İçerik
- Sağlıklı ve tatmin edici bir ilişkinin tarifi
- Tatmin edici bir ilişkinin dozu
- Tatmin edici bir ilişkinin yapılmaması gerekenler
Siz ve eşiniz iyi ve sağlıklı bir ilişkiniz var, ancak bu duygusal olarak yerine getirildi mi?
Duygusal olarak tatmin edici bir ilişkiye sahip olmak, ölüm bizi ayırana kadar birlikte kalmanın anahtarıdır. Birlikte yaşlanmaya yol açan uzun vadeli bir taahhüt istiyorsunuz.
Ancak yolunuzdaki engeller sizi hedefinize ulaşmaktan caydırabilir. Bir çift olarak bunların üstesinden gelmek sizi tekrar doğru yöne yönlendirebilir.
Oraya gitmen için, yapmalısın Tatmin edici bir ilişkiye sahip olmanın yapılması ve yapılmaması gerekenler hakkında bilgi edinin.
Birlikte uyum içinde yaşamak ve uzun süre birlikte olmak için ne yapmanız ve ne yapmamanız gerektiğini bilmek, bir ilişkide doyum hissetmekte çok önemli bir rol oynar.
Sağlıklı ve tatmin edici bir ilişkinin tarifi
Her ilişki farklı bileşenlerden oluşur, bu nedenle ilişkinizi başka bir çiftin ilişkisiyle karşılaştırmak sonuç vermez.
Tıkladığınız için bir araya geldiniz. Sağlıklı ve tatmin edici bir ilişkiniz var çünkü ilişkinin nasıl olmasını istediğiniz konusunda ortak bir amacı paylaşıyorsunuz.
Bu, ikinizi de aynı sayfaya getirir. Sağlıklı ve tatmin edici bir ilişkiye sahip olmanın bileşenleri nelerdir?
Tatmin edici bir deneyime sahip olmak için, içine koymanız ve koymamanız gereken malzemeleri bilerek yaşamak için bir tarife ihtiyacınız var.
Tatmin edici bir ilişkinin dozu
Tatmin edici bir ilişkinin dozu aşağıdadır:
1. Anlamlı bir duygusal bağ kurun
Nörobiyolojik araştırmalar, eşinizle sağlıklı bir duygusal bağ kurmada duygusal güvenliğin çok önemli olduğunu göstermiştir. Birbirinizi duygusal olarak güvende, duygusal olarak tatmin olmuş ve sevilmiş hissettirin.
Sevildiğini hissetmek, eşinizin sizi kabul ettiği ve değer verdiği anlamına gelir. Seni tamamen anlıyorlar ve alıyorlar. Bir arada var olmak için birbiriniz için var olmak istemezsiniz.
Birbiriniz için duygusal olarak uygun olmak istiyorsunuz. Duygusal doyuma sahip olmak, siz ve eşiniz arasındaki mesafeyi kapatacaktır.
2. Saygılı anlaşmazlıkları hoş karşılayın
Çiftlerin anlaşmazlıkları ele almanın ve ele almanın iki yolu, ya sessizce konuşmak ya da konuyu anlatmak için seslerini yükseltmektir.
Çatışmaları nasıl ele alırsanız alın, bunu saygılı bir şekilde yaptığınızdan emin olun ve en önemlisi çatışmalardan asla korkmayın.
Partnerinize kendinizi ifade etmek için kendinizi güvende hissetmeniz gerekir., nasıl misilleme yapacaklarından korkmuyorlar. Birlikte, aşağılanmadan, aşağılanmadan veya haklı olmakta ısrar etmeden çatışmalara çözümler bulmayı hedefleyin.
3. Dış ilişkileri, hobileri ve ilgi alanlarını koruyun
Partneriniz sizin tüm ihtiyaçlarınızı karşılayamaz, siz de onların ihtiyaçlarını karşılayamazsınız. Dolayısıyla, bu gerçekçi olmayan beklentilere sahip olmak, birbirini gereksiz yere zorlar.
Şaşırtıcı bir şekilde, kıvılcımı canlı tutmak için dış ilişkileri, hobileri ve ilgi alanlarını canlı tutmanız gerekir..
Partnerinizle olan ilişkinizin sizi o kadar tüketmesine izin vermeyin ki sonunda kimliğinizi kaybedersiniz.
Arkadaşlarınız ve ailenizle bağlantıda kalın ve ilişkiniz dışında sevdiğiniz şeyleri yapmaya devam edin.
4. Dürüst ve açık iletişim için çabalayın
Dürüst ve açık iletişim, eşinizle, çocuğunuzla, ebeveyninizle, kardeşinizle veya arkadaşınızla olsun, tatmin edici herhangi bir ilişkinin en temel bileşenlerinden biridir.
İki kişinin birbirlerine korkularını, ihtiyaçlarını ve arzularını rahatça ifade edebilmeleri, iki kişi arasındaki bağı güçlendirir ve güveni artırır.
5. Pozitiflere odaklanın
Kimse mükemmel değildir. Ne siz ne de eşiniz mükemmel değilsiniz. Herkesin onlar hakkında olumsuz özellikleri vardır, ancak birbirinizle olmanızın nedeni, olumlu niteliklerin olumsuz niteliklerden daha ağır basmasıdır.
Bir anlaşmazlığınız veya tartışmanız olduğunda, önce olumsuzları düşünmek ve olumluları olumsuz yakıcıya koymak insan doğasıdır.
Her zaman bir ilişkinin olumsuz yönlerine odaklanarak ilişki hiçbir yere gitmeyecektir.
İlişkinizin tehdit altında olduğunu hissettiğinizde, bilinçli ve kasıtlı olarak birbirlerine birbirleri hakkında neyi sevdiklerini, neden hala birlikte olmak istediklerini ve durumu olabildiğince çabuk nasıl çözebileceklerini söyleyin.
Tatmin edici bir ilişkinin yapılmaması gerekenler
Tatmin edici bir ilişkinin yapılmaması gerekenler şunlardır:
1. Partnerinizin zayıf yönleriyle oynamak
Zayıf yönleriyle oynamayın, her zaman güçlü yönlerini tekrar edin.
Onlara sürekli olarak neyi yanlış yaptıklarını söyleyerek, her şeyi doğru yapma motivasyonlarını azaltıyorsunuz.
Her zaman içlerindeki yanlışı göstererek güvenlerini sarsıyorsunuz. Bunun yerine, ilişkide nasıl farklı şeyler yapabileceklerini tartışmak için onlarla oturun.
2. Partnerinizden intikam almak
Eşinizin yanlış yapmış olabileceği şeyden intikam almak önemsizdir ve bunu söylemenin daha iyi bir yolu yoktur.
İntikam döngüsünden uzaklaşmak istiyorsun - intikam alıyorsun, intikam alıyorlar, sen, onlar vb.
Size nasıl davranırlarsa davransınlar, onlara her zaman size nasıl davranmalarını istiyorsanız öyle davranın. Asla bir ilişkiye bile girme çünkü bu kıyameti getirir.
3. İşleri orantısız hale getirmek
Farkındalık uygulayın.
Öfke nöbeti geçirmeden veya sinir krizi geçirmeden önce tüm durumu düşünmek için tek başınıza oturun. Partnerinizle konuşmadan önce asla bir durumu varsaymayın veya üzerinde fazla düşünmeyin.
Korkularınızın ve güvensizliklerinizin sizi yakalamasına izin vermeyin. Bir durumun çok bunaltıcı olduğunu hissettiğinizde, tüm ilişkinizi riske atmaya değip değmeyeceğini kendinize sorun.
4. Çaresizlikten hareket etmek
Herhangi bir karar vermeden önce, karar vermeden önce birkaç kez düşünün.
Çaresizlikten hareket etmek yalnızca daha fazla sefalete yol açar. Bazen insanlar partnerlerinin değişmesi için o kadar çaresiz kalırlar ki, boşanma veya ayrılık tehdidine kadar varırlar.
Zihninizde onları boşanma veya ayrılıkla tehdit etmenin onları değişmeye zorlayacağını düşünüyorsunuz ama anlaşırlarsa bu sizi daha kötü hissettirecek çünkü niyetiniz bu değil.
Kısacası, duygularınızın sizi ele geçirmesine izin vermeyin.
Hiçbir şey işe yaramazsa ve ilişkinizi geliştirmek için çalışmak istiyorsanız, her zaman evlilik veya çift danışmanlığı alabilirsiniz.
Çatışmalar üzerinde çalışmanıza ve bir çözüme ulaşmanıza yardımcı olabilir. İkiniz de istekliyseniz, bir danışman ilişkinize doğru malzemeleri eklemenize yardımcı olabilir.
Ayrıca İzleyin: