İçerik
- Dans
- Yeni bir dans öğren
- Narsisizm ve karşılıklı bağımlılık kontrol listesi
- Bağımlılık öğrenilen bir davranıştır ve değiştirilebilir
Bağımlılar ve narsistler doğal olarak birbirini çeker mi?
Filmlerde bir klişe olsa da, kötü çocuk temasına çekilen iyi kız, ülke genelindeki kadınların yaşam deneyiminin çok gerçek bir parçasıdır. Bir terapist olarak pratiğimde ve bir koç olarak rolümde, kendilerini tekrar tekrar narsistlerle ilişkiye girerken bulan karşılıklı bağımlı bireylerle çalışıyorum.
Bu, şu soruyu gündeme getiriyor, neden bağımlılar narsistleri çekiyor?
Dans
Bağımlılık araştırmalarında, bağımlı ve narsist arasındaki ilişki bazen dans olarak bilinir. Benim çalışmamda, her bir tarafın kendi rolünü oynadığı ve böylece diğer tarafın da kendi rolünü oynamasına izin verdiği belirli bir davranış kalıbı vardır.
Peki, “eş bağımlılar neden narsistleri cezbeder?” sorusunun kesin bir cevabı var mı? ve narsistleri bağımlılar için bu kadar çekici yapan nedir?
Hem bağımlı hem de narsist, birey olarak kendileriyle zayıf bir ilişkiye sahiptir. Bağımlı kişi, başkalarına öncelik vermeyi ve kendi ihtiyaçlarını en aza indirmeyi öğrenmiştir. Narsist tam tersidir; ihtiyaçların karşılanmasına yönelik sömürülerden biri olarak bir ilişkinin tek amacı ile kendilerini diğerlerinin üzerine yerleştirirler.
Bağımlılıkta, narsist nihai vereni, kendini tamamen kaybedecek ölçüde veren kişiyi bulur.
Journal of Clinical Psychiatry'nin yayınlanmış bir çalışması olan Narsisistik Kişilik Bozukluğu Hakkında Her Şey adlı çevrimiçi makalede, yetişkin popülasyondaki erkeklerin %7,7'sinin ve bu sayının yarısından biraz fazlasının, kadınların yaklaşık %4,8'inin NPD (Narsisistik Kişilik Bozukluğu) geliştireceğini bildirdi. ).
"Eş bağımlılar neden narsistleri cezbeder?" sorusunu doğrulayabilecek bir test var mı?
Tüm bozukluklarda olduğu gibi, durum için bir test yoktur, bunun yerine NPD tanısı konması için ortaya çıkması gereken belirli davranış ve inançların yaygınlığı ve görünümü vardır.
Bu sorunlardan birkaçı, abartılı kendini beğenmişlik, üstünlüklerine ilişkin fanteziler, sürekli hayranlık ihtiyacı, yetki duygusu ve başkalarına karşı empati eksikliğidir. Ayrıca, bağımlı kişiler için mükemmel bir ortak olmak için kendi avantajlarına kullanabilecekleri önemli bir sahte çekiciliğe ve karizmaya sahip olma eğilimindedirler.
İlişkinin ilk aşamalarında karşılıklı bağımlıların ihtiyaçlarını şekillendirirler, ancak ilişki kurulduktan sonra gerçek narsist kişiliklerini gösterirler.
Aynı zamanda, karşılıklı bağımlı kişi sınır koyma yeteneğinden yoksundur, başkalarını memnun etmeye odaklanır, çok düşük bir özsaygıya sahiptir ve hem diğer insanların sorunları için hem de davranışları için mazeret bulma konusunda sorumluluk alır.
Bunları bir dansta iki ortak olarak düşünürsek, nasıl uyum sağladıklarını görmek şaşırtıcı değildir. Bağımlılarla koçluğumda, bireye bu çekimin neden oluştuğunu görmesine yardımcı olmak, bireyin döngüyü kırabilmesi ve sağlıklı ilişkiler kurabilmesi için kritik öneme sahiptir.
Yeni bir dans öğren
Koçluk ve terapi pratiğimde bağımlı kişilerle çalışmak, tamamen farklı bir dizi düşünce kalıbı ve davranışı öğrenmekle ilgilidir. Eski yıkıcı düşünce tarzından çıkmak ve yeni, olumlu ve yararlı bir şeye odaklanmak için şunlara odaklanıyoruz:
- Benlik saygısı oluşturmak - karşılıklı bağımlılıkta bulunan düşük benlik saygısı sorununu ele almak, kendinizle rahat olmanın anahtarıdır.
- Ve resmi tamamlamak için bir ortağa ihtiyaç duymadan, bir bütün olarak tatmin hissetmek.
- Sınır belirleme – hayır demeyi ve kendinizi duygusal olarak korumak için etkili sınırlar koymayı öğrenmek zaman alır, ancak bu oldukça etkili bir beceridir.
- Tek başına rahat olmayı öğrenmek - ilişkilerin dışına odaklanacak yaşam alanlarını geliştirmek çok önemlidir. Bu size geçmişin olumsuz başa çıkma mekanizmalarını ortadan kaldırırken düşünce ve davranışları değiştirmeniz için zaman verir.
Narsisizm ve karşılıklı bağımlılık kontrol listesi
Bağımlı narsist evlilik sıkıntılarla dolu. Bağımlılık narsisizmi ve çocukluk travmasında gezinmenize yardımcı olmak için narsistlerin ve ortak bağımlıların özelliklerine bir bakış.
- Narsistler ailelerini ve arkadaşlarını arkalarından bırakırlar.
- Narsistlerin ikili bir kişiliği vardır. Kamusal kişilik, özel kişilikten önemli ölçüde farklıdır.
- Narsistler kibirlidir ve hayattaki başarısızlıkları için başkalarını rahatlıkla suçlarlar.
- Narsistler para meselelerini ele almakta beceriksizdirler.Güvenilmez.
- Bağımlılar, aksiliklerin üstesinden gelmek için çok fazla yardıma ihtiyaç duyarlar ve bir hayal kırıklığından sonra neşelenmeleri uzun zaman alır.
- Bağımlılar, kendilerine saygısızlık eden insanlarla başa çıkmakta beceriksizdirler.
- Eş bağımlılar her şey için eşlerinin onayını isterler.
- Bağımlılar ilişki ortaklarına takıntılıdır.
Narsist bir ebeveynle sağlıksız bir ilişki nedeniyle çocukluk travması geçirmiş biriyseniz, yeni bir tutum, beceri ve davranış değişikliği geliştirerek bağımlılık narsisizmi ve çocukluk travmasının üstesinden gelebilirsiniz. Bunun için terapi görmekten çekinmeyin.
Bağımlılık öğrenilen bir davranıştır ve değiştirilebilir
Bağımlılar ve narsistler doğal olarak birbirini çeker mi? Cevap olumlu.
Bu kolay değil, ancak koçluk, terapi ve kendinize olan inancınızla bu gerçekleşecek. Bağımlıların neden narsistleri cezbettiğine dair cevabınızı aldıktan sonra, mutlu ilişkiler geliştirmeye çalışabilir ve bu tür sağlıksız ilişki dinamiklerinin tuzaklarından kaçınabilirsiniz.