İçerik
- Farklı iletişim kurmayı öğrenin
- Özür dilemeyi öğren
- Partnerinizle ilgili güzel şeyleri hatırlayın
- Sevdiğin bir şey bul ve yap
Birçok evli insan bir danışmanı görmeye gelir: “Evliliğimi nasıl daha iyi hale getirebilirim?” Ve birçoğu, ne yazık ki, ilişki bitmeyen acılık, kavgalar ve kızgınlık tarafından zaten mahvolduktan sonra çok geç geliyor. Bu nedenle, işlerin bu kadar ileri gitmesini önlemeye çalışmalı ve evliliğinizi anında daha iyi hale getirecek birkaç basit ama önemli değişiklik uygulamalısınız.
Farklı iletişim kurmayı öğrenin
Mutsuz evli insanların çoğu tek bir zararlı zaafı paylaşıyor – nasıl iyi iletişim kuracaklarını bilmiyorlar. Bu, genel olarak berbat bir iletişimci olduğunuz anlamına gelmez. Arkadaşlarınız, çocuklarınız, aileniz, iş arkadaşlarınızla en tatlı şey olabilirsiniz. Ancak genellikle karı koca arasında temelde aynı tartışmayı tekrar tekrar tetikleyen bir şey vardır.
Bu nedenle partnerinizle nasıl farklı konuşacağınızı öğrenmeniz çok önemlidir. Bunun anlamı, giriş cümlenizi yumuşatmanız gerektiğidir ("Asla..." gibi bir tane olduğunu biliyoruz). Savunmacı veya saldırgan olmaktan kaçınmanız gerekir. Sadece iki yetişkin gibi konuş. Her zaman suçlamadan kaçının; Bunun yerine kendi bakış açınıza dair içgörü sunmayı deneyin ve daha da önemlisi – eşinizin bakış açısını da anlamaya çalışın.
İletişiminizdeki kalıpları fark ederek başlayın. Kim daha baskın? Bağırmayı ne tetikler? Normal bir konuşmayı bir ortaçağ kılıç dövüşüne çeviren nedir? Şimdi, farklı olarak yapabileceğiniz şey nedir? Kendinizi ve eşinizi nasıl çileden çıkarıp birbirini seven iki insan gibi konuşmaya başlayabilirsiniz?
Özür dilemeyi öğren
Önceki tavsiyeye dayanan olasılıklardan biri, nasıl özür dileyeceğinizi öğrenmektir. Ne yazık ki, çoğumuz dürüst bir özür dileyemiyoruz. Bazen bir tane mırıldanırız, ancak nadiren gerçekten ne için özür dilediğimizi düşünürüz. Zoraki bir özür, hiç olmamasından daha iyi olsa da, sadece kelimelerden daha fazlası olmalıdır.
Özür dilemeyi bu kadar zor bulmamızın nedeni egolarımızdan kaynaklanmaktadır. hatta bazıları incinmekten ve başkalarını incitmekten zevk aldığımızı çünkü ondan bir şey kazandığımızı söyler. Ancak, o kadar da alaycı olmasak da, haklarınızın incindiğini hissettiğinizde “özür dilerim” demenin dünyanın en zor şeyi olabileceği konusunda hemfikiriz.
Yine de, evlilik tartışmalarının çoğunda, her ikisi de incinme ve her ikisi de diğerine zarar verme eğiliminde olduğundan, her iki ortak da özür dilemelidir. Siz hayat arkadaşısınız, bir ekipsiniz, düşman değil. Empati kurarak ve eylemlerinizin karşı tarafı nasıl incittiğini anlayarak özür dilerseniz, eşiniz neredeyse kesinlikle fırsata atlayıp kollarını bırakıp tekrar sevgi ve şefkate geri dönecektir.
Partnerinizle ilgili güzel şeyleri hatırlayın
Çoğu zaman, bir ilişkide uzun süre kaldığımızda, başlangıçta her şeyin nasıl göründüğünü unuturuz. Ya da partnerimizle ilgili ilk izlenimlerimizi çarpıtırız ve hayal kırıklığına uğrarız: “O hep böyleydi, hiç görmedim”. Muhtemelen doğru olsa da, tam tersi de doğru olabilir - daha sonra eşimizdeki iyiyi ve güzeli gördük ve yol boyunca unuttuk. Küskünlüğün devralmasına izin veriyoruz.
Ya da kıvılcımını yeni kaybetmiş bir evliliğin içinde olabiliriz. Öfke ya da düş kırıklığı hissetmiyoruz, ama aynı zamanda artık tutku ve delicesine aşık olmayı da hissetmiyoruz. Evliliğinizin yürümesini ve ikinize de mutluluk getirmesini istiyorsanız, hatırlamaya başlayın. İlk etapta kocanıza veya karınıza neden aşık olduğunuzu hatırlayın. Evet, bazı şeyler değişmiş olabilir ya da o zamanlar biraz iyimserdiniz, ama öte yandan, unuttuğunuz pek çok harika şey olacağı da kesin.
Sevdiğin bir şey bul ve yap
İlişkilerle ilgili mantık dışı şeylerden biri, kendimizi ne kadar çok tutmayı başarırsak, o kadar iyi ortak olacağımızdır. Bu, sır saklamak ya da sadakatsiz ve yalancı olmak anlamına gelmez, hiç de değil! Ancak bu, bağımsızlığınızı ve özgünlüğünüzü korumanın yollarını bulmanız gerektiği anlamına gelir.
Birçoğumuz yollarını tamamen değiştirerek ve tüm enerjimizi evliliğe adayarak olabilecekleri en iyi eş olmaya çalışıyoruz. Bu bir dereceye kadar övgüye değer olsa da, kendinizi kaybettiğiniz bir nokta var ve eşiniz de kaybı yaşıyor. Bu yüzden yapmayı sevdiğiniz şeyleri bulun, tutku duyduğunuz şeyleri yapın, hayalleriniz üzerinde çalışın ve deneyimlerinizi hayat arkadaşınızla paylaşın. Unutma, eşin sana aşık oldu, o yüzden kendin olmaya devam et!