İçerik
Umarım bu zor ve garip zamanda hepiniz iyisinizdir.Tarihte yeni bir sayfa açarken, bazı çiftler uzun süreler boyunca yakın çevredeyken birlikte yaşama mücadelesi veriyor.
Umarım bu makale, birlikte var olan bir ilişkiye nasıl sahip olabileceğiniz ve eşinizle olumsuz bir dinamiğe sürüklenmekten nasıl kaçınacağınız konusunda size bazı fikirler sunacaktır.
Hepimizin mevcut durumun ne kadar rahatsız edici olduğunu kabul etmek için bir dakikanızı ayıralım. Hepimiz koşullara uyum sağlamak için elimizden gelenin en iyisini yapıyoruz ve bu anlamda, bu keşfedilmemiş bölgede gezinirken kendinize ve başkalarına karşı nazik olmaya çalışmanızı tavsiye ediyorum.
Ayrıca izleyin:
İşte bu kriz döneminde eşinizi ve ilişki mücadelenizi anlamanıza yardımcı olacak birkaç ipucu.
İletişim kurmak
Evlilikte iletişim her zaman önemlidir.
Ancak evliliğinizde talep ettiğiniz iletişim tarzı, özellikle böyle bir zamanda bir evlilikte birlikte yaşamanız için önemlidir.
Alanın kısıtlı olduğu ve saatlerce bunu paylaşmak zorunda kaldığımız bir zamanda, ihtiyaçlar ve beklentiler hakkında bir konuşma yapmak çok önemlidir.
Partnerimin neye ihtiyacı olduğunu bilmiyorsam, onların ihtiyaçlarına saygı duymamı zorlaştırır.
Unutmayın ki saygı, birine size davranılmasını istediğiniz gibi davranmak değildir. onlara kendilerine davranılmasını istedikleri gibi davranmak.
Müşterilerimden bazıları, partnerlerinin neye ihtiyacı olduğunu tahmin etmekten gurur duyarlar. Bazı insanların ihtiyaçlarını belirleme ve iletme konusunda en iyi olmadıkları doğrudur.
Bu sadece, bunun üzerinde çalışılması gereken bir alan olduğu anlamına gelir, mutlaka diğerlerinin bunu her zaman çözmekten veya boşlukları sizin için doldurmaktan sorumlu olması gerekmez.
İhtiyaçlar ve nelerin ayarlanması gerektiği hakkında konuşmak için günde bir veya iki günde bir biraz zaman ayırmak faydalı olabilir.
Doğru iletişim yoluyla, bu krizin evliliğinizi sarmadığından emin olmak için ilişki hedefleri belirleyebilirsiniz.
Uzay
1990'lardan beri ABD'de evliliği inceleyen Evliliğin Erken Yılları Projesi. Araştırma, cinsel yaşamlarından memnun olmayan çiftlere kıyasla, çiftlerin daha yüksek bir yüzdesinin mahremiyet veya kendilerine ayıracak zaman eksikliğinden mutsuz olduğunu buldu.
İkiniz de evden çalışıyorsanız, ikiniz de kalabalık hissetmemek için iki ayrı iş istasyonu belirlemeniz gerekebilir.
Bazı çiftler sadece bir masaları olduğunu bildiriyor. Bu durumda, günün taleplerine göre masa başında zaman planlamaktan veya masayı kullanarak işlem yapmaktan faydalanabilirsiniz.
Ayrıca, ikinizin de aynı anda masa alanını kullanmanız gerekiyorsa, derme çatma bir masa alanı oluşturmak mümkün müdür?
Gerekirse, başka bir küçük masa sipariş etmek yardımcı olabilir. Farklı odalarda çalışabiliyorsanız, bu da deneyiminizi olumlu yönde etkileyebilir. Aynı evde çalışan çiftler için farklı katlarda çalışmayı deneyebilirsiniz.
Bir arada var olan bir ilişkide yer açmak, sizi birbirinizin sinirlerine ya da birbirinize karşı gelmekten alıkoymakla kalmaz, aynı zamanda işinizle ilgili görevde ve üretken kalmanıza da yardımcı olur.
Hedefler
Ayrıca, boş zamanınızda üzerinde çalışmak için ortak bir hedef belirlemek için iyi bir zaman. Bu, dolaplarınızı temizlemek/genel bahar temizliği gibi somut bir şey veya düzenli olarak konuşmak veya yakın olmak gibi daha ilişkisel bir şey olabilir.
şunu not etmek isterim bazen paylaşılan hedefler ayrı ayrı ele alınsa daha iyi olur.
Örneğin, birlikte temizlik yapmak çatışmaya neden oluyorsa, o hedefle ilgili kendi başınıza yapabileceğiniz ve aynı zamanda paylaşılan hedefe ulaşmanıza yardımcı olacak görevler atamak daha iyi olabilir.
Birlikte çalışmanın her zaman yan yana olmak anlamına gelmediğini unutmayın. Daha ilişkisel hedefler için, hedefinize doğru çalışmak için zaman ayırdığınızdan emin olmak için bir yapı oluşturmak yardımcı olabilir.
Bunun etrafında bir araya gelmek için belirli günlerde belirli bir zaman belirlemek isteyebilirsiniz.
Anlamak
Hepimiz değişimle farklı şekilde başa çıkıyoruz. Bazılarımız duruma iyimserlik ve olumlu bir tavırla çıkıyoruz. Diğerleri daha alaycı ve endişeli olabilir.
Birbirinizi anlamaya çalışın, özellikle de partneriniz aynı sayfada olmadığında. Bu geçici durumun daha büyük bir bölünme yaratmasına izin vermek yerine birbirinizi desteklemenin yollarını bulun.
Müvekkillerimden bazıları, çatışma olmadan bu kadar yakın olmak için mücadele etmelerinin kötü bir şey olup olmadığını sordu. Her şey düşünüldüğünde bunun normal olduğunu söyleyebilirim.
Hepimizin elimizden gelenin en iyisini yaptığımızı ve iyi başa çıkıyorsanız, baş edemiyorsa eşinizi desteklemeye çalışın. Bu, ister bazı görevlerini üstlenmeyi ister onlara ekstra ilgi göstermeyi içeriyor olsun, sonunda işe yarayacaktır.
Umarım hepiniz güvendesinizdir ve etrafımızda meydana gelen tüm değişikliklerle bir miktar akıl sağlığınızı koruyorsunuzdur. Yoldan çıkmak kolaydır.
Bunun, birlikte var olan bir ilişki kurma konusunda ek destek için bir terapiste ulaşmak için ideal bir zaman olabileceğini unutmayın. Yoluna pozitif ışık gönderiyorum.