İçerik
- 1. Aktif dinleme
- 2. Hedef belirleme
- 3. Rol yapma ve uzlaşmacı dil
- 4. Kişilik anketleri
- 5. Anlaşmazlık çözümü
- 6. Sözsüz değişimler
- Evlilik danışmanlığı iletişim alıştırmaları paket servisi olan restoran
Bir evlilik mücadele ederken, çiftin en zorlu sorunları aşmasına yardımcı olacak ilişki danışmanlığı alıştırmaları yapmak her zaman önemlidir.
Sadakatsizlikten sahtekârlığa kadar, ilişkiler, etkisiz iletişim, karşılanmayan ihtiyaçlar ve aileyi çeken sayısız talep nedeniyle ciddi şekilde bozulabilir. İletişim için çift terapisi egzersizleri bir evliliği geliştirebilir ve çiftlerin daha tatmin edici bir ilişki kurmasına yardımcı olabilir.
Peki, psikolojide çift terapisi nedir?
Çift terapisi, bireysel veya çift çatışmaları, davranış sorunları, kişilerarası zorluklar ve yanlış yönlendirilmiş öfke ve duyguları içeren bir ilişkideki sorunları çözmeye odaklanan araçlar ve alıştırmalar kullanır.
Aynada kendinize dürüstçe bakmaya ve siz ve eşiniz adına kalıcı bir değişim taahhüt etmeye istekliyseniz, aşağıda önerdiğimiz evlilik danışmanlığı alıştırmaları size yardımcı olabilir.
Çim savaşları ve soğuk savaşların rotasına gitmeyin.
İlişkiye harcadığınız zaman ve sevgi, restorasyon girişiminde bulunmadan kaldırıma atılmamalıdır.
1. Aktif dinleme
Aktif dinleme, iletişim için çift terapisi egzersizlerinin ayrılmaz bir bileşenidir.
Aktif dinleme, ortakların sevdikleri tarafından paylaşılan sözleri onurlandırmayı ve onaylama ve güveni dile getirecek şekilde yanıt vermeyi öğrendiği bir süreçtir.
“Hissediyorum” gibi bir kişiye öncelik veren bir dil kullanarak, bir ortak diğerini uygunsuz, abartılı suçlamalar ve imalarla küçük düşürmeden endişelerini, sevinçlerini ve mücadelelerini iletebilir.
İletişimin diğer ucundaki partner, “Söylediğini duydum” yanıtını vererek değişimi onaylar. Çiftler için bu tür iletişim alıştırmaları, evlilik birliğinde daha zor olan bazı sorunlar üzerinde çalışırken eşlerin bir bağlantıyı sürdürmelerine olanak tanır.
Sağlam bilimsel araştırmalara ve sağlam saha testlerine dayanan aktif dinleme, herkesin duyulmasını ve çeşitli yaklaşımların keşfedilmesini sağlar.
2. Hedef belirleme
İletişim için çift terapisi egzersizleri, bir evlilikte kalıcı mutluluk yaratmada önemli bir pivot olarak hedef belirlemeyi sınıflandırır.
Konuşabilen ancak değiş tokuşlarında çok az şey başarabilen çiftler, hedef belirlemeyi düşünmelidir.
Hedef belirleme, ortakların görüşmeye yönelik umutlarını önceden belirledikleri bir prosedürdür.
Hedefler, endişelerin ifadesi, gelecek için planlar ve daha ileri müdahaleler hakkında düşünceler gibi şeyleri içerebilir.
Çift, konuşma sırasında görevine devam edemezse, hedefler daha sağlıklı bir bağ için hayati önem taşıyan şeylere geri dönmeye izin verir.
İletişim için çift terapisi egzersizlerinin önemli bir bileşeni olan hedef belirleme, her bir partnerin en içteki arzularının yazılı bir kaydını sağladığı için çok anlayışlı bir iletişim aracıdır.
3. Rol yapma ve uzlaşmacı dil
Uzlaşmaya açık bir dil, bağın devam eden sağlığı ve canlılığı için esastır. Uzlaşma dilini benimsemeyi öğrenmek, çift iletişim alıştırmalarının ayrılmaz bir parçasıdır.
Tek taraflı talepler ve kararlar, evlilik kaygısını derinleştirecek ve ortaklar arasında tatsız bir çim savaşı yaratacaktır.
Ortaklar arasında arabuluculuk yapacak “tarafsız” bir taraf bulmak da iletişimi geliştirmeye yardımcı olabilir. Üçüncü bir kişi, iletişim hatlarını açan rol oynamayı kolaylaştırabilir. Rol yapma, çiftlerin algılanan bir sorun listesine dayalı olarak sonuçları değerlendirmesine yardımcı olur.
Tipik olarak, bir kolaylaştırıcı ortaklardan biri için vekil olarak hareket eder, böylece diğeri güven ve değişim kolaylığı getiren değişim türleri hakkında bilgi edinebilir.
4. Kişilik anketleri
İletişim için çift terapisi egzersizleri, ilişki kurmada değerli bir araç olarak kişilik anketlerine büyük ölçüde güvenir.
Myers-Briggs anketi ve benzerleri gibi kişilik anketleri, ortaklara dünyaya yaklaşma ve dünyada yaşama biçimleri hakkında muazzam bir içgörü sağlar.
Kişilik anketi sonuçlarını eşleriyle paylaştıktan sonra, bireyler eşlerinin çatışma, mesafe, yorgunluk, sosyal durumlar ve benzerleriyle nasıl başa çıktığı konusunda daha derin bir anlayış kazanabilirler.
Kişilik anketleri hakkında bir uyarı.
Anketin bir psikoloji uzmanı tarafından yorumlanması çok önemlidir. Klinik geri bildirimi olmayan harika bir anket, değersiz bir ankettir.
5. Anlaşmazlık çözümü
Olumlu bir ilişki geliştirmek için, iletişim için çift terapisi egzersizleri, anlaşmazlıkların çözümünü önemli bir adım olarak içerir.
Anlaşmazlık çözümü, evlilik sorunları savunulamaz hale geldiğinde, ortakların endişe ve öfke ile ilgili bazı sorunların üstesinden gelmek için bir arabulucuyla birlikte çalıştığı muazzam bir ara önlemdir.
Çözüm için sıklıkla düşünülen konular arasında çocuk velayeti, borçların ve varlıkların bölünmesi, nafaka, nafaka ve benzerleri yer alır.
Çoğu zaman, uyuşmazlık çözümü tarafların avukatlarının huzurunda yürütülür. Birçok yargıda, uyuşmazlıkların çözümü kanunla zorunludur.
6. Sözsüz değişimler
Bazen çiftler, birliktelik ve sorunlar hakkında sağlıklı bir konuşma yapmak için dile ve dil becerilerine sahip değildir.
Sözlü iletişim artık güvenli veya etkili değilse, çiftin etkili ve güvenli sözsüz iletişim kurması çok önemli olabilir.
İletişim listesi e-postaları, el yazısı notlar ve benzerleri için çift terapisi alıştırmaları, ortakların fiziksel alanı onurlandırırken bilgileri ifade etmelerine izin verir.
Zor durumdaki çiftler sözlü olmayan alışverişleri tercih ediyorsa, alışverişin sağlıklı ve yapıcı olduğundan emin olmak için potansiyel iletişimleri göndermeden önce gözden geçirmek çok önemlidir.
Eşler çeşitli teklifleri keşfetmek için zaman ayırırlarsa, çiftler için danışma alıştırmaları ve çiftler için ilişki alıştırmaları bol miktarda bulunur.
İlişki iletişimi alıştırmalarının yanı sıra, sağlıklı bir evliliği yeniden inşa etmenize yardımcı olabilecek güvenilir bir çevrimiçi evlilik kursuna katılmak, evlilik iletişimi alıştırmaları ve faydalı ipuçları yardımıyla adım adım yardımcı olacaktır.
Evlilik danışmanlığı iletişim alıştırmaları paket servisi olan restoran
Sağlıklı iletişimi desteklemek, güveni geliştirmek ve evlilikte olumlu bir ortam oluşturmak için çift terapisi alıştırmalarındaki araçlar kullanılırsa, çiftlerin iletişimi yeniden gelişebilir.
Çiftler için iletişim terapisine gitmeden önce evli çiftler için iletişim egzersizleri arıyorsanız, çiftlerin daha iyi iletişim kurmasına yardımcı olacak bu mükemmel egzersizlere göz atmanızda fayda var.
İletişim terapisi veya çiftler için iletişim alıştırmaları için nereye başvuracağınızdan emin değilseniz, ilişki sorunlarının üstesinden gelmenize yardımcı olacak güvenilir arkadaşlar, bakanlar ve sertifikalı profesyonellerin desteğini almaktan çekinmeyin.
Çiftler için iletişim danışmanlığı, ilişki iletişiminizi geliştirmek için en faydalı araçtır. Bununla birlikte, bu çift terapisi iletişim alıştırmaları, yalnızca eşinizin bakış açısını anlamaya istekli olmanız ve aynı zamanda tonunuza ve kelime seçiminize dikkat etmenize yardımcı olacaktır.