İçerik
- 1. Neden ayrılmak istediğiniz konusunda net olun
- 2. Sevgiyi kabul edin
- 3. Keder hissetmeyi bekleyin
- 4. Kendinize ve eski sevgilinize biraz yer açın
- 5. Kendinize karşı nazik olun
- 6. Bazı hedefler belirleyin
- 7. Sevinci hissetmek için kendinize izin verin
Bir ilişkiden ayrılmaya karar vermek, insan olarak yaptığımız en zor, yürek burkan şeylerden biridir. Hala sevdiğimiz birini terk etmeyi seçtiğimizde daha da zor.
Ancak bazen, birini ne kadar seversek sevelim, onun bizim için sağlıklı olmadığını fark ederiz. Ya da belki hayatımızın farklı yönlere gittiğini fark ederiz.
Her iki durumda da, bazen kalplerimiz umutsuzca kalmak istese bile ayrılmak zorunda kalırız.
Sevdiğiniz birini nasıl terk edeceğinizi düşünürken düşünmeniz veya yapmanız gereken yedi şey için okumaya devam edin.
1. Neden ayrılmak istediğiniz konusunda net olun
Ayrılma nedenlerinizi düşünmek için zaman ayırın.
Hatta bunlar hakkında günlük tutabilir veya bir liste yapabilirsiniz. Ayrılma nedenleriniz konusunda net olmanız, yalnızca ayrılma kararı vermenize yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda pişmanlık duyuyorsanız veya kararınızı sorguluyorsanız, bu seçimi neden yaptığınızı iyi bir şekilde hatırlatacaktır.
Sebeplerinizin geçerli olup olmadığına veya ilişkideki şeylerin ayrılmayı gerektirecek kadar “kötü” olup olmadığına karar vermeyin.
Kalbin veya kafan sana gitme zamanının geldiğini söylüyorsa, buna dikkat etmek önemlidir.
2. Sevgiyi kabul edin
Medya ve toplum bize bir ilişki biterse birini sevmekten vazgeçmemiz gerektiği izlenimini verse de bu gerçekçi değil.
Sevdiğiniz birini nasıl terk edeceğinizi düşünürken, sevgiyi kabul etmek için zaman ayırın. Hem deneyimlediğiniz aşkı hem de yakında müstakbel eski sevgiliniz için hala taşıdığınız aşkı onurlandırın.
Bu kişiyi hala sevdiğinize, ancak kendi iyiliğiniz için devam etmeniz gerektiğine dair kendinize karşı dürüst olun.
3. Keder hissetmeyi bekleyin
Keder, herhangi bir kaybın veya ayrılığın bir parçasıdır, ancak özellikle sevdiğiniz birini terk ettiğinizde derin olabilir.
Ortaya çıkan keder duygularını onurlandırın.Sadece partnerinizle yaşadığınız hayatın değil, sahip olacağınızı düşündüğünüz hayatın ve birlikte asla yaşayamayacağınız her şeyin yasını tutuyorsunuz. Bu, özellikle uzun vadeli bir ilişkiden çıkıyorsanız, derin ve derin olabilir.
Bazen bize ayrılığı başlatan kişi olarak üzülmememiz gerektiği söylenir. Ama kayıp bir kayıptır.
4. Kendinize ve eski sevgilinize biraz yer açın
Ayrıldıktan sonra veya ayrılma niyetinizi belli ettikten sonra kendinize ve eski sevgilinize biraz zaman tanıyın.
Eski sevgilinle bir arkadaşlığı sürdürmeyi umuyor olsan bile, hemen arkadaşça şartlara geçmeyi beklemek ikiniz için de haksızlık olur.
Nefes almak için biraz zaman ayırın. Bir süre temassız kalın. Siz ve eski sevgiliniz, belirli bir süre boyunca birbirinizle iletişim kurmamayı kabul edebilirsiniz.
Her gün birisini görmeye, konuşmaya veya mesaj atmaya alışkınsanız bu zor olabilir. Ama ikinize de ilişkinizin değişen gerçekliğine uyum sağlamanız için zaman verir.
5. Kendinize karşı nazik olun
İnanılmaz derecede zor bir karar verdiniz ve önemli bir yaşam değişikliği yaşadınız. Kendine iyi davran.
Temel hususlara dikkat ettiğinizden emin olun; Besleyici yiyecekler, egzersiz, beden ve zihin bakımı. Ayrıca, bunun bazen yoga ve tofu gibi göründüğünü, bazen de dondurma ve Netflix gibi göründüğünü bilin.
İyileşiyorsun.
Kendinize fazla yüklenmemeye çalışın. Kendinizi hırpaladığınızı fark ederseniz, danışmanlık alın. Sizi yükselten arkadaşlarınızla zaman geçirin. Anlamlı olan ve ruhunuzu besleyen manevi uygulamalara katılın.
6. Bazı hedefler belirleyin
Önünüzde açılan yeni bir hayat var. Hedefler belirleyin ve yeni hayatınızın nasıl görünebileceğini hayal edin.
Ayrılmak için nedenler listenize geri dönmek faydalı olabilir. İlişkiniz sizi sevdiğiniz veya denemek istediğiniz şeylerden alıkoyuyorsa, şimdi onları yapmanın tam zamanı!
Uzun süreli bir ilişkiden veya evlilikten uzaklaşıyorsanız, finansal bağımsızlık için de pratik hedefler belirleyin. Kısa vadeli hedefler, uzun vadeli hedefler ve hatta yapılacaklar listesi hedefleri belirleyebilirsiniz.
7. Sevinci hissetmek için kendinize izin verin
Sevdiğimiz birini terk ettiğimizde, bazen o kişiyi incittiğimiz için bir daha mutlu olmamıza izin verilmediğini hissederiz.
Ama neşeyi hissetmek için iznin var. Kendinize keder için yer verdiğiniz gibi, mutluluğu hissetmek için kendinize izin verin.
Sevdiğin birinden ayrılmak can sıkıcı olsa da, kendini sonsuza kadar cezalandırmana gerek yok. İlişkideki ve ayrılıktaki rolünüzü kabul edebilirsiniz, ancak herhangi bir suçluluk duygusundan kurtulmaya çalışın.
Bunlar, sevdiğiniz birini nasıl terk edeceğinizi çözerken yapabileceğiniz yedi şey.