İçerik
- Önce bir kahve içelim
- Olayları perspektife alalım
- Bir anlaşma yapalım
- Sen ne önerirsin
- bunu başka yerde tartışalım
- Üzgünüm
- bundan sonra ne yapacağımızı konuşalım
- Bir adım geriye gidelim ve bunu yarın konuşalım.
Çatışmalar ve tartışmalar her ilişkide mutlaka olur. Ökalem iletişimi herhangi bir ilişki için teşvik edilir, ancak argümanlar her zaman açık iletişimin bir parçası değildir.
Hızla duygusal bir patlamaya dönüşebilir ve insanlar pişman olabilecekleri şeyler söyleyebilirler. Ayrıca çamur atma yarışına dönüşebilir, eski yaraları yeniden açabilir ve daha da kötüsü fiziksel şiddetle sonuçlanabilir.
Bir ilişkide tartışmaları önlemek için birçok sağlıklı ifade vardır. Bu ifadeler, bir tartışmayı yapıcı iletişime dönüştürmeye yardımcı olabilir ve onu bir "konuşma" olarak tutabilir ve "kavga" olmasını engelleyebilir.
Önce bir kahve içelim
Sıcak kahve, bir tartışma sırasında kulağa kötü bir şey gibi gelebilir, ancak birçok insan onunla sakinleşir. Kahve olmak zorunda değil; bira, dondurma veya hatta sadece bir bardak soğuk su olabilir.
Kafa dağıtmak için kısa bir mola ve olayları perspektife geri getirin. Bir tartışmayı etkisiz hale getirebilir ve büyük bir kavgaya dönüşmesini engelleyebilir.
Olayları perspektife alalım
Perspektiflerden bahsetmişken, birçok kavga, daha büyük düzende büyük bir anlaşma olmayan küçük şeylerden başlar.
Sık sık klozet kapağını takmayı unutmak, bir randevuya hazırlanmak için iki saat harcamak, pastanın son parçasını yemek gibi şeyler can sıkıcıdır ve zamanla nefret oluşturabilir.
Ama daha büyük bir şemada, eşinizle büyük bir kavga etmeye değer mi?
Olgun insanlar bununla yaşamayı öğrenirler. Bir insandaki bu küçük kusurlar, partnerinin onları gerçekten nasıl sevdiğini gösterir.
Kötü alışkanlıkların düzeltilmesi sonsuza kadar sürer, ancak çoğu zaman bir insanda sonsuza kadar kalmazlar. Bir domuza şarkı söylemeyi öğretmektense, siz ve eşiniz için onunla yuvarlanmak daha kolay olurdu.
Ayrıca, birini seviyorsan, gizli çöl zulanı her zaman yemeleri umrunda olmamalı.
Bir anlaşma yapalım
Çatışmalar genellikle bir şeyin bir taraf için tatmin edici olmadığı ve bir çözüm bulmak için partneriyle bu konuda yüzleştiği anlamına gelir.
Bir ilişkide tartışmaları önlemenin sağlıklı ifadelerinden biri, uzlaşmaya hazır olduğunuzu göstermektir.
Ortak bir zemin bulun ve konuyu mantıklı bir şekilde tartışın.
Ayrıntılar olmadan, ne söyleyeceğiniz konusunda gerçek tavsiyelerde bulunmak zor. Bununla birlikte, “hadi bir anlaşma yapalım” ile başlamak, partnerinizi, onların tarafını dinlemeye ve uzlaşmaya istekli olduğunuzu düşünmeye sevk edecektir.
Sonunda bunu yapmalı, dinlemeli ve taviz vermelisin, istediğin bir şeyi elde etme fırsatını kendin için de kullanmayı unutma.
Sen ne önerirsin
Uzlaşmalardan bahsetmişken, bunu gerçekten taahhüt etmeden yapmaya istekli olduğunuzu açıkça ima etmek (çünkü talep mantıksız olabilir) partnerinizi sakinleştirebilir.
Önerilerini dinlemek yapıcı eleştirilere yol açabilir ve sizi ve ilişkinizi bir bütün olarak geliştirmek.
Endişelerini dinledikten sonra, sakince görüşlerinize cevap vermekten çekinmeyin.
Gerçekliğin ideal bir dünyadan farklı olmasının bir nedeni olmalı. Bu yüzden kartlarınızı masaya koyun ve bir çift olarak birlikte çalışın.
bunu başka yerde tartışalım
Argümanlar her yerde, her zaman olabilir. Birçoğu, yetişkinlerin tartışmasına elverişli olmayan bir yerde meydana geldikleri için çözülmüyor.
Sessiz bir kafeye veya yatak odasına kısa bir yürüyüş yapmak havayı temizleyebilir ve sohbeti gizli tutabilir.
Üçüncü taraf müdahalesi can sıkıcıdır ve bir ortağa zorbalık yapabilir köşeye sıkıştırabilir ve onları savaşmaya yönlendirebilir. Bu olursa, basit bir tartışmanın büyük bir kavgaya dönüşmesi kolay olurdu.
Bundan kurtulmak çok daha zordur. Bunun gibi bir ilişkide tartışmaları önlemek için sağlıklı ifadeler, konuşmaları olgun, adil ve özel tutabilir.
Üzgünüm
Bu olmadan bir ilişkide tartışmaları önlemek için sağlıklı ifadelerin bir listesine sahip olamayız. zamanlar vardır senin hatan olmasa bile özür dilemek ve darbe almak, kavgayı hemen orada bitirecek.
Bu özellikle senin hatansa doğrudur. Ama öyle olmasa bile, takım için bir tane almak ve barışı korumak için gururunuzu azaltmak o kadar da büyük bir şey değil.
Önemli bir şeyse ve bu sizin suçunuz değilse, her zaman “Üzgünüm ama…” diyebilirsiniz, bu, tarafınız zayıf görünmeden bir konuşma başlatır ve partnerinizin savunma yapmasını engeller ve açık olur. adil bir tartışma.
bundan sonra ne yapacağımızı konuşalım
Bu, uzlaşmanın başka bir versiyonu gibi görünebilir, ancak bu en iyi argüman parmakla işaret etmeye ve hata bulmaya dönüştüğünde kullanılır.
Bir ilişkide tartışmaları önlemek için sağlıklı ifadelerden biridir, çünkü bu ifadeyi siz ve eşiniz çözüm bulmak yerine suçlama oyununa döndüğünüzde kullanırsınız.
Unutmayın, kim suçlu olursa olsun, mevcut çıkmazdan kurtulmanın bir yolunu bulmaya çalışın.
Bir adım geriye gidelim ve bunu yarın konuşalım.
Her şey başarısız olduğunda, adım atmak ve ara vermek gerekebilir. Bazen sorun kendiliğinden çözülür; diğer zamanlarda, çift bunu unuturdu.
Ne olursa olsun, tartışmayı daha kötüye gitmeden durdurmak bazen tek eylem yoludur.
Bu son çare bir çözümdür ve bu ifadeyi çok fazla kullanmak güveni kıracak ve ilişkide iletişim engelleri oluşturacaktır.
Bu ifade iki ucu keskin bir kılıçtır; ayrıca bir tartışmayı önleyebilir ve çiftlerin pişman olabilecekleri şeyler söylemelerini engelleyebilir ve ilişkinin temellerini hemen orada kırabilir.
Daha az kötüdür ve bir ilişkide tartışmaları önlemek için sağlıklı ifadelerden biri olarak kabul edilir.