İçerik
- 1. Karşılıksız aşk acıtacak
- 2. Kapanarak veya kapanmadan devam etmeyi öğrenin
- 3. Kendinize yeniden yatırım yapın ve geleceğinize odaklanın
- 4. Reddedilmeyi kişisel algılamayın
- 5. Karşılıksız aşk deneyiminde anlam bulun
Hepimiz oradaydık – seni sevmeyen birini sevmek.
Peki karşılıksız aşk nedir?
Düşüncelerinizi ve duygularınızı sizi sevmeyen biriyle sınırladığınız için sizi tüketen aşk türüdür., saplanan bir acıyla ufalanırken.
Ancak, diğer kişiyi kötü veya kötü yapmadığını hatırlamak çok önemlidir.
Yine de, karşılıksız sevgiyi hissetmek, reddedilmiş hissetmek ve sahip olabileceğinizi düşündüğünüz şeyin kaybının yasını tutmak çok acı verici olabilir.
Ama sonsuza kadar sürmeyecek. Karşılıksız acının acısını atlatmanıza yardımcı olacak birkaç ipucu.
1. Karşılıksız aşk acıtacak
Kendine üzülmene izin ver; hiç bir ilişki olmamış olsa bile, tıpkı diğerleri gibi önemli bir kayıptır.
Bir dereceye kadar, kişiye ve potansiyel ilişkiye duygusal olarak yatırım yaptınız. Sevgiyi hissettiniz ve başka bir insanı derinden önemsemenize izin verdiniz, şüphesiz onları ve potansiyel geleceğinizi birlikte düşünerek zaman geçiriyorsunuz.
Özellikle bu duygusal yatırımın geri dönüşü yoksa ve aniden mevcut duygularınızın üzerine reddedilme, üzüntü ve diğer yoğun duyguları hissetmek zorunda kalırsanız, bu duygusal olarak yorucu olabilir.
Bunun üstesinden gelinmesi gereken çok şey var – duygularınızı işlerken ve karşılıksız sevgiyle boğuşurken hayatınıza devam etmeye çalışırken büyük olasılıkla öfke, inkar ve kederin diğer aşamalarını yaşayacaksınız.
Bu zor zamanda, bu duyguların sizin durumunuzdaki biri için tamamen haklı ve normal olduğunu hatırlamak önemlidir.
Duyguları nasıl durduracağınıza çok fazla baskı yapmak yerine, duygularınızı hissetmenize izin verin ve yaşadığınız şeyin aslında sağlıklı ve beklenen olduğunu kabul edin.
Birine karşı duygulardan nasıl kurtulacağınız konusunda, ilerlemeye ve iyileşmeye başlamadan önce bu acıyı kabul edebilmelisiniz.
Ayrıca izleyin:
2. Kapanarak veya kapanmadan devam etmeyi öğrenin
Duygularınızla uzlaşmak için kendinize yer ve zaman tanımalısınız ve yarayı yeniden ortaya çıkarmaya devam etmek sadece onu daha da zorlaştıracaktır. ve karşılıksız aşk çukurunu yenmek senin için daha acı.
Şifa yolculuğunuz boyunca onları çeşitli noktalarda görmek isteyeceğinizden şüpheniz olmasın ama bu dürtüye direnirseniz uzun vadede daha iyi olacaktır.
Aranıza biraz mesafe koymak, zihninize işlemesi ve iyileştirmesi için ihtiyaç duyduğu alanı vermenize yardımcı olacaktır - onları hala görüyorsanız veya onlarla sürekli konuşuyorsanız nasıl devam edebilirsiniz? Ve sosyal medyalarını takip etmeyi aklından bile geçirme.
Bunun yerine, zamanınızı zevk aldığınız şeyleri yaparak ve sizi gerçekten önemseyen insanlarla geçirin.
Sadece dikkatinizi dağıtmak ve aklınızı başka şeylerden uzaklaştırmak için değil, aynı zamanda en çok ihtiyaç duyduğunuz bir zamanda hayatınıza gerçek mutluluk ve sevgi getirmek için arkadaşlarınız, aileniz ve eğlenceli aktivitelerle hayatınızı doldurun.
Ama, yuvarlanma - aşkın kırık tarafından sağlıklı dikkat dağıtıcı şeyler bul ya da karşılıksız aşk.
Her şeyi gerçekten hissetmek için kendinize sınırlı bir süre verin, en fazla birkaç gün, sonra hayatınıza devam edin.
Karşılıksız sevginin üstesinden nasıl gelineceği konusunda, odak noktanızı ve enerjinizi odaklamanız gereken daha birçok önemli şey var.
3. Kendinize yeniden yatırım yapın ve geleceğinize odaklanın
Karşılıksız aşkla uğraşmak ve sevdiğin birinden ayrılmak, sen birini bırakman gerek Duygularına karşılık veremeyen ve kendin üzerinde çalışmayan.
Kendinizi yeni bir şeye atın, enerjinizi koymak için değerli bir şey bulun - geleceğiniz hakkında düşünün ve sizi hayal ettiğiniz şeye taşıyabilecek bir şey bulun.
Hayattan, kariyerinizden ne istediğinizi düşünün, eski veya yeni hobileri veya yeni bir şeyler öğrenmeyi/eğitim fırsatlarını takip etmeyi düşünün.
Çoğu zaman, insanlar kendi imajlarının başka bir kişiye sarılmasına izin verir. Bu kişiyi hayatlarında kaybettiklerinde benlik duygularını da kaybederler.
Kalp kırıklığının ve karşılıksız aşkın gazabının bulanık sularında gezinmek için bu araştırmada sunulan içgörüleri elde etmek faydalı olacaktır.
Karşılıksız aşk psikolojisini ve reddedilme sıkıntısını araştırır.
Bu zamanı al benlik kavramınızı yeniden oluşturun, kişisel hedeflerinize nasıl ulaşacağınızı öğrenin, hayatınızda size neşe getiren diğer şeyleri (ilişkileri değil) düşünün,tatmin, huzur ve mutluluk.
Seni ne?
Bunların davranışlarınızı nasıl etkilediğini anlamak için kişisel değerlerinizi ve inançlarınızı düşünün ve karar verme söz konusu olduğunda daha kasıtlı olmaya çalışın, eylemlerinizin sizi yansıtmasına izin verin.
4. Reddedilmeyi kişisel algılamayın
Reddetmeyi kişisel algılamayın.
Birini sevmenin, karşılığında sizi sevmesi gerektiği veya mutlaka seveceği anlamına gelmediğini unutmayın.
Sizden farklı bir yerde olabilirler, bir ilişki içinde olabilirler veya kişisel şeylerle ilgileniyor olabilirler - her ne ise, bu gerçekten seninle ilgili değil.
Duygularına karşılık vermemeleri, sende bir sorun olduğu veya yeterince iyi olmadığın anlamına gelmez.
Bu sadece, herhangi bir nedenle (ve dürüst olmak gerekirse, neredeyse sizin işiniz değil), sizinle bir ilişki aramadıkları anlamına gelir. İlerleyebilmek için durumunuzun bu gerçekliğini kabul etmelisiniz.
Benzer şekilde, karşılık vermediği için diğer kişiyi suçlayamazsınız.
Sevdiğiniz birinden nasıl ayrılacağınıza dair çok önemli bir ipucu, şu anda nasıl hissettiğimize yardımcı olamayacağımızı ve kimi seveceğimizi seçemeyeceğimizi herkesten daha iyi bilmelisiniz.
Belki duygusal olarak sevmeye ya da bir ilişkiye girmeye müsait olmadıkları bir yerdedirler ya da belki de sizin için sizin onlara hissettiklerinizin aynısını hissetmiyorlardır.
Öfkeye, suçlamaya veya kırgınlığa tutunmak, tüm çileyi yalnızca daha acı verici hale getirecek ve devam etmeyi çok daha zorlaştıracaktır.
Ne kadar acıtsa da kabul etmek zorunda olduğun karşılıksız aşk hakkındaki acı gerçek. Acı çekene kadar iyileştiremezsin.
5. Karşılıksız aşk deneyiminde anlam bulun
Olumlu şeyleri düşünün. 'Bir kapı kapandığında diğeri açılır.'
Hayatta, yeni deneyimler, hobiler, arkadaşlıklar veya ilişkiler gibi kişisel yaşamlarda, kariyerinizde veya eğitiminizde sürekli olarak yeni fırsatlar vardır. Geçmiş acılarınızı unutturacak yeni bir insanla ne zaman tanışacağınızı asla bilemezsiniz.
Günün sonunda, yalnız olmadığınızı unutmayın - birçok insan hayatlarında karşılıksız aşk yaşar ve bundan da vazgeçer.
Yas tutmak için biraz zaman ayırmanız, hatta duygularınızı işlemenize yardımcı olması için terapi aramanız gerekiyorsa utanmayın; bu normal ve aslında çok sağlıklı.
İyileşmek için kendinize zaman tanıyın ve ardından kendinizi toplayın ve devam edin!