İçerik
- 1. Eşinizle haftada bir kez çıkın
- 2. Çocuklarınızla da Çıkın
- 3. Aile takviminiz konusunda dikkatli olun
- 4. Önemli kararları karşılıklı olarak almaya çalışın
- 5. Eşinize sarılın, dokunun ve yakın olun
- 6. Her gece bir saat ekranları kapatın
- 7. Bir tatil planlayın
- 8. Ev işlerini birlikte yapın
- 9. İş için aile zamanından ödün vermeyin
- 10. Esnek olun
Şu anda evli, çocuklu, evlilik ve aile hayatını dengelemeye çalışan 30-40 yaşlarında bir çift olabilirsiniz.
Bazen çok aşık görünen ve hiçbir endişesi olmayan genç çiftlere hasretle bakarsınız.
Hala çok genç ve aşık olmanın nasıl bir şey olduğunu hatırlıyorsunuz ve eşinize hala aşıkken, işler farklı. Bir ev, işler ve emeklilik hesapları gibi endişelenecek şeyleri büyüttünüz.
Ayrıca, çocuklarınız var. Bir ailen var. Hayatınızdaki bu küçükleri yetiştirmek için tüm hayatınız -iyi bir şekilde- tüketilir. Bu yüzden belki de daha çok çocuklara odaklandığınızı ya da neredeyse hiç odaklanmadığınızı hissediyorsunuz. Merak ediyorsun, insanlar hepsini nasıl yapıyor?
Evli olsanız bile eşinizle vakit geçirmeyi “özlediğinizi” hissediyor olabilirsiniz. Birbirinizi görseniz ve hatta aynı yatakta uyusanız bile, ikinizin de dikkati çok dağınık ve zamanınız için çok fazla başka talebiniz var.
Tek kelimeyle, dengesiz hissediyorsunuz!
İşler uçuk geliyorsa, işte evlilik ve aile hayatını dengelemek için on ipucu.
1. Eşinizle haftada bir kez çıkın
Muhtemelen birbirinizle “çıkmanız” gerektiğini ve eşinize zaman ayırmayı denemeniz gerektiğini her zaman duyuyorsunuz, ama yapıyor musunuz? Siz ve eşiniz evden çıkıp bir şeyler mi yapıyorsunuz, sadece ikiniz mi?
Değilse, bunu bir numaralı önceliğiniz yapın. Evlilikte dengeyi korumak için ikinizin çok düzenli olarak bire bir bağlantı kurmanız gerekiyor.
Çok pahalı olacağını, çocuklarınızdan çok fazla zaman ayıracağını veya hepsini planlamak için çok fazla enerji gerektireceğini düşünebilirsiniz. Ama işte tüm bu endişelerin cevabı: buna değecek!
Ayrıca, tüm bu sorunların üstesinden gelmenin yolları var. Bebek bakıcısı bulmak çok pahalıysa, bebek bakıcılığı yapmak için “ticaret” yapacak başka bir çift bulun. O zaman ucuz bir randevuya çıkın, hatta sadece bir yürüyüşe veya arabayla gidin.
Çocuklardan uzakta geçirdiğiniz zamanı azaltmak için bunu çocuklar yattıktan sonra yapabilir veya öğle yemeği randevuları yapabilirsiniz.
İlk başta, biraz planlama gerektirecektir, ancak bir kez alıştıkça, planlamak çok daha az zaman ve enerji alacaktır. Ayrıca, içindeki değeri göreceksiniz. Birbirinizle çıkmayı seveceksiniz ve neden daha önce başlamadığınızı merak edeceksiniz!
2. Çocuklarınızla da Çıkın
Eşinizle sadece bir randevuya çıkmak değil, aynı zamanda evlilik ve aile hayatını dengelemek için çocuklarınızla kaliteli zaman geçirmek de çok önemlidir.
Ne kadar meşgul olursanız olun, evlilik ve aile hayatı ancak onlarla yeterli zaman geçirmek için çaba sarf ettiğinizde bir ömür boyu gelişebilir.
Haftada en az bir veya iki kez sadece çocuklarınızla vakit geçirmeyi deneyin. Ayrıca, tüm çocuklarınızın farklı mizaçları olabilir.
Bu nedenle, birlikte zaman geçirmenin yanı sıra, çocuklarınızın her birini daha iyi tanımak ve onlarla bağınızı geliştirmek için bire bir zaman geçirmeniz çok önemlidir.
Onlarla kitap okumak, oyun oynamak veya birlikte bisiklete binmek gibi herhangi bir aktiviteye katılabilirsiniz. Amaç, çocuklarınızın sevdiği aktivitelere katılmaya çalışmaktır.
3. Aile takviminiz konusunda dikkatli olun
Bir ofis malzemeleri mağazasına gidin ve sahip oldukları en büyük takvimi satın alın. Bir masa takvimi harika çünkü her tarih için büyük kutular var.
Evinizin göze çarpan bir yerine asın - tercihen mutfak - ve ailenizi toplayın. Onlara bunun tüm ailenin herkesi organize etmesi için olduğunu söyle.
Futbol oyunlarını yazın (tüm antrenmanların ve oyunların ne zaman olduğunu biliyorsanız, şimdi hepsini yazın), her araba için yağ değişimleri, PTO toplantıları, doktor randevuları ve randevu geceleri.
Komik bir ipucu gibi görünebilir, ancak ilişkiniz ve aile yaşamınızı dengelemenize ne kadar yardımcı olacağına inanamayacaksınız.
Hepiniz organize olduğunuzda ve aynı sayfada olduğunuzda, işler daha iyi akacaktır. Futbolun Pazartesi gecesi olduğunu bildiğinizde, kapıdan dışarı çıkmanız gereken zamanı karıştırmak yerine günün erken saatlerinde güveçte akşam yemeği yiyebilirsiniz.
Buna karşılık, bu herkesin daha az stresli olmasına yardımcı olacak ve bu da güçlü aile ilişkileri kurmaya yardımcı olacaktır.
Her şeyi takvime kaydetmenin güzel yanı, öncelik sırasına koyabilmenizdir. Bir aile olarak, pasif bir şekilde olayların olmasına izin vermek yerine, en önemli şeylerin ne olacağına önceden karar verirsiniz. Ailenin devam etmek istediği yürüyüşü biliyor musun?
Artık bir takviminiz olduğuna göre, onun hakkında konuşmayı bırakıp bu Cumartesi için bir kağıda yazabilirsiniz ve yapın! Organize olmak, daha fazla aile zamanı ve daha kaliteli aile zamanı demektir.
Bütün bunlar sağlıklı aile ilişkileri anlamına gelir!
4. Önemli kararları karşılıklı olarak almaya çalışın
Tüm aileyi doğrudan veya dolaylı olarak etkileyebilecek önemli kararlar almak söz konusu olduğunda, kararı hem sizin hem de eşinizin ortaklaşa almasını bir uygulama haline getirin.
İster çocuklarınız için kritik kararlar almak ister ev için bir şeyler olsun, eşlerden birinin alınan karara katılmaması ailenin uyumunu ve ruhunu etkileyebilir.
Eşler bunu karşılıklı konuşmalı veya hatta tüm ailenin huzurunda tartışmalıdır. Diğerlerinin sizinki kadar önemli olan görüşlerini kaçırmamak çok önemlidir.
Bu nedenle, aile ilişkileri kurmak ve şeffaflığı ve eşitliği teşvik etmek için, önemli kararları karşılıklı uyum içinde almak için çaba göstermelisiniz.
5. Eşinize sarılın, dokunun ve yakın olun
Eşinizle çıktığınızda, duygusal olarak bağ kurabilirsiniz. Şimdi, fiziksel olarak bağlandığınızdan emin olun. Bazen yorulursunuz ve çocuklar yattıktan sonra birlikte yatmak istersiniz. Bu iyi.
Genelde yan yana yatıyorsanız, işleri değiştirmeye başlayın. TV izlerken kucaklaşın veya uyumadan önce gevşeyin.
Birbirinize fiziksel olarak dokunmak, yeni yollarla bağlantı kurmanıza yardımcı olur ve hatta gerginlik ve stresi serbest bırakır. Dokunduğunuzda konuşma olasılığınız daha yüksektir, bu da dokunmak için başka bir nedendir.
Ve sarılmanın bazen daha fazlasına yol açabileceğini söylemeye gerek yok; harika bir seks hayatının seni daha dengeli ve mutlu hissettirdiğini kim inkar edebilir?
6. Her gece bir saat ekranları kapatın
Bunu düşündüğünüzde, aile zamanı gerçekten sınırlıdır.
Çocuklar bütün gün okulda saatler geçirirler ve daha sonra hafta boyunca başka aktiviteler bile yapabilirler. Ebeveynler genellikle bütün gün çalışır ve bunun üzerine bir haneyi yönetme talepleri vardır.
Bu nedenle, günlük temel aile zamanı sadece akşam yemeği zamanı ve bundan öncesi ve sonrası kısa bir zaman dilimidir. Ne yazık ki, evlerimizde olma eğiliminde olan ve bu süreyi kesen nedir?
Ekranlar. Tabletler, akıllı telefonlar, TV'ler, video oyunları vb.
Bunlar eğlencelidir ve bazen aile zamanımız olabilir (Cuma gecesi filmi ve patlamış mısır, kimse?), Çoğunlukla, çok sınırlı aile zamanınız sırasında hayatınızdaki en önemli insanlardan dikkatinizi dağıtırlar.
Bu nedenle, gerçekten başarılı bir evlilik ve aile hayatına nasıl sahip olacağınızı gerçekten planlamak istiyorsanız, her gece, tercihen akşam yemeği saatinde, bir saatlik ekransız zaman ayırın.
Sadece bir saat ve o saatte ne kadar kaliteli zaman geçirebildiğinize şaşıracaksınız. Çünkü dikkat dağıtıcı şeylerden kurtulduğunuzda, hep birlikte yapacak şeyler düşünebilirsiniz.
Belki bir aile bisikleti gezintisi ya da sadece masa oyunları. Klasik bir kitabın bir bölümünü bile okuyabilirsiniz. Ailen ne yapmak isterse! Sadece oturup konuşmak bile evlilik ve aile hayatını dengelemede faydalı olabilir.
7. Bir tatil planlayın
Bir aileyi nasıl bir arada tutacağınızı mı merak ediyorsunuz?
Bir tatil planlayın!
Bir aile tatiline çıkmak, bir ilişki ve çocuğu dengelemede etkili bir şekilde yardımcı olur ve aynı zamanda ebeveynleri ve eşi dengelemenin en iyi yollarından biridir.
Rutin sıkıcılıktan biraz zaman ayırmak için bilinçli bir çaba göstermelisiniz. Tatile gitmek, aile ilişkilerini sürdürmenin ve aile üyeleriyle ilişkileri güçlendirmenin etkili bir yoludur.
Rutinden kurtulursanız ve birbirinizle özel zaman geçirirseniz, evlilik ve aile mükemmel bir şekilde dengelenebilir. Ve işin olmadığı, sıradan aktivitelerin olmadığı ve sizi ve ailenizi canlandıracak harika bir havanın olmadığı harika bir yerden daha iyi ne olabilir.
8. Ev işlerini birlikte yapın
Eşinizle ve çocuklarınızla özel zaman geçiremeyecek veya tatile çıkamayacak kadar meşgul olduğunuza kesinlikle ikna olmuş biriyseniz, ev işlerini birlikte yapmayı deneyin.
Bu şekilde sıkıcı aktiviteleri süper eğlenceli hale getirebilirsiniz, böylece her biriniz bu zamanı bekleyebilir ve birlikte bu aktivitelere katılmaya bakabilirsiniz.
Örneğin, tüm aile yemek pişirebilir. Her biriniz belirlenmiş bir görevi üstlenebilir ve yemeğinizi birlikte pişirebilirsiniz.
Benzer şekilde, birlikte toplama işini bile yapabilirsiniz. Sadece biraz müzik çalın, toz paspaslarınızı alın ve bu son derece sinir bozucu iş, heyecan verici bir aile ilişkisine dönüşebilir.
9. İş için aile zamanından ödün vermeyin
Ofis işleri, özellikle ailenin ekmek kazananıysanız, önceliğiniz olabilir. Zaman zaman işlerin çıkmaza girmesi ve ofis işlerinizi eve getirmeniz tamamen normaldir.
Ancak, iş hayatınızın bir parçası olduğu gibi, ailenizle olan ilişkinin de hayatınızın önemli bir parçası olduğunu anlamalısınız. Bu nedenle, eve iş getirme alışkanlığı edinmemeye çalışın.
Dünyadaki hiçbir şey için ailenizin zamanından ödün vermeyin. Para, hayatınızın gereksinimlerini satın almak için çok önemli bir kaynak olsa da, evlilik ve aile hayatını dengeleyerek elde edebileceğiniz mutluluğu para size satın alamaz.
10. Esnek olun
Evlilik ve aile hayatını dengelemek için katı olmayı ve sabit bir program izlemeyi bekleyemezsiniz. İşe ve aile takvimine uymak tamamen iyidir, ancak aynı zamanda zihinsel olarak da esnek olmalısınız.
Evde disiplin uygulamak ve bir rutine bağlı kalmak sorun değil. Ancak bu, kırılamayacak altın bir kural olmamalıdır.
Çocuklarınızın bir film ya da beyzbol maçı için dışarı çıkma havasında olduğu zamanlar olabilir. Eşiniz hiç yemek yapma havasında olmayabilir veya alışverişe gitmek istiyor olabilir.
Eşinizin ve çocuklarınızın mutluluğu için böyle zamanlarda esnek olmanızda bir sakınca yok. Zarar vermeyen kuralları çiğnemekte sakınca yoktur. Aksine, evlilik ve aile hayatını dengelemek için bazı tatlı sürprizler her zaman faydalıdır.
Ailenizi ve evliliğinizi inşa eden günlük küçük anlardır ve bunlar kısacıktır. Şimdi alabileceğiniz anlara tutunun.
Eşinizle düzenli olarak çıkın ve sarılın ve çocuklarınızı da unutmayın. Bir aile takvimi ile organize olun ve ekransız saati zorunlu kılın. Bu ipuçlarını takip ederseniz, evlilik ve aile hayatını dengelemek sizin için kolay bir adım olabilir.
Bu videoyu izle: