İçerik
- duygusal ilişki nedir
- Duygusal ilişkilerin sona ermesi neden zordur?
- duygusal ilişkiler nasıl olur
- İşlerin çok ileri gittiğini gösteren işaretler
- Sürekli temas
- Bir şeyler paylaştığınız ilk kişi onlar
- hep onları düşünüyorsun
- Uygunsuz paylaşım
- gizemli olmaya başlarsın
- Duygusal bir ilişki aldatmaya yol açabilir mi?
- Duygusal bir ilişkiyi bitirmek
- Önce dürüst ol
- Ardından, duygusal ilişkiden ne elde ettiğinizi sorun.
- Son olarak, değerlendirin
- Duygusal bir ilişkiyi bitirmenin 15 yolu.
- 1. İlişkiyi tanıyın
- 2. Geri adım atmayın
- 3. İlişkiyi kesmek
- 4. Dürüst olun
- 5. En kötüsünü bekleyin
- 6. Kes onları
- 7. Takip etmeyi bırak
- 8. Eşinizin acısını anlayın
- 9. Bir danışman dahil edin
- 10. Öz bakım
- 11. İlişkiye dahil olduğunuzu gösterin
- 12. Eşiniz için ekstra çaba gösterin
- 13. Sürece güvenin
- 14. İyileştirme alanlarını belirleyin
- 15. Tetikleyicilerden uzak durun
- Götürmek
Kendinizi eşiniz dışında biriyle yakın bir arkadaşlık içinde mi buluyorsunuz? Evliliğiniz dışında cinsel yakınlık içermeyen ancak derin duygusal yakınlık içeren bir ilişki mi?
Duygusal bir ilişki içinde olmanız muhtemeldir. Duygusal bir ilişki sadece strese neden olmakla kalmaz, aynı zamanda aşırı suçluluk duygusuna da yol açar çünkü zaten bir taahhütte bulunuyorsunuz. Ama bu gerçekten bir aldatma biçimi mi?
Duygusal ilişkilerin arkasındaki nedenlere bakalım ve duygusal bir ilişkinin nasıl sonlandırılacağı hakkında konuşalım.
duygusal ilişki nedir
Duygusal bir ilişki, daha fazla bir şeye dönüşen evlilik dışı bir arkadaşlıktır. Cinsel yakınlık duygusal bir ilişkinin parçası olmasa da, geleneksel olarak evli çiftlere mahsus bir yakınlık, bağ, görülme ve anlaşılma hissi vardır.
Duygusal bir ilişki, eşiniz için ayrılması gereken duyguları başka birine vermektir. Duygusal bir ilişkiyi nasıl durduracağınızı merak ediyor olabilirsiniz.
Duygusal ilişkilerin sona ermesi neden zordur?
Duygusal ilişkilerin sona erdirilmesi zordur çünkü özellikle evliliğinizde bunu hissetmiyorsanız değerli hissetmenizi sağlayabilirler. Ama duygusal bir ilişkiyi bitirmek istiyorsun ve sana nasıl olduğunu göstereceğiz.
Aslında, duygusal ilişkilerin sona ermesi cinsel ilişkilere kıyasla daha zor olabilir.
Basit bir cinsel ilişkiyi temiz bir şekilde kesmek daha kolay olabilir. Evlilik dışı bir ilişki sadece cinsiyete dayalıysa, bağ o kadar duygusal değildir.
Ama duygusal bir ilişkide, derin, anlamlı duygular geliştirdiniz ve duygusal bir ilişki yaşadığınız kişiyle anlamlı bir bağın tadını çıkarıyorsunuz. Özellikle eşinizle bu yakınlığı yaşamıyorsanız, bunu bırakmak zor olabilir. Bu yüzden duygusal bir ilişkiyi bitirmek zordur.
Shirley Glass bildirdi "Sadece Arkadaşlar" Değil kocaların %44'ü ve eşlerin %57'si ilişkilerinde diğer kişiyle cinsel ilişki olmaksızın güçlü bir duygusal ilişki içinde olduklarını belirttiler.
duygusal ilişkiler nasıl olur
Tipik olarak duygusal bir ilişki masum bir şekilde başlar. Hepimizin, hatta en yakın evli çiftlerin bile evlilik dışı arkadaşlıklar kurması normaldir. Aslında sağlıklıdır. Eşinizi tek arkadaşınız yapmak, bu ilişki üzerinde çok fazla baskı oluşturabilir.
Peki, işlerin bitmesine ne sebep olur?
Bu nedenle, dışarıda arkadaşlarınız olması, belki de eşinizin hoşlanmadığı şeyleri yapmaktan hoşlandığınız kişilerin olması genellikle iyi bir şeydir.
Sınırlar yerinde olduğu sürece.
Ama ya bu dışarıdaki, iyi huylu dostluk hayatınızda daha derin bir rol almaya başlarsa? Ya gerçek hayatta ya da internette bu kişiyle vakit geçirmeyi dört gözle beklediğinizi fark ederseniz? Duygusal ilişkiler böyle gelişir.
Eşinizden almanız gereken sevgi ve destek türü için bu kişiye giderek daha fazla yöneliyorsunuz. Normalde çiftiniz için ayrılmış olan samimi şeyleri paylaşmaya başlarsınız. Eşinizden başka birine enerji veriyorsunuz, bu da sizin “evlilik enerjinizi” tüketiyor.
Bu, eşinizi sizden alması gereken şeylerden mahrum eder.
Bir noktada, duygusal ilişkinize verdiğiniz enerjinin eşiniz için zararlı olduğunu fark ediyorsunuz. Duygusal bir ilişkiyi nasıl sonlandıracağınızı merak ediyorsunuz.
Duygusal aldatmanın aşamalarını anlamak için bu videoyu izleyin:
İşlerin çok ileri gittiğini gösteren işaretler
Duygusal ilişkinin çok ileri gittiğine dair işaretleri görmek kolay değil.
İlk olarak, bu duygusal ilişkinin hayatınızda işgal ettiği yeri kabul etmek istemeyebilirsiniz. Kendinize, her şey cinsel alana kaymadığı sürece her şeyin yolunda olduğunu söylüyorsunuz. Sadakatsizlik yaptığın gibi değil.
Evlilik dışında platonik bir ilişkiye izin verilir, değil mi? Diğer kişiyle yatmıyorsun, yani bir zararı yok, değil mi?
Bunlar kendinize söylediğiniz şeyler çünkü ruhunuzda eşinizi fiziksel olarak aldatmamış olsanız bile bu duygusal ilişkinin eşiniz için adil olmadığını biliyorsunuz. Derinlerde bir yerde, duygusal bir ilişkiyi nasıl sonlandıracağınızı bulmanız gerektiğini biliyorsunuz.
Eşinizden başka biriyle yakın duygusal arkadaşlıkların zararlı yanı, sizi eşinizden ayırmasıdır. Bu da duygusal bir ilişkiyi bitirme zamanının geldiği anlamına gelir.
İşte duygusal ilişkinin çok ileri gittiğine dair bazı işaretler:
Duygusal ilişki arkadaşınızla her zaman, belki de eşinizden daha fazla iletişim halindesiniz. WhatsApp üzerinden gönderilen komik memler, öğle yemeğinde ne yediklerini soran bir SMS, yayına girer girmez Facebook ve Instagram gönderilerini beğeniyorlar.
Siz ikiniz gün boyunca ve hatta geceleri sık sık iletişim kuruyorsunuz.
Harika bir haberin var mı? Duygusal ilişki kişinize herkesten önce mesaj atıyorsunuz. Kötü gün mü? Eşinize değil, onlara hava atıyorsunuz. Eşinizle iletişiminiz ikincil hale gelir.
Eşinizin konuşmaya müsait olmadığı veya duygusal bir ilişkiye girdiğiniz kişinin her zaman yanınızda olduğu gibi kendinize bir bahane verebilirsiniz, ancak bunlar duygusal bir ilişkinin göstergelerinden biri olabilir.
Onları düşünmek seni mutlu ediyor. Devam etmenizi sağlar ve henüz açık bir şekilde dahil olmadığınız için yanlış bir şey olmadığını hissedersiniz.
Sabahları onları düşünerek giyiniyorsun. Onlarla ilgili cinsel fantezileriniz bile var. Başka insanlarla çıkarlarsa, kıskançlık hissedersiniz.
Arkadaşlarınızla sır paylaşmak herkesin yaptığı bir şeydir.
Ancak ilişki sırları, sizin ve eşinizin dışında kimsenin bilmesi gereken bir şey değildir. Bununla birlikte, eşinizle yaşayabileceğiniz sorunlar gibi, duygusal ilişki kişinizle mahrem konuları tartışıyorsunuz.
Bu diğer kişiyle olan yakınlığınızın uygun olmadığını hissettiğiniz için, eşinizden bir şeyler saklıyorsunuz.
Mesajları veya e-postaları silebilirsiniz. Bu gizlilik kırmızı bayraktır çünkü eşinizin bu kişiyle yaptığınız alışveriş düzeyine uygun olmayacağını bilirsiniz.
Duygusal bir ilişki aldatmaya yol açabilir mi?
Duygusal bir ilişkinin aldatmaya yol açıp açmayacağını merak ediyorsanız, cevap evet.
Bu, duygusal bir ilişkinin gerçek tehlikesidir ve neden duygusal bir ilişkiyi nasıl sonlandıracağınızı bilmeniz gerekir.
Eşinizle iyi iletişim kuramadığınız için duygusal ilişkilerin olması muhtemeldir. Eşinizden başka biriyle duygusal yakınlığı paylaşmak ile cinsel yakınlığa geçmek arasında ince bir çizgi vardır, özellikle de eşinizle cinsel olarak tatmin hissetmiyorsanız.
Duygusal ilişkiler aldatmaya yol açabilir çünkü bu kişiyle duygusal olarak açılırken ve duygular geliştirirken sınırları aşmak cazip gelir. Karışıma fiziksel bir çekicilik ve tutku ekleyin ve yatağa kaymak çok geride değil.
Duygusal bir ilişkiyi bitirmek
Duygusal bir ilişkiyi bitirmek zor olabilir çünkü onunla meşgul olmadığınızı hissedebilirsiniz. Bununla birlikte, kabul etmek ilk anahtardır ve bunu bir kez yaptığınızda, duygusal bir ilişkiyi nasıl sonlandıracağınızın bir yolunu bulacaksınız. Onları kontrol edin:
Evliliğinizi etkileyen duygusal bir ilişkiniz olduğunu kabul edin. Kendinize duygusal ilişkiyi nasıl sonlandıracağınızı sorduğunuzu kabul edin.
Sadece yeni birinin size dikkat etmesi gerçeği mi? Eşinizle ilişkinizde bir eksiklik mi var? Bu diğer kişinin sizi gerçekten eşinizden daha fazla anladığını düşünüyor musunuz?
Duygusal ilişki partnerinizle birlikte olmak mı istiyorsunuz yoksa evliliğinize yeniden bağlanmak mı istiyorsunuz? Kendinize bu ilişkinin sizin için neden bu kadar önemli olduğunu sorun ve gitmesine izin verseniz hayatınızdan ne eksik olurdu? Evliliğinizde bu eksik şeyi bulabilir misiniz?
Evliliğinize yeniden bağlanmak istiyorsanız, duygusal bir ilişkiyi bitirmek çok önemlidir. Duygusal bir ilişki, evliliğe fiziksel olduğu kadar zarar verebilir.
Duygusal bir ilişkiyi bitirmenin 15 yolu.
İşte duygusal bir ilişkiyi nasıl sonlandıracağınıza dair bazı ipuçları
1. İlişkiyi tanıyın
Dahil olduğunuzu ve evliliğiniz için gerekli olmasına rağmen duygusal ilişkiyi bitirmenin zor olacağını kabul edin. Derin dostluk kurduğunuz bir insanla vedalaşacaksınız.
2. Geri adım atmayın
Muhtemelen bu ilişki hakkında ikilemde kalacaksınız. Ek nedeniyle, ayrılma sürecini başlatmamak için tüm mantığı kullanmayı deneyebilirsiniz. Kendinizi bu evlilik dışı arkadaşlığın zararsız olduğuna ikna etmeye çalışmayı bırakın.
3. İlişkiyi kesmek
Bu kişiyle iletişim kurmaya devam etmenin olası olmadığını ve açıkçası tavsiye edilmediğini bilin. Tüm iletişimi durdurmak, duygusal bir ilişkinin nasıl sonlandırılacağının bir parçasıdır. Bu, sizin ve ilgili kişinin durması gerektiğinin açık göstergelerinden biri olmalıdır.
4. Dürüst olun
Duygusal bir ilişki yaşadığınız kişiye karşı dürüst olun.
Kim olduklarını ve onlarla olan arkadaşlığınızı çok takdir ettiğinizi, ancak onlarla geçirilen zamanın evliliğiniz için zararlı olduğunu fark ettiğinizi söyleyin. Onlara bağlantınızın seviyesinin uygunsuz olduğunu söyleyin. Bu, duygusal bir ilişkinin nasıl sona erdirileceği için çok önemlidir.
5. En kötüsünü bekleyin
Diğer kişiden gelecek tepkiye hazır olun. Tek taraflı kararınızdan memnun olmayabilirler. Uygunsuz hiçbir şeyin olmadığı konusunda ısrar edebilirler. Onlara bunun onların gerçeği olabileceğini ama senin olmadığını söyle.
6. Kes onları
Diğer kişinin çevrimiçi yaşamınızda görmesini engelleyin. Onları Facebook'ta arkadaşlıktan çıkarın, Instagram beslemelerini takip etmeyin, telefon numaralarını ve e-posta adreslerini engelleyin. Eşinize bu eylemleri yaptığınızı bildirin. Duygusal bir ilişki bu şekilde sona erer.
7. Takip etmeyi bırak
O kişinin şu anda ne yaptığına dair işaretler aramak için internette dolaşmayın. Eşiniz ve evliliğiniz açısından verilen hasarı onarmaya odaklanın.
Onları özlemeye başladığınızda onları internette aramayın. Başka bir şeyle dikkatinizi dağıtın. İnternetten uzaklaşın, kitap okuyun, eşinizle konuşun, onlarla yürüyüşe çıkın. Duygusal bir ilişkisi olan kişiyle ilgili haberleri kontrol etmek, sizi o arkadaşlığa geri dönme riskine sokabilir.
8. Eşinizin acısını anlayın
Duygusal bir ilişkiyi bitirmek, diğer kişiye, eşinize ve kendinize dürüstlük ve saygı gerektirir. Duygusal ilişkiler nasıl biter? Uyandığınızda ve acıya sahip olduğunuzda, bu eşinize ve evliliğinize neden oluyor.
9. Bir danışman dahil edin
Bir danışman getir. Duygusal bir ilişkiyi bitirmenin bir parçası olarak çift danışmanlığı almak isteyebilirsiniz.
Sonuçta, duygusal ilişki bir boşlukta gerçekleşmedi. Evliliğinizde bir şeyler dengesiz. Duygusal ilişkiyi bitirirken, bunun nasıl olduğu ve buradan nereye gittiğinizi konuşmak için bir danışmanla birkaç seans geçirmeniz hem sizin hem de eşiniz için faydalı olacaktır.
10. Öz bakım
Bu, kendiniz üzerinde çalışmak anlamına gelir. Terapiyi kendi başınıza deneyin ve bazı yaşam tarzı değişiklikleri yapın.
Duygusal bir ilişki yaşamaya karşı neden savunmasız olduğunuza dair bazı köklü nedenleri ortaya çıkarabilirsiniz. Bunları bir terapistle birlikte çalışmak sizi iyileştirmeye ve bunun tekrarlanmasını önlemeye yardımcı olabilir.
İlgili Okuma: Kişisel Bakımın 5 Sütunu
11. İlişkiye dahil olduğunuzu gösterin
Eşinize değişmeye istekli olduğunuzu ve yatırım yaptığınızı gösterin. Duygusal bir ilişkiyi sonlandırdınız çünkü gerçekten değiştirmek ve evliliği tatmin edici kılmak istiyorsunuz.
12. Eşiniz için ekstra çaba gösterin
Eşinizle yalnız zaman geçirmeyi bir öncelik haline getirin. Duygusal bir ilişkinin sonundan kurtulurken, eşinizle geçirdiğiniz zamanı bir numaralı öncelik haline getirmeye yeniden başlamanız gerekir.
İlişkiyi onarmanın, daha iyi iletişim ve beslenmenin yanı sıra eşinizle çaba ve sürekli kontroller gerektireceğini kabul edin. Eşinizin, duygusal ilişkiden temelli olarak kurtulduğunuzu bilmesi gerekiyor.
Bu yüzden şu an için mahalledeki blok partileri reddedin ve eşinizle tekrar çıkmak için biraz zaman ayırın.
13. Sürece güvenin
Eşinizle yeni ve daha derin bir arkadaşlıkla duygusal bir ilişkinin sonunu izleyin.
Evliliğinizin duygusal ilişkiden kurtulacağına güvenin. Radikal dürüstlük, evliliğe yatırım yapmak için gerçek bir bağlılık ve eşinizle duygusal ve fiziksel bağı yeniden canlandırmak, duygusal ilişkiden birlikte kurtulmanın bir parçası olacaktır.
Eşinizin bir ilişkinin bittiğine veya bittiğine dair işaretleri görmesi gerekiyor.
14. İyileştirme alanlarını belirleyin
Duygusal ilişki kişisiyle aradığınız duygusal ihtiyaçları karşılamaya çalışın.
Evliliğinizde gelişmiş görmek istediğiniz yönleri belirleyin. Eşinize evlilikte daha çok neyi görmek istediklerini sorun ve onlar üzerinde çalışmaya başlayın. Bu, partnerinizi mutlu edecek ve dikkatiniz dağılacaktır.
15. Tetikleyicilerden uzak durun
Ortamınızın baştan çıkarıcı olmadığından emin olun. Eski duygusal ilişki kişinizle arkadaş olan insanlarla takılmaktan kaçının. Geri kaymanıza neden olabilecek durumlardan uzak durun.
Başka bir duygusal ilişki başlatmanın cazibesi ortaya çıkarsa ne yapmanız gerektiğini anlayın. Bu sizin için tekrar eden bir çekicilikse, evli kalmak isteyip istemediğiniz konusunda derin düşüncelere dalmalısınız.
Götürmek
Sıradaki ne? Duygusal ilişkinin sonu
Duygusal bir ilişkiden çıkmak basit değildir ve keyif aldığınız bir destek sisteminin sonu demektir. Ancak evliliğinizin devam etmesini istiyorsanız, duygusal bir ilişkiyi bitirmeniz gerekecek.
Eşinizle hayranlık ve dostluk besleyin. Eşinizle ilişkinize arkadaş olarak başladığınızı unuttunuz mu? Şu anda kim olduğunuz kısmını ihmal etmeyin.
Belirtilen adımları takip ederek, duygusal ilişkinin sonunu ve evliliğinize geri dönmeyi başarabileceksiniz. Ama şimdi asıl iş başlıyor: bu ilişkinin arkasındaki nedenleri analiz etmek ve evliliğinizi mutluluk ve doyumdan biri haline getirmek için gereken çalışmayı uygulamak.