İçerik
- 1. Öp (ve Prens şarkısı değil)
- 2.Küçük bağlantılara dikkat edin
- 3. Partnerinize bakın - Onları gerçekten görün
- 4. Her gece birlikte yatağa gidin
- 5. Yatak odalarından bahsetmişken: TV'yi sizinkinden uzak tutun
- 6. Kendinizi sağlıklı tutun
- 7. Konfor alanınızın dışında bir şey yapın
- 8. Başkalarına hizmet
Evliliğiniz bir oda arkadaşı durumuna benzemeye başladı mı? Ne hakkında konuştuğumuzu biliyorsunuz: siz ve eşiniz uyumlu yaşıyorsunuz, büyük çatışmalar yok, birbirinize saygı duyuyorsunuz ve birbirinizi seviyorsunuz, ancak artık cinsel olarak o kadar da bağlanmıyorsunuz.
Bu size tanıdık geliyorsa, gerçekleri göz ardı etmeyin. Tutku, evliliğin yararlarından yalnızca biri değildir, aynı zamanda iyi bir evliliğin üzerine inşa edildiği güçlü temelin bir parçasıdır. Evlilik bağınızın tutku kısmını ihmal etmek, ilişkinizde bir bozulmaya yol açabilir. Bu almak istemediğin bir risk. İşte evliliğinizdeki yakınlık faktörünü geliştirmek için bazı yararlı ipuçları.
1. Öp (ve Prens şarkısı değil)
Öpüşmeyi hatırlıyor musun? Dudaklarınızı tekrar tekrar kilitlediğiniz, bu samimi anın size sunduğu saf mutluluğun tadını çıkardığınız o neşeli, kahkaha dolu anlar? “İyi kısma” (ilişkiye) daha hızlı ulaşmak için yanlışlıkla bu aşamayı atlayabileceğimizi düşündüğümüzde, evlendiğimizde, genellikle makyaj seanslarının ne kadar eğlenceli olabileceğini unutuyoruz. Öyleyse öpüşmeye geri dön. Uzun, romantik, baygın öpüşme seansları. Bu, samimiyeti geri kazanmanın harika bir yoludur.
2.Küçük bağlantılara dikkat edin
Evlilikte yakınlık sadece sevişmekle sınırlı değildir. Aynı zamanda partnerinizle her gün bağlantı kurmanın küçük yollarıdır. Bu yüzden bunlara dikkat edin. Sabah işe gitmeden önce sıkı bir kucaklaşma, partnerinizin evrak çantasına onu sevdiğinizi söyleyen bir post-it notu veya gün boyunca “sadece sizi düşünüyorum” mesajı ile bağlanın.
3. Partnerinize bakın - Onları gerçekten görün
Yakınlığı artırmanın basit bir yolu, onunla konuşurken ve seks yaparken görsel olarak partnerinize odaklanmaktır. Çoğu zaman birbirimizi dinleriz ama birbirimize %100 uyum sağlayamıyoruz. Partneriniz size bir şey söylerken telefonunuza, bir televizyon programına nasıl baktığınızı veya bilgisayarınızda yazmaya nasıl devam ettiğinizi düşünün. Ya da seks sırasında gözlerinizi kapatıyorsunuz, bunun sizin ortalığa girmenize yardımcı olduğunu düşünüyorsunuz. Bu alışkanlıkları değiştirmeye çalışın ve sizi daha da yakınlaştırmak için ne yaptıklarını görün. Partneriniz size gününü anlatıyor mu? Ekranları kaldırın, ona doğru dönün ve gözleri kilitleyin. Sevişirken, açık bakışınızı partnerinize sabitleyin ve cinsel tepki roketinin yukarı doğru fırlamasını izleyin. Bahsettiğimiz bu tür bir yakınlık!
4. Her gece birlikte yatağa gidin
Pek çok çiftin kademeli bir yatma rutini vardır. Bir eşin ev işlerine yetişmek için akşamları fazladan zamana ihtiyacı olabilir veya stresli bir günün ardından televizyon karşısında dinlenmeye ihtiyacı olabilir. Bu durumda olan şey, çiftin hem fiziksel (aynı odada bile olmadıkları için yakın olamazlar) hem de duygusal (uykuya daldığınızda düşüncelerin paylaşılmaması) herhangi bir yakınlık şansını anında engeller. Bu yüzden her gece birlikte yatak odasına çekilmeye özen gösterin. Her gece seks yapmayabilirsiniz (ama yaparsanız daha da iyi olur!), ancak konuşurken ve uykuya dalmadan önce kucaklaşırken samimiyet katsayınızı güçlendireceksiniz.
5. Yatak odalarından bahsetmişken: TV'yi sizinkinden uzak tutun
Birçok çiftin yatak odasında televizyon vardır. Uyumadan önce film izlemekten hoşlanırlar veya işe hazırlanırken sabah haberlerini açmayı severler. Bu zararsız görünebilir, ancak aslında, o televizyon seti sizi evlilik yakınlığında bir bozulmaya hazırlıyor olabilir. O yatma vakti filmi, eşinizle konuşmanızı engeller ve o sabah haber programı, gün için planlarınızı birbirinizle değiştirmenizi engeller. Yatak odanız uyku, seks ve güzel sohbetler için bir sığınak olmalıdır. Kendinize bir iyilik yapın ve kendinizi medyadan uzak bir bölge yapın.
6. Kendinizi sağlıklı tutun
Biriniz veya her ikiniz de yorgun, çekici olmayan veya yıpranmış hissediyorsanız, ilişkinizde samimiyeti korumak zordur. Bu yüzden fiziksel sağlığınıza dikkat edin. Her gün bir tür kasıtlı egzersiz yapın: yürümek, koşmak, yoga yapmak, esnemek... zinde kalmak ve güçlü hissetmek, cinsel istek üzerinde güzel bir etkiye sahiptir. Fazladan birkaç kilo, partnerinizle yakın olmak istemekten çekinmenize neden oluyorsa, onları kaybedin; ödül, kalorileri azaltmak ve fiziksel aktivitenizi artırmak için harcadığınız çabaya değer. Önemli olan, kendinizi iyi hissetmeniz ve bu iyi duyguyu paylaşmak için doğal olarak eşinize ulaşmanız için formda kalmaktır.
7. Konfor alanınızın dışında bir şey yapın
Harika bir yakınlığı güçlendirme egzersizi, tipik rutininizde olmayan ve tamamen beklenmedik bir şeyi birlikte yapmaktır. Bu bir dans kulübüne gitmek olabilir (bunu en son yaptığınızda...muhtemelen bekardınız!); zorlu bir spora kaydolmak, yeni bir beceri öğrenmek için bir atölyeye kaydolmak veya egzotik bir tatil yapmak amacıyla birlikte bir yabancı dil öğrenmek. Hem olağanüstü bir şey öğrendiğiniz hem de yan yana yaptığınız herhangi bir şey.
8. Başkalarına hizmet
Ev dışında birlikte bir aktivite yapmak, samimiyetinizi arttırmak için harikalar yaratabilir. Birlikte yaptığınız tek şey ev işleri ise ve çocuklara odaklanıyorsanız, bunlar “kasıtlı birliktelik” sayılmaz. Sizi başkalarına hizmet ederek yan yana çalışabileceğiniz topluluğunuza götüren bir gönüllü faaliyeti seçmenin çifte faydasını neden elde etmeyesiniz? Fikirler arasında şehrinizin aşevinde çalışmak veya bu yılki mahalle partisini organize etmek veya yerel okullarınızda okuryazarlık dersi vermek yer alıyor. Topluluğunuza dahil olmanın milyonlarca yolu var, bu nedenle yerel kaynaklara göz atın ve ikinize de hitap eden bir şey seçin.