İçerik
Duygusal olarak kötüye kullanılan bir ilişki, bir kişinin, sonunda o kişinin duygusal refahını yok etmek için diğer kişinin istek ve çıkarlarını sistematik olarak azalttığı devam eden bir süreçtir.
İstismar zihinsel, fiziksel, psikolojik veya sözlü olabilir ve çoğu zaman bunların bir kombinasyonu olabilir.
İlişkilere genellikle güçlü duygusal çekim yoluyla girildiği için (istismar ebeveynden çocuğa, çocuktan ebeveyne, kardeşler arasında ve hatta arkadaşlar arasında geçerli olabilir), istismarcının neden bu kadar yıkıcı ve sonuçsuz bir şekilde davranmaya zorlandığı merak konusudur.
Bir ilişkideki herhangi bir istismarcı, aslında, diğerinin ruhunu mahvederek ve kendilerine belirsiz zararlar vererek - tabiri caizse - silahı kendilerine çevirmektedir.
İstismar kesinlikle kendine zarar verme davranışının bir bileşeni olarak görülebilir.
Kurbanlar çok sayıda kendine zarar verme semptomu yaşarlar, zamanla intihar eğilimleri geliştirirler ve yavaş yavaş engin depresyon okyanusunda boğulurlar.
Bu nedenle, bu tür mağdurlar için duygusal istismardan iyileşme veya duygusal istismardan iyileşme, son derece yorucu ve acı verici bir süreç haline gelir.
Peki, bir eş veya partner tarafından duygusal istismardan nasıl kurtulur? Ve duygusal istismardan kurtulmak gerçekten mümkün mü?
İlgili Okuma: Evlilikte Duygusal İstismarı Durdurmanın 8 Yolu
Şunu da izleyin: Duygusal bir istismarcıdan kendinizi nasıl uzaklaştırırsınız
Duygusal istismar, duygulara saldıran ve umudu öldüren sessiz bir katil gibidir. İşte bazıları
Duygularını istismar edici bir şekilde kullanan kişi, yanlış bir şey yaptığını bile hissetmeyebilir.
Duygu durumundaki istismar, mutlaka bir ilişkideki baskın figürle (erkek veya kadın) sınırlı değildir ve bazen bir güç ve kontrol duygusu elde etmek için istismarı kullanan 'zayıf' ortak olabilir.
Duygusal olarak istismar edilen bir ilişkiden kurtulmak için hem failin hem de istismar edilenin yardım araması gerekir. İstismarcı bir ilişkide sorunların yarısını çözmek, ilişki çözülmediği sürece asla bir çözüm değildir.
O zaman bile, yalnızca istismara uğrayanlar, yıkıcı davranışlardan teselli bulacaktır.
İstismara uğrayanlara yardım
Aile içi istismara maruz kalan birçok kişi yalnız olduklarını hisseder ve insanlar yaşadıklarını anlamayacak veya inanmayacaktır.
Ancak, yalnız değilsiniz.
Sizi anlayacak, size inanan ve duygusal istismardan kurtulmanıza yardım etmek isteyen profesyoneller var.
Dostça rehberlik aramaya veya duygusal istismarı iyileştirmek için harekete geçmenize yardımcı olmaya çabalarsanız veya istismarcı bir ilişkiden ayrılmayı planlamaya karar verirseniz, profesyoneller sizi dinleyip destekleyebilirler.
Uzmanlıkları, mağdurların duygusal ve sözlü tacizden kurtulmalarına ve kademeli olarak normale dönmelerine yardımcı olacaktır.
Aile içi istismar hakkında güvenle konuşması gereken veya duygusal istismardan nasıl kurtulacağının yollarını arayan herkes, yerel hizmetleri araştırmaya başlamalıdır.
Bilgisayarları ve interneti yerel bir kütüphanede kullanmak, istemeden ortaya çıkabilecek ve istismarcıyı kızdırabilecek kişisel ve ev bilgisayarlarındaki verilere göz atmaya devam edecektir.
Yardım ararken ev ekipmanı kullanılıyorsa, tarama oturumlarındaki tüm verileri sildiğinizden ve telefon numaralarını güvenli bir şekilde sakladığınızdan emin olun.
İstismarcılar, zihniyetleri için alışılmadık olmayan davranışlarınızı gizlice kontrol etme alışkanlığına sahip olabilir.
"Kötüye kullanımla ilgili yardım [kasaba veya şehrin adı]" gibi ifadeler için yapılan basit aramalar genellikle ihtiyacınız olan bilgileri verir.
Polis, dini liderler (papaz veya rahip), kamu sığınma evleri, aile mahkemeleri, psikiyatrik bakım tesisleri ve sağlık uzmanları gibi diğer profesyoneller, istismardan nasıl kurtulacağınız konusunda tavsiyelerde bulunabilir ve sizi aile içi istismar desteği ile temasa geçirebilir. hizmetler ve istismara uğrayanlara hizmet sunma konusunda uzmanlaşmış olanlar.
Yakın aile, aile içi istismarla başa çıkmak için her zaman en iyi kaynak olmasa da, aile üyelerinin ve güvenilir arkadaşların yardımını birleştirmek, bu ilk adımları güvenle atmak için bir seçenek olabilir.
Her şeyden önce evlilikte duygusal istismardan kurtulurken, Amacınız, mağdurların en trajik olanı değil, istismardan kurtulan biri olmaktır.
Planlamanıza dikkat edin ve bir planı uygulamaya koymaya hazır olana kadar araştırmanızı koruyun. Korkudan hareket etmemeye çalışın.
İlgili Okuma: Zihinsel Olarak Kötüye Kullanan Bir İlişkinin Belirtileri
İstismarcı için yardım
Bir ortağa karşı tacizde bulunduğunuzu kabul etmek, çoğu zaman şiddetli sonuçlardan veya yüzleşmelerden ortaya çıkacak bir şeydir.
Durumun çok ileri gittiği zaman farkına varılması üzücü bir gerçektir. Öyle olsa bile, kötü niyetli bir alışkanlık ya da gündem zor ama değiştirilmesi imkansız olmayan bir şeydir.
Kişinin kendi eylemlerinin sorumluluğunu alması, olumsuz davranışları düzeltmenin ve ortadan kaldırmanın gerekli bir bileşenidir.
Eylemlerin kendinize ait olduğunu - ve dış uyaran tarafından yetiştirilen bir şey olmadığını - hatta eşiniz veya istismar hedefiniz olduğunu fark etmek, sorumluluğu tam olarak istismarcının omuzlarına yükler.
Bu kabul hem korkutucu hem de ele alınması zor olabilir. Ancak, istismarcı yalnız başına gitmek zorunda değildir.
Tıpkı duygusal istismarın iyileşmesi için profesyonel yardımın mevcut olması gibi, istismarcının davranışlarını değiştirme ve hayatlarını ve ilişkilerini yeniden şekillendirme girişimlerinde danışabileceği kaynaklar vardır.
Tıpkı kurbanlarda olduğu gibi, internette yerel kaynakları araştırmak iyi bir ilk adım olabilir ve öfke yönetimi, istismar danışmanları veya diğer kuruluşlardan ve bireysel terapiden yardım istemek, istismarcıyı şartlara uyması ve davranışları yönetmesi konusunda eğitmeye yardımcı olabilir.
Başka bir adım atmadan önce samimi olsa bile, eşine / önemli diğer kişiye veya istismarın konusuna güvenmek, muhtemelen başka bir manipülatif hareket olarak görülecektir.
Her durumda, hem istismara uğrayan hem de istismar eden kişi, istismardan nasıl kurtulacağı konusunda bir tür yardım aramalı ve yakın tehdidi ortadan kaldırmanın istismarın neden olduğu davranışları veya duygusal hasarı düzelteceği düşüncesine kapılmamalı.
Çocuklar gibi taciz edici durumlara yakın olanlar da danışmanlıktan yararlanabilir. Doğrudan olmasalar da eşit derecede sömürülürler ve duygusal olarak kötüye kullanılan durumlardan iyileşmek için yardıma ihtiyaçları vardır.
Duygusal istismardan sonra iyileşmek veya istismarcı olmaktan kurtulmak, izlenmesi zor bir yol olabilir., ancak doğru rehberlik ve yardımla, ilişkinizde ve hayatınızda kesinlikle teselli bulabilirsiniz.
İlgili Okuma: Bir İlişkide Duygusal İstismarla Başa Çıkmak için 6 Strateji