İçerik
- İnsanlar neden tartışır?
- Bazen tartışmak yapabileceğiniz en iyi şeydir
- Herkesin tartıştığını anlayın
- Sesini yükseltme ya da daha kötüsü, çığlık at
- yemi ısırma
- Fiziksel istismar sadece dışarı çıkmak anlamına gelir
- Burayı dinle
- İyi iletişim önemlidir
- İyileşmek önemlidir
Argümanlar herkesin hayatının bir parçasıdır. Sürekli tartışıyoruz. Bazen kasıtlıdır, bazen kasıtsızdır ve tartışırken farkında bile olmayabiliriz. Kendimizle tartışıyoruz (“Uh...Pazartesi sabahı...gerçekten kalkıp işe gitmem gerekiyor mu? Hasta olabilirim...hayır, o işi bitirmeliyim..ama bekle.. . içeri girmezsem bina yıkılır mı?) ve biz başkalarıyla tartışırız, portakal poşetine yanlış fiyatı giren çıkış yapan kişiyle, bir ürünü itmekte ısrar eden satış elemanıyla ilgilenmiyoruz. satın alırken.
Hatta bazı insanlar, kendilerini durdurduklarını veya bir şekilde onları kızdırdıklarını düşündükleri diğer sürücülere yumruk attıklarında sessizce tartışırlar. Dolayısıyla, tartışmak insan deneyiminin bir parçası olsa da, gerçekten de hepimizin içinde bulunduğu en korkunç etkileşimlerden biri olabilir.
Çirkin tartışmalardan kaçınmanın ve daha barışçıl üretken yaşamlara yol açmanın bazı yolları nelerdir? Daha ciddi bir şeye dönüşmeden önce onu kapatabilmemiz için tartışma hakkında ne öğrenebiliriz?
İnsanlar neden tartışır?
Adını siz koyun ve insanlar bunun hakkında tartışabilir (ve bazen tartışabilir). Bazı insanlar doğaları gereği tartışmacıdır – öyle görünüyor ki “Tartışma” genine sahipler. Çoğu çocuk bir tartışma döneminden geçer. Herhangi bir ebeveyne sorun, size oğullarının veya kızlarının her şeye “hayır” yanıtını verdiği bir aşamayı anlatacaklar. Neyse ki, çoğu çocuk kısa bir süre sonra bu özel aşamadan çıkar. Ancak yetişkinler genellikle para, cinsiyet, kararlar, ev işleri ve değerler hakkında tartışırlar.
Bazen tartışmak yapabileceğiniz en iyi şeydir
Bazı argümanlardan kaçınılmamalıdır. Bazı durumlar, yüksek sesle bile olsa, tartışmak için tamamen geçerli nedenler sağlar. Tabii ki, eğer tehlikeli bir durumdaysanız, yüksek sesle bir tartışma açıktır.
Çoğu çocuğa “içeride” seslerini kullanmaları öğretilir ve sonuçta bu koşullanma nedeniyle birçok yetişkinin sesini yükseltmesi zor olabilir, ancak bunu gerektiren olaylar da vardır. Bu aşikar, ancak fiziksel tehlikedeyseniz, iç mekan sesinizi kullanmayı ve kibar olmayı düşünmeyin - şimdi ses tellerinizi çalıştırmanın tam zamanı!
Herkesin tartıştığını anlayın
Evet, gerçekten de bu doğru ama çiftler tartıştığında en çok bu acıtıyor. Yabancılarla tartışırsanız, kimse gerçekten umursamaz (uzun süre hatırlamazlar bile). Arkadaşlarınızla tartışırsanız, genellikle oldukça hızlı bir şekilde bir anlaşmaya varır veya ateşkes yaparsınız.
Ama erkek arkadaşın ya da kız arkadaşınla, kocan ya da karınla tartıştığında, erken bir anlayışa ulaşabilirsin, ama yapmazsan, tartışmanın ve sonrasındakilerin çirkin olduğu yer burasıdır.
Çirkin tartışmalardan nasıl kaçınılır? Görelim.
Sesini yükseltme ya da daha kötüsü, çığlık at
Bazen ne söylediğin değil, nasıl söylediğin önemlidir. Bilerek tartışmıyor olsanız bile sesinizin yüksekliği öfkeyi çağrıştırabilir. Bu özellikle bazı kültürlerde geçerlidir. Kimse kendisine bağırılmasından hoşlanmaz ve bir tartışmada bir ortağa bağırmak, ateşe yakıt eklemek gibidir.
Sadece yapmayın ve şansın yaver giderse, argümanınız hızla, iki kişinin de soğukkanlılığını koruyacağını ve sesini kısacağını umduğumuz bir sohbete dönüşecektir. Bir terapist olan Katie Ziskind, çığlık atan kibritlere dönüşen kavgaları ele alırken bu tavsiyeyi veriyor: "Bunu önlemek için sesinizi kısmanıza yardımcı olabilir - ve hatta muhtemelen fısıltı halinde konuşabilirsiniz. Garip gelebilir ama fısıldamak öfkenizi kontrol altında tutabilir.”
yemi ısırma
Bazı insanların tartışırken kullandıkları bir taktik, bir ortağa cevap vermemek ve tamamen kapatmaktır. Bazı durumlarda, bu, orada ve sonra çekişmeyi sonlandırabilir. Partnerinizle tartışmak için kışkırtılmayın veya alay konusu olmayın. Bazı insanlar tartışmaktan gerçekten zevk alır.
O kişiye, sizi tartışmaya “aldırmış” olmanın memnuniyetini vermeyin.
Elbette bazen tartışmacı bir partnerle çekişmeyerek o partner daha da sinirlenebilir. Bu tür durumlardan ayrılmak en iyisidir. Bununla birlikte, tartışmalar yoluyla konuşan insanların ilişkilerinden on kat daha mutlu olduklarını gösteren bazı araştırmalar var.
Fiziksel istismar sadece dışarı çıkmak anlamına gelir
Odaya atılan bir bardakla veya sizi korkutmak için düzensiz sürüşle başlayabilir. Bu tür durumlar artabilir ve artacaktır. Üç kelime: sadece dışarı çık.
Tartışırken sizi fiziksel olarak taciz eden biriyle kalmayı düşünmeyin.
Bu çirkinliğin de ötesinde. Bu hayatı tehdit edici olabilir. Terk etmek. Daha fazla bilgi için bunu kontrol edin.
Burayı dinle
İyi iletişim her ilişkinin anahtarıdır ve her durumda partnerinizi dinleyebilmek başarılı bir ilişkinin önemli bir bileşenidir. Önemli bir nokta: dinlemek sadece duymak değildir. İşitme, ses dalgalarının kulağınıza girdiği ve sinirsel olarak beyninize iletildiği fiziksel süreçtir. Dinlemek, o ses dalgalarını anlamak ve yorumlamaktır; ne anlama geldiklerini düşünmek.
İyi iletişim önemlidir
İletişim tarzınızı düşünün. Tartışırken partneriniz hakkında konuşmaya meyilli misiniz? dışlıyor musun? Partneriniz üzüldüğünde onun hakkında konuşmayın. Bu saygısızlıktır ve kendi içinde muhtemelen tartışmayı tırmandıracaktır. Aynı şekilde, küçümsemeyin. İsimleri aramayın. Bu iletişimsel tarzlar iyi iletişime yol açmayacaktır.
İyileşmek önemlidir
Bir tartışmadan sonra kendinize ve ilişkinize dikkat etmeyi hatırlamak önemlidir. Genel olarak konuşursak, her iki ortak da özür dilemelidir.
Duygular yükseldiğinde, toz yatıştıktan sonra kendinize iyi davrandığınızdan emin olmalısınız.
Kendinizi bir kitaba kaptırın veya bir Netflix alemine katılın. Arkadaşlarınla dışarı çık. Umarız hem siz hem de eşiniz bu deneyimden ders almışsınızdır ve bu, gelecekteki herhangi bir tartışmayı önlemede iyi hizmet edecektir.