İçerik
Uzman tavsiyesinin alaka düzeyi
Boşanma, bir insanın yaşayabileceği en travmatik deneyimlerden biridir.
İster boşanmayı düşünüyor olun ister boşanmaya karar vermiş olun, boşanma sürecinden geçmenize veya isterseniz evliliğinizi yeniden kurmanıza yardımcı olacak nesnel bir müdahale aramanız önemlidir.
Uzmanlar, çiftler danışmanlığının bocalayan bir evliliği kurtarmanıza, bozulan bir ilişkinin nedenlerini belirlemenize ve hangi hareket tarzına karar vermeniz gerektiğine - ayrılma veya yeniden bir araya gelmenize nasıl yardımcı olabileceğini anlatıyor.
Uzmanlar, yelpazenin her iki ucundaki çiftler için en iyi boşanma tavsiyesini sunuyor.
Evlilikte çekişmeye neyin yol açtığını anlamak için yüzeyden bakanlara ve evliliklerinde yeniden canlandırıcı ilişki tatmini arayanlara ve evliliği bitirmek isteyenlere.
Mutlu bir evliliğin nasıl dipsiz bir çukura düştüğünü araştıran birkaç önemli soru var. Mutlu bir evliliği geri getirmenin bir kapsamı olup olmadığını anlamanıza yardımcı olacak sorular.
Uzmanlar ayrıca, evliliğin sona ermesine bakarken duruma objektif olarak bakmanıza yardımcı olacak en iyi boşanma tavsiyelerini de ortaya koyuyor.
Bir evlilik sona erdiğinde, mevcut gergin ilişkinin yükünü bir sonrakine almamak önemlidir. Boşandıktan sonra kafanızın içinde bitmemeniz ve öz bakımla kendinizi şımartmayı öğrenmeniz önemlidir.
Aynı derecede önemli olan, çocukları kopmuş bir ilişkinin ikincil zararlarından nasıl kurtaracağınızı ve ebeveynliğe etkili bir şekilde devam etmeyi öğrenmektir.
Uzman toplantısı - Boşanma konusunda en iyi tavsiye
Mutsuz bir evlilikteki ilişki dinamiklerini anlamak ve nasıl ilerlemeyi seçeceğiniz konusunda netliğe ulaşmak için uzmanların çiftler için en iyi boşanma tavsiyelerini okuyun.
Amanda Patterson
Çift danışmanlığına başvurun ve bırakmaya karar vermeden önce tüm çabalarınızı tüketin.
Çiftin danışmanlığının ilişkiler, terk edilme ve sürekli kavga gibi en travmatik ilişki yaralanmalarını bile onarabileceğini bilmeye açık olun. bunu tweetle
Belirli bir evlilik danışmanlığı tarzında eğitim almış bir evlilik danışmanı bulun.
okçu siyah
Hayattaki her şey gibi bir ilişki de öğrenilebilen bir beceridir.
Her şeyde rol oynayan sebepler ve sonuçlar vardır.
Boşanmayı düşünüyorsanız, yapmanız gereken tek şey, sizi şu anda karşı karşıya olduğunuz istenmeyen sonuçlara götüren tüm nedenleri incelemektir. bunu tweetle
Bundan sonra, istediğiniz daha iyi sonuçlara yol açacak yeni nedenler yaratmanız yeterlidir.
Ama bunu nasıl yapmalı?
1. Neden bu konumda olduğunuzun temel nedenine ulaşmak için kendinize 5 kez “neden” diye sorun.
Bunun 5 kez tekrar edilmesinin nedeni, bu soruya verilecek ilk birkaç cevabın sadece yüzey tabakası problemlerini ortaya çıkarmasıdır.
Ortalama olarak, daha derine indikten ve ortaya çıkardığımız sonraki her bir nedenin nedenini sorduktan sonra, temel nedene giderek daha çok yaklaşırız.
Semptomları tedavi etmek istemediğimiz için temel nedeni tedavi etmek çok önemlidir, çünkü sorunlar sayısız başka şekilde yeniden ortaya çıkmaya devam edecektir.
2. İyi evliliklerin ilişki dinamiklerinin doğru anlaşılmasının bir sonucu olduğunu anlayın
Durumun neden bu kadar kötüye gittiğinin temel nedenlerini ortaya çıkardıktan sonra, bunları bir kağıda yazıp tek tek ele almaya başlamanızı tavsiye ederim.
Şimdi sadece birbirinizi suçlamak yerine, olan bitenin sorumluluğunu ikiniz de kabul edebilirsiniz.
Durumu daha objektif olarak görebilirsin. Artık gerçekten üzerinde çalışabileceğiniz bir şeye, yönetilebilecek ve çözülebilecek bir dizi probleme sahipsiniz.
Hatta bu konuda heyecanlanabileceğinizi söyleyebilirim, çünkü bu bir çift olarak üzerinde çalışabileceğiniz küçük bir proje haline gelebilir ve bu sizi daha da yakınlaştırabilir.
Öte yandan, bu aşamada, boşanmanın gidilecek yol olduğunu ve bu tür bir netliğin çok fazla ileri geri keseceğini de fark edebilirsiniz.
3. Karşılaştığınız sorunların temel kök nedenlerini ele alacak bir plan oluşturmaya başlayın.
Diyelim ki kök nedenleri ortaya çıkardık; şimdi doğru anlayışı edinmenin zamanı geldi - bu danışma, ilişki kursları vb. olabilir.
Örnek olarak – diyelim ki 5 nedenden geçtik ve ilişkide yakınlık olmadığını fark ettik çünkü bir çift birbirini hafife almaya başladı ve bir zamanlar paylaştıkları hisler yok oldu.
Bir ilişkideki kıvılcımı nasıl yeniden alevlendireceğinize dair kurslardan doğru anlayışı edindikten sonra, evliliğinizi kurtaracak bir plan oluşturmaya başlayabilirsiniz.
Bu, birbiriniz için yapmaya hazır olduğunuz yeni alışkanlıklar, tutumlar ve fedakarlıklar hakkında dürüst bir konuşma olabilir.
Bunlar sizi bir çift olarak daha güçlü yapacak ve semptomların altında yatan temel nedeni (boşanmayı düşünmek) yavaş ama kesin bir şekilde düzeltebilir.
Samimiyetsizlik örneğine geri dönersek, bir takvimde her Pazar romantik bir restoranda bir akşam yemeği planlayabilirsiniz. Kelimenin tam anlamıyla üç ay önceden planlayabilirsiniz ve geri kalanı telefonunuza gelir ve patlar, her seferinde bir akşam yemeğini evliliğinizi kurtarırsınız.
Analizinizden sonra, sorunlu olanın birinizin sürekli telefonda olması olduğunu da fark edebilirsiniz. Bununla başa çıkmanın proaktif bir yolu, ikinizin de uyması gereken telefonsuz bir kural koymaktır.
Bunun ön koşulu, her iki insanın da bireysel egolarını bir kenara bırakıp, tünelin sonundaki ışığı görebildikleri takdirde işleri düzeltmek için birbirlerine yeterince özen göstermeleri konusunda açıkça istekli olmaktır.
Bu olmadan, eşin yokluğunda nasıl hissettiğimizi görmek için ilişkiyi askıya alır ve bir hafta boyunca birbirimizi görmez veya aramazdım. Bu, önümüzdeki birkaç ay için boşanmanın nasıl hissedileceğinin iyi bir önizlemesi olabilir.
Bu kırılmanın kendisi, kıvılcımı yeniden alevlendirmek ve birbirlerinin kusurlarını görmek ve neyin önemli olduğuna dair bakış açısını yeniden kazanmak için yeterli olabilir.
Laura Miolla
Boşanma, bir evlilik sözleşmesinin yasal olarak feshedilmesinden başka bir şey değildir ve yine de pek çok insan bunun doğası gereği olumsuz olduğuna inanır. Değil. Bu nedenle, müvekkillerimden boşanmayı düşünürken yapmalarını istediğim ilk şey, buna bağladıkları her türlü damgalama veya önyargılı kavramları tespit etmek ve serbest bırakmaktır. Negatif olacağını düşünüyorsanız, olacaktır. Tersine, sizin ve çocuklarınız için olumlu bir değişiklik yaratacağına inanıyorsanız, o zaman gidin bilgi edinin. Boşanma süreci hakkında bilgi edinin ve nasıl ilerlemek istediğinizi seçin,
adım adım. Bilgi korkuyu en aza indirir ve sizi bir kurban yapmaktan çok güçlendirir.bunu tweetle
Ilene S. Cohen
Boşanma, üzerinde düşünülmesi gereken çok ciddi bir şeydir. Çok önemli ve önemli bir ilişkinin sonu. Ayrıca işin içinde çocuklar varsa daha da karmaşıklaşıyor.
İyi niyetli arkadaşlardan ve sevdiklerinizden tavsiye almak yerine kendinize bazı sorular sormak, içinize bakmak ve cevapları kendi başınıza bulmak çok önemlidir. bunu tweetle
Boşanma belgelerini imzalamadan önce göz önünde bulundurmanız gereken bazı önemli soruların bir listesi:
- Eşime ömür boyu bağlı kalmamı sağlayan şey neydi?
- Bu evliliğin yürümesi için farklı olarak ne yapabilirim?
- Şu anda sadece kızgın mıyım, yoksa boşanmak gerçekten istediğim bir şey mi?
- Muhtemel boşanmaya nasıl katkıda bulundum?
- Neyi denemedim?
- Şu anki eşimle güvende miyim?
- Benim için gerçekten pazarlık konusu olmayan durumlarda eşime çok mu fazla şey verdim?
- Boşanmaya karar verirsem, özellikle de işin içinde çocuklar varsa, daha iyi hazırlanmak için ne yapabilirim?
- Ne tür bir boşanma istediğinizi düşünün, arabuluculuk, işbirlikçi vb.?
- Bir profesyonele ulaşmayı düşünün ve evliliğiniz üzerinde nasıl çalışabileceğinizi öğrenin?
- Bu durumda ne tür bir insan olmak istediğinizi ve uzun vadeli hedeflerinizin neler olduğunu düşünün.
Margaret Rutherford
Boşanmayı düşünürken dikkate alınması gereken beş şey
Mutsuzluğunuzun kendi içinizde asla ele almadığınız bir şeyden kaynaklanıp kaynaklanmadığını olabildiğince nesnel olarak değerlendirin.
Evliliğin onu beslemeden gelişmesini bekleyip beklemediğinizi anlayın.
Sorunun bir parçası olduğunuzu ve ele alınmazsa, bu sorunu bir sonraki ilişkinize taşıyacağınızı anlayın. bunu tweetle
Muhtemelen bir gündemi olan aile ve arkadaşlara güvenmek yerine bir terapistten nesnel geri bildirim alın.
İlgili yasal sonuçları tanımak için bir avukatla konuşun.
Karen Finn
Boşanmayı düşünmek, boşanmaya karar vermekten farklıdır. Boşanmayı düşünmek, çiftin evliliklerini kurtarmak için gereken işin buna değip değmeyeceğinden emin olmadığını gösterir. bunu tweetle
Belirsizliği gidermeye yardımcı olmak için çiftin iki soruyu keşfetmesi gerekiyor:
Evliliğin yürümesi için gösterdikleri çabalardan gurur duyuyorlar mı? Değilse, bir çift danışmanıyla çalışmak bir sonraki adım için harika bir adımdır. Boşanmanın doğru cevap olduğundan emin olmak daha kolaydır çünkü çift boşandıktan sonra kendilerini ikinci kez tahmin etmektense her şeyi denemiştir.
Boşanırlarsa hayatları nasıl değişirdi?
Boşanmak kolay değil. Bu var olan en zor deneyimlerden biridir. Bunu aşmak ve yeni bir hayat yaratmak emek ister - birçoğu.
Boşanmayı düşünen çiftler için kolay çözümler yoktur. Bununla birlikte, birlikte kalma veya mümkün olduğunca çok açıdan ayrılma seçeneklerine bakmak için zaman ayırarak, her çift evlilikleri için en iyi çözümü bulabilir.
Nando Rodriguez
Boşanmayı düşünmek hafife alınacak bir konu değildir ve her iki tarafın da tetikte olmadığı bir anda tüm açılardan düşünülmelidir.
Ve bu “tetiklenmemiş” zihin durumunda, merak ve cömertlik alanında bir konuşma yaratın ve aşağıdaki iki soruyu sorun (ve ne pahasına olursa olsun yanıtlarla “ilgili” olun).
ne sakladın
Bu sorunun amacı, bu kişi için nasıl “ortaya çıktığınıza” erişmektir. Evlilikte eşinizin aklına gelen bir “olma şekli” vardır – dramatik ve aşırı olabilir, bu nedenle dramatik dönemlerinizi alevlendirmekten korktuğu için size bazı şeyler söylemezler.
Bu nedenle, elbette, yalnızlık, korku ya da para sorunları duygularını saklarlar. Evliliğinizde eşinizin neden her şeyi tek başına yaptığını hiç merak ettiniz mi?
Bakkal alışverişi mi, geziler mi yoksa ayak işlerini mi yürütüyorsun? Onlarla ilgilenmediğiniz için “ortaya çıktığınız” olabilir mi? “Seni ve ihtiyaçları umursamıyorum” olarak ortaya çıkıyorsun, bu yüzden evlilikte yalnız kalmayı öğrendiler. bunu tweetle
Gerçekten nasıl göründüğünüzü “dinleyin” ve bununla birlikte olun. Sonunda size söyledikleri o kadar da değil; dikkat etmeniz gereken sizin hakkınızda ne anlama geldiğidir.
Ne ile eksiksin?
Bu, eylemlerinizin evliliği ve diğer kişiyi nasıl etkilediğini anlamak için (belki de son kez) gerçek bir iletişim yolu yaratma fırsatıdır.
Yine, savunma yapma veya eylemleri haklı çıkarma zamanı değil, bu kişinin (belki bir zamanlar sevdiğiniz) sahip olduğunuz veya sahip olduğunuz şeylerden nasıl etkilendikleri hakkında size söylediklerini gerçekten “dinleme” zamanıdır. yapılmadı.
Bu konuşmayı yapmak ve ikinizin de mümkün olduğu kadar çok konuyu tamamlaması önemlidir; Aksi takdirde, bir sonraki ilişkiye onları da beraberinizde getirirsiniz.
Bu ilişkinin bagajını bir sonrakine yükleme. Şimdi olan şey olabilir mi?
Kim bilir, belki de sizi yeni bir öz-farkındalık düzeyine götüren sohbette kendiniz hakkında yeni bir şeyler keşfedersiniz.
Ayrılığa giden yolda izlenecek tek bir yol haritası yok, ancak şefkat ve sorumluluk içinde gerçek konuşmalar yapmak, boşanmanın ikinizin de gerekli olduğunu düşündüğü bir şeyse, sonraki adımları atarken “nasıl olun” konusunda size yardımcı olacaktır.
SARA DAVISON
Boşanmanın sizin için olup olmadığını nasıl anlarsınız?
Bugünlerde son derece kullanılıp atılan bir kültürde yaşıyoruz, bir şeyden hoşlanmıyorsak onu değiştiriyoruz.
Çoğu durumda, bunun hakkında uzun ve sıkı düşünmüyoruz, hatta bir sonuca varmaya çalışmıyoruz - sadece başka bir şeyle, en yeni cep telefonuyla, bir çift eğitmenle veya hatta Tinder'da flört ederek değiştiriyoruz.
Evlilik günleri ömür boyu geride kaldı ve artık “ölüm bizi ayırana kadar” inanan bir nesil değiliz. Birleşik Krallık'ta %42 ve ABD'de neredeyse %50 olan boşanma oranları, evliliğin artık ömür boyu olmadığını gerçekten kanıtlıyor ve bıkırsak ayrılırız.
Kariyerlerimizi düşünmek, bir sonraki hareketimizi planlamak ve patronu nasıl etkileyeceğimizi düşünmek için bu kadar çok zaman harcamamızı büyüleyici buluyorum. Yine de, evlenir evlenmez ilişkiler söz konusu olduğunda, arkamıza yaslanır ve hiçbir çaba harcamadan her şeyin yolunda gitmesini bekleriz!
Tekerleklerin hattın aşağısında bir yerde düşmesi şaşırtıcı değil.
Ancak boşanma kararı almak kolay bir karar değildir. Boşanma kararı vermeden önce neyle karşılaşmanız gerektiğini anlamak önemlidir.
Evliliğe bağlanmak uzun zaman alır, bu yüzden ayrılmak için dikkatli davranılmalıdır.
Karar vermekte zorlanıyorsanız, büyük olasılıkla bu kararı vermek için yeterli net bilgiye sahip değilsiniz ve duygusal olarak hala farklı yönlere çekiliyorsunuzdur.
Suçluluk ve belirsizlik duyguları kararınızı bulanıklaştırabilir, bu nedenle sürecin nasıl göründüğü konusunda daha fazla netliğe sahip olarak, bunaltıcı ve stresi azaltacak ve daha iyi bir karar vermenizi sağlayacaksınız.
Boşanmanın sizin için doğru yol olup olmadığı konusunda size daha fazla netlik kazandıracak “Pişmanlık Yok” adlı basit bir teknik oluşturdum.
İdeal bir senaryoda, evliliğinizi üç aylık bir süre için kurtarmak için elinizden gelenin en iyisini yapmak için birlikte çalışmanın bir yolunu bulmak için eşinizle birlikte oturmanızı içerir.
Ancak, eşinizin işbirliği olmadan da çalışacak ve sizi pişmanlık duymadan veya kendinize “Ya şunu ya da bunu yapsaydım?” Diye sormadan daha bilinçli bir karar vermenizi sağlayacaktır.
Adım 1: Partnerinizle oturmak için rahatsız edilmeyeceğiniz bir zaman yaratın. Bunu yalnız yapıyorsanız, kesinti olmadan biraz sessiz zaman bulun.
Adım 2: Partneriniz hakkında sevdiğiniz ve ilişkiniz hakkında neyi sevdiğinizi yazarak başlayın.
Önce olumlu tarafa odaklanmak önemlidir; Ancak, bu zor olabilir, eğer sadece olumsuzları görme telaşı içindeyseniz. Bunu partneriniz varsa sakince tartışın ve aynı egzersizi yapmalarını isteyin.
Adım 3: İyileştirilmesi gereken ve bundan memnun olmadığınız alanların bir listesini yazın.
Bir ortakla çalışıyorsanız, bunları çatışmasız bir şekilde ifade etmek için elinizden gelenin en iyisini yapın. Birbirinizi suçlamayacağınızı ve ilişkinizi kurtarmanın bir yolunu bulmak olan sonuca odaklanmayacağınızı kabul ediyorum.
Adım 4: Şimdi, ilişkinizin durumunu iyileştirmeye yardımcı olacak, yapmayı kabul ettiğiniz her biri 5 eylem üzerinde çalışın.
Birlikte çalışıyorsanız, beş eyleminize karşı birbirinizi nazikçe tutmayı ve üç ay boyunca bunları gerçekleştirmek için elinizden gelenin en iyisini yapmayı kabul edin.
Bu alıştırmayı kendi başınıza yapıyorsanız, evliliğinizin çöküşündeki sorumluluğunuz konusunda dürüst olmanız ve sorunları en iyi nasıl düzeltebileceğinizi görmek için eşinizin yerine geçmeniz gerekir.
Bir partnerin bu alıştırmaya tek başına başladığını birçok kez gördüm ve çok geçmeden partneri o kadar olumlu bir değişiklik fark etti ki onlar da daha çok denemeye başladılar.
İyi haber şu ki, bocalayan bir evliliği kurtarmak için yapabileceğiniz pek çok şey var, sadece bir kişi bunu yapmaya kararlı olsa bile. bunu tweetle
En iyi ipuçlarım şunları içerir:
- Düşünceli olun ve partnerinizin onları sevdiğinizi bilmesini sağlamak için her gün bir şeyler yapın. Ne kadar küçük olursa olsun, nezaket eylemleri çok şey ifade edebilir ve eşinize onları ne kadar önemsediğinizi hatırlatabilir.
- Romantizmi canlı tutun. Günlük rutinin içine düşmek kolaydır ve hayat yoluna girer.
Çocuklar ve cep telefonları olmadan yalnız kaliteli zaman geçirerek romantik olmaya çalışın. Dışarıda bir randevu gecesi ya da rahat bir gece olsun, ilk etapta neden aşık olduğunuzu hatırlamak önemlidir.
- Birbirinizin amigo kızı ve en büyük hayranı olun! Partnerinizi destekleyin, cesaretlendirin ve başarılı olduklarında gurur duyun. Arkalarını kolla ve olabileceklerinin en iyisi olmaları için her zaman onları destekle.
- İyi iletişim kurmak. Birlikte açıkça konuşabilmek ve birbirlerinin seslerinin duyulmasını sağlamak önemlidir. Açık olun ve nasıl hissettiğinizi onlara bildirin.
- Partnerinize güvenin. Güven, herhangi bir mutlu ve sağlıklı ilişkinin temelidir. Kendin olmaktan ve kim olduğun için sevilmekten çekinmelisin.
- Sorunların iltihaplanmasına izin vermeyin. Herhangi bir sorun varsa, bunları eşinizle birlikte dile getirin ve onarılamaz bir hasar oluşmadan önce çözmek için birlikte çalışın.
- Partnerinizin etrafına iyi görünmek için çaba gösterin. Tabii ki, sabah ilk iş olarak ve rahatınızda sizi görecekler - ancak bu özel zamanlar için hala görünüşünüzle gurur duyduğunuzdan ve standartlarınızı yüksek tuttuğunuzdan emin olun.
- Birlikte bir şeyler yapmak. Bir ilişkide ayrılmak ve kendi işini yapmak kolaydır, bu yüzden bir çift olarak birlikte yapacak şeyler bulduğunuzdan emin olun. Boş zamanlarınızda ikinizin de yapmaktan keyif aldığı eğlenceli aktiviteler bulabilirseniz, bu biraz ışıltı katacaktır. Birlikte alışveriş yapmak veya ev işleri yapmak bile bağlantınızı canlı tutmanıza yardımcı olacaktır.
- Yakınlığı canlı tutun. Çoğu zaman, bu yıllar birlikte olduktan sonra kaybolur. Öyleyse, ilişkinizin bu tarafını ikiniz için nasıl tatmin edici tutabileceğinizi tartışın. Eskiden nasıl olduğunu hatırlayın ve o anları yeniden yaratmak için zaman ayırın.
- Oynak ol. Hayat bazen çok ciddi gelebilir. Arkadaşça şakalar, sürprizler ve bol kahkaha ile eğlenceyi canlı tutun.
Çocuklarınız varsa, onlar üzerindeki etkiyi de düşünmeniz gerekeceğinden, göz önünde bulundurmanız gereken daha çok şey olacaktır. Boşanmanın çocuklara zarar vermesi gerekmediğine büyük bir inancım var, ancak bu ebeveynlere ve nasıl davrandıklarına bağlı olacak.
Genellikle düşündüğünüzden daha dayanıklıdırlar, ancak bu onların yaşlarına ve kişiliklerine de bağlı olacaktır; hiçbir çocuk aynı şekilde tepki vermeyecektir, bu nedenle onların da ayrılıkla başa çıkmalarına nasıl yardımcı olacağınıza hazırlanmak için elinizden gelenin en iyisini yapmanız önemlidir.
Hollywood'un “bilinçli ayrılma” parıltısına ya da bekarlığın bir kalp atışı içinde bir sonraki partnerinize geçmenize aldanmayın.
Sadece gerçekte böyle olmaz. Gerçek şu ki boşanma, sevilen birinin ölümünden sonra ikinci en travmatik yaşam olayıdır.
Duygusal bir hız trenidir ve insanların yaşamlarında zihinsel ve fiziksel sağlığı, yaşam tarzını, günlük rutini, çocukları, iş hayatını, arkadaşları ve aileyi etkileyen büyük bir dalgalanma etkisi vardır.
Benim tavsiyem her zaman ilişki üzerinde çalışmak ve pes etmemek. Ancak, cesur olmanız ve bunun işe yaramadığı gerçeğiyle yüzleşmeniz gereken zamanlar vardır.
Sizi sevmeyen bir partneriniz varsa, kendinize olan güveninize ve benlik saygınıza zarar verir. Artık sizinle birlikte olmak istemiyorlarsa, onları kalmaya zorlamak sizi asla mutlu etmeyecektir.
Kanunlar nasıl yeniden düzenlenir ve değiştirilirse değiştirilsin, boşanma asla kolay bir seçenek değildir. Dikkatlice düşünülmeli ve bence pişmanlıklarla ayrılmamak önemlidir. Evliliği kurtarmak için elinizden gelen her şeyi yapın.
Bunu yaparsanız, o zaman sona ererse, başınızı dik tutarak ve onu kurtarmak için elinizden gelen her şeyi yaptığınızı bilerek uzaklaşabilirsiniz. Boşanmak üzere olduğunuzu düşünüyorsanız, mümkün olan en iyi şekilde nasıl başlayacağınıza dair en önemli ipuçlarım:
- Destek ekibinizi yerine getirin. Günlük rutininizi sürdürmeye çalışırken, finansal, yasal ve duygusal açıdan boşanma sürecinden bunalmak kolaydır.
Bu nedenle, etrafınızda tüm sorularınızı yanıtlamaya yardımcı olabilecek ve size en iyi tavsiyeyi verebilecek uzmanlar bulun. Bu, çıkarlarınızı korumanıza yardımcı olur ve sorularınızı yanıtlayabileceğinizi bilerek stresinizi azaltır.
- Harcama kalıplarınızı anlayabilmek için her ay ne harcadığınızı netleştirin.
Haftalık ve aylık harcamalarınız için bir bütçe elektronik tablosu oluşturun. Bunu sahiplenmelisiniz, böylece finansal olarak daha bağımsız ve kontrol altında hissedeceksiniz.
Eşinizle, çocuklara ayrılık hakkında ne söyleyeceğinizi kabul edin.
Mümkünse birlikte oturup bunları birlikte anlatmak her zaman iyidir. Sevildiklerine ve bunun onların suçu olmadığına dair güvence anahtardır.
Birbirinize saygı ve nezaketle davranın. Bir noktada anlaşmazlığa düşmek zorundasınız ve birbirinize iyi davranmayı kabul ederseniz, bunu olabildiğince dostane tutabilirsiniz.
Hayatınıza biraz eğlence katmayı unutmayın. Duyguların hız treni olabilir, bu yüzden gülmenin ve sevdiklerinizle bağlantı kurmanın yollarını bulduğunuzdan emin olun.
Tanıştığınız herkese ayrılığınızdan bahsetmeyin.
Duygularınızı yakın arkadaşlarınız veya ailenizle paylaşın, ancak konuştuğunuz tek şeyin bölünmeniz olduğu bir dünyaya kendinizi kaptırmayın.
İyi yemek yemek ve egzersiz yapmak, zihninizi güçlü tutmak ve daha iyi kararlar vermenizi sağlamak için çok önemlidir.
Gül renkli gözlükleri çıkarırken ilişkinizde mutlu olmadığınız her şeyin bir listesini yazın. Kalbiniz kırıksa ve eski sevgilinizi bırakmakta zorlanıyorsanız, bu harika bir egzersiz.
Ortaklarımızı hatırladığımızda, tüm iyi parçalara odaklanmak ve bazı şeyleri romantikleştirmek kolaydır. Ancak bu sizi geçmişte takılıp kalır ve bu listenin göstereceği gibi her zaman bir gerçek değildir.
Yardım isteyin. Olumsuz duygularla başa çıkmakta zorlanıyorsanız, yardım istediğinizden emin olun. Bazı insanlar onlara ulaşmayı zor buluyor, ancak bir ayrılıktan sonra ilerlemenize yardımcı olabilecek kitaplar ve bu alanda uzmanlaşmış uzmanlar var.
Bazı canlandırıcı planlar yapın ve bunları uygulamaya koyun. Ayrılığınızla ilgili destek arıyorsanız, yeni kitabım “The Split – Breakup'tan Breakthrough'a 30 Gün” şimdi Amazon'da.
Ayrılığınızla başa çıkmak ve ivmenizi devam ettirmenizi sağlamak için size adım adım 30 Günlük Planınızı verecektir.
Karar vermeden önce herkesi en iyi nasıl destekleyeceğinizi düşünmek için harekete geçerseniz, boşanmanın agresif bir ayrılma olması gerekmez.
Nazik olmak ve doğru olanı yapmak uzun vadede size iyi hizmet edecektir. Çocuklarınız varsa ve kendinizi suçlu hissediyorsanız, mutsuz bir evlilikte kalarak onlara hangi mesajı öğrettiğinizi düşünün.
Unutmayın, siz onların rol modelisiniz ve liderliği sizden alacaklar.
Yine de tünelin sonunda bir ışık var ve sadece bir kez yaşadığımız doğru, bu yüzden mutsuz bir evlilikte kalmanın bir anlamı yok.
Boşanmanın başınıza gelen en iyi şey olabileceğine kesinlikle inanıyorum çünkü size hayatınızı istediğiniz gibi yeniden tasarlama şansı veriyor.
Bazen, daha iyi şeylerin bir araya gelebilmesi için iyi şeylerin dağıldığı doğrudur.
Sonuç olarak
Evliliğinize bir şans daha vermeyi veya bir ayrılık ya da boşanma ile ilerlemeyi seçseniz de, boşanma danışmanlığı alanında uzmanlaşmış bir danışmanla birlikte arkadaşlarınızdan ve ailenizden destek almak, sağlığınız için çok önemlidir.
Nihai hedefi gözden kaçırmamak önemlidir. Hem siz hem de yabancılaşmış eşiniz mutluluğa ve kararlılığa bakıyorsunuz.
Boşanmanız ya da evlilikteki acılar geride kaldığında, yavaş yavaş parçaları seçebilecek ve bir kez daha mutlu bir hayat kurabileceksiniz. Birlikte veya bireysel olarak.
Dürtüsel karar verme dürtüsüne kapılmayın, derinlemesine düşünün ve uzlaşmaya karar vermeniz durumunda boşanma sürecini daha yönetilebilir hale getirmek veya evliliği yeniden canlandırmak için doğru tavsiye ve adımları izleyin.
Doğru karar çağrısını yapın.