İçerik
- Çiftler için ilişki ipuçları
- İlişkinizi güçlü tutun
- Koronavirüs korkusunun ortasında ilişki nasıl sürdürülür?
- Bir ilişkiyi güçlü tutmak için birkaç ipucu daha
Bazılarımız için evde mahsur kalmak ve dışarı çıkamamak isteyebileceğimiz en harika şey.
Diğerleri için, sanki bir kafeste prangalarla bağlıymışız gibi geliyor ve bu yapmak istediğimiz son şey.
Partnerimizin bizden çok farklı olduğu ve bir eve kilitli kaldığımız ve ayrılma imkanımız olmadığı bir ilişkide ne yaparız? Bir ilişkiyi güçlü tutmak için nasıl bir yol izleyebiliriz?
Birçok kişi bu karantina durumundan beri partnerleriyle “kaybetmenin” eşiğinde olduklarını söylerken, diğerleri bunun uzun zamandır ilişkinin başına gelen en iyi şey olduğunu söylüyor.
Sizce bu durumda pozitif kalmanın ve bir ilişkiyi güçlü tutmanın yolları nelerdir?
Bir ilişkiyi güçlü tutmanıza yardımcı olabilecek çiftler için bazı yararlı tavsiyeler için okumaya devam edin.
Çiftler için ilişki ipuçları
İyi, önde gelenlerden biri boşanma nedenleri iletişim eksikliğidir.
Farklı iletişim kurma, anlama ve durumları algılama biçimlerine sahip iki kişi için bir ilişkiyi güçlü tutmak zor olabilir, değil mi?
Bu yazıyı okuyorsanız, söylediklerim hakkında bir fikriniz olduğundan oldukça eminim. Eşinize kaç kez bir şey söylediniz ve tamamen farklı bir şey duydular?
Hepimizin böyle zamanları vardır. Eski tetikleyicilerden ve çevredeki günlük stres faktörlerinden etkilenmek insan doğasıdır.
Örneğin, yola çıkmak üzereyken üzerime kahve dökülse veya lastiğim patlasaydı.
iş – sence işe geldiğimde biraz daha sinirli olabilir miyim?
Peki ya işte bana bir şey döküldüyse ya da patronum bana bir şey söylediyse, çok mutlu değildim - hane üyelerime karşı eşiğim ve sabrım etkilenmeyecek mi?
Biz insanız! Duygulara sahip olmaya ve bazen soğukkanlılığımızı kaybetmeye hakkımız var.
Önemli olan, bir ilişkiyi güçlü tutmak için yaşadıklarımız hakkında etkili bir şekilde iletişim kurmayı öğrenmemizdir.
Sevdiklerinize “hey. Seni seviyorum. İş yerinde zor bir gün geçirdim, bu yüzden rahatlamak için bir duş alacağım ve sonra sohbet etmek için dışarı çıkacağım.”
Ya da "hey. Seni seviyorum ama zor bir gün geçirdim, bu yüzden tamamen hazır olabilmek için birkaç dakika meditasyon yapacağım.”
İlişkinizi güçlü tutun
İnsanların kendilerini temellendirmek için yapabilecekleri açısından herkes farklıdır. Neye ihtiyacımız olduğunu fark etmemiz ve bunun hakkında iletişim kurmamız çok önemlidir.
Çoğu zaman bunu yapmak yerine savunmaya geçer veya ortaklarımızı eleştiririz. Dr. Gottman'ın “Dört Atlı” hakkındaki konuşması – iletişimde en yaygın olumsuz davranışlar olarak eleştirmek, savunmak, duvar örmek ve küçümsemek.
Çoğu insanın hayatında bir veya daha fazla insanla bu tür davranışlarda bulunduğunu söylemekten oldukça eminim. Romantik ilişkilerde zararlı olabilir.
Bu davranışların farkında olmamız ve onları nasıl onaracağımızı bilmemiz gerekir.
İki kişi tartıştığında ve kalp atışları dakikada 100 atımı aştığında, artık bilgiyi uyarlanabilir bir şekilde işleyemezler. Bu yüzden Bunalmış hissettiğinizde tartışmak iyi bir fikir DEĞİLDİR.
Koronavirüs korkusunun ortasında ilişki nasıl sürdürülür?
İçinde bulunduğumuz durumu tartışmaya geri dönmek istiyorum - Koronavirüs!
Şimdi, her zamankinden daha fazla, eşinizin yaşadığı her şeyi doğrulamak son derece önemlidir. Daha iyi hissetmek için sizden neye ihtiyaçları olduğunu görün.
Çoğu zaman, partnerimizin bizim için yapabilecekleriyle o kadar meşgul oluruz ki, dikkat etmeyi ve bizden istediklerini yapmayı unuturuz.
Şu fikri bir düşünün – eğer her bir partner, partnerinin zevk alacağı ve takdir edeceği şeyleri yapmak için günlük bir pratiğe girerse ve partneri de aynısını onlar için yaparsa – sonuç ne olur?
Evreka!
Her ikisi de muhtemelen sevildiğini, takdir edildiğini ve mutlu olduğunu hissedecektir. Başka ne isteyebiliriz?
Uzun süreli bir ilişkiniz varsa, muhtemelen eşinizi oldukça iyi tanıyorsunuzdur. Derinlerde bir yerde, hemen değilse bile, meşgul olursanız, eşinizin çok mutlu olacağı şeylerden bazılarının neler olduğunu biliyorsunuz.
Çoğu zaman bunlar, eşiniz için neden bu kadar önemli olduklarını anlamadığınız küçük şeyler olabilir, ama öyledir. Bunları yapmaya başlayın ve işlerin nasıl olumlu yönde değişmeye başladığını fark edin.
Sonuçta, hepimizin farklı aşk dilleri var ve olayları tamamen farklı deneyimliyoruz/algılıyoruz. Partnerinizi daha iyi tanımak için bu zamanı ayırın.
Evliliğinizde mutluluğu bulma hakkında daha fazla bilgi edinmek için aşağıdaki videoyu izleyin:
Bir ilişkiyi güçlü tutmak için birkaç ipucu daha
Bu ipuçlarını takip etmek oldukça kolaydır. Onları başlangıçta saçma bulsanız bile, bir kez uygulamayı deneyin. Bir ilişkiyi güçlü tutmaya yardımcı olabilirler.
Çocuklar uyuduktan sonra piknik yapın (varsa). Yatakta/balkonda, havuz başında, gerekirse garajda yapabilirsiniz.
Partnerinizi şaşırtın ve ona nasıl tanıştığınız ve size neyin aşık olduğu hakkında bir not yazın. Partnerinize nasıl hissettiklerini sorun ve onları doğruladığınızdan emin olun.
Gece uzun uzun sohbet edin.
Birbirinize aşk notları, aşk şarkıları ve eğlenceli metinler yazın.
Eskiden yaptığınız ve artık onlar için yapmadığınız birkaç şeyle meşgul olun. Kıvılcımı bulun ve uyandırın. Bir ilişkiyi güçlü tutmak için gereken her şey, sende var!