İçerik
- Kendinize öncelik vermek
- Öz bakım ve bencillik arasındaki fark
- Kendinizi ve kendinizi önemsemek, kendinize olan düşüncelerinizle başlar
Çoğu insan flört etmenin bilgi toplamakla ilgili olduğunu anlar ve kabul eder. Fiziksel olarak çekici olduğum bu kişi iyi bir ebeveyn olabilir mi? Sadık kalması için güvenebileceğim biri olur mu? Kariyer değiştirmek istesem bana destek olur mu? İyi, kötü ve görünüşte çok çirkin olan her yanımı kabul ederler miydi?
Bu sorular, yeni biriyle olan tüm önemli ilk birkaç randevuyu göz önünde bulundurarak açık görünüyor. Üstelik bu, ortaklarımıza yıllarca birlikte olduktan sonra kurulan sorgulama hattı olabilir. "Senden ne haber?" Ne istiyorsun?" Akşam yemeği için nereye gitmek istersin? Ben mi? O size kalmış. Senin sahip olduğun şeye sahip olacağım.”
Peki ya sorulacak sorular o tarihlerde ya da çocuklar bir bakıcıyla birlikteyken ya da üniversiteye gittiğinde karşınızda oturan kişiyle ilgili değilse? Ya bu soruların sadece siz ve eşiniz olduğu zamanlardan ÖNCE aynadaki kişiye sorulması gerekiyorsa?
Her türden, boyutta, kültürden, ırktan, cinsiyetten, cinsel yönelimden ve dini ilişkiden çiftlerle yaptığım terapötik çalışmamda, herkesin bu soruları (ve diğer pek çok soruyu) yanıtlamak için yeterli zaman ayırmadığını gördüm. ) KENDİ KENDİNİZİN bir randevuya çıkmadan önce veya yıllar sonra birlikte.... bırakın ömür boyu ortaklığa olan bu taahhüdü taahhüt etmeden veya yeniden kurmadan önce.
Kendinize öncelik vermek
Eğer savunmasız benliklerimizi bir öncelik haline getirebilseydik, bizim için ebeveynlik becerilerinin, kusurlu ama tutarlı duygusal desteğin ve hatta kutsal sadakat kasesinin ötesinde daha derinden önemli olanı düşünebilseydik. Evet, görünümün, banka hesaplarının veya potansiyel sosyal statünün VE ötesine bakarsak... araştırmalar ve kişisel ve mesleki deneyimlerime göre, çiftlerin sadece evli kalmayı değil, aynı zamanda mutlu bir evliliği sürdürmeyi de başaran çiftlerin yüzdesi çok daha yüksek. .
Bu, elbette, sadece bir meydan okuma değil, hatta tartışmalı olabilir. Her şeyi kendimle ilgili kılmadan veya bencil narsist bir kişi olarak etiketlenmeden nasıl kendime odaklanırım?! İlişki çubuğunun kısa ucunu aldığımı hissetmeden eşimin ve benimkinin ihtiyaçlarını nasıl dikkate alabilirim?! Pekala... işte nasıl: bu, değerlendirme sırasına göre ve “bencil” olmanın ne anlama geldiğini yeniden tanımlıyor.
Öz bakım ve bencillik arasındaki fark
Ah biliyorum... sen nesin? Tekrarla lütfen. Ha? Tekrar gel! Tamam, şunu düşünün: Bencil olmak: SADECE kendinizi düşünmek ve başkalarını gerçekten düşünmemek. İlk önce nasıl hissettiğinizi anlamak için zaman ayırdıktan sonra başkalarını düşünmek, herhangi bir yerde uçuşta nasıl olduğunu bilirsiniz, acil bir durumda oksijen maskesini takmadan önce kendinize takmanızı söylerler. kollarındaki o bebek."
Kim olduğunuzu ve özellikle nasıl hissettiğinizi bilmek için zaman ayırmadan, çaba sarf etmeden, dikkat etmeden (ki biz kim olduğumuzu böyle buluyoruz.. ama bu başka bir seans)... Kendimize kime verdiğimizi nasıl bilebiliriz? ? Seçtiğimiz kişinin bizim için o kişi olduğundan nasıl emin olabiliriz... sonsuza kadar? Daha da derine inelim... bu kişiden NEDEN etkilendiğini nereden biliyorsun? ....Öz bakımınızda.
Kişisel bakım, genel toplum sözlüğünde popüler hale gelen (şükürler olsun) ama (benim düşünceme göre) b-r-o-k-e-n d-o-w-n olmayan bir vızıltı kelimesidir. Nasıl VE gerçekten neden olduğunu anlamamıza yardımcı olacak şekilde bölünmüştür.
Evlenmeyi veya birlikte kalmayı tercih ettiğiniz kişiyle bağlantı kurmak ve kişisel bakım fikri uzun bir ihtimal gibi görünebilir, ama beni bir dinleyin.
Kendinizi ve kendinizi önemsemek, kendinize olan düşüncelerinizle başlar
Kendimize söylediğimiz, kimsenin duymadığı şeyler... ama herkesin gördüğü ve hissettiği! Evet, herkes biliyor.
Kendimizi küçümsediğimizde, ilişki içinde olduğumuz herkesin uyacağı standardı oluşturuyoruz. Öyleyse, neden kendimizi çekici bulduğumuz kişi, teklif etmeyi planladığımız veya teklif almayı düşündüğümüz kişi; Evlenerek veya yeniden söz vererek sonsuza kadar birlikte kalacağımıza söz verdiğimiz kişi, bize kendi statükomuz dışında herhangi bir şekilde davranabilir mi?
Bakın, çocuklara söylediklerimiz sadece onların iç sesi olmakla kalmıyor, aynı zamanda benlik saygımız düzeyinde de çıkıyoruz. Bu nedenle, öğrenmek, takdir etmek ve kendimize davranmanın bir yolunu bulmak için zaman ayırırsak, yalnızca ideal eşimizi bulup korumakla kalmaz, aynı zamanda bu beklenti düzeyini kendi çocuklarımıza daha iyi aktarabiliriz. başkalarının çocukları ve gerçekten karşılaştığımız tüm çocuklara. Özellikle içimizde olanı.
Bencilliği anlama şeklinizi değiştirin ve ilişkideki başarının tüm ilişkilerde gerçek benliğinize dönüşme şeklini değiştirirsiniz. #İlişki Hedefleri