birimizin başımızı olabildiğince dik tutmak için çok çalıştığı ve dağa hücum etmeye devam ettiğimiz yer. Pek çok yükümlülük, duygu ve aktivite dağı ve o “akşam yemeğine gidelim” günleri, çocuklar nihayet yatağa girer girmez kanepede uyuyakalarak biten günlere dönüşür. Kadınlar ve erkekler olarak, bireysel benliğimizle ve ilgi alanlarımızla yeniden bağlantı kurmayı özlediğimiz ve birbirimizi neden seçtiğimizin nedenlerini özlediğimiz, hayattaki bir zamandır, ancak gerçekte, bu “yapılacaklar” listesindeki son olabilir.
İnsanlar "sözde" çiftler halinde inşa edilmiştir.
Bir başkasıyla bağlantı kurmamız, bir ortak bulmamız, ne getirirse getirsin hayatı deneyimlememiz ve koşulsuz ve desteklenmiş hissedecek şekilde bağlantı kurabilmemiz gerekiyor. Ancak bu gerçek değil ve büyürken beslendiğimiz ya da doyurulmadığımız “olması gerekenler”, zaman zaman sıkıcı bir göreve, günden güne eklenen bir kontrol listesine dönüşüyor. Hatırlatma, ben önce bir bireyim!!
Müşterilerimin karşısına oturup “sizi bir araya getiren neydi”, “dönüm noktaları nelerdi” diye soruyorum. Ve "nerede olmak istiyorsun..." Bu yüklü bir soru çünkü düşünmeyi, anımsamayı ve mevcut olmayı gerektiriyor ve tüm bu parçalar zaman, enerji ve duygu gerektiriyor. Ve bunların hiçbirine vaktim yokken buna nasıl cevap verebilirim.
Hepimiz birey olarak oldukça harika biriydik ve bir başkasıyla ortak olmak, beni, bizi daha da şaşırtıcı kılmak için "varsayalım". Unuttuğumuz kısım, ancak en önemli kısımdır, eğer gerçekten kabul edersek, bencil ve verimsiz hissettiren kısımdır. Ben kimim? ve nereden başlamalıyım?
İletişim
İletişim, çoğumuzun iyi yaptığımızı düşündüğü bir şeydir ve söz konusu olduğunda, minimum düzeyde, temel etkileşimi veya check-in için konuşmayı yapıyoruz. Gününüz nasıldı? Çocuklar nasıl? Yemekte ne var? Amaçlı anları ve sadece kendimizle değil, aynı zamanda partnerimizle ve duyguyu meşgul eden, şimdide olan ve olmayan ile yakınlık yaratan bir şekilde kontrol etmemize izin veren derin, etkili iletişimin izini kaybetmeye başlarız. sadece kendimiz değil, bağlı hissetmeyi çok istediklerimiz. En son ne zaman partnerinizin karşısına oturdunuz ve gerçekten ne istediğiniz, kim olduğunuz, “biz kimiz” hakkında konuştunuz. ve zamanla sadece birey olarak değil, aynı zamanda çocuklar, iş ve yemek planlaması hakkında konuşmadan bir çift olarak nasıl değiştiğinizi. Zor ve rahatsız edici olabilir, ancak bağlantı ve büyüme için çok önemlidir.
"biz" olmadan önce "ben" idin
İstediğinizden daha fazla alan olduğunda bunu kabul etmek için zaman ayırmak sadece faydalı olmakla kalmaz, aynı zamanda önemlidir. En son ne zaman aynaya baktınız ve kendinize “şimdi kimim, bu harika insanı bir süreliğine kaybettim ama ihtiyaçları, istekleri ve istekleri etkili bir şekilde iletmeye çalışıyorum, bu şekilde” diye sordunuz. bir ortaklık ve aile içinde olabileceğim en iyi ben olmak için önce beni yükseltir. Gerçekten var olmak ve birbirine bağlanan, yeniden bağlanan ve devam eden büyüme yaratan şeyleri etkili bir şekilde iletmek için, kişinin hala değişimin rahatsızlığı içinde olmak ve ben, biz farklı olduğumuz riskini almaya açık olmak için zaman ayırması gerekir.
Durmak ve iletişim, yansıma ve anda olmanın, şimdi ve burada olmanın, bu soruları yenilenmiş bir benlik, yenilenmiş bir “biz” için yanıtlara nasıl dönüştürebileceğini kabul etmek için zaman ayırın.