İçerik
- Bu yepyeni
- Çiftler sinirlilik ve sıfır tolerans moduna giriyor
- Peki ne yapıyoruz?
- 1. Hepimiz belirli mevsimlerde ve belirli nedenlerle çiçek açarız
- 2. Kalbinizin ve ortaklarınızın altın anahtarını tutmalısınız.
- 3. Her iki taraf da kendilerini sorumlu tutmalıdır
- 4. Hayatta zorluklarla karşılaştığınızda kendinizi tanıyın
- 5. Koşulsuz sevmenin ne demek olduğunu öğrenin
- 6. Kafanızı boşaltmak için yalnızlık içinde zaman ayırın
- 7. Etiketlemeden Uzak Durun
- 8. Kırıcı, yargılayıcı ve genel olarak olumsuz olan kelimelerden kaçının
- Sonuç olarak, evlilik devam eden bir iştir
“Sensiz kendimi göremiyorum”dan “Senin yanında olmaya dayanamıyorum”a nasıl geçeceğiz? Sonsuzluk vizyonu neden birdenbire dayanılmaz hale geliyor?
Son on yılda hayatın her kesiminden çiftlerle çalıştım ve her türden hikaye duydum. Sabit kalan bir şey, herhangi bir evliliği kaçınılmaz olarak özünde sarsan değişimdir.
Bu yepyeni
Hayatlarımızı birleştirmeye ve bir aile olmaya karar verdiğimizde, birbirimize aşık oluyoruz ve birlikte yazacağımız yeni bölümün heyecanıyla büyüleniyoruz.
İstediğimiz gibi yazabiliriz. Ancak çoğu zaman düzenlemelere yer bırakmıyoruz. Aşk konusunda eğitimli değiliz. Aşkın ve evliliğin, başarmak isteyeceğiniz diğer hedefler gibi beceri ve yeterliliğe ihtiyaç duyduğunun farkında bile değiliz.
Gemimizin kaptanı olması gereken şey, kalın ve ince boyunca birbirimizi sevme taahhüdümüzdür.
İroni, geminin sakin denizlerde nadiren yol alması ve kaptanın yolu zar zor bilmesidir. Belki de sözümüzün sevgi dersinde ustalaşma ve gelişmeye devam etme istekliliğimiz ve cesaretimiz olması gerektiğini söylemek doğru olur.
Gerçek şu ki, sadece eşinize karşı hissettiğiniz o özel duygunun arkasında kalan bir evlilik, zamanla nabzını ve düz çizgisini kaybedecek.
Çiftler sinirlilik ve sıfır tolerans moduna giriyor
Bağlantı ve uyum duygusu bir kez tehlikeye girdiğinde, çiftler bir sinirlilik moduna girerler. Yaptığınız veya söyleyeceğiniz her şey aleyhinize olacaktır.
Hatalara tolerans gösterilmeyecek ve kesinlikle özür kabul edilmeyecektir. Gerilim şehri olur. Çiftler, birbirleriyle uyumsuz oldukları için ayrılma eğilimi gösterirler.
Bir tartışmayı kazanmak, ilişkilerinin uygulanabilirliğinden daha önemli hale gelir. Fazla mesai ve birçok durumda, asıl hedeflerinden uzaklaşırlar ve kendilerinin ve çevrelerindeki insanların öznel fikirlerine kapılırlar.
Peki ne yapıyoruz?
Farklılıklarımızı nasıl uzlaştırırız? Evliliğin erken döneminden ayrılık noktasına kadar olan yolculuğa tanık oldum ve bu süreçte öğrenme ve büyüme fırsatları var.
İşler ne kadar ilerlemiş olursa olsun, evliliğinizi başarıya hazırlamanıza yardımcı olacak bazı örnekler.
1. Hepimiz belirli mevsimlerde ve belirli nedenlerle çiçek açarız
Partnerinizin her zaman başarılı olduğu çevreye dikkat edin. Konu insanlar, yerler ve şeyler olduğunda her bireyin kendi tercihleri ve hoşgörüsü vardır. Ama evlendiğimizde, varsayılan olarak, aynı zamanda çiçek açtığımızı varsayıyoruz.
Bu hayal kırıklığı için daha büyük bir tuzak olamaz.
Şu anda evlisiniz diye tabiatınızın sönüp gitmeyeceğini unutmayın. Doğa her zaman galip gelecektir ve bunu yaptığında şok olmak istemezsiniz. Bu nedenle, gözlem ve keşif moduna geçin.
2. Kalbinizin ve ortaklarınızın altın anahtarını tutmalısınız.
İletişim söz konusu olduğunda, duyulduğunu hissetmek ve partnerimizi duymak için kelime alışverişine güvenmeye alışkınız. Ancak iletişim kapıları kapatıldığında hiçbir şey geçemez.
Sizin ve eşinizin nasıl ilişki kurduğunu bilmeniz ve bilgileri indirmeniz önemlidir.
Eşinizin bir şeyin arkasındaki nedeni bilmesi gerekirken, önce açılmak için sarılmanız ve sarılmanız gerekebilir. Bu kavramı koçluk uygulamamda, doğanızı anlamak için kapsamlı bir araç olan ULT Değerlendirmesi aracılığıyla öğretiyorum.
3. Her iki taraf da kendilerini sorumlu tutmalıdır
Herhangi bir evliliğin sağlığını ve bütünlüğünü korumak için, her iki taraf da refahını birincil odak noktası olarak tutmaktan kendilerini sorumlu tutmalıdır.
Algımızı değiştirmek ve çok olumsuz bir perspektiften gelmek için bazen tek gereken, tehlikeye atılmış bir zihin ve bedendir. Kendinizi yorgun, değişken, kopuk, fiziksel acı ve diğer herhangi bir rahatsızlık hissi içinde hissettiğinizde, koşulsuz sevme yeteneğiniz odadan çıkar ve sizde aynı duyguların daha fazlasını yaratacak her şeye tutunursunuz.
Eşinizin sizin için yerine getirmesini beklemeden önce sabah, öğlen ve gece kendiniz kontrol ettiğinizden ve içsel ihtiyaçlarınızı beslediğinizden emin olun.
4. Hayatta zorluklarla karşılaştığınızda kendinizi tanıyın
Birbiriyle yarışan sorumluluklarımızın ve günlük işlerimizin bizi yorması ve tatsız bir boşluğa sürüklemesi normaldir.
Uzun bir günün ardından evinize yürümek çok riskli olabilir.
İçinizde biriktirdiğiniz her şey patlamaya hazır bir yanardağ gibi hissedebilirsiniz. Birkaç dakika duraklayın, biraz derin nefes alın ve farkındalığınızı nasıl hissettiğinize ve bu duyguyla ne yapmak istediğinize getirin.
Zor bir yerdeyken nasıl davrandığınızın farkında olmak zorunludur. Bunu eşinizle paylaştığınızdan emin olun ve yanıtınızla onları şok etmeyin veya yabancılaştırmayın.
5. Koşulsuz sevmenin ne demek olduğunu öğrenin
Gerçekten ne anlama geldiğini bile bilmediğin bir şeyi yapacağını söylemek paradoksaldır. Sunakta birbirimizi koşulsuz seveceğimize söz veriyoruz ama şartlar oluştuğunda; topu düşürmek için çok hızlıyız.
İçinizde çelişkili bir duygu yaratmadan koşulsuz sevginizi göstermenin en hızlı ve etkili yollarından biri, partnerinize sizden en çok neye ihtiyaçları olduğunu sormaktır.
Davranışınızı veya eşinizin yanıtını hiçbir zaman gerçeğe uygun olarak algılamayın.
Belki de tepkileri bir endişe ve rahatsızlık birikimidir. Kendinize ve eşinize sevgiyle davranın, tamamen farklı bir sonuç alacaksınız.
6. Kafanızı boşaltmak için yalnızlık içinde zaman ayırın
Yaptığınız hiçbir şey bir fark yaratmadığı için vazgeçmek istediğinizde, ihmalin daha fazla ihmale yol açtığını unutmayın.
Kafanızı boşaltmak ve daha dikkatli olmaya çalışmak için yalnız başına zaman ayırmanız sorun değil, ancak bu ihtiyacı belirttiğinizden emin olun, böylece süreç boyunca eşinizi yabancılaştırmazsınız.
Öte yandan, partneriniz sizden zamanlamalarına dikkat etmenizi istediğinde ve bu talebi aranızdaki mesafenin bir teyidi olarak algılamayın.
7. Etiketlemeden Uzak Durun
Bize en yakın olanlara zarar verme eğilimindeyiz.
Aşk, öngörülebilirliği ve güvenliği doğurur. Bu duyumlarla birlikte, davranışlarına ilişkin öznel yorumumuzu onlara dayatma rahatlığı gelir ve bu nedenle aramızdaki en büyük boşluğa neden olur.
Sözlerinizin önemli olduğunu ve kalbi delip büyük bir iz bırakabileceklerini bilmek önemlidir.
8. Kırıcı, yargılayıcı ve genel olarak olumsuz olan kelimelerden kaçının
İnsanlar tasvir edebilecekleri kadar çabuk geri dönmezler. Sözlerinize karşı nazik olun ve eşinizin davranışını bir tanımlayıcı ile ilişkilendirme ihtiyacından uzak durun.
Sonuç olarak, evlilik devam eden bir iştir
O, realitemizin yaşayan, nefes alan ve gelişen bir parçasıdır ve yalnızca nasıl geliştirileceğini ve doğaçlama yapılacağını bilenler birlikten gerçekten keyif alabilirler.
Evliliğinizi inşa etmenin ve yeniden inşa etmenin mutluluğunu yaşayın.