İçerik
Arkadaşlıkların ve aşk ilişkilerinin en tatmin edici faydalarından biri, eşiniz veya arkadaşlarınızla daha derin bir bağ kurmaktır.
Sevdiklerimizle olan bağımızı hissettiğimizde, dünyada önemli bir yeri olan değerli bir insan olmanın mutluluğunu yaşıyoruz.
Bu bağlantı hissi, refahımızın ayrılmaz bir parçasıdır. Bize hayatımızın bir anlamı olduğunu hatırlatır; bizi yalnızlıktan korur ve hepimizin insanlık ailesinin bir parçası olduğumuzu kanıtlar.
Partnerinizle duygusal olarak bağlantı kurmak, aşık olma sürecinin önemli bir parçasıdır ve partnerinizle onları keşfederken ve çevrelerindeki dünyayı nasıl algıladıklarını keşfederken genellikle doğal olarak gerçekleşir.
Görüşlerinizi paylaşırken, aşk ilişkinizi topraklayan ve anlaşmazlık zamanlarında ve başınıza gelen diğer mutlu olmayan anlarda bile uçup gitmesini engelleyen erkek tellerinden biri olan bu duygusal bağı ilişkide örersiniz. tüm evlilikler.
Ama ya eşiniz veya partnerinizle duygusal olarak bağlantı kurmakta sorun yaşıyorsanız?
Aşık olduğunuzu biliyorsunuz ve bu aşkın güçlü kalmasını sağlamak istiyorsunuz. Evlilikte ve ilişkilerde duygusal bir bağın fiziksel bir bağ kadar önemli olduğunu biliyorsunuz.
Peki, eşinizle nasıl bağlantı kuracaksınız ya da daha spesifik olarak eşinizle duygusal olarak nasıl bağlantı kuracaksınız?
Eşinizle olan duygusal bağınızı büyütmek, beslemek ve yönlendirmek için elinizden gelen her şeyi yaptığınızdan emin olmanın bazı yolları nelerdir? Birlikte hayat?
Ayrıca izleyin:
Eşinizle duygusal olarak nasıl bağlantı kuracağınızı veya eşinizle duygusal olarak nasıl bağlantı kuracağınızı anlamanıza yardımcı olmak için, işte kocanız veya karınızla duygusal olarak bağlantı kurmanın bazı yolları.
Mümkün olan en sağlıklı şekilde bağ kurun
Partnerinizle duygusal bağ kurmak bir bağla başlar ve bu bağın sağlıklı bir şekilde kurulması gerekir. Sağlıklı duygusal bağlantıları oluşturan bileşenlerden bazıları şunlardır:
1. Empati pratiği yapın
Eşinizle duygusal olarak nasıl bağlantı kuracağınızı mı merak ediyorsunuz? Empatiyi öğrenerek ve uygulayarak başlayın.
Empati, kendinizi diğerinin yerine koyma, olaylara onların bakış açısından bakma eylemidir.
Eşinizle empatik olduğunuzda, onları çok iyi tanıdığınızı hissettikleri için onlarla duygusal olarak temasa geçersiniz, olaylara onların istediği şekilde bakmak için onların “gözlerini ve kalbini” kullanabilirsiniz.
Duygusal olarak bağlı çiftler, yalnızca eşleriyle değil, her gün yolları kesişen tüm insanlarla empati kurar: ebeveynler, çocuklar, arkadaşlar, iş arkadaşları, Starbucks'taki barista... herkes!
2. Aktif olarak dinleyin
Aktif dinleme, sizi partnerinize duygusal olarak bağlar, çünkü onlara konuşmaya tamamen dahil olduğunuzu gösterir. Aktif dinleme, diğer kişinin duygularını doğrular.
Aktif olarak dinlemek için partnerinizin konuşmasına izin verin. Sonra kendi kelimelerinizi kullanarak duyduklarınızı tekrarlayın. Ev işleri hakkında bir konuşma şöyle görünebilir:
O: “Mutfağı temiz tutmakla ilgilenen tek kişi olmaktan gerçekten bıktım.”
O: “Mutfağı almak için ihtiyacın olan yardımı alamıyorsun gibi görünüyor.”
O: “Doğru. Hepsini tek başıma yapamam.”
"Size nasıl yardımcı olabileceğimi söyleyin. Mutfak temizlik işini nasıl bölüşmemizi istersin?”
Aktif olmayan dinleme, oh, tamam, her neyse, harika, uh-huh gibi kısa kelime yanıtları kullanmak olacaktır.
Bunlar yalnızca doldurma sözcükleridir ve konuşmaya gerçekten dikkatli bir şekilde katıldığınızı göstermez. (Bir gençle konuşurken bu kısa cevapları duymaya alışmış olabilirsiniz!)
3. Birlikte fikir birliği oluşturun
Biriniz ailenin geçimini sağlayan kişi olsanız bile, bu parayı nasıl harcayacağına karar vermek ortak bir karar olmalı.
İster daha iyi bir iş teklifi için aileyi kökünden sökmeye karar veriyor olun, ister evinizi yükseltmeye karar veriyor olun, eşinizle duygusal olarak bağlantı kurmak için, evlilikte sadece bir kişi onları finanse ediyor olsa bile, bu büyük ölçekli kararlar hakkında birbirinizin görüşlerini dinleyin.
4. Evlilikte güç eşittir
Duygusal olarak bağlı çiftlerin bir güç dengesi vardır ve birbirlerini eşit olarak görürler. Evdeki her ses eşit ağırlık taşır.
Duygusal bağın önündeki engeller
Eşinizle bağlantı kurma yolunda duran başkalarıyla ilişki kurmanın bazı yolları vardır, ancak bunların tümü, belki de bir terapist gibi dışarıdan bir kişi tarafından sağlanan bazı özel çabalarla aşılabilir. Bunlar şunları içerir:
- İlişkideki kişilerden biri “aktif dinleme” ve “empati yapma” gibi teknikleri kullanmaktan rahatsız olabilir.
- İlişkideki kişilerden biri yakın mesafeden yoğun duyguları incelemekten hoşlanmayabilir.
- İlişkideki insanlardan biri, duygusal bağlantılar kurmaya zaman ayırmanın çok fazla enerji gerektirdiğini düşünebilir.
- Birinin kişilik tipi “gir ve işi bitir” şeklindedir ve duygusal olarak bağlantı kurmanın hızlı ve kolay olmadığına içerlenir.
- Bir kişinin “duygusal”, diğerinin ise “stoik, duygusuz” olması nedeniyle çiftte belirli roller şekillenmiştir. Rolleri değiştirmek zor bir iştir ve çiftin dinamiklerinin elden geçirilmesini gerektirir.
Bu durumlarda, çiftin bu engelleri aşmak için birlikte çalışması çok önemlidir. Olmazlarsa, ilişki işe yarayabilir, ancak duygusal bir bağın sağladığı derinlik ve tatmin olmadan.
Duygusal bağdan yoksun bir ilişki daha çok bir ortaklığa benzer ve çoğu insanın aşık olduklarında aradığı şey bu değildir.
Partnerinizle duygusal bağ kurma becerilerini edindikten sonra, çevrenizdeki diğer kişilerle bağ kurma becerinizin kolay, doğal ve son derece tatmin edici hale geldiğini göreceksiniz.
Olumlu bir paket, hissedeceğiniz aidiyet duygusudur; sizi harekete geçiren ve dünyada ilerlerken yalnız olmadığınızı hatırlatan o kapsayıcılık hissi.
Ve evliliğin gerçek amacı da budur: iki insanı hem fiziksel hem de duygusal düzeyde bir araya getirmek, böylece birbirlerine bir aidiyet duygusu ve “ev” hissi verebilmeleri.