İçerik
Çaba harcadığınız için büyüyen, hatta gelişen bir kariyerde misiniz? Hayatınızın bu alanında nasıl başarılı olduğunuzu düşünün. Bir ilişkinin evlenecek kadar önemli olduğuna karar veren çoğu insan, ilişkinin en önemli değerlerinden biri olduğunu söyler. Değerlerimize uygun hareket etmediğimiz zaman kendimiz hakkında iyi hissetmiyoruz ki bu genellikle çiftleri veya bireyleri bir terapist görmeye iten şeydir. İronik olan şu ki, birçok çift hayatlarının diğer alanlarında çok başarılıdır, ancak başarı için aynı bileşenleri ilişkilerine uygulamayı düşünmemişlerdir.
Neden ilişkilerimizi ihmal ediyoruz?
İlişkinin ilk 18-24 ayında çok fazla çaba harcamanıza gerek yok. İlişki kolaydır çünkü beynimiz birbirimize karşı “şehvet duymamıza” neden olan nörokimyasallarla doludur; ilişkinin bu aşaması, sınırlanma aşaması olarak adlandırılır. İlişkinin bu aşamasında iletişim, arzu ve geçinmek oldukça kolay olabilir. Sonra bizi yükseklerde uçuran nişanlar ve düğünler var. Ortalık yatıştığında ve beynimiz bağlanmanın nörokimyasallarını salgılamaya geçtiğinde, birdenbire kendimizi, muhtemelen bu noktaya kadar çok fazla çaba harcamak zorunda olmadığımız bir ilişki üzerinde çalışmak zorunda buluruz. Çift çocuk sahibi olmaya karar verdiyse, bu gerçek daha erken ve daha sert vurur. Otomatik pilota geçmeye başlarız, bu da evlilik için zaten sahip olduğumuz kökleşmiş şemaları harekete geçirmemiz anlamına gelebilir. Şemalar, bir şeyin ne anlama geldiğini veya neyi temsil ettiğini anlamamıza katkıda bulunan, geçmişimizden edindiğimiz içsel çerçevelerdir: yani çoğumuz, ebeveynlerimizin sahip olduğunu gördüğümüz evlilik türünü oynamaya başlarız. Ebeveynlerimizin birbirlerine belirli bir şekilde konuşmasını veya davranmasını izleyerek mi öğrendik? Birbirlerini ihmal etmelerini ya da bu şehvet duygusunu yeniden alevlendirmek için yeni faaliyetlere girişmelerini izledik mi? Ebeveynlerimizin bizim için modellediği evliliğin yanı sıra, okulda, sınıfta bir ilişkiyi veya evliliği nasıl güçlü tutacağımızı nereden öğreniriz? Bazen uzaktan olmak istediğimiz bir ilişki, belki büyükanne ve büyükbaba, bir arkadaşın evliliği, televizyonda bir çift görürüz ama onu başarılı kılan unsurları pek sık görmeyiz. Ayrıca ihmal, istismar kadar zararlı olmadığı düşünüldüğü için bir ilişkide genellikle göz ardı edilse de, bazı istismar türlerinden daha derin psikolojik yaralar açabilir. İlişkimizde duygusal veya cinsel olarak ihmal edilmiş hissediyorsak ve özellikle ebeveyn ihmali yaşıyorsak, bu ihtiyaçlarımız önemli değil ya da önemli değiliz gibi çok zarar verici mesajlar gönderebilir. İhmal travması görünmez olduğu için, işaretler genellikle sessizlik ya da ayrılma/kaçınma gibi daha incedir - ilişkide bu bağlantıya sahip olamamanın travması (ya da ezici deneyim) daha az görünürdür.
Çok geç olmadan yardım alın
Çiftler genellikle terapiyi, akıllarının sonuna gelene, ihmalden donup kalana veya neredeyse ilişki bitinceye kadar ertelerler. Çoğu zaman bu, ilişkinin yürümesi için yetenek veya istek eksikliği değil, çiftin bilinçli olarak çaba harcayacak ve üzerinde çalışacak araçlara ve bilgiye sahip olmamasıdır. Bir yerlerde (belki de bu idealleştirilmiş ilişkileri uzaktan izlemekten) gerçekçi olmayan bir beklenti edindiler, eğer birbirlerini yeterince sevselerdi işe yarayabilirdi. Bunun yerine, çocuklar, iş, ev, zindelik ve sağlık hedeflerine çaba harcarken, neredeyse bilmeden ilişkinin bozulmasına izin vermeye çalışıyor gibiler. Yine de, “Hayatınızın sonunda çocuklarınıza, torunlarınıza veya kendinize, sahip olduğunuz en önemli, en uzun ilişkilerden biri hakkında ne söyleyebilmek istersiniz?” gibi sorular düşündüğümüzde. Aniden her şey perspektife giriyor ve biz de bunun üzerinde çalışmak için bir aciliyet duygusu hissediyoruz, yanıttan korkuyoruz, "Pekala, bir şekilde denedim, meşguldüm, çok şey yaşadım, bir nevi sürüklendik. ayrı sanırım."
Evliliğine değer veriyorsan, üzerinde çalış. Nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız, yardım isteyin. Tıpkı kariyerinizde başarılı olmak için yaptığınız gibi, bir ilişkideki standartlarınızın farkında olmanız, onu izlemeniz ve güçlü tutmak için irade ve motivasyon geliştirmeniz gerekir.