İçerik
- Yürümenin fiziksel faydaları
- Çift olarak birlikte yürümenin duygusal faydaları
- Çift yürüyüş - Hayatın zorluklarından günlük bir geri çekilme
- Birlikte yürümek bir sigorta poliçesidir
- Çift yürüyüşünün birçok sağlık ve parasal faydası vardır.
Yürümek bebeklerin ilk öğrendiği şeylerden biridir. Çoğu ebeveyn bunu ilk bilinçli başarıları olarak görür. Bir bebek içgüdülerine çok güvenir. Ancak emekleme, ayakta durma ve nihayetinde yürümeden kaynaklanan motor hareketler bilinçli bir düşüncedir. Bu nedenle bebeğin ilk adımlarını atması anıtsal bir başarıdır. Bu sadece basit motor kontrolü değil. Gönüllü motor kontrolüdür.
Yaşlandıkça, insanlar yürümeyi hafife alıyor. Hatta bir angarya haline gelir. Hayatımızın bir noktasında bunun ne kadar önemli olduğunu sık sık unutuyoruz.
Çift yürüyüş, genel sağlığı iyileştirmeye ve ilişki bağlarını derinleştirmeye yardımcı olan fiziksel ve duygusal bir egzersizdir. Bir taşla iki kuş vurmak gibidir.
Yürümenin fiziksel faydaları
Yürümek gibi doğal bir şeyin sağlığa pek çok faydası olması komik bir şey. 30 dakikalık günlük tempolu yürüyüş, kardiyopulmoner zindeliği iyileştirebilir ve felç riskini azaltabilir.
Hipertansiyon, kolesterol, kas sertliği ve diyabetin yönetilmesine yardımcı olabilir. Kemikleri, kasları yeniden geliştirebilir ve vücut yağını azaltabilir.
Dayanıklılığı, metabolizmayı arttırır ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Günde sadece 30 dakika için tüm bu sağlık yararları. Üstüne üstlük, ücretsizdir ve diğer tıbbi rahatsızlıkları olanlar için minimum risk taşır.
Ama çok sıkıcı.
Birçok insan yürümeyi bir angarya olarak görür, çünkü 30 dakika boyunca yapmak, özellikle hızlı tempolu, talepkar şehirleşmiş bir toplumda yaşayan insanlar için zaman kaybıdır. 30 dakikada çok şey yapılabilir, hızlı bir finansal rapordan lezzetli bir akşam yemeğine, 16v16 ilk oyuncu atış oyununa kadar her şey yarım saatte tamamlanabilir. Sağlığa faydaları bir yana, tencereyi tatlandırmamız gerekiyor.
Çift olarak birlikte yürümenin duygusal faydaları
Herhangi bir kadına, gün batımı olsun ya da olmasın sevdikleriyle yürümenin romantik olduğunu sorun. Yol boyunca herhangi bir indirimli satış işaretiyle karşılaşmadıklarını varsayarsak, sadece birlikte yürümek bağlarınızı güçlendirecektir.
Ama sonunda sıkıcı da olacak. Ancak bazen çiftlerin günlerini birbirleriyle tartışacak zamanları olmaz. Önemsiz konuları ve önemli konuları tartışmak, herhangi bir ilişkide birçok kapı açabilir.
Açık iletişimin uzun süreli bir ilişkinin anahtarlarından biri olduğu bir sır değil. Ayrıca söylemesi yapmasından daha kolay. Çoğu çift, iletişim kuramadıkları günlük yaşam talepleriyle de doludur.
2013 yılında yapılan bir araştırma, hafif ila orta şiddette egzersiz için 30 dakikalık uykuyu kaybetmenin uzun vadede sağlığınız için daha iyi olduğunu gösteriyor. Zaten günde altı saatten az uyuyorsanız, hayatınızdaki öncelikleri de belirlemeniz gerekecektir. Ama bu başka bir zaman için farklı bir konu.
Bir çift olarak birlikte yürümek, iletişim kurmak ve hafif fiziksel egzersiz yapmak da libidonuzu ve birbirinize olan ilginizi artıracaktır. Bu nedenle, bir partnerle yavaş dans etmek birçok kültürde bir çiftleşme ritüeli olarak kabul edilir.
Evet, istersen dans edebilirsin.
Çift yürüyüş - Hayatın zorluklarından günlük bir geri çekilme
Şarap harikulade bir şeydir, ama peynir de öyle ve birlikte alındığında cennet gibi. Aynı şey çift yürüyüş için de söylenebilir. Şarap ve peynir kadar pahalı değil, ancak stresli bir günden kısa bir süre sonra dinlenmek isteyen bir çift için 30 dakikalık bir yürüyüş zihinsel durumlarında harikalar yaratabilir.
Küçük çocuğu olan çiftler her gün bunu yapmaya vakit bulamayabilirler. Küçük kardeşlerine bir saat bakabileceğine güvenebilecekleri daha büyük çocuklar varsa, bunu gün aşırı yapabilir ve sonra bir saat yürüyebilirler.
Sağlıklı kalmak herkese nasip olur. Küçük çocukları olan ebeveynlerin önünde uzun bir sorumluluk yolu vardır ve bu süreçte hastalanmak veya daha da kötüye gitmek, çocuklarınıza yük olacak ve gelişimlerini kesintiye uğratacaktır.
Birlikte yürümek bir sigorta poliçesidir
Hayat sigortanız var mı? Eviniz için bir taneye ne dersiniz? Eğer yapmazsan, bir tane al. Bir peygamber değilseniz, kritik öngörülemeyen olaylara karşı korunmanız çok önemlidir.
Her yetişkin bunun nasıl çalıştığını bilmelidir, bilmiyorsanız işte size yardımcı olabilecek bir kaynak.Sigortacının risk paylaşımını hesaplamak için bir çok karmaşık matematik işlemi vardır, ancak poliçe sahibi için, aylık veya yıllık olarak öngörülebilir ve istikrarlı bir miktar para ödüyorlar ve daha sonra bir şey olması durumunda toplu ödeme alıyorlar gibi görünüyor. olur.
Bunun güzelliği, maliyet sabitken aile bütçesini yönetmenin daha kolay olmasıdır. Bu, özellikle her ay sabit bir harcanabilir gelire sahip olan maaşlı çalışanlar için geçerlidir.
Her gün bir çift olarak birlikte yürümek, ilişkiniz ve sağlığınız için bir sigorta poliçesi işlevi görebilir. İlişkinizi korur ve vücudunuzun hastalık ve yaşlanmasını önler.
Günlük yürüyüş yapan çiftler sağlıklı, romantik ve hiçbir maliyeti yok. Üyelik ücreti ödemenize veya özel ekipman satın almanıza gerek yoktur. Yardımcı olabilecek rahat ayakkabılar almanızı öneririz, ancak gerekli değildir.
Çift yürüyüşünün birçok sağlık ve parasal faydası vardır.
Daha değerli bir şeye mal oluyor, günde 30 dakika, haftada üç buçuk saat veya ayda 14-15 saat. Bu önemli bir zaman yatırımı mı, yoksa öyle mi? Ayda 14-15 saat, yarım günden biraz fazla demek. Bütün bir yıl için bir haftadan az. Sağladığı sağlık yararları ve stres atma, hayatınıza yıllar katacaktır.
Yani gerçekten zaman kaybetmiyorsunuz. Daha sağlıklı bir zihin ve bedenden gelen enerji artışı sizi daha üretken hale getirecek ve hastalanmanızı önleyecektir. Bu tek başına zaten sahip olduğunuz çok zaman kazandırır. Yaşlanmayı geciktirmek ve daha fazla yıl eklemek, zaman yatırımının yüzlerce kat geri ödenmesi anlamına gelir.
Çift yürüyüş sadece eşinizle vakit geçirmek için eğlenceli bir bahane değildir. Aynı zamanda bir yaşam yatırımıdır.