İçerik
- İletişim kurmak
- Birbirinizin etrafında bir güvenlik küresi oluşturun
- Güven
- Yakın ilişkinize yönelin
- Orgazmın hormon salgılatıcı faydaları
- Son Paket Servis
Duygusal olarak yakın bir ilişki, çoğu yetişkin erkek ve kadın için altın bir standarttır. Uzun süreli evli çiftler, yatak odasının içinde ve dışında duygusal olarak bağlı ortakların yaşadığı derin memnuniyetle hiçbir şeyin karşılaştırılamayacağını bilir. Partnerinize güvenme, yargılanma korkusu olmadan ruhunuzu onun önünde açma ve duygusal yakınlık kurma yeteneği, bağlı çiftlerin ilişkinin fiziksel ve duygusal alanlarında tatmin yaşamak için gerekli olduğunu bildirdiği unsurlardır. Hayat arkadaşınızla derin bir duygusal bağın beslediği yakınlık, hayatın en büyük zevklerinden biridir.
Eşinizle duygusal yakınlık kurmanın ve bağınızı güçlendirmenin bazı yolları nelerdir?
İletişim kurmak
Duygusal yakınlık nasıl oluşturulur?
İyi bir konuşma afrodizyak gibi çalışabilir. İkinizi de tahrik edecek ve sizi iyi sekse hazırlayacaktır. Birlikte sıcak bir fincan kahve ile oturmaya ve kelimelerin akmasına izin vererek duygusal yakınlık oluşturmaya zaman ayırın. Telefonlarınızı, ekranlarınızı ve diğer dikkat dağıtıcı şeyleri kapatın ve birbirinizin tartışmaya katkılarına odaklanın. Gününüzü paylaşırken birbirinizin gözlerinin içine bakın. Aktif konuşma ve dinleme, her ikinizi de onaylar, duyulduğunuzu hissettirir, bu da bedenlerinizi bağlantıya hazırlar. Birçok kadın için, bir tür sözlü ön sevişme olmadan yatağa atlamak zordur. (Erkekler: not alın!)
Birbirinizin etrafında bir güvenlik küresi oluşturun
Duygusal yakınlık oluşturmak için çiftlerin birbirleriyle güvende hissetmeleri gerekir. "Güvende hissetmek" ne anlama geliyor? Bu, intikam veya eleştiri korkusu olmadan veya ne olursa olsun eşinizin “arkanızda olduğunu” bilmeden kendini ifade etme özgürlüğü anlamına gelebilir. Eşinizle birlikteyken, dış etkenlerden ikinizin de koruması olduğunuzu hissettiğiniz güvenli bir liman hissi sağlar. Partnerinizle kendinizi güvende hissettiğinizde, yakınlık kuruyor ve güvenin kök salabileceği ve büyüyebileceği harika bir bağlantı duygusu geliştiriyorsunuz.
Güven
Güven, duygusal olarak yakın bir evliliğin temel taşıdır. Gerçekten güvendiğiniz biriyle birlikteyken, kendinizi savunmasız hissetmenize izin verebilir ve sırlarınızı açığa vurduğunuzda sizinle alay etmelerinden veya dışlanmalarından endişe duymayabilirsiniz. Güvenin temeli, şüphe, değersizlik ve güvensizlik duygularını bırakmanıza izin verir ve duygusal yakınlık oluşturmanıza yardımcı olur.
Güven yoksa harika ilişkiler kurulamaz, bu nedenle eşinizle ilgili herhangi bir güvensizlik hissine sahipseniz ve yakınlığı nasıl kuracağınız konusunda zorlanıyorsanız, duygusal yakınlığa doğru ilerlemek istiyorsanız bu konu üzerinde çalışmanız gerekecektir.
Yakın ilişkinize yönelin
Duygusal bağlantı, çiftlerin yaratmaya çalıştığı ve sürekli olarak yeniden yarattığı bir saygı, güven ve arzu temeline bağlıdır. Evlilikte duygusal doyum, her gün eşinize bir tür şükran ifade etmekten gelir. “Teşekkürler” ve “Sen harikasın!” duygusal yakınlık oluşturmaya yardımcı olan ve bağı bir arada tutan yapıştırıcının bir parçasıdır. Bunlar duygusal bağınızı güçlendirmede önemli faktörlerdir.
Fiziksel hayatınızı asla hafife almayın ve zaman zaman partnerinize sizi hala tahrik ettiğini hatırlatmak için jestler yapın. Koridorda geçerken bir sıkışma, iş gününüz için yola çıkmadan önce uzun bir öpücük... bu küçük hareketler cinselliğe yol açmayı amaçlamaz, duygusal yakınlık kurmanın basit, sözsüz yollarıdır. Tatlı sevgi eylemleri, eşinize, onlara bağlı hissettiğiniz mesajını gönderecektir.
Orgazmın hormon salgılatıcı faydaları
Duygusal olarak yakın seks, daha iyi seks anlamına gelir ve daha iyi seks, daha iyi orgazmlara yol açar. Bütün bunlardaki asıl kazanç, orgazmın oksitosin adı verilen bir hormon üretmesidir. Bu hormon beyni, eşinize daha da bağlı ve bağlı hissetmesi için uyarır. Aşk hormonu denmesinin bir nedeni var! Her iki cinsiyet de sevişme eylemi sırasında oksitosin üretir. Doğa, iki partnerin (cinsel eylemden kaynaklanabilecek yavruları korumak için) bağ kurmasını sağlar. Bu gerçekten güzel bir döngü: Ne kadar çok orgazm yaşarsanız, eşinize o kadar bağlı hissedeceksiniz. Çarşaflar arasında iyi bir seansın terapötik güçlerini gözden kaçırmayın!
Duygusal yakınlık nasıl arttırılır?
Arzu azalıyor gibi göründüğünde, fiziksel yakınlık ihtiyaçlarının yanı sıra duygusal yakınlık ihtiyaçları oluşturmaya çalışın.
Tüm çiftler, yıllar geçtikçe arzularında bir azalma olduğunu bildirir. Ama seks hayatının ikinci plana atılmasına izin verme! Evliliğinizin bu önemli kısmını beslemek ve ilişkilerde duygusal yakınlık kazandığınızdan emin olmak için yapabileceğiniz şeyler var.
Mesele sadece daha fazla seks yapmak değil. Sizi daha fazla seks yapmaya iten duyguları beslemeye özen göstermek istiyorsunuz.
Deney: Eşinizle iletişim kurmaya odaklandığınız bir hafta sonu geçirin. Masadan seks çıkarın. Amaç yatağa düşmek değil. Evlilikte duygusal yakınlığın nasıl kurulacağına dair bir cevap verecektir.
- Birbirinize diğer kişi hakkında sevdiğiniz beş şeyi söyleyin.
- Birbirinizden her bir ortağı mutlu eden beş şeyi adlandırmasını isteyin.
- Birbirinize bir şeyi tek başına keşfetme özgürlüğü verin. (Yeniden bir araya geldiğinizde, hava sıcak olacak!)
- Birbirinizle bağlantınızı artırmanın yollarının bir listesini oluşturun. Dahil edilecek bazı şeyler şunlar olabilir: ikinizin de denemek isteyeceği yeni bir spor veya hobi, birlikte planlayarak geçireceğiniz bir ömür boyu yolculuk, yatak odanıza getirmek için yeni şeyler. Duygusal yakınlığı nasıl geliştireceğiniz konusunda beyin fırtınası yapın ve ne üzerinde anlaştığınızı görün!
Son Paket Servis
Aşağıdaki kısa video, duygusal yakınlık oluşturmak için 6 dakikalık hızlı bir egzersizden bahsediyor. Bir göz atın:
Çoğu insan, diğer partnere karşı koşulsuz sevgi ifadesinin yaşamın en önemli zevklerinden biri olduğu ve duygusal olarak nasıl daha samimi olunacağını çözdüğü konusunda hemfikirdir. Bu yüksek duruma ulaşabileceğinizi bildiğiniz kişiyi bulduğunuzda, bağlantıyı canlı tutmak için çok çalışın. Hayatı zenginleştirir ve onu devam ettirmek için gereken çalışmaya değer.