İçerik
- Evlilikte zengin duygusallık deneyimini edinmenin zorluğu
- Sürüklenme – bugün uzun vadeli ortaklıkta en büyük sorun
- Şehvetli hayat bizi yakın tutan sihirli bir yapıştırıcıdır.
- Yakınlığı geliştirmek için çıplak stratejiler uygulayın
- Çıplak bir randevu için zaman ayırın
- Spontanlığı canlandırın
- Aşk için göster
- Daha fazlasını keşfedin
- Zamanla sevmek için kaya gibi sağlam bir temel oluşturmak
Evliliğimizde gerçekten tatmin edici, tek eşli ve hatta seksi bir aşk ilişkisi istiyorsak, oraya nasıl gidebiliriz?
Hayatımız, evlilik ve aile hayatının tüm görev ve sorumluluklarıyla meşgul ve baskı altında; iş hayatlarımız zorludur ve dinlenmeye ve fiziksel egzersize, bakıma ihtiyaç duyan bir eve ve bir tür yaratıcılık ve rahatlamaya yönelik özlemlerimiz vardır. İlgimize ihtiyacı olan yaşlanan ebeveynlerimiz veya okulda sorun yaşayan bir çocuğumuz olabilir veya çatısı akan bir çatı olabilir ve bunların hepsine dikkat edilmesi gerekir.
Evlilikte zengin duygusallık deneyimini edinmenin zorluğu
Peki, tüm bunlar boyunca partnerimizle olan cinsel ilişkimizde ve yakınlığımızda başımızı ve bedenimizi nasıl tutacağız? İlişkimizde bereketli ve zengin duygusallık deneyimini nasıl elde ederiz ve birlikte geçirdiğimiz haftalara düzenli bir tatmin duygusu nasıl inşa ederiz?
Yıllar önce kız arkadaşlarımla soyunma odalarında olduğumuzu hatırlıyorum ve “Haftada en az üç veya dört kez seks yapmasaydık asla bir ilişkide kalmazdım” gibi şeyler söylerdik. Şimdi aynı kız arkadaşlar sessizce aylardır partnerleriyle samimi olmadıklarını itiraf ediyorlar. Nasıl olur?
Ortaklarımızı sevmediğimizden değil. Yetişkin hayatı bizi dizlerimizin üstüne çökertiyor ve seks ve yakınlığa odaklanmamız görev ve sorumluluk tarafından gasp ediliyor.
Sürüklenme – bugün uzun vadeli ortaklıkta en büyük sorun
Bugün uzun vadeli ortaklıktaki en büyük sorunumuz dediğim şey olduğuna inanıyorum. sürükleniyor. Birbirimizi sevdiğimizi biliyoruz, kırılma noktasında değiliz, birbirimizi aldatmıyoruz ya da yıkıcı değiliz ama yapamıyoruz. aşkımızı hisset. Neden hissedemiyoruz?
Aşkımızı hissedemeyiz çünkü onunla meşgul değiliz. Birlikte rahatlık yaratan eğlence ve romantizmle ya da arzu oluşturmaya yardımcı olan sevgiyle ya da bizi açan ve bizi serbest bırakmamızı sağlayan dosdoğru seks ve çarşaflarda çıplak yakınlık zamanıyla meşgul değiliz. herbiri. Bir toplum olarak kendimize evlilik veya birliktelik içinde yakınlığı destekleyen şeyleri sunmuyoruz ve bu yüzden “oda arkadaşı-itis” veya “evlilik yatak ölümü” dediğim şeyin avına düşüyoruz.
Ve biz bunu istemiyoruz. İlişkilerimiz sürüklenmeye başladığında, tutkumuzdan, aşkımızdan ve şehvetli bağımızdan bağlılığımıza olan mesafemizi hissediyoruz.
Şehvetli hayat bizi yakın tutan sihirli bir yapıştırıcıdır.
Şehvetli hayatımız bizi yakın tutan sihirli bir yapıştırıcıdır; birbirimizle ne durumda olduğumuzun barometresi. Öyleyse sürüklenmeyle nasıl savaşabiliriz ve sahip olduğumuzu gerçekten bildiğimiz aşka nasıl ulaşabiliriz?
İşte nasıl: Bir sevme pratiği yapmalıyız. Hepimiz fit olmak istiyorsak, yemek yapmayı öğrenmek veya bir beceri öğrenmek istiyorsak -Fransızca konuşmak, yoga yapmak, gitar çalmak- pratik yaparak daha iyi olacağımızı biliyoruz.. İle birlikte zaman girişi. Ve aşkta peşinde olduğumuz şey bu. Bunun bir pratiği, bu yüzden sadece onun hakkında konuşmak yerine sevgimizi hissediyoruz.
Yakınlığı geliştirmek için çıplak stratejiler uygulayın
Pratikte, istediğimizi söylediğimiz aşka nasıl ulaşırız? İşte nasıl: kendimize bir dizi basit Çıplak stratejiler. Bizi yakınlığımıza hızlı ve kolay bir şekilde sokan kısa ve tatlı eylemler. Yeni kitabımda, çıplak Evlilik, Bu ipuçlarını sunuyorum:
İlişkimizi daha seksi, daha sağlıklı ve daha samimi hale getirmek için şunlara ihtiyacımız var:
- Birbirinizle samimi ve cinsel olmak için rahatsız edilmeden bir veya iki saat içeren haftalık bir “Çıplak Randevu”.
- Seks karşılıklı tatmine dayalıdır, bu yüzden daha fazlası için geri gelmek istiyoruz.
- Meşgul olduğumuzda bile duygusallığımızı korumamıza yardımcı olan sevgi yönergeleri.
- Birbirinizi kontrol etmek için ruhunuzu rahatlatan stratejiler
- Paramız, ebeveynlik ve yaşam tarzı seçimlerimiz için net stratejiler, böylece finansal ve aile baskısı yatak odasına giden yolumuzu engellemez
Bu ipuçlarından ilki hakkında konuşalım
Çıplak bir randevu için zaman ayırın
Çıplak randevu nedir? Kulağa tam olarak böyle geliyor: her hafta - her hafta - birbirinizle soyunmak ve yakın olmak için ayırdığınız bir zaman. Her seferinde cinsel olmak zorunda mı? Hayır, zorunlu değil. Birçok çift, birbirleriyle çıplak olma eyleminin genellikle cinsel bir deneyim yaratacağını görecektir. Peşinde olduğumuz şey -cinsel veya şehvetli- birbirimizle yakın olma -çıplak ve açık olma ve birbirlerine yakın olmaya istekli olma eylemidir. düzenli olarak.
Biliyorum biliyorum. “Hey! Arzum sadece belirli bir zamanda açılıp kapanmıyor. Değişkendir!” Ve bu yeterince makul. Ama uzun süreli aşkta peşinde olduğumuz şey, isteka bizi gönül rahatlığımızdan -beklememizden ve izlememizden, kaçmak ve partnerimizin “havada” olup olmadığını görmek için eğilmekten kurtaran ve bunun yerine bize bir isteka aşk için ortaya çıkmak. İstediğimizi söylediğimiz sevgiye ulaşabilmek için bedenlerimize ve zihinlerimize yakınlık için Pavlovvari bir ipucu yerleştirmek istiyoruz.
Çıplak bir randevudan ilk bahsedildiğinde, çoğu insan "Hey, arzum belli bir zamanda ortaya çıkamaz!" diyecektir. Ve söylerim, Evet yapabilir. Ve aslında, biz istek için. Aşk ve seks için sıralı, düzenli bir zaman ayarlamak, sürüklenmenin panzehiridir. Bedenlerimizin ve kalplerimizin belli bir saatte uyanmasını, dünyanın acil durumlarını bir kenara bırakmasını, yan yana soyunmasını istiyoruz.
Bu işi yapmak için, flört yıllarımızdan bu yana yaşadığımız kökleşmiş bir düşünce sürecini ele almalıyız: seksin kendiliğinden bir eylem olması gerektiğine inanıyoruz - buğday tarlalarında mükemmel hizalanmış bir arzuyla birbirimize doğru koşmamız, her birini parçalamamız gerektiğine inanıyoruz. diğerlerinin kıyafetleri çıkar.
Spontanlığı canlandırın
Ancak evlilik ve uzun süreli ilişkiler kendiliğinden hayvanlar değildir. Yetişkin hayatı, kendiliğindenliği bizden uzaklaştırır: Bir çift olarak kamusal ve ailevi sorumluluklarımız ne kadar fazlaysa, bu rollerle o kadar fazla özdeşleşme eğiliminde oluruz. Bu yüzden, uzun vadeli ilişkilerin kendiliğinden olmadığını kendimize kabul ederek buna karşı savaşmalıyız.. Ardından, bu gerçeği kendimiz için bedenlerimizi ve kalplerimizi cinsel ve samimi yaşamımıza sokan bir strateji oluşturmak için kullanabiliriz.
Çıplak randevu gerçek dünyada nasıl çalışır? Çok kolay: Her hafta, kesintiye uğramayacağınızı bildiğiniz bir zaman belirlersiniz. Perşembe geceleri altıda, cumartesi sabahları sekizde, pazar öğleden sonraları dörtte. Çocuklarınızın cumartesi sabahları sık sık doğum günü partileri veya spor etkinlikleri varsa, o zaman sizin zamanınız değil. Her ay pazar günleri saat beşte bir aile yemeği yerseniz, o zaman sizin zamanınız değil. Her hafta zaman aralığını onurlandırmak istiyorsunuz.
Aşk için göster
Nasıl olur? Çünkü her hafta aşk için ortaya çıktığımızda, partnerimizin bizi isteyip istemediğine dair meseleleri geçiyoruz - bu zaten çıplak randevumuzun içine yerleştirilmiş.. Her hafta geldiğimizde, partnerimiz bizimle birlikte rahatlamaya başlar ve ikimiz de bu konuda gevşemeye başlarız. ne zaman seks. Haftada başka ne olursa olsun, aşk dolu zamanımıza ulaşacağımızı biliyoruz ve bu bizi daha yakın hissetmemize ve birbirimize daha fazla güvenmemize neden oluyor.
Ayrıca inşa eder kahramanlık. Cesaretten ne anlıyoruz? Seks hayatımızda düzenli zaman geçirmek, bunda daha iyi olduğumuz anlamına gelir. Daha rahat oluyoruz. Keşfetmek ve keşfetmek için bir platformumuz var.
Daha fazlasını keşfedin
Kendi evliliğimde bulduğum şey şu: İlk başta kocam beni burger lokantasına sürükledi ve sonra eve geldiğimizde “çok dolu” olduğunu söyledi. Yaklaşık iki ay sonra alışmaya başladık (başarısız olmak öğrenme sürecinin bir parçasıdır) ve o gün 17:45'te yanımda dururdu - bizim saatimiz 6:00'dı - ve “ Tatlım, neredeyse altı. Zamanı geldi!" ve gülüp hazırlanmaya giderdim. Direnişimize karşı baskı yapmak ve her şeyi yoluna koymak o iki ayı aldı.
Başlangıçta, yatakta birbirimizi memnun etmek için bildiğimiz her şeyi kullandık - başka bir deyişle, bir inşa zevki temelimiz var. Zamanla, daha fazlasını keşfetmeye başladık. Belirlenen tarih, birbirimizin yerine geleceğimizi bildiğimiz anlamına geliyordu ve birbirimizi isteyip istemediğimizi tahmin etmek zorunda değildik. Zor bir hafta olsa bile birbirimizin kollarına düşebilir ve duygusallık için ortaya çıkma taahhüdümüzün bizi düşüşlere taşıyacağını bilirdik.
Sonra gerçek sihir başladı. oynamaya başladık. Birbirimizden kurtulduk. Birbirimizin sevgisine daha çok güvendik. Birbirimize karşı seksi hissetmeye geldik çünkü yaşadığımız şey buydu. Yakınlık pratiğimiz bizi bazen daha özgür ve hatta daha vahşi yaptı.
Havasında olmadığımız günler var mı? Elbette. Ama bu, bedenlerimizle yiğitliği olan bir partnere sahip olmanın güzelliği. O - biz sadece ortaya çıkmaya istekli olduğumuzda - taşınmaya ihtiyacımız olduğunda bizi taşıyabilir; ve biz de onun için aynısını yapabiliriz.
Zamanla sevmek için kaya gibi sağlam bir temel oluşturmak
ilkesine sahip olduğumuzda Çıplak Tema - yakınlığımız için kısa ve tatlı zaman dilimlerinde ortaya çıkmak - bu temayı ilişkimizin yakınlığımızı destekleyen diğer bölümlerine uygulayabiliriz: sevgi, eğlence, birbirimizi kontrol etmek, yaşam tarzımız hakkında anlaşmaya varmak, böylece yol yatak odamıza temiz ve engelsiz kalır.
Bunlar, zamanla sevmek için bize sağlam bir temel sağlayan ilkelerdir. Üzerine inşa edebileceğimiz kirişler sonsuz Aşk. Ve bu - ortak olan hepimiz için - ağırlığınca altın değerinde.