İçerik
- Evlilik ayrılığı ile nasıl başa çıkılır
- 1. Ödev
- 2. İlişkideki kirleticileri ifade edin
- 3. Duygusal duvarı yıkın
- 4. Yürekten konuşun
- 5. Birbirinizi yeniden tanıyın...
Eşten ayrılmak, ister arayan siz olun, ister alıcı tarafta olun, kesinlikle kolay değildir. Her iki partner için de fiziksel olduğu kadar duygusal olarak da yorucudur.
Ayrılırken yapılacak çok şey var. Avukata sık sık gitmeli, tonla para harcamalı, sözlerinizi ve duygularınızı kontrol altında tutmalısınız. Bu zor zamanda istemek için çok fazla!
Evlilik ayrılık tavsiyesi için arkadaşlarınıza veya aile üyelerinize ulaşmayı deneyebilirsiniz. Ancak bunu yaparak, uzun vadede size iyi gelmeyebilecek önyargılı tavsiyeler alma olasılığı vardır.
Evlilik ayrılığı sırasında, zihniniz birkaç soruyla boğulmuş olmalıdır. Örneğin, 'evlilik ayrılığı nasıl ele alınır', 'bir ayrılık ne kadar sürmeli', 'birlikte yaşarken eşten nasıl ayrılmalı' ve daha pek çok şey.
Bu, herhangi bir önyargı olmadan evlilik ayrılık tavsiyesine ihtiyacınız olduğu zamandır ve bu, rutinden çıkmanıza yardımcı olur.
Daha da önemlisi, evlilik ayrılık tavsiyesi, ayrılık sırasında ne yapmamanız gerektiği ve ayrılık sırasında evliliği nasıl kurtaracağınız konusunda size rehberlik etmelidir.
Evlilik ayrılığı ile nasıl başa çıkılır
Mevcut en iyi evlilik ayrılık tavsiyelerinden biri, lisanslı bir terapist veya danışmandan ayrıldıktan sonra derhal ve kapsamlı evlilik danışmanlığı almaktır.
Evlilik danışmanlığı nedir?
Evlilik danışmanlığı psikoterapinin etkili bir alt türüdür.
Bu tür danışmanlığın amacı, tüm şekil ve büyüklükteki çiftlerin, çatışmaların ardından farkına varmalarına ve yeniden düzenlemelerine yardımcı olmak ve sağlıklı iletişimi teşvik etmek ve ilişkilerin dağınıklığını iyileştirmektir.
Mükemmel evlilik danışmanlığı, eşlerin ve bireylerin ilişkiyi geliştirme veya durum gerektiriyorsa ayrı yollara gitme konusunda düşünceli kararlar vermelerini sağlar.
Tipik olarak, evlilik danışmanlığı, zorlu noktalar geldiğinde yardım etme konusunda uzmanlaşmış lisanslı terapistler tarafından kolaylaştırılır. Yüksek lisans ve lisansüstü derecelerle donatılmış terapistlerin çoğu, Amerikan Evlilik ve Aile Terapisi Derneği (AAMFT) tarafından sertifikalandırılmıştır.
Ancak, danışmanlığı seçseniz bile, tamamen danışmanınıza güvenebilir ve onlardan biraz sihir yapmasını ve sizi tüm endişelerden kurtarmasını bekleyebilirsiniz. Bir terapistin size ne ölçüde yardımcı olabileceği, sizin açıklığınıza ve sorunları aşma isteğinize bağlıdır.
Danışmanlık sürecinde elinizden ne kadar çok çaba harcarsanız, sonuçlar o kadar iyi olur. İşte size evlilikten ayrılma tavsiyesinin önemli bir parçası.
Terapi görüyor olsanız da olmasanız da, bu deneme ayırma ipuçlarını uygulamaya koyabilirsiniz.
1. Ödev
Ayrılığın sonucunu tahmin edemezsiniz. Ancak, bazı şeyleri zamanı geldiğinde yapmadığınız için pişmanlık duymamak için ödevinizi eksiksiz yapmayı seçebilirsiniz.
Ev ödevinizin bir parçası olarak, Ortak noktalarınızı ve evliliğinizi inciten ve tehdit eden alanları yazın. Bunları partnerinizle paylaşın.
Onların katkılarını da almaya hazır olun. Ve zihninizi her türlü eleştiriyi karşılamaya hazır tutun.
2. İlişkideki kirleticileri ifade edin
Şu anki durumunuzu bozmaya devam eden köken ailenizden veya erken ilişkilerden gelen sözler ve eylemler nelerdir?
Bir başka evlilik ayrılık tavsiyesi, ikinizin de dışarı atmanız gerektiğidir. Daha önce de belirtildiği gibi, duygularınızı ve sizi derinden rahatsız eden her şeyi yazmayı deneyebilirsiniz.
Yine de, kirleticileri ifade etmenin bir yolu var. Partnerinize karşı düşmanca davranmak zorunda değilsiniz. Yumuşak bir dil kullanmayı deneyebilir ve sorunlarınızı kesin bir şekilde ele alabilirsiniz.
3. Duygusal duvarı yıkın
Ayrılık sırasında ne yapmamalısınız?
En kritik evlilik ayrılık tavsiyesi, güçlü duygusal duvarlar inşa etmekten kaçınmanız gerektiğidir.
Derinden incindiğimizde, sevdiklerimizle gerçekten ilişki kurmamızı engelleyen duygusal duvarlar inşa etme eğilimindeyiz. Var olmayan şeyleri bile varsayıyoruz ve bu, herhangi bir ilişkideki boşluğu genişletiyor.
Hayatınızın aşkıyla yeniden ilişki kurma konusunda ciddiyseniz, kalbinizin önüne ördüğünüz duvarları incelemelisiniz.
4. Yürekten konuşun
Burada “hissediyorum” ifadesinin gücü muazzam bir ağırlık ve fırsat taşıyor. Partnerinizle konuşurken dürüst olun.
Evlilikten ayrılmanın temel tavsiyesinin bir parçası olarak, bazı şeyleri abartmak zorunda olmadığınızı unutmayın. Neyin canını yaktığı hakkında konuşun ve onun duymak istediğini düşündüğünüz şeyi söylemeye kendinizi ikna etmeyin.
Bunlar, ilişkinizi kurabilecek veya bozabilecek bir evlilikte ayrılmanın en önemli kurallarıdır.
5. Birbirinizi yeniden tanıyın...
Bireysel veya çift olarak bazı şeyler yaşadıysanız, herhangi bir duygusal ve fiziksel yakınlık içinde olmak zor olabilir. Yine de denemek önemli.
Konuşmak. Biriyle randevuya çıkmak. Yolculuk. Birlikte pişirin. Birbirinizden zevk almayı bir kez daha öğrenin. Herhangi birini hemen yapmakta zorlanıyorsanız, acele etmeyin.
Bir soğuma süresine karşılıklı olarak karar verebilirsiniz. Herhangi birinizin daha fazla uzatması gerekiyorsa, hiçbir şeyi zorlamayın. Ne kadar esneklik gösterirseniz, uzlaşma şansınız o kadar artar.
Biraz daha yardım arıyorsanız, evinizin rahatlığında bir evlilik kursuna gitmek iyi bir fikirdir. Sorunlarınız hakkında daha derin bilgiler edinmenizi ve bunlar üzerinde kendi hızınızda çalışmanızı sağlayacaktır.
Ayrıca İzleyin: